Kas see osa teie jalast ka valutab? Räägime sellest (5. pöialuu murd)!

Oh, vahel, olgu tegemist väikese kukkumise, komistamise või jala kerge väänatusega, võib meie väikese varba külg valu tunda, eks? See võib olla nii valus, et te ei saa isegi kõndida, ja see võib isegi olla paistes ja sinine. Selle põhjuseks võib olla jala väikese luu murd. Täna räägime sellisest seisundist, mida nimetatakse "(5. pöialuu murd)" ja mis võib juhtuda paljude inimestega.

Mis on see viies pöialuu murd?

Lihtsamalt öeldes on jala välisservas pikk luu, mis ühendub väikese varbaga . Seda on isegi käega tunda. Meditsiiniterminites nimetame seda luud „viiendaks pöialuuks“ . Seega, kui see luu mingil põhjusel puruneb või lõheneb, nimetame seda „viienda pöialuu murruks“. See on tegelikult levinum jalavigastus, kui me arvame.

Kas selliseid luumurde on üldse olemas?

Jah, see „(5. pöialuu murd)“ jaguneb kolmeks põhitüübiks, olenevalt sellest, kus luu murdub. Arstid nimetavad neid vastavalt vastavale tsoonile. Meie nimetame neid 1., 2. ja 3. tsooniks .

1. tsoon: avulsioonimurd

See on kõige levinum luumurru tüüp . Kujutage ette, umbes 93 protsenti neist nimetatakse "avulsioonmurdudeks". Siin juhtub see, et kui luu külge tihedalt kinnitatud kõõlust või sidet järsku liiga kõvasti tõmmatakse, tuleb see kõõlus või side koos väikese kangatükiga luust lahti. See on nagu siis, kui me vanal särgil nööpi liiga kõvasti tõmbame, tuleb see koos kangatükiga lahti.

See juhtub sageli siis, kui jalg sissepoole rullub (nagu pahkluu nikastus). Mõnikord võivad arstid pahkluu nikastuse avulsioonmurruga segi ajada, sest valu ja turse on mõlemal juhul ühised.

2. tsoon: Jonesi luumurd

Seda tüüpi luumurd, mida nimetatakse „Jonesi murruks“, esineb viienda pöialuu väikeses, spetsiifilises piirkonnas. Asi on lihtsalt selles, et verevarustus on veidi väiksem kui ülejäänud luus . Teate küll, kui verevarustus on vähenenud, paraneb iga haav kauem ja suureneb ka mitmesuguste probleemide tekkimise tõenäosus. Seetõttu võtab selle „Jonesi murru“ paranemine veidi kauem aega ja see võib põhjustada ka tüsistusi.

See võib olla stressmurd, mis on väike juuksepiiril tekkiv pragu, mis on tekkinud luu järkjärgulise ja püsiva stressi tagajärjel aja jooksul. Või see võib olla äkiline õnnetuse tagajärjel tekkinud murd.See võib esineda ka järgmistel viisidel. Sageli on selle põhjuseks jala ülekoormus (eriti sportlastel), korduv stress või äkiline vigastus. See on vähem levinud kui eelnevalt mainitud avulsioonmurd ja on ka veidi raskemini paranev.

Tsoon 3: keskvõlli murd või tantsija murd

Seda nimetatakse ka "keskmise luumurruks" ja mõnikord ka "tantsija murruks" . See on tõenäoliselt nime saanud seetõttu, et see on tantsijate seas tavaline, eriti hüppelt maandudes. Tavaliselt tekib see äkilise õnnetuse, näiteks "trauma" või jala järsu väänamise tagajärjel. Murd tekib luu keskel, "pea" ja "kaela" lähedal.

Kellel võib selline luumurd tekkida?

Tegelikult võib see „(5. pöialuu murd)“ juhtuda igaühega . Selle seisundi võib saada igaüks, alates väikesest lapsest kuni eaka inimeseni. Meditsiiniliste aruannete ja andmete põhjal on aga öeldud, et see on kõige levinum 30ndates eluaastates meestel ja 70ndates eluaastates naistel . Samuti öeldakse, et varem mainitud „(avulsioonimurd)“ ja „(keskmise varre murd)“ on naistel veidi sagedasemad kui meestel.

Mis neid luumurde põhjustab?

Lihtsamalt öeldes on selle peamiseks põhjuseks mingisugune õnnetus või pikaajaline stress (trauma või korduv stress) teie jalale. Mõelge sellistele asjadele:

• Äkiline ja tugev löök jalale: Nagu midagi rasket kukuks jalale või põrkaks millegi vastu.
• Kõrged jalavõlvid: Mõnel inimesel on jala allosas veidi kõrgem jalavõlv, mis võib kõndimisel jala tagaküljele rohkem survet avaldada.
• Korduv ülekasutamine: see risk on eriti suur sportlastel, jooksjatel ja neil, kes töötavad pikka aega seistes.
• Pöördvigastus: see on kõige levinum põhjus. Selle võivad põhjustada näiteks kõndimisel auku kukkumine või trepist alla minnes jala veeremine.
• Jala väänamine või keeramine õnnetuse või spordivigastuse tõttu: seda tüüpi luumurd võib tekkida, kui jalg on ootamatult väänatud või keeratud.

Millised on sümptomid?

Kui teil on „(5. pöialuu murd)“, on esimene asi, mida märkate, raskused kõndimisega . Teil võib isegi olla võimatu jalga maha panna. Lisaks võite märgata järgmisi sümptomeid jala tagaküljel (väikesel varbal):

• Verevalumid ja sinakus : piirkond võib päeva või kahe pärast siniseks muutuda.
• Valu või ebamugavustunneSee teeb valu isegi siis, kui sa kätt hoiad, ja valu võib olla isegi siis, kui sa lihtsalt seisad seal.
• Turse : Piirkond hakkab paisuma kas kohe pärast õnnetust või varsti pärast seda.
• Hellus : piirkond tundub puudutamisel valus.

Kuidas sa seda täpselt ära tunned?

Kui lähete nende sümptomitega arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt paar küsimust . Kuidas see juhtus, kui kaua valu on kestnud ja millal valu süveneb? Seejärel uurib arst hoolikalt teie jalga, et näha, kus see valutab, kui paistes see on ja kas luu tundub liikuvat.

Seejärel võib seisundi kinnitamiseks ja luumurru täpse olemuse kindlakstegemiseks teha mitu pilditesti :

• Röntgen: See on kõige levinum uuring. Röntgenipilt näitab, kus teie luu on murdunud ja kuidas see on murdunud. Siiski ei pruugi mõned luumurrud, näiteks varem mainitud Jonesi luumurd, röntgenpildil nähtavad olla.
• KT-uuring (kompuutertomograafia) või MRI (magnetresonantstomograafia): kui arst kahtlustab Jonesi luumurdu või soovib luumurru kohta rohkem üksikasju näha, võib ta tellida KT-uuringu. Need uuringud näitavad luud ja ümbritsevaid pehmeid kudesid väga detailselt.

Kuidas seda ravitakse?

„Viienda pöialuu murru“ ravi sõltub mitmest tegurist. Peamine, mida arvestada, on see , kas murdunud luufragmendid on „nihkunud“ või „joondunud“ . Lisaks teie:

• Aktiivsuse tase: Näiteks, kas oled sportlane või keegi, kes palju kõnnib.
• Vanus.
• Üldine tervis.

Pärast kõike eelnevat kaalumist otsustab arst teile sobivaima ravi. Ravivõimalusi on kaks:

1. Liikumatuks tegemine

Kui teie luufragmendid pole liikunud, mis tähendab, et need on endiselt samas kohas, käsib arst teil tõenäoliselt jalga paigal hoida. Seda nimetatakse immobiliseerimiseks .

• Tsooni 1 avulsioonimurru puhul, millest me rääkisime, on see sageli ainus ravi.
• Seda „(immobiliseerimist)” saab teha ka esimese sammuna 2. tsooni Jonesi murru korral.

See hõlmab jala immobiliseerimist kipsis, spetsiaalses saapas või jäiga tallaga kinga abil.See annab murdunud luule võimaluse korralikult paraneda. Sel ajal peate kasutama ka karke , kuna jalale ei ole hea raskust panna. Tavaliselt peate seda umbes kuus kuni kaheksa nädalat liikumatult hoidma.

2. Kirurgia

Mõnel juhul on vajalik operatsioon. Nende hulka kuuluvad:

• Kui teie luufragmendid on liikunud rohkem kui 3 millimeetrit (nn. nihkunud) .
• Kui oled tippsportlane ( sest soovid kiiresti taastuda ja spordi juurde naasta).
• Kui 2. tsooni Jonesi luumurd ei allu eeldatavale immobiliseerivale ravile.
• Kirurgiat soovitatakse sageli 3. tsooni („3. tsooni keskosa luumurd või tantsija luumurd“) korral.

Selle operatsiooni käigus sisestab jala- ja hüppeliigese kirurg luusse väikese tihvti, kruvi, varda või plaadi, et murdunud luu paigal hoida . Need implantaadid jäävad tavaliselt kehasse ka pärast luu paranemist ja neid tavaliselt ei eemaldata.

Mõnel keerulisel juhul võib olla vaja eemaldada luumurru ümbert kahjustatud luu ja asendada see luusiirdega . See hõlmab kahjustatud luu asendamist luutükiga teie keha teisest osast või muust allikast. Võite kasutada ka seadet, mida nimetatakse luu paranemise stimulaatoriks ja mis aitab luul kiiremini paraneda.

Kas pärast ravi võivad tekkida tüsistused?

Nagu iga meditsiinilise ravi puhul, võib ka pärast 5. pöialuumurru ravi esineda mõningaid tüsistusi. Need ei esine aga kõigil ja iga inimene on erinev. Mõned kõige levinumad tüsistused on:

• Verehüübed : Eriti pärast operatsiooni, kuna jalg on liikumatu.
• Veresoonte või närvide kahjustus : see võib juhtuda operatsiooni või õnnetuse ajal.
• Liigne verejooks .
• Nakkus : Eriti kui teil on operatsioon.
• Lihaste atroofia : Lihased võivad kasutamise puudumise tõttu nõrgeneda.
• Mitteühendumine või valestiühendumine : Mõnikord ei pruugi murdunud luutükid korralikult kokku tulla või võivad need valesti kokku tulla.
• Püsiv valu (`Valu`) .

Tähtis: Selliste tüsistuste riski vähendamiseks on väga oluline täpselt järgida arsti juhiseid.

Kuidas ma saan enda eest hoolitseda kuni tervenemiseni? Kuidas ma saan oma sümptomitega toime tulla?

Kiiremaks paranemiseks ja valu leevendamiseks võite teha järgmisi samme:

• Jala võimalikult kõrgele tõstmine: Istudes asetage jalg padjale või toolile nii, et see oleks veidi südame tasemest kõrgemal. See vähendab turset.
• Jala jääga katmine: Kandke vigastatud piirkonnale esimese 24–48 tunni jooksul pärast vigastust ja seejärel mitu korda päevas 15–20 minutiks riidesse mähitud jääkotti. See vähendab nii valu kui ka turset. Kuid ärge kandke jääd otse nahale.
• Ärge pange jalale raskust enne, kui arst seda ütleb („Kuidas hoida jalalt raskust eemal“): Kui kasutate karke, siis kasutage neid õigesti.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta see („Suitsetamisest loobumine“): suitsetamine ja tubakatoodete tarvitamine aeglustavad haavade paranemist. Seetõttu aitab selle harjumuse mahajätmine oluliselt kaasa kiiremale paranemisele.
• Valuvaigistite võtmine: Võtke arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni või naprokseeni, vastavalt juhistele. Need võivad aidata valu esimestel päevadel kontrolli all hoida. Siiski on kõige parem rääkida oma arstiga teile sobiva ravimi osas.

Kas seda tüüpi luumurdude riski saab vähendada?

Kuigi seda ei saa täielikult ära hoida, on riski vähendamiseks mõned asjad, mida saate teha:

• Säilita tervislik kehakaal: ülekaalulisus avaldab jalgadele lisakoormust.
• Kui teil on diabeet, kontrollige seda hästi: diabeeti põdevatel inimestel on suurem risk luumurdude ja nendega kaasnevate tüsistuste tekkeks. Ka ülekaalulistel inimestel on suurem risk.
• Kandke hästi istuvaid jalanõusid: Kandke jalanõusid, mis pakuvad teie jalgadele head tuge, eriti sporti tehes või töötades.
• Järgige õigeid treeningtehnikaid: ärge alustage korraga liiga rasket treeningut, vaid suurendage intensiivsust järk-järgult.
• Ole keskkonnasõbralik: ole ettevaatlik libedate pindade suhtes kodus ja tööl ning ole tähelepanelik teeaukude suhtes.

Mida ma võin oodata, kui mul on selline luumurd?

Kui teie luumurdu raviti immobiliseerimismeetodiga (kipsiga), võib tavaliselt eeldada, et see paraneb umbes kuue kuni kaheksa nädala jooksul .

Pärast operatsiooni võib paranemine võtta umbes seitse nädalat või veidi kauem aega . Kuid olenemata ravist peate vähemalt kuus nädalat vältima jalale raskuse panemist .

Pärast täielikku taastumist, st tavaliseltKolme kuni nelja kuu pärast võite naasta oma tavapäraste tegevuste ja spordialade juurde. Kuid ka see peaks toimuma arsti loal. Arst võib jala liikuvuse ja tugevuse taastamiseks soovitada füsioteraapiat . Nende harjutuste õige sooritamine on kiireks taastumiseks väga oluline.

Millal ma pean uuesti arsti juurde minema?

Pärast ravilt koju naasmist peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teil tekib palavik või kui teil esineb jalas üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Kui valu muutub talumatuks ("Suurenenud valu") .
• Kui turse suureneb (`Suurenenud turse`) .
• Kui tunnete jalgades tuimust või kipitust .
• Kui teie jalgade nahk muutub lillaks või kui teil on tavapärasest külmem.
• Kui haavast tuleb mäda või kui on halb lõhn (kui teil on olnud operatsioon).

Sellised sümptomid viitavad võimalikule probleemile. Seetõttu on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Mida me siis peame meeles pidama? (Kaasavõetav sõnum)

Olgu, loodan, et saate nüüd paremini aru viiendast pöialuumurrust, millest me täna rääkisime.

Kuigi see on levinum seisund, kui arvata võiks, saab sellest kiiresti paraneda, kui panna õige diagnoos, saada asjakohast ravi, järgida täpselt arsti juhiseid ja puhata piisavalt.

Kõige olulisem on pöörduda kohe arsti poole, kui teie väike varvas valutab, paistetab või sellega on raske kõndida. Nii saate kiiresti teada, milles probleem seisneb, vajadusel teha röntgenpildi ja alustada õiget ravi. Nii saate kiiresti oma tavapäraste tegevuste juurde naasta!

Murd , jalavalu, metatarsaalluu, Jonesi murd, avulsioonimurd, jala vaevused, hüppeliigese nikastus