Paljud inimesed on nüüd oma tervise pärast väga mures. On normaalne tunda kerget hirmu ja ärevust, kui kuuled sõna "kolesterool". Kuigi selle kohta võib leida palju teavet internetist, sõpradelt ja raamatutest, on parim ja ainus ekspert, kellega sellest rääkida, teie arst. Kasutades oma haridust, koolitust ja teadmisi, saab ta luua teile sobiva plaani selle seisundi kontrollimiseks. Seega vaatame, miks see vestlus on nii oluline.
Miks on vaja arstiga rääkida?
Lihtsamalt öeldes on arst keegi, kes teemat hästi tunneb. Varem öeldi, et kolesterooli tuleks kontrollida vähemalt kord aastas. Nüüd on see arvamus aga muutunud. Arstid ütlevad nüüd, et kui teil pole erilist riski kõrge kolesteroolitaseme tekkeks, peaksite seda kontrollima laskma iga 5 aasta tagant .
Kui aga kellelgi teie perekonnas on kõrge kolesteroolitaseme riskitegureid, on tark lasta end regulaarselt testida. Kui käite regulaarselt arsti juures tervisekontrollis, saab ta teie kolesteroolitasemest täieliku pildi. Selle teabe põhjal on tal lihtsam otsustada, milline ravi teile kõige paremini sobib.
Kogu internetis olev teave ei sobi kõigile. Ainult teie arst saab anda teile parimat nõu, mis sobib teie keha, elustiili ja riskiteguritega.
Kõige olulisemad küsimused, mida oma arstile esitada
Järgmisel korral arsti juures olles pidage meeles neid küsimusi esitada. Nende esitamine aitab teil oma seisundist selgemini aru saada.
| Küsimus, mida esitada | Miks see küsimus oluline on? |
|---|---|
| Milline on minu kolesteroolitase? Mis on HDL (hea kolesterool), LDL (halb kolesterool) ja triglütseriidid? | See aitab teil täpselt aru saada, millised on teie aruandes olevad väärtused ja mida need tähendavad. |
| Minu perekonnas on ka kolesterooli. Kas see mõjutab mind geneetiliselt? | Saage aru, millised on teie riskid ja miks mõnikord ei piisa ainult elustiili muutustest. |
| Kas ma saan oma kolesterooli taset alandada ainult dieedi ja treeninguga? | Olge ravi suhtes realistlikud ja otsustage, kas ravimid on vajalikud või mitte. |
| Milliseid toite peaksin kolesterooli alandamiseks sööma ja milliseid vältima? | Hankige praktilisi nõuandeid, mida saate oma igapäevaellu rakendada. |
| Milline on seos kolesterooli ja südamehaiguste vahel? Kas mul on suurenenud südamehaiguste risk? | Mõista selle seisundi tõsidust ja võta meetmeid tulevaste terviseprobleemide vältimiseks. |
| Kas ma pean võtma kolesterooli alandavaid ravimeid? Milline ravim sobib mulle kõige paremini? | Saage aru oma konkreetsest raviplaanist ja arsti otsuse põhjustest. |
| Millised on selle ravimi võimalikud kõrvaltoimed? Kui kaua võtab aega, enne kui ravim hakkab toimima? | Teadmiseks, mida ravi ajal oodata ja mida teha probleemide ilmnemisel. |
| Kui palju need ravimid maksavad? Kas on muid võimalusi kulude vähendamiseks? | Ravikulude haldamiseks ja pikaajalise ravi kättesaadavuse takistuste kõrvaldamiseks. |
Asjad, mida võiksite oma arstilt küsida:
See pole ühekülgne lugu. Arst esitab teile ka küsimusi, et teie olukorrast täielikult aru saada.
- Teie perekonna ajalugu:On väga oluline, et ta teaks, kas kellelgi teisel perekonnas on kõrge kolesteroolitase või südamehaigus. Sest olenemata teie elustiilist, võivad geneetilised tegurid vähendada organismi võimet eemaldada halba kolesterooli (LDL).
- Teie üldine tervis: Arst vaatab lisaks kolesteroolitasemele ka teisi haigusseisundeid, näiteks diabeeti või kõrget vererõhku, et teha kindlaks teie südamehaiguste ja insuldi risk. Kõik see kombineeritakse, et määrata teile parim ravi.
Selle teabe teadmise eelised
Teil on oma arstiga oma tervisest ja elustiilist rääkimisest palju kasu.
Näpunäited tervise parandamiseks
Arst soovitab teil oma toitumist kontrollida. Ta teavitab teid toiduainetest, mis suurendavad halva kolesterooli (LDL) taset, näiteks rasvarikkad toidud (juust, lõss, rasvane liha) ja transrasvu sisaldavad toidud (pakendatud suupisted, küpsised, koogid).
Samuti räägib see teile toitudest, mida peaksite sööma, näiteks kiudainerikkad toidud (puuviljad, köögiviljad, kaer, oad), oliiviõli, pähklid, kala, munad ja jogurt. Vajadusel võite lisateabe saamiseks pöörduda ka toitumisspetsialisti poole.
Lisaks võite rääkida elustiili muutustest, näiteks vähemalt 30 minutit päevas mõõdukas tempos treenimisest , suitsetamisest loobumisest ja alkoholi piiramisest.
Ravimeetodite sügav mõistmine
Kui need elustiili muutused üksi teie kolesterooli taset kontrolli all ei hoia, peate võib-olla võtma ravimeid. Arst soovitab teile parimat ravimit, lähtudes teie vanusest, tervislikust seisundist ja võimalikest kõrvaltoimetest.
Kolesterooliravimeid on erinevat tüüpi, näiteks statiinid ja PCSK9 inhibiitorid . Kui arst määrab teile konkreetse ravimi, ärge kartke küsida: "Miks te just selle ravimi valisite?" Samuti küsige, kuidas te teate, kas ravim toimib.
Arst võib soovitada uut turul olevat ravimit. Sellisel juhul küsige, miks see on parem kui vanem, kauaaegne ravim. Pidage meeles, et uuemad ravimid on tavaliselt kallimad ja nende pikaajaliste kõrvaltoimete kohta võib olla vähem andmeid.
Ravi maksumuse vähendamise viisid
Meie inimesed kõhklevad veidi arstiga ravimite maksumusest rääkimisel. Aga see on väga oluline teema. Mõnikord võib arst sellest rääkimata unustada. Seega rääkige sellest ise.
- Kui arst määrab sulle kaubamärgiga ravimi, küsi, kas on olemas geneeriline versioon. Geneerilised ravimid on sama head ja võivad maksta 80–85% vähem.
- Ravimi annuse muutmine.
- Ravimite võtmise sageduse muutmine.
- Teile välja kirjutatud ravimite arvu vähendamine.
- Meditsiiniliste testide veidi edasilükkamine.
- Järelkontrollide vahelise aja suurendamine.
Selliste asjade üle rääkimine võib palju raha kokku hoida.
Kodune sõnum
- Oma kolesterooli täpseks teadasaamiseks on kõige parem rääkida oma arstiga, mitte loota internetile või teistele.
- Rääkige oma arstiga avatult oma perekonna ajaloost, toitumisest ja sellest, kas te treenite või mitte.
- Ärge kunagi kartke küsida küsimusi ravi, selle kõrvaltoimete ja kulude kohta. Teil on õigus olla informeeritud.
- Elustiili muutused (hea toitumine, treening) on väga olulised. Vajadusel võtke aga arsti poolt välja kirjutatud ravimeid täpselt ja ettenähtud aja jooksul.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar