Kas keskkond on ka sinu kehale halb? Uurime lähemalt keskkonnaallergiaid!

Kas aevastate sageli? Kas teil on kinnine nina, kriimustav kurk, punased ja vesised silmad? Kas teil on vahel isegi vesine nina? Kui need asjad juhtuvad sageli, võib teil olla üks keskkonnaallergiatest, millest me täna räägime. Ärge muretsege, see on midagi, mis esineb paljudel inimestel. Vaatame, mis see täpselt on, miks see juhtub, kuidas seda ära tunda ja kuidas seda vältida.

Mis need keskkonnaallergiad on?

Lihtsamalt öeldes on keskkonnaallergia see, kui teie immuunsüsteem reageerib üle teie keskkonnas olevatele asjadele. Tavaliselt ei ole need asjad – mida me nimetame allergeenideks – tegelikult kahjulikud. Aga kui teil on millegi vastu allergia, reageerib teie keha sellele allergilisel viisil.

Kujuta ette, et sul on majas turvamees. Tavaliselt kaitseb ta maja varaste eest. Aga kui sul on allergia, siis näeb see turvamees vahel sugulast sinu majja tulemas, arvab, et tegu on varasega ja hakkab muretsema.

Kellel võib see allergia tekkida?

Igaüks võib neid keskkonnaallergiaid arendada. Kui aga teie emal ja isal on need allergiad, on teil suurem tõenäosus nende tekkeks. See tähendab, et need võivad põlvest põlve edasi kanduda.

Need on väga levinud. Väidetavalt on sellises riigis nagu Ameerika umbes 24 miljonil inimesel see seisund. Ka Sri Lankal on üsna palju selliseid allergiaid põdevaid inimesi.

Kuidas see allergia keha mõjutab?

Kui te esimest korda allergeeniga kokku puutute, toodab teie keha immuunsüsteem spetsiaalset tüüpi antikeha, mida nimetatakse immunoglobuliin E-ks (IgE) . Need IgE antikehad seonduvad nuumrakkudega meie limaskestadel, nahas, seedetraktis ja hingamisteedes. Need nuumrakud talletavad kemikaale nagu histamiin .

Järgmisel korral, kui allergeen uuesti kehasse siseneb, aktiveeruvad selle IgE-ga seondunud nuumrakud ja vabastavad histamiini ja muid kemikaale.

Histamiin on see, mis põhjustab sulle neid kiireid sümptomeid nagu aevastamine, nohu ja silmade sügelemine. Need sümptomid võivad tekkida minutite jooksul. Ka teised kemikaalid võivad põhjustada püsivat põletikku.

Mõnikord võivad esineda reaktsioonid, mis ei ole IgE-ga seotud. See tähendab, et keha võib reageerida teatud lenduvatele kemikaalidele (nt värviaurud, parfüümid), näiteks lenduvatele orgaanilistele ühenditele (VOC) . Need on sarnased IgE reaktsioonidega, kuid ei hõlma IgE antikehi. Näideteks on tolm ja suits.

Millised on keskkonnaallergia sümptomid?

Keskkonnaallergia võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Ninakinnisus, raskustunne
• Postnasaalne tilkumine
• Köha
• Silmade ümbruse tumenemine (allergilised läiked)
• Väsimus
• Peavalu
• Nõgestõbi
• Sügelev ja nohu
• Punased, sügelevad ja vesised silmad ( epifoora )
• Aevastamine
• Hingamisraskused, vilistav hingamine

Mõnikord võivad need allergiad isegi astmahoo esile kutsuda. Seetõttu on väga oluline olla nendest sümptomitest teadlik.

Mis põhjustab neid keskkonnaallergiaid?

Paljud asjad meie keskkonnas võivad neid allergiaid põhjustada. Peamised neist on:

• Õietolm: Need on pisikesed tolmutaolised osakesed puudelt, rohult ja umbrohtudelt. Neid kannab tuul ja neid kasutatakse taimede tolmeldamiseks. Õietolmu tase on kõrgeim hommikul. Samuti on õietolmu tase kõrgem kuumadel ja tuulistel päevadel.
• Hallitusseened: Need on väikesed seened. Nende eosed hõljuvad õhus. Hallitusseened kasvavad niisketes ja halvasti ventileeritavates kohtades (nt vannitoad, köögikraanikausid, keldrid). Nad võivad kasvada ka õues sellistes kohtades nagu lehtede allapanu, rohi ja hein. Hallitusseente eosed kasvavad rohkem kuumadel ja niisketel päevadel.
• Lemmikloomade kõõm ja sülg: need on pisikesed osakesed („kõõm”), mis tulevad teie lemmiklooma või kassi nahalt ja karvadelt maha . Mõned nende süljes sisalduvad valgud võivad samuti olla allergeenilised.
• Tolmulestad: Need on pisikesed olendid, kes on ämblike sugulased ja on palja silmaga nägemiseks liiga väikesed. Nad elavad sellistes kohtades nagu madratsid, padjad, voodipesu, vaibad, diivanid ja kardinad. Nad toituvad surnud naharakkudest, mida meie ja meie lemmikloomad eraldame. Nad ei hammusta, kuid nende väljaheited, uriin ja surnud kehaosad võivad sissehingamisel põhjustada allergiat.
• Prussakad: Nende putukate väljaheites, süljes, munades ja surnud kehaosades olevad valgud võivad mõnedel inimestel põhjustada ka allergiat.

Lisaks neile põhjustavad mitte-IgE-ga seotud reaktsioone järgmised tegurid:

• Suits: Igasugune suits, näiteks sigaretisuits, sõiduki suits, puupliidi suits ja viirukisuits, on mõnedele inimestele ebameeldiv.
• Tolm: Tavaline majapidamistolm sisaldab palju asju, sealhulgas surnud naharakke, juukseid, õietolmu, kangaosakesi, tolmulestasid, putukaosakesi ja mulda.

Kas keskkonnaallergiad on nakkavad?

Ei. See allergia ei ole nakkav. Sa ei saa kellelegi teisele edasi anda allergiat, mis sul endal on.

Kuidas seda allergiat diagnoosida?

Kui teil tekivad need sümptomid regulaarselt, pöörduge allergoloogi poole.Parim on kohtuda. Ta küsib sinult selliseid küsimusi nagu:

• Kas kellelgi teie peres on selliseid allergiaid?
• Kas teil on kunagi diagnoositud allergiaid?
• Millised on teie sümptomid?
• Kas te võtate nende sümptomite korral ravimeid (nt apteegist ostetud tablette)?
• Millal need sümptomid kõige sagedamini esinevad?
• Kas kodus on loomi?
• Kui tihti te tolmuimejaga selliseid asju nagu vaibad? Kas te pesete oma voodipesu?

Pärast seda võib arst teha mõned testid.

Milliseid teste tehakse?

• Naha torketest: see hõlmab väikese koguse oletatava allergeeni asetamist käe või selja nahale ja selle torkamist väikese nõelaga. Veritsust ei teki, on tunda vaid kerget kõditamist. Umbes 15 minuti pärast, kui olete millegi suhtes allergiline, muutub piirkond punaseks ja ilmub väike kubel, mis sarnaneb sääsehammustusele. See ütleb teile, mille suhtes olete allergiline. Testi saab teha vähem kui tunniga.
• Vereanalüüs (IgE): See hõlmab väikese koguse vere võtmist, laboris erinevate allergeenide lisamist ja IgE taseme kontrollimist. Tulemuste saamine võib võtta kuni nädala. Mõnikord on väike valepositiivsete tulemuste võimalus. See tähendab, et teil võib olla allergia millegi vastu, mille vastu te tegelikult allergiline ei ole.

Kuidas neist allergiatest lahti saada või neid kontrolli all hoida?

Tegelikult ei saa neid keskkonnaallergiaid täielikult ravida. Sümptomeid saab aga kontrollida ja leevendada. Selleks kasutatakse peamiselt antihistamiine .

Kas antihistamiinikumidel on kõrvaltoimeid?

Antihistamiinikume on kahte tüüpi:

1. Esimese põlvkonna antihistamiinikumid: Näited: „Difenhüdramiin (Benadryl®)”, „Clemastiin (Dayhist®)”, „Hüdroksüsiin (Atarax®)”.

• Need võivad põhjustada unisust , suukuivust, pearinglust, peavalu, köha, iiveldust ja oksendamist.

2. Teise põlvkonna antihistamiinikumid: Näited: „feksofenadiin (Allegra®)”, „tsetirisiin (Zyrtec®)”, „loratadiin (Claritin®)”.

• Neil on vähem kõrvaltoimeid, eriti vähem unisust. Siiski võivad mõnedel inimestel esineda nahalöövet, sügelust, nõgestõbe ja näo turset (angioödeem).

Mõned uuringud on näidanud, et selliseid ravimeid nagu tsetirisiin ja hüdroksüsiin tarvitavad inimesed võivad kogeda suurenenud ärevust ja depressiooni. Selle kohta on aga vaja rohkem uurida.

Kui kaua aega pärast ravimi kasutamist enesetunde paranemiseni kulub?

Antihistamiin hakkab tavaliselt toimima 30 minuti jooksul pärast selle võtmist ja toimib kõige paremini esimeste tundide jooksul.

Mõnikord võib arst teile öelda, et võtke antihistamiinikum iga päev, ootamata sümptomite ilmnemist.

Mida teha, kui teil on keskkonnaallergia?

Kuigi neid ei saa täielikult ravida, saab sümptomeid hästi kontrolli all hoida, hoides allergeenidest võimalikult kaugele ja võttes arsti poolt välja kirjutatud ravimeid .

Kuidas saate end nende allergiate eest kaitsta?

Ninaspreid, näiteks Fluticasone ninasprei (Flonase®), peetakse väga tõhusaks mõõdukate kuni raskete allergiasümptomite (ninakinnisus, nohu, siinusrõhk) ennetamisel. Need vähendavad nina põletikku. Neid spreisid võib kasutada iga päev. Mõnedel inimestel võib aga esineda sügelevat ja nohust nina. Üle 65-aastased inimesed peaksid enne nende kasutamist nõu pidama arstiga, kuna pikaajaline kasutamine võib suurendada silmasisest rõhku (glaukoom).

Kergete allergiate korral võib parim valik olla teise põlvkonna antihistamiinikumide võtmine iga päev.

Lisaks saate allergia sümptomeid leevendada järgmiste toimingutega:

Kodus:

• Hoidke aknad suletuna ja kasutage võimalusel konditsioneeri. Kui aknad on avatud, pääseb õietolm majja. Ärge asetage ventilaatorit akna kõrvale, kuna see võib tolmu ja õietolmu tuppa tuua.
• Filtreeri oma kodu õhku. Õietolmu saab filtreerida, asetades ventilatsiooniavadele midagi sellist nagu marli. Kui sul on HEPA-filter , on hea mõte seda ka kasutada. Vaheta filtrit regulaarselt.
• Vähendage oma kodus õhuniiskust. Niiskuse hoidmine alla 50% vähendab hallituse kasvu ja tolmulestade nakatumist.
• Väldi kohti, kus võib tekkida hallitus. Selliseid kohti nagu keldrid, garaažid ja rohelised alad. Puhasta neid alasid võimaluse korral regulaarselt.
• Pese ja puhasta lemmikloomi regulaarselt. Ära too neid magamistuppa, voodisse ega diivanile.
• Kaitse end tolmulestade eest. Pane patjadele ja madratsitele mikrokiust katted. Pese voodipesu kord nädalas kuumas vees (umbes 54 kraadi Celsiuse järgi). Väldi sulgedega täidetud patju ja mööblit, milles on palju kangast. Nahk ja vinüül on head mööbliesemed, sest tolmulestadel on raske neist läbi tungida.
• Puhastage vaipu ja matte regulaarselt tolmuimejaga. Vähemalt kaks korda nädalas. Kandke puhastamise ajal maski. Võimalusel asendage vaibad plaatide, puidu või linoleumiga. Kui teil on vaibad, siis tolmuimejaga ja peske neid regulaarselt.
• Ärge suitsetage siseruumides. Kasutage õues selliseid asju nagu sigaretid ja viirukikepid.

Väljaspool:

• Hoidke sõidu ajal aknad suletuna. Lülitage sisse konditsioneer ja laske õhul ringelda .
• Enne õue minekut kontrollige õietolmu hulka.Võimalusel püsige kuumadel, kuivadel ja tuulistel päevadel siseruumides. Vähendage kokkupuudet õietolmuga kella 5.00 ja 10.00 vahel, kui õietolmu hulk on kõrgeim.
• Kandke maski. Kandke maski aia niitmisel, lehtede riisumisel või selliste asjadega nagu hein ja sõnnik töötamisel.
• Kui oled õuest tagasi tulnud, mine duši alla. Pese juuksed ja vaheta riided. See eemaldab õietolmu su kehalt ja riietelt.
• Kasutage riiete kuivatamiseks kuivatit. Ärge riputage riideid õue. Nii võivad õietolm ja hallitus riietesse kinni jääda.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil esineb sageli allergia sümptomeid, eriti kui need mõjutavad teie igapäevaelu, pöörduge kindlasti arsti poole.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

• Kuidas täpselt teada saada, kas mul on keskkonnaallergiaid?
• Milliste asjade vastu ma allergiline olen?
• Millist allergiaravimit te soovitate?
• Millised on nende ravimite kõrvaltoimed?
• Kas ma pean ravimit võtma iga päev või ainult siis, kui sümptomid tekivad?
• Kas ma ikka saan välja minna?
• Kas on mingeid taimi, mis ei sobi minu aeda või majja?
• Kuidas ma tean, kas mul on allergia sümptomeid või külmetuse või gripi sümptomeid?

Mis vahe on keskkonnaallergial ja toiduallergial?

Keskkonnaallergia on teie immuunsüsteemi reaktsioon teie keskkonnas leiduvatele asjadele.

Toiduallergia on immuunsüsteemi reaktsioon teatud toitudes sisalduvatele valkudele. Levinud toiduallergiate hulka kuuluvad piim, munad ja maapähklid.

Keskkonnaallergiad tekivad siis, kui teie immuunsüsteem reageerib ekslikult millelegi teie keskkonnas üle. See reaktsioon võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu nohu, vesised silmad, nohu ja väsimus. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, pöörduge arsti poole. Ta saab teha teste, et teada saada, mille vastu olete allergiline. Samuti saab ta välja kirjutada ravimeid, mis aitavad allergiasümptomeid ennetada.

Kokkuvõte (kokkuvõte)

Olgu, nüüd saate paremini aru keskkonnaallergiatest, millest me täna rääkisime. Pidage meeles, et see on midagi, mis esineb enamikul inimestel, seega pole midagi häbeneda ega karta.

• Peaasi on täpselt kindlaks teha, mille vastu te allergiline olete. Selleks pöörduge arsti poole.
• Püüa allergeenidest võimalikult palju eemale hoida. Hoia oma kodu puhas ja ole väljas käies ettevaatlik.
• Kasutage täpselt arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.
• Ärge ignoreerige sümptomeid. Kui need mõjutavad teie elu, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kui järgite neid samme, saate elada mugavat elu isegi keskkonnaallergiate korral. Kui teil on lisaküsimusi, ärge kartke arstiga rääkida.

` Keskkonnaallergiad, allergiad, aevastamine, ninakinnisus, sügelev nahk, õietolm, tolmulestad, antihistamiinikumid