Kas olete kunagi kuulnud plõksuvat või klõpsatavat heli lõualuust söömise, rääkimise või suu avamise ajal? Mõnikord võib sellega kaasneda kerge valu. See on paljude inimeste jaoks väga levinud nähtus. Kui see heli aga esineb sageli ja sellega kaasneb valu, on normaalne tunda kerget hirmu. Seega räägime täna sellest plõksuvast helist ehk sellest, mida me nimetame `(Lõua plõksutamiseks)`.
Mis hääl see konksu otsast täpselt tuleb?
Lihtsamalt öeldes võib see olla märk väiksemast probleemist teie lõualuu liigeses. Meie lõualuu liiges, mis asub ülemise ja alumise lõualuu vahel kõrva lähedal, on meditsiiniliselt tuntud kui temporomandibulaarne liiges (TMJ). See liiges töötab siis, kui me räägime, sööme ja naerame.
Selle liigese sees on väike kõhrest ketas, mida nimetatakse liigeskettaks. See on nagu auto amortisaator. Selle ülesanne on vältida kahe lõualuu hõõrdumist ja muuta liiges liikuvamaks. Mõnikord see ketas veidi liigub. Siis kuuleme suu avamisel ja sulgemisel seda klõpsu.
See „lõualuu paugutamise“ seisund on sageli seotud seisundiga, mida nimetatakse temporomandibulaarseks liigesehaiguseks (TMD). Sellega võivad kaasneda ka muud sümptomid.
- Valu lõualuu liigeses ja näos
- Sagedased peavalud
- Kõrvavalu või tinnitustunne kõrvades
- Kaelavalu
Mõnikord on normaalne teha häält, kui avad suu pärani, näiteks kui üritad neelata. Selle pärast pole vaja muretseda. Aga kui see heli kostab pidevalt tavaliste tegevuste, näiteks söömise või rääkimise ajal, peaksite muretsema.
Miks meie suu sellist häält teeb?
Sellele võib mõju avaldada mitu põhjust. Kujutage ette, et teie sõber närib pidevalt küüsi või närib nätsu. Sellised harjumused võivad lõualuu liigesele tarbetut survet avaldada. Lisaks on mitmeid teisi põhjuseid.
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Hammaste krigistamine (bruksism) | Hammaste krigistamine kõvasti, kas unes või alateadlikult. See koormab lõualuu liigese lihaseid liigselt. |
| Halvad harjumused | Sellised asjad nagu sagedane küünte närimine, pastakate/pliiatsite närimine suus ja liigne nätsu närimine. |
| Artriit | Artriit võib mõjutada lõualuu liigest, nagu ka teisi keha liigeseid. |
| Hammaste asendi probleemid (maloklusioon) | Kui teie ülemised ja alumised hambad ei sobi korralikult kokku, võib see avaldada survet teie lõualuu liigesele. |
| Stress | Stressi korral pingutame alateadlikult näo- ja lõualuulihaseid. See on ka üks selle põhjustest. |
| Õnnetus | Näo või lõualuu õnnetus võib liigest kahjustada. |
| Põlvkondade mõjutused | Kui kellelgi teie perekonnas on olnud selliseid Lõualuu liigesega seotud probleeme, on väike võimalus, et need tekivad ka teil. |
Mida saab selle raviks teha?
Parim on see, et sellele on olemas ravimeetodid. Ravi varieerub sõltuvalt teie seisundi raskusastmest. Ravi ulatub lihtsatest elustiili muutustest kuni vajadusel operatsioonini.
Lihtsad asjad, mida saate kodus teha
Alguses on mõned asjad, mida saate kodus proovida.
- Lõpetage halvad harjumused: lõpetage küünte närimine, nätsu närimine ja selliste asjade nagu jääkuubikute närimine.
- Anna oma lõualuule puhkust: Selle asemel, et päeva jooksul hambaid kokku suruda, harjuta huulte sulgemisega hammaste vahel väikese vahe hoidmist.
- Söö pehmeid toite:Kõvade ja väga raskesti näritavate toitude (nt maniokk, röstitud india pähklid, liha) asemel keskendu pehmetele toitudele, nagu supp, jogurt ja riis.
- Külmad ja kuumad kompressid: valu ja turse korral asetage umbes 10–15 minutiks riidesse mähitud jääkuubikuid. Hea on ka kuumaveepudeli kasutamine lihaste lõdvestamiseks.
- Valuvaigistid: Kui valu on liiga tugev, võite pöörduda arsti poole ja võtta valuvaigistit, näiteks MSPVA-sid.
Millal on vaja meditsiinilist ravi?
Kui valu püsib ja kodused vahendid ei aita, tuleks kindlasti pöörduda arsti, eriti hambaarsti poole.
| Ravimeetod | Kirjeldus |
|---|---|
| Ravimid | Arst võib välja kirjutada ärevusevastaseid ravimeid või lihasrelaksante. |
| Suukaitse | Hammaste krigistamise lõpetamiseks soovitab hambaarst spetsiaalset suukaitset, mis on valmistatud just teie suuõõnde. |
| Füsioteraapia | Füsioterapeut õpetab teile spetsiaalseid harjutusi ja protseduure, mis tugevdavad ja lõdvestavad lõualuu liigese lihaseid. |
| TENS-teraapia | Transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS) on valu leevendamise meetod, mille käigus saadetakse läbi naha madala tasemega elektrilisi signaale. Enne selle tegemist on oluline pöörduda arsti poole . |
| Hambaravi | Kui põhjuseks on hammaste asendi probleem, võib vajalikuks osutuda ravi, näiteks kroonide, sildade või breketite paigaldamine. |
Kas operatsioon on vajalik?
Enamasti pole operatsioon vajalik. Väga rasketel juhtudel, kui ükski teine ravi pole aidanud, võib siiski olla soovitatav operatsioon. On olemas kirurgilisi protseduure, näiteks „(artrotsentees)“ (vedeliku eemaldamine liigesest), „(artroskoopia)“ (kaamera kasutamine ravi teostamiseks väikese sisselõike kaudu) ja „(artroplastika)“ (liigese parandamine või asendamine). Neid teevad eriarstid.
Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?
Kui kuuled müra ainult lõdvestunud olekus, pole see suur probleem. Kui sul aga esineb mõni allpool loetletud sümptomitest, peaksid kindlasti arsti poole pöörduma.
- Püsiv valu lõualuus.
- Suutmatus suu täielikult sulgeda.
- Kui iga söömise ajal kostab konksust krõbisevat heli.
- Kui konks tundub ühes kohas kinni jäävat.
Väga oluline: kui teil tekib lämbumisseisund, kus te ei saa suud sulgeda, ärge kunagi proovige seda ise parandada. Sellisel juhul pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Ravimata jätmise korral võib see seisund põhjustada lõualuu liigese kõhre ja luude püsivat kahjustust. Seetõttu on sümptomite ilmnemisel kõige parem pöörduda arsti poole.
Kodune sõnum
- Lõualuu paukumine on sageli temporomandibulaarse liigesehaiguse (TMD) sümptom.
- Kui see on lihtsalt heli ilma valuta, ei pruugi see olla tõsine. Aga kui sellega kaasneb valu, siis ole mures.
- Halvad harjumused, nagu hammaste kokkusurumine ja küünte närimine, võivad teie lõualuu liigest kahjustada. Hoiduge neist harjumustest eemale.
- Kui teil esineb selliseid sümptomeid nagu lõualuu valu või raskused suu sulgemisel, pöörduge viivitamatult arsti või hambaarsti poole.
- Enamasti saab seda seisundit lihtsate ravimeetodite ja elustiili muutustega kontrolli all hoida, seega ärge paanitsege asjatult.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar