Kas teil esineb ka uriinipidamatust, seda ise märkamatult? Seda nimetatakse funktsionaalseks uriinipidamatuseks! Kas peaksime sellest rääkima?

Kas teil esineb vahel uriinilekkeid, mida te ise märkamatult kogete? Või urineerite enne, kui peate tualetti jooksma? See on probleem, mis esineb paljudel inimestel, aga sellest rääkimine võib olla pisut piinlik. Ärge muretsege, te pole üksi. Meditsiiniliselt nimetatakse seda seisundit funktsionaalseks uriinipidamatuseks . Lihtsamalt öeldes ei ole see tingitud suurest põieprobleemist (kus uriin koguneb), vaid sellest, et te ei saa mingil muul põhjusel õigel ajal tualetti. Räägime sellest lähemalt .

Mis on funktsionaalne uriinipidamatus?

Lihtsamalt öeldes on „(funktsionaalne inkontinentsi)” seisund, kus kaotate kontrolli oma põie üle ja lekite kogemata uriini. Kuid see ei ole otseselt tingitud teie kuseteede haigusest. See tekib siis, kui teil on raskusi õigeaegselt tualetti minekuga või urineerimisvajaduse märkamisega mõne muu füüsilise või vaimse seisundi tõttu. Kujutage ette, et teil on väga tugev urineerimisvajadus , kuid teil pole võimalust tualetti minna – siis võib juhtuda järgmine.

Seda nimetatakse ka "funktsionaalseks uriinipidamatuseks". Mõlemad tähendavad sama asja.

Kui levinud see seisund on?

Tegelikult on uriinipidamatus ehk „uriinipidamatus” üldiselt levinum, kui arvata võiks. Mõnede aruannete kohaselt on Ameerika-suguses riigis peaaegu 30 miljonil inimesel mingisugune „uriinipidamatuse” vorm. Seega võite ette kujutada, kui paljud inimesed Sri Lankal kannatavad ka sellise ebamugavuse all. „Funktsionaalne uriinipidamatus” on üks seda tüüpi. Seega pole see midagi, mis juhtub ainult teiega, selle seisundi all kannatavad paljud inimesed.

Millised on funktsionaalse uriinipidamatuse sümptomid?

Kuidas me siis seda funktsionaalset uriinipidamatust ära tunneme? Vaadake, kas teiega juhtub järgmist:

• Uriini sagedane leke (tilkumine) seda märkamatult .
• Mõnikord tühjeneb kogu põis seda märkamatult.
• Ma ei suuda uriini kinni hoida enne, kui olen tualetis käinud.
• Sul on tunne, nagu riietest või majast tuleks uriinilõhna .

Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, on hea neile tähelepanu pöörata.

Mis on funktsionaalse uriinipidamatuse põhjus?

Nüüd vaatame, mis põhjustab seda „funktsionaalset uriinipidamatust“. Tegelikult võib sellel olla palju põhjuseid.

• Kognitiivsed häired : Nende hulka kuuluvad dementsus (progresseeruv mälukaotus), deliirium (äkiline vaimne segasus) ja intellektuaalsed puuded. Näiteks võib dementsusega inimesel olla urineerimisraskusi .Sa ei pruugi meeles pidada, mida sa pead tegema, või sa ei pruugi leida, kus tualett asub.
• Neuroloogilised häired: Aju, seljaaju või närvisüsteemi mõjutavad seisundid, näiteks hulgiskleroos (MS), Parkinsoni tõbi (mis põhjustab värisemist) ja insult. Need seisundid võivad põhjustada põie kontrollimiseks vajalike signaalide talitlushäireid.
• Haigused, mis mõjutavad lihaseid, raskendades tualetis käimist või riietumist : Näiteks „(artriit)” (liigesevalu). Kujutage nüüd ette, et teie emal või isal on „(artriit)”. Neil on raskusi jäsemete painutamise ja sirutamisega. Seejärel, kui seelikut kandval inimesel on raske seda tõsta, pükse kandval inimesel seda lahti nööpida või lukku kinni tõmmata, võtab tualetti minemine ja end valmis seadmine aega. Siis võite natuke märkamatult minna.
• Nõrk põie- või vaagnapõhjalihas : kui need lihased on nõrgad, on uriini hoidmine keeruline.
• Füüsilised takistused : näiteks trepid, halb valgustus või raskused tualeti leidmisel rahvarohkes kohas. Kujutage ette ratastoolis eakat inimest ja mitte kõik tualetid pole ratastooliga ligipääsetavad.
• Vaginaalse koe hõrenemine või infektsioon.
• Mõtlemisvõimet mõjutavad ravimid : unerohud jne. Need võivad tekitada unisust ja panna urineerima unustama.
• Diureetikumid : Neid ravimeid on ette nähtud teatud haiguste korral.
• Kuseteede infektsioonid (UTI-d) : See on samuti väga levinud põhjus.
• Kõhukinnisus : Isegi raske kõhukinnisuse korral võib põiele tekkida surve, mis põhjustab selliseid seisundeid.

"Näete, põhjuseid on nii palju. Seega ei piirdu see ainult ühe asjaga."

Kellel on suurem tõenäosus funktsionaalse uriinipidamatuse tekkeks?

Kuigi see seisund võib tekkida kõigil, on mõned inimesed suurema riskiga.

• Kui teil on haigus, mis mõjutab ajutegevust (kognitiivne häire).
• Kui teil on neuroloogiline häire.
• Kui teil on seisund, mis mõjutab lihaseid ja liigeseid, näiteks artriit.
• Kui te võtate teatud ravimeid, näiteks diureetikume või ravimeid, mis tekitavad unisust.
• Üle 65-aastased inimesed : see seisund on eriti levinud hooldekodudes elavate eakate seas. Risk suureneb vanusega, kuna keha muutub.
• See risk on suurem ka neil, kes pole füüsiliselt väga aktiivsed.

Kuidas seda diagnoositakse? (Kuidas diagnoositakse funktsionaalset uriinipidamatust?)

Kui arvate, et teil esinevad need sümptomid, mida peaksite edasi tegema? Te peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Arst või õde uurib teid ja esitab teile mõned küsimused. Need küsimused võivad hõlmata järgmist:

• Kas teid ravitakse praegu mõne muu terviseprobleemi tõttu?
• Milline on sinu toitumisharjumus? Kui palju sa sööd ja jood?
• Kui palju vett sa päevas jood? Mida sa jood?
• Kas sa tarbid alkoholi või kofeiini (teed, kohvi)?
• Kui palju sa trenni teed? Millist trenni sa teed?
• Kas sa saad kergesti ringi liikuda?

On väga oluline neile küsimustele ausalt vastata , sest ainult siis saab arst olukorrast täpse ülevaate.

Milliseid teste tehakse?

Täpse põhjuse väljaselgitamiseks saab arst teha mõned uuringud.

• Uriinianalüüs : See hõlmab uriiniproovi võtmist infektsiooni või muude probleemide kontrollimiseks.
• Vaagnapõhja düsfunktsiooni testid : need kontrollivad, kui hästi teie vaagnapõhjalihased töötavad ja kui tugevad nad on.
• Urodünaamiline testimine : see on keerulisem test. See mõõdab selliseid asju nagu põie närvide ja lihaste töö, uriini voolamise kiirus ja rõhk põies ja selle ümbruses.

Mõnikord võib arst teid suunata kuseteede ja reproduktiivsüsteemi spetsialisti (uroloogi) või naiste vaagnapõhjaprobleemide ravi spetsialisti (urogünekoloogi) juurde.

Kuidas vähendada funktsionaalset uriinipidamatust?

Olgu, vaatame nüüd, mida saab teha selle „funktsionaalse inkontinentsi” seisundi vähendamiseks või kontrolli all hoidmiseks. Ravimeetodid sõltuvad põhjusest.

Näiteks kui teil on artriit ja teil on raske riideid seljast võtta, on parem kanda kergesti seljast võetavaid, elastseid või takjapaelaga riideid. Kui teil on kuseteede infektsioon (UTI), määrab arst teile antibiootikume. Kui mõned ravimid põhjustavad seda seisundit, võite oma arstiga rääkida, et näha, kas on olemas alternatiivseid ravimeid.

Lisaks võivad sellised asjad abiks olla:

• Uriinipidamatuse sidemed või aluspesu : Neid saab osta apteekidest. Samuti on populaarne kaubamärk nimega Depends®. Nende kasutamine aitab vähendada riiete märjaks saamise ja ebamugavustunde ohtu kogemata urineerimisel.
• Kusepõie treenimine : Seda nimetatakse ka ajastatud urineerimiseks. Selle käigus palutakse teil urineerida.Isegi kui te ei pea, käige tualetis regulaarselt kogu päeva jooksul (tavaliselt iga kahe tunni tagant). See aitab teil põit enne selle täitumist tühjendada. Nende aegade vahelisi intervalle saate järk-järgult suurendada.
• Kuseteede kateeter : Mõnel raskel juhul võib arst soovitada ajutist või pikaajalist kuseteede kateetrit. See hõlmab õhukese, painduva toru sisestamist läbi kusiti põide, kogudes uriini kotti.
• Kondoomikateeter : See on vahend, mida saavad kasutada mehed. See kinnitatakse peenisele nagu kondoom ja uriin kogutakse sellega ühendatud toru kaudu kotti.
• Vaagnapõhjalihaste füsioteraapia : spetsialist õpetab teile vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks harjutusi (näiteks Kegeli harjutusi). Nende lihaste tugevdamine aitab teil enne tualetti minekut uriini mõnda aega kinni hoida.

Kui oled kodus, hoia tualeti juurde viiva tee vaba. Hoia uksed lahti ja põrand ebavajalikest esemetest vaba, et vähendada komistus- ja libisemisohtu. Kui sul on raskusi nägemisega, paigalda maja ümber lisatulesid või hoia lähedal väikest taskulampi. Samuti on hea harjumus enne väljaminekut tualetid üles otsida.

Kas seda saab ära hoida? (Kas funktsionaalset uriinipidamatust saab ära hoida?)

Tegelikult ei saa me ennetada mõningaid asju, mis põhjustavad „(funktsionaalset inkontinentsi)“, st haigusi, mis mõjutavad lihaseid, närvisüsteemi või ajutegevust („(lihas-, neuroloogilised või kognitiivsed seisundid)“). See tähendab, et meil ei ole otsest viisi sellise haiguse nagu „(dementsus)“ tekke peatamiseks. Küll aga saame proovida vähendada mõningaid riskitegureid. Näiteks tervisliku eluviisi elamine ja füüsilise vormi eest hoolitsemine.

Mida ma võin oodata, kui mul on funktsionaalne uriinipidamatus?

Kui teil on funktsionaalne uriinipidamatus kroonilise haiguse, näiteks Parkinsoni tõve tõttu, peate sellega võib-olla elama kogu ülejäänud elu. Kuid see ei tähenda, et peate kannatama. Sellistel juhtudel on oluline rääkida oma arstiga, kuidas oma sümptomeid kõige paremini hallata. Elu lihtsustamiseks on palju võimalusi.

Kuidas ma enda eest hoolitsen? (Kuidas ma enda eest hoolitsen?)

Kui teil on funktsionaalne uriinipidamatus, aitavad need asjad teil enda eest hoolitseda:

• Pidage põiepäevikut : see sisaldab päevas joodava vee kogust, mida sööte ja joote (eriti kofeiini ja vürtsikaid toite), urineerimise sagedust, aega ja kestust.Kirjuta üles näiteks, kui tihti sa urineerid, kui tihti sa urineerid jne. See teave on väga kasulik põie treenimiseks ja arstile sinu seisundi mõistmiseks.
• Väldi põit stimuleerivaid toite ja jooke : kofeiin (leidub tees, kohvis ja šokolaadis), alkohol, limonaadid, vürtsikad toidud ja tsitrusviljade mahlad, näiteks tomatid, laimid ja apelsinid, võivad põit stimuleerida ja tekitada soovi sagedamini urineerida . Proovi nende tarbimist veidi vähendada ja vaata, kas märkad erinevust.
• Säilita tervislik kaal : liigne kõhurasv võib avaldada põiele tarbetut survet. Kaalu langetamine võib samuti aidata.
• Kõndige regulaarselt : kõndimine hoiab teie keha aktiivsena ja aitab teil ära tunda, millal on teie põis täis ja millal peate tualetti minema. Püüdke kõndida vähemalt 30 minutit päevas.
• Lõpetage suitsetamine : Mõnikord võib suitsetamise ajal köhimine põhjustada ka uriinilekkeid. Suitsetamine on kahjulik ka põiele. Seetõttu võib suitsetamisest loobumine aidata ka seda seisundit leevendada.

Millal peaksin oma tervishoiuteenuse osutaja juurde pöörduma?

Parim on pöörduda arsti poole niipea, kui hakkate kogema „funktsionaalse inkontinentsi“ sümptomeid, näiteks tahtmatut uriinilekke või pikka aega kestnud tualetis käimise vajadust. Ärge häbenege ega kartke. See on arsti puhul normaalne. Siis saate välja selgitada põhjuse, ravida seisundit teile sobival viisil ja saada abi tahtmatu lekke ennetamiseks.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes ärge unustage esitada selliseid küsimusi:

• Mis on selle "funktsionaalse inkontinentsi" seisundi põhjus?
• Milliseid teste selle kinnitamiseks tehakse?
• Millal me testide tulemusi teada saame?
• Kas on mingeid tegevusi, mida peaksin vältima ?
• Milliseid toite ja jooke peaksin vältima ?
• Kuidas peaksin kodus enda eest hoolitsema?
• Kuidas peaksin enda eest hoolitsema, kui kodust lahkun?
• Kas on veel mingeid sümptomeid, millele peaksin tähelepanu pöörama ?

Neid küsimusi esitades saate olukorrast paremini aru.

Kas on ka teisi uriinipidamatuse tüüpe?

Jah, „(funktsionaalne inkontinentsi)” on ainult üks tüüp. On veel mitu sarnast tüüpi. Uurime ka seda veidi lähemalt.

• Ülevooluinkontinentsi : see on olukord, kus teie põis on täis, kuid te ei suuda seda täielikult tühjendada. Teil võib olla uriinileke, kuna teie põis on täis, kuid te ei pruugi aru saada, et peate tualetti minema.
• Stressinkontinentsi (`(Stressinkontinentsi)`)See tekib siis, kui põiele avaldatakse ootamatut survet (stressi), näiteks köhimisel, naermisel, aevastamisel, raske eseme tõstmisel või teatud harjutuste tegemisel, mis põhjustab uriini lekkimist ilma seda märkamata.
• Uriinipidamatus : see on seisund, kus teil tekib äkiline ja kontrollimatu urineerimisvajadus , kuid te ei suuda seda enne tualetti jõudmist tagasi hoida.

Need on teised peamised tüübid, mida esineb. Mõnel inimesel võib esineda rohkem kui üks neist tüüpidest.

Lõplik kojuviimise sõnum

Funktsionaalne uriinipidamatus võib teie igapäevaelu oluliselt häirida. Kuigi see on levinum, kui arvate, võite sellest rääkides tunda piinlikkust või piinlikkust. Võite isegi vältida igapäevaseid tegevusi ja sotsiaalset suhtlemist, kartes, et ei saa kiiresti tualetti.

Pea meeles, et sa pole nende probleemidega üksi.

• Funktsionaalne uriinipidamatus on midagi, millega te midagi teha ei saa. Sellel võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised põhjused.
• Kõige tähtsam on sellest arstiga rääkida ilma häbenemata ja kartmata.
• Kui täpne põhjus on kindlaks tehtud, on selle seisundi haldamiseks ja kontrollimiseks palju võimalusi.
• Lihtsad elustiili muutused, treening ja mõnikord ka vajadusel ravimid aitavad teil selle seisundiga edukalt elada.
• On inimesi, kes saavad teid aidata. Seega otsige asjakohast arstiabi.

Kui teil või kellelgi teie tuttaval esinevad need sümptomid, pöörduge palun arsti poole, et ka teie saaksite selle seisundiga kvaliteetset elu elada.

Funktsionaalne uriinipidamatus, uriinipeetus, urineerimiskontrolli kaotus, urineerimine , eakate hooldus, neuroloogia, dementsus