Me kõik kõnnime. See on midagi, mida me igapäevaelus teeme. Me isegi ei mõtle sellele eriti, eks? Aga kas olete kunagi tundnud end kõndides veidi teistmoodi, ebamugavalt, valusalt või tasakaalust väljas? Võib-olla olete märganud, et mõne teie pereliikme eakam inimene on veidi muutunud. Sellest me täna räägimegi.
Kõigepealt vaatame, mis on "kõnnak".
Kõnnak on väga lihtne asi. See on viis, kuidas sa kõnnid. Nii nagu igaühe signatuur on erinev, on ka igaühe kõndimisstiil veidi erinev, see on meile ainuomane. Kõndides töötavad meie keha lihased, aju, närvisüsteem, silmad ja kõrvad, mis kontrollivad tasakaalu, kõik väga koordineeritult.
Mis on siis „ebatavaline reisimisstiil”?
Ebanormaalne kõnnak on igasugune muutus teie tavapärases kõnnimustris. Arstid nimetavad seda mõnikord "ambulatoorseks düsfunktsiooniks". Neid muutusi võivad põhjustada näiteks õnnetus või haigus. Lihtsamalt öeldes võib kõik, mis mõjutab teie aju, seljaaju, jalgu või labajalgu, muuta teie kõnnakut.
Need on tavaliselt esinevad sümptomid:
- Lonkamine
- Sõrmede lohistamine mööda põrandat
- Segamine
- Väga väikeste sammudega kõndimine
- Raskused kehakaalu toetamisel kõndimise ajal
- Tasakaalu ja koordinatsiooni kaotus
Oluline on see, et kui märkad sellist muutust, siis ära ignoreeri seda. See võib olla märk mõnest terviseprobleemist.
Millised on peamised kõndimisprobleemide tüübid?
Kõnnakuhäireid on mitut tüüpi. Igal neist on erinev põhjus ja välimus. Vaatleme kõige levinumaid tüüpe. Nende mõistmine aitab teil hõlpsamini tuvastada, milles teie või teie lähedase probleem seisneb.
| Probleemi nimi (kõnnaku tüüp) | Mis seal toimub? (Kirjeldus) |
|---|---|
| Antalgiline kõnnak | See on kõige levinum tüüp. Lonkamise põhjustab valu. Jala või labajala valu tõttu püüab inimene võimalikult palju vähendada jala raskust ja selle kokkupuudet maapinnaga. Seetõttu nad lonkavadki. |
| Propulsiivne kõnnak / Parkinsoni tõvega kõnnak | Seda täheldatakse sageli Parkinsoni tõvega inimestel. Nad seisavad küürus ja jäiga kehahoiakuga . Pea ja kael on ettepoole painutatud. Neil on väga väikesed ja kiired jalad, mis aitavad tasakaalu säilitada. |
| Kääride kõnnak | Kõndides lähevad põlved ja reied kokku või ristuvad nagu käärid. Sammud on aeglased ja väikesed. Seda võib täheldada selliste seisundite korral nagu spastiline tserebraalparalüüs. |
| Spastiline kõnnak / hemipleegiline kõnnak | See hõlmab ühe jala sirge ja jäiga hoidmist. Kui see jalg üles tõstetakse, saab seda mööda maad lohistada või pöörata poolringis küljele ja seejärel ettepoole tuua. Seda täheldatakse selliste seisundite korral nagu halvatus (hemipleegia). |
| Astmeline kõnnak / neuropaatiline kõnnak | Sellisel juhul tõstetakse jalg puusast üles. See tähendab, et jalg on tavapärasest kõrgemale tõstetud. Jalg võib tunduda lõtv. Kõndides võivad varbad maad puudutada. Selle põhjuseks võivad olla sellised seisundid nagu seljaaju stenoos, lülisamba diski song jne. |
| Vaeldav kõnnak | Seda iseloomustab ülakeha liigne kõikumine küljelt küljele. See näeb välja nagu part kõnniks . Selle seisundi võivad põhjustada näiteks puusaprobleemid. |
| Lohistava kõnnaku | See on olukord, kus jalgu lohistatakse ilma neid täielikult maast lahti tõstmata. See võib juhtuda inimestel, kellel on halb tasakaal või vigastus, mis takistab neil jalgu tõsta. |
Kas on ka teisi tüüpe?
Jah, on ka teisi tüüpe. Näiteks tüübi nimega „ataksiline kõnnak” puhul on raske sirgjooneliselt kõndida, jalad ei ole ühes asendis ja esineb kõikumiskäitumine nagu purjus inimesel. Selle põhjuseks võivad olla väikeaju probleemid.
Kui levinud on kõndimisprobleemid?
Vananedes on sellised kõndimisprobleemid väga levinud. Mõelda vaid, et 60. eluaastaks on see probleem umbes 15%-l inimestest . Kuid 85. eluaastaks on enam kui 80% -l inimestest mingisugune kõndimisraskus.
Väikelastel on sellised probleemid väga haruldased, välja arvatud juhul, kui neil on mõni muu haigus või õnnetus.
Mis põhjustab kõndimisprobleeme?
Selle põhjuseks võib olla palju asju. Mõned on väga lihtsad, mõned on veidi keerulisemad.
Tavaliselt mõjutavad lihtsad põhjused
- Liigesevalu (nt põlvevalu)
- Õnnetusjuhtum (luumurrud, nihestused)
- Jalahaavad, konnasilmad, sissekasvanud varbaküüned
- Halvasti istuvate kingade kandmine
- Sisekõrva tasakaalu probleemid
- Närvikahjustus
- Nägemispuuded
Põhihaigused
Mõnikord võib kõnnaku muutus olla mõne muu haiguse sümptom.
- Parkinsoni tõbi
- Hulgiskleroos
- Insult
- Artriit
- Tserebraalparalüüs
- Halvatus (hemipleegia)
- Seljaaju stenoos, song disk
Kuidas arst seda täpselt leiab?
Kui lähete sellise probleemiga arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt täielikku anamneesi. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse. Ta otsib täpsemalt järgmist:
- Sinu lihasjõud ja koordinatsioon
- Jala pikkus (pikkus võib varieeruda näiteks puusaliigese proteesimise tõttu)
- Teie nägemine ja vererõhk
- Kaela ja selgroo uuring
- Saldo kontrollimine
- Kõndimiseks vajalikud liigesed (puus, põlv, pahkluu) nevena pramanaya (liikumisulatus)
Pärast seda uuringut võidakse teid vajadusel suunata uuringutele, näiteks röntgenülesvõtetele, et täpset põhjust kindlaks teha.
Millised on selle ravimeetodid?
Ravi sõltub teie kõndimisprobleemi tüübist ja selle põhjusest, seega ei ole olemas universaalset ravi.
- Ravimid: Ravimite manustamine aluseks oleva haigusseisundi (nt artriidi või Parkinsoni tõve) raviks.
- Puhkus: Kui see on põhjustatud õnnetusest, on oluline saada palju puhkust.
- Füsioteraapia: See on väga oluline ravi. See hõlmab harjutusi, mis tugevdavad lihaseid ja parandavad tasakaalu.
- Kirurgia: Mõnel juhul võib olla vajalik näiteks puusa- või põlveliigese asendamine.
- Abivahendid: Teile võidakse soovitada kasutada midagi sellist nagu kepp või jalutuskäik, et kõndimist lihtsamaks muuta.
- Jalanõude vahetamine: Mõnikord võib probleemi lahendada jalanõude tõstmine või trakside kasutamine.
Kõige olulisem on end kukkumiste eest kaitsta, kui teil on selline kõndimisprobleem. Teie arst annab teile selleks vajalikke nõuandeid.
Kas teil on vaja arsti juurde minna?
Jah, absoluutselt. Kui teil esinevad need sümptomid, on väga oluline pöörduda arsti poole.
- Kui teie kõndimisharjumustes toimub järsk muutus .
- Kui tunned kõndimisel valu .
- Kui tunned , et kaotad seistes tasakaalu .
- Kui te ei saa tavapäraselt hästi kõndida.
Millal peaksin pöörduma erakorralise meditsiini osakonda (EMU)?
Kui olete õnnetuse tagajärjel kukkunud ja teil on tugev valu või turse või kui te ei saa püsti tõusta ega liikuda, pöörduge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi.
Kas selliseid probleeme saab ennetada?
Põhihaigusest tingitud kõndimisprobleeme on raske ennetada, kuid õnnetuste põhjustatud probleemide minimeerimiseks on asju, mida saame teha.
- Sportides või riskantseid töid tehes kandke kaitsevahendeid .
- Kuula oma keha. Kui oled väsinud või tunned valu, puhka .
- Pärast õnnetust puhake kuni täieliku paranemiseni, vastasel juhul võib vigastus süveneda.
- Kui teed trenni, siis järgi õiget tehnikat.
- Kontrollige regulaarselt oma nägemist. Nägemispuue võib põhjustada ka tasakaalu kaotust ja kukkumist.
Kodune sõnum
- Kõnnaku muutused on tavalised, eriti vananedes, kuid ärge ignoreerige neid.
- Mõned kõndimisprobleemid on ajutised (nt pärast õnnetust). Mõned vajavad pikaajalist ravi.
- Selle probleemi täpse põhjuse leidmine on ravi jaoks hädavajalik. Seetõttu pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kui teil on raskusi kõndimisega, on oluline end kukkumise eest kaitsta. Tehke selliseid asju nagu ohtlike alade kõrvaldamine oma kodus ja vajadusel abivahendi kasutamine.
- Abivahendi (kepi, käimisraami) kasutamine ei ole nõrkus. See on vahend, mis kaitseb sind ja säilitab sinu iseseisvuse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment