Kas soovite täpselt teada, milline on teie menstruaaltsükli follikulaarne faas?

Teie igakuine periood ehk "menstruatsioon", nagu me seda tavaliselt nimetame, ei kesta vaid paar päeva. See on vaid üks osa hämmastavast ja keerulisest protsessist, mis teie kehas toimub. Kogu seda protsessi nimetatakse menstruaaltsükliks. Seega räägime täna "follikulaarfaasist", mis on selle tsükli väga oluline varajane osa.

Mis on follikulaarne faas?

Lihtsamalt öeldes on follikulaarfaas teie igakuise menstruaaltsükli periood, mil munarakk küpseb teie munasarjades. See on esimene ja pikim samm hormonaalses protsessis, mis valmistab teie keha ette raseduseks kogu viljaka perioodi vältel.

Kogu meie igakuine menstruaaltsükkel võib jagada kahte põhifaasi:

1. Follikulaarne faas: periood, mille jooksul munarakk küpseb.

2. Luteaalfaas: aeg pärast ovulatsiooni.

Nende kahe faasi vahel toimuvad peamised sündmused on menstruatsioon ja ovulatsioon. Mõtle sellele kui loole. Lugu algab menstruatsiooniga, loo esimene pool on follikulaarne faas, loo kulminatsioon on ovulatsioon ja teine ​​pool on luteaalfaas.

Selgitame seda lähemalt alloleva tabeli abil.

Mis sel ajal kehas tegelikult toimub?

See follikulaarfaas on hämmastav hormonaalne dialoog, mis toimub teie aju ja munasarjade vahel. Mõelge oma ajust kui peamisest kontrollkeskusest.

1. Esimene signaal tuleb ajust: teie ajus asuv hüpotalamus saadab signaali hüpofüüsi. Seejärel vabastab hüpofüüs vereringesse hormooni nimega folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) . Nagu nimigi ütleb, on selle hormooni ülesanne minna munasarjadesse ja stimuleerida folliikulite kasvu.

2. Folliikulite konkurents algab: FSH hormooni mõjul hakkab munasarjades korraga arenema umbes 11–20 folliikulit. Kuid see on nagu võistlus. Mitte kõik neist ei võida.

3. Domineeriva folliikuli teke: Üks neist arenevatest folliikulitest kasvab kiiremini ja tervemalt kui teised. Me nimetame seda dominantseks folliikuliks. See on selle folliikuli sees olev munarakk, mis vabaneb tulevikus ovulatsiooni ajal.

4. Suurenenud östrogeeni tase: primaarse folliikuli kasvades toodab see rohkem östrogeeni ja vabastab selle vereringesse. See östrogeenhormoon on väga oluline. See paksendab emaka limaskesta (endomeetriumi), luues soodsa keskkonna viljastatud munaraku (embrüo) implanteerimiseks.

5. Soovimatute konkurentide elimineerimine: Kui östrogeeni tase veres tõuseb, saadab see ajju signaali: "Olgu, aitab nüüd, vähendage FSH hormooni tootmist." Kui FSH väheneb, kaotavad teised väikesed folliikulid, mis lisaks sellele peamisele folliikulile kasvasid, oma toitained, need kahanevad ja organism imendub need uuesti. See tagab, et tsükli jooksul küpseb ainult üks terve munarakk.

6. Ovulatsiooni viimane signaal: follikulaarse faasi lõpu lähenedes saavutab östrogeeni tase haripunkti. See kõrge östrogeeni tase käivitab hüpofüüsi vabastama teist hormooni, mida nimetatakse luteiniseerivaks hormooniks (LH).See annab märku hormooni LH suurest ja äkilisest vabanemisest. See LH järsk tõus (LH hüppeline tõus) on viimane tõuge küpse munaraku vabanemiseks folliikulist ja vabanemiseks (ovulatsiooniks).

Kui pikk on follikulaarfaas? Kas see võib muutuda?

Tervislik menstruaaltsükkel kestab tavaliselt 28 kuni 35 päeva. Follikulaarfaas võib kesta 14 kuni 21 päeva . Järgnev luteaalfaas on tavaliselt umbes 14 päeva pikk.

See tähendab, et peamine tegur, mis määrab kogu menstruaaltsükli pikkuse, on follikulaarse faasi pikkus. See aeg võib teie elu eri aegadel varieeruda. See sõltub täielikult sellest, kui kaua kulub sellel peamisel folliikulil täielikult küpse munaraku tootmiseks.

Pikk follikulaarne faas

See, et teie follikulaarne faas on tavapärasest pikem, ei tähenda, et teil on väiksem tõenäosus rasestuda. Sageli tähendab see lihtsalt seda, et teie menstruaaltsükkel on veidi pikem. Sellel võib olla mitu põhjust:

• See võib olla teie keha normaalne funktsioon. Kõigi kehad pole ühesugused.
• See periood võib pikeneda teie kasutatava rasestumisvastase meetodi tõttu.
• Mõnikord võib seda mõjutada ka D-vitamiini puudus.

Lühike follikulaarne faas

Lühenenud follikulaarne faas võib mõnikord viidata rasestumisraskustele. Follikulaarfaasi lühenemine on tavaline (näiteks 14 päevast umbes 10 päevani), eriti menopausi lähenedes, mis on 30ndate lõpus.

See on nii seetõttu, et kuigi FSH hormooni tase vanusega suureneb, ei pruugi ovulatsiooniks vajalik LH tõus olla nii tugev kui varem. Selle tulemusena võib folliikul kiiresti kasvada ja munarakk vabastada enne, kui sees olev munarakk on täielikult küpsenud. Liiga kiiresti vabanenud ja mitte piisavalt küps munarakk ei ole raseduseks sobiv.

Kas selle follikulaarse faasi ajal on võimalik rasestuda?

Jah, kindlasti on see võimalik. Tegelikult on rasestumise tõenäosus suurim follikulaarse faasi viimastel päevadel.

Täpsemalt öeldes ovulatsiooni päev ja viis päeva enne sedaSeksuaalvahekorra kaudu rasestumise tõenäosus on väga suur. Seda seetõttu, et sperma võib naise kehas elada kuni 5 päeva. Pärast ovulatsiooni saab munarakk elada vaid lühikest aega, umbes 12–24 tundi. Seetõttu on parim viis, et sperma oleks munaraku vabanemise ajaks valmis.

Sellised asjad nagu ovulatsioonikalendrid aitavad teil teada saada oma viljakaid päevi.

Millised on follikulaarse faasi tunnused? Kuidas me seda teame?

Su keha annab sulle vihjeid selle tsükli erinevate faaside kohta. Üks peamisi vihjeid on basaaltemperatuur. See on eriti kasulik, kui üritad rasestuda.

• Kuidas temperatuuri mõõta: Sa peaksid oma temperatuuri suust mõõtma kohe pärast ärkamist, igal hommikul samal ajal, enne voodist tõusmist. Täpsema tulemuse annab tundlik termomeeter kümnendkohtadega (basaaltermomeeter) kui tavaline termomeeter.
• Follikulaarse faasi temperatuur: teie kehatemperatuur püsib kogu selle faasi vältel suhteliselt madal (vahemikus 97–97,6 Fahrenheiti / 36,1–36,4 Celsiuse järgi).
• Erinevus seisneb selles, et pärast ovulatsiooni, luteaalfaasi ajal, tõuseb see temperatuur järsult veidi ja püsib sellel kõrgel tasemel kuni järgmise menstruatsioonini.

Oma temperatuuri sel viisil mitu kuud registreerides saate tuvastada oma tsükli mustri.