Kas sina unustad ka asju? Kas see võib olla tingitud dissotsiatiivsest amneesiast?

Kas unustate vahel ootamatult olulisi asju või sündmusi oma elus? See on nagu teie mällu oleks tekkinud „tühimik“. See pole lihtsalt lihtne unustamine. Mõnikord võib see olla veidi tõsisem. Täna räägime sellisest kogemusest ehk vaimsest seisundist nimega „dissotsiatiivne amneesia“ .

Mis on siis "dissotsiatiivne amneesia"?

Lihtsamalt öeldes on dissotsiatiivne amneesia seisund, mille puhul teie meel blokeerib teie kohta olulist teavet, eriti asju, mis on seotud valusate ja traumaatiliste kogemustega. Mõelge sellele nii, nagu teie meel püüaks teid kaitsta. See pole nii, et te lihtsalt midagi unustate. Enamasti on need mälestused olemas, aga te ei pääse neile ligi.

Dissotsiatiivset amneesiat põhjustavad sageli traumaatilised kogemused , näiteks raske väärkohtlemine, sõda või loodusõnnetus. Selle seisundiga inimestel on suurem enesevigastamise või suitsiidikäitumise risk.

Tähtis: kui teil tekivad enesevigastamise või enesetapu mõtted, pöörduge viivitamatult abi saamiseks. Seda saate teha praegu:

* Helistage Sri Lanka riiklikule vaimse tervise abiliinile numbril 1926 .

* Otsi abi oma piirkonna vaimse tervise teenusepakkujalt.

* Räägi sellest kellegagi, keda sa usaldad.

* Pöörduge kohe lähimasse haiglasse.

Kui arvad, et keegi sinu tuttav on sellises ohus, siis ära jäta teda üksi, aita teda.

Mis see "dissotsiatsioon" on?

Meie kõigi elukogemused sõltuvad sellest, kuidas aju erinevad protsessid ja võimed koos töötavad. Need on:

• Mälu
• Teadvus (iseenda ja keskkonna tundmine)
• Tunne sellest, kes sa oled (identiteet)
• Emotsioonid
• Taju (meeled nagu nägemine, kuulmine - `Taju`)
• Motoorne võimekus (võime liikuda lihaste juhtimise abil)
• Käitumine

Dissotsiatsioon on teie meele kaitsemehhanism . See takistab ühe või mitme ülaltoodud mehhanismi koostoimet. See võib muuta seda, kuidas te asju kogete, mõistate ja mäletate.

Selle dissotsiatsiooni tagajärjel tekib „dissotsiatiivne amneesia”.Mälukaotuse (amneesia) esinemine.

Kuidas toimib dissotsiatiivne amneesia?

„Dissotsiatiivse amneesia” mõistmiseks on kasulik teada veidi, kuidas mälu toimib. Kujutage ette, et kui mõtlete tagasi oma elusündmustele, kasutate nn autobiograafilist mälu . See on nagu suur raamatukogu teie peas. Iga raamat selles raamatukogus on mälestus mõnest sündmusest teie elus.

Raamatute lisamiseks sellesse raamatukokku ehk mälestuste loomiseks järgib teie aju samm-sammult protsessi:

1. Kodeerimine : See on etapp, mil teie aju loob mälestusi. See on nagu teie aju kirjutaks ja avaldaks raamatukogu jaoks uue raamatu.

2. Salvestamine : Nii salvestab teie aju seda mälestust. Teie aju paneb selle raamatu raamatukogus riiulile. See annab sellele ka sildi (sildi), et saaksite selle hiljem üles leida.

3. Raamatute otsimine : See on etapp, mil lähed tagasi raamatukokku, võtad raamatu, vaatad selles olevaid üksikasju ja meenutad, mis juhtus.

Dissotsiatiivse amneesia puhul juhtub see, et selle protsessiga on probleem.

Millised on dissotsiatiivse amneesia tüübid?

Dissotsiatiivsel amneesial on kaks peamist toimimisviisi:

• Retrograadne : see on siis, kui dissotsiatiivne amneesia mõjutab teie võimet meenutada varasemaid mälestusi , näiteks ei suuda leida teatud raamatuid oma raamatukogust või ei suuda lugeda, mis nendes raamatutes on.
• Anterograadne : Seda tüüpi amneesia on põhjustatud uute mälestuste tekkimise või salvestamise häiretest . See on nagu teie aju unustaks raamatu pärast selle lugemist raamatukokku panna või mälu salvestamise viisis on lünk. See tüüp on vähem levinud kui teised tüübid.

Kui levinud on dissotsiatiivne amneesia?

Dissotsiatiivne amneesia ei ole väga levinud seisund. Eksperdid pole aga kindlad, kui levinud see tegelikult on. Mõned uuringud näitavad, et seda seisundit võib esineda vaid 0,2%-l elanikkonnast ja koguni 7,3%-l. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni hinnangul kogeb seda seisundit igal aastal umbes 1,8% inimestest kogu maailmas.

Millised on dissotsiatiivse amneesia sümptomid?

Dissotsiatiivse amneesia peamine sümptom on mälukaotus . See mälukaotus võib esineda mitmel kujul. Mõnedel inimestel võib esineda ainult üks vorm, teistel aga mitu. Need vormid on:

• Lokaliseeritud : Sa unustad kõik, mis on seotud sinu elu lühikese, kindla perioodiga . Kujuta ette, et sa ei mäleta kahe päeva jooksul midagi juhtunust.
• Valitud(`Selektiivne`): Sa unustad ainult ühe sündmuse või teatud tüüpi sündmuse teatud perioodist oma elus. See on nagu sa unustaksid vaid mõned mälestused kohati. Seetõttu nimetatakse seda mõnikord "ebaühtlaseks amneesiaks".
• Üldistatud : Kõige unustamine pikaks ajaks, kuudeks või aastateks . See on veidi tõsisem nähtus.
• Pidev : seda tüüpi mälu, mida varem mainiti, nimetatakse anterograadseks. See tähendab , et see mõjutab uute mälestuste loomise võimet . Seega unustatakse sündmused kohe, kui need aset leiavad.
• Süstematiseeritud : unustades kõik, mis on seotud konkreetse teema või kategooriaga . Näiteks võite unustada kõik oma perekonna või tööga seotud.

Lisaks mälukaotusele võivad dissotsiatiivse amneesiaga inimestel esineda ka muid käitumishäireid või sümptomeid:

• Teadlikkuse puudumine: Mõned dissotsiatiivse amneesiaga inimesed ei ole isegi teadlikud oma mälukatkestustest. See võib juhtuda seni, kuni nad unustavad midagi, mis mõjutab nende identiteeti, või kuni keegi küsib neilt millegi kohta, mida nad peaksid meeles pidama.
• Tagasivaated: Mõned inimesed võivad kogeda tagasivaateid, kui mälestused järk-järgult taastuvad. Tagasivaade on enamat kui lihtsalt ebamäärane mälestus millestki ebameeldivast. See on traumaatilise sündmuse taaselamise tunne. Sel hetkel võib olla raske eristada, mis on reaalne ja mis on mälestus.
• Segadus või desorientatsioon : Eriti üldise amneesiaga inimesed võivad tunduda oma ümbrusest teadmatud või neil on raskusi selle mõistmisega. Rasketel juhtudel võivad nad isegi kaotada arusaama sellest, kes nad on.
• Suhte- ja usaldusprobleemid: Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võib olla raske sõpru leida ja romantilisi suhteid säilitada.
• Dissotsiatiivne fuuga : Kui inimesel on periood, mil ta ei mäleta kuskil viibimist või kui ta on ära eksinud, nimetatakse seda dissotsiatiivseks fuugaks. See on üsna haruldane ja mälukaotus kestab tavaliselt vaid lühikest aega.

Kuigi mõned inimesed mõistavad, et neil puudub mälu, püüavad nad sellest põgeneda, peavad seda tühiseks asjaks või toovad välja mitmesuguseid põhjuseid, miks nad ei mäleta.

Mis on dissotsiatiivse amneesia põhjused?

Dissotsiatiivset amneesiat võib põhjustada üksik sündmus või pikaajaline stress või trauma. Seda tüüpi traumat võivad esile kutsuda järgmised tegurid:

• Hooletusse jätmine või väärkohtlemine- See võib olla füüsiline, seksuaalne või psühholoogiline. Eriti lapsepõlves. Aga see võib juhtuda ka täiskasvanutega. Olukord võib olla veelgi hullem, kui vägivallatseja on sugulane, lähedane ja usaldusväärne inimene.
• Vägivalla kogemine või pealtnägemine.
• Seksuaalse vägivallaga silmitsi seismine (seksuaalne ahistamine, vägistamine, inimkaubandus jne).
• Sõda (nii sõjaväelastele kui ka tavainimestele).
• Nähes kedagi teist raskelt vigastatuna või suremas või saate ise raskelt vigastada.
• Muud elu muutvad traumaatilised kogemused, näiteks pagulaseks saamine.

Dissotsiatiivse amneesia sümptomid võivad hiljem elus stressirohkete ja traumaatiliste sündmuste tõttu korduda või süveneda.

Millised on dissotsiatiivse amneesia riskifaktorid?

Eksperdid usuvad, et dissotsiatiivse amneesia tekkeriski suurendavad mitmed tegurid. Seda seetõttu, et mida rohkem riskitegureid inimesel on, seda suurem on selle seisundi tekkimise risk („kumulatiivne risk“). Samuti, kui trauma kestab pikka aega, on korduv või raskem, halveneb seisund tavaliselt.

Uuringud näitavad, et võib esineda geneetiline seos . Kuigi geenid üksi ei põhjusta dissotsiatiivset amneesiat, võivad need suurendada selle seisundi tekkimise riski. See tähendab, et kui kellelgi perekonnas on dissotsiatiivne amneesia, võib see inimene samuti selle seisundi arendada, isegi madala riskitegurite taseme korral.

Kuidas ära tunda dissotsiatiivset amneesiat?

Arst saab diagnoosida dissotsiatiivset amneesiat, esitades teile küsimusi teie sümptomite, selle kohta, mida mäletate, mida ei mäleta, mida kogete ja teie elu kohta käivate üksikasjade kohta. Arst saab kasutada ka küsimustikku , mis on loodud dissotsiatiivse amneesia diagnoosimiseks. Need küsimustikud on arstile justkui juhiseks, aidates tal kindlaks teha, mis teid mõjutab ja kui raske see on.

Kui kardad öelda, et sa midagi ei mäleta või kui tunned ärevust, siis ära karda sellest oma arstile rääkida. Mälukaotus on dissotsiatiivse amneesia sümptom . Kui sa sellest oma arstile räägid, aitab see diagnoosi panna.

Milliseid teste selle seisundi diagnoosimiseks tehakse?

Puuduvad testid, mis suudaksid dissotsiatiivset amneesiat otseselt diagnoosida. Siiski võidakse teha mõningaid labori-, pildi- või diagnostilisi teste. Arstid kasutavad neid , et välistada muud seisundid , mis võivad teie mälukaotust põhjustada. Mõned kõige levinumad testid, mida võidakse teha, on järgmised:

• Magnetresonantstomograafia (MRI) skaneerimine
• Elektroentsefalogramm(`Elektroentsefalogramm - EEG`)
• Vere- ja laborikatsed, et otsida muid haigusseisundeid või toksiine, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.

Kuidas ravitakse dissotsiatiivset amneesiat?

Dissotsiatiivset amneesiat ei saa ravida. Siiski on palju ravimeetodeid, mis võivad aidata. Esimene samm on eemaldada või peatada kõik, mis võib amneesiat põhjustada või sellele kaasa aidata. Näiteks tuleks sõjaväelased eemaldada olukordadest, mis võivad amneesiat põhjustada või süvendada, eriti lahinguväljadelt. Mõne inimese puhul võib see lähenemisviis nõuda ravi saamiseks meditsiiniasutuses või spetsialiseeritud haiglas viibimist.

Dissotsiatiivse amneesia raviks ei ole spetsiifilisi ravimeid . Siiski on palju ravimeid, mida saab kasutada seotud seisundite, näiteks ärevuse või depressiooni raviks. Mälestuste meenutamisel võib psühhoteraapia või nõustamine olla väga abiks. Paljude inimeste jaoks võib mälestuste meenutamine olla ahistav ja raskesti talutav. Psühhoteraapia abil saate õppida nende tunnetega toime tulema ja neid tervislikul ja ohutul viisil juhtima.

See, millised ravimeetodid teid aidata võivad, on inimeseti erinev. Parim inimene, kellega rääkida teile sobivaimatest ravivõimalustest, on teie arst. Tema soovitused on teie konkreetse seisundi ja vajadustega kõige asjakohasemad.

Kui mul on dissotsiatiivne amneesia, mida ma peaksin ootama?

Tihti ei ole amneesiaga inimesed sellest teadlikud. Te ei pruugi isegi aru saada, et teil on mälulüngad, välja arvatud juhul, kui keegi küsib või ütleb teile midagi, mida peate meeles pidama. Mõned inimesed võivad selle pärast olla ärritunud, hirmunud või ärevil. Teised ei pruugi seda isegi märgata ega sellest hoolida.

Dissotsiatiivne amneesia võib ulatuda kergest ja piiratud vormist raske ja eluohtlikuni . Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel on suurem tõenäosus ka teiste vaimse tervise probleemide tekkeks. Mõned levinumad näited on järgmised:

• Ärevus
• Depressioon
• Söömishäired
• Isiksusehäired
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) või kompleksne PTSD (CPTSD)
• Enesevigastamine ja suitsiidne käitumine
• Ainete tarvitamise häire (SUD) või alkoholi tarvitamise häire (ALKOHOLI TARBIMISHÄIR)

Paljud inimesed taastavad unustatud mälestused aja jooksul. Ravi aitab protsessi kiirendada ja nende mälestuste tagasituleku mõju hallata.

Kahjuks ei taasta mõned inimesed kunagi oma kaotatud mälestusi. Kuigi enamiku dissotsiatiivse amneesiaga inimeste puhul see nii ei ole, võib see juhtuda. Kui olete mures, et see võib nii olla, pidage nõu oma arstiga. Ta saab aidata teil välja töötada toimetulekustrateegiaid, mis aitavad teil oma tundeid hallata.

Kui kaua kestab dissotsiatiivne amneesia?

Mõne inimese puhul võib dissotsiatiivne amneesia kesta paar nädalat või kuud. Teiste jaoks võib see olla püsiv . Arst saab teile rohkem öelda, mida oodata.

Milline on dissotsiatiivse amneesia väljavaade?

Dissotsiatiivse amneesia väljavaated on sama ainulaadsed kui inimene ise, kellel see on. Ravi abil suudavad enamik inimesi oma mälestused taastada, sellega kaasnevaid emotsioone hallata ja elada normaalset (või peaaegu normaalset) elu.

Dissotsiatiivse amneesia raskusaste vastab sageli algpõhjuse või soodustavate tegurite raskusastmele . Mida raskem on amneesiat põhjustav trauma, seda raskem võib olla amneesia ja selle tagajärjed.

Raske dissotsiatiivse amneesiaga inimesed, kes ei taasta oma mälestusi, võivad tunda, et mälu kaotus häirib nende elu. See võib mõjutada nende võimet luua suhteid (nii romantilisi kui ka muid).

Mälestuste taaselustamine võib samuti kaasa tuua omad väljakutsed . Mõnedel inimestel on raske emotsioonide ja mälestustega toime tulla ning nad tunnevad end abituna. Ravi on hädavajalik neile, kes seda kogevad, kuna ohtliku käitumise, näiteks enesevigastamise ja enesetapu risk on sel ajal palju suurem.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Kui teil on dissotsiatiivne amneesia, on kõige olulisem meeles pidada, et see pole midagi, mida te saate kontrollida . Teie mõistus teeb seda, sest see püüab teid kaitsta. Samuti ei saa te ennast sundida mäletama. Selle asemel on parim, mida teha, olla kannatlik . Enamik inimesi taastab kaotatud mälestused aja jooksul.

Samuti on oluline, et teil oleks võime oma vaimse tervise pakkujat usaldada . Usaldus on dissotsiatiivse amneesia edukaks ravimiseks ja tagajärgede ohjamiseks hädavajalik. Mitte kõik ei saa esimese terapeudiga läbi, kelle juurde nad lähevad. Kui te seda teete, võite tunda end heidutatuna. Kuid pidage meeles, et see on normaalne ja paljud inimesed peavad külastama rohkem kui ühte spetsialisti, kuni nad leiavad kellegi, kes sobib nende vajaduste ja isiksusega.

Millal peaksin pöörduma arsti poole või millal peaksin pöörduma arsti poole?

Kui teil on dissotsiatiivne amneesia või kui te kardate seda, pöörduge vaimse tervise nõustaja poole.Hea mõte on rääkida terapeudiga. Ta saab sinuga rääkida sellest, mida sa koged, ja kas teha hindamise või suunata sind hindamiseks teise spetsialisti juurde.

Pärast arsti külastamist saab ta soovitada järelkontrollide ajakava. Peaksite arsti poole pöörduma ka siis, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:

• Sümptomite muutused , eriti need, mis mõjutavad igapäevaelu ja harjumusi. Näiteks õudusunenäod, mis mõjutavad und, või tagasilöögid, mis segavad tööd või muid tegevusi.
• Meeleolumuutused , eriti need, mis mõjutavad teie igapäevaelu ja harjumusi. Näiteks tavapärasest suurem ärevus, depressioon või viha.
• Ravi efektiivsuse muutus , eriti kui tunnete, et ravi ei ole nii efektiivne kui varem.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Dissotsiatiivne amneesia on seisund, mis tekib siis, kui teie meel püüab blokeerida olulisi mälestusi teie kohta, eriti neid, mis on seotud traumaatiliste või valusate sündmustega. Kuigi eesmärk on kaitsta teid kogetud trauma eest, on see sageli vaid ajutine lahendus. Mälu on osa sellest, kes te olete. Seega, kui te kahtlustate või mõistate, et te ei mäleta teatud asju, võib see olla ahastust tekitav ja hirmutav.

Võid tunda ärritust, piinlikkust või häbi, et sa teatud sündmusi ei mäleta. Aga see ei pruugi sind huvitada. See ei tähenda, et sa valetad või et sa valetad oma mälukaotuse kohta.

Kui teil on dissotsiatiivne amneesia, siis te pole üksi. Seda seisundit on uuritud üle saja aasta. Nüüd saavad eksperdid seda diagnoosida ja pakkuda ravivõimalusi. See tähendab , et ka teie saate oma mälestused taastada, traumast taastuda või selle mõjudega toime tulla. Seega olge tugevad ja ärge kartke abi otsida.

Dissotsiatiivne amneesia, mälukaotus, trauma, vaimne tervis, dissotsiatiivne amneesia, ravi , sümptomid