Miks me peaksime käsi pesema? (Kätepesu) Oluline harjumus terve elu jaoks!

"Minge peske käsi!" Mitu korda olete seda lugu täna kuulnud? Tõenäoliselt olete seda oma emalt või isalt mitu korda hommikust õhtuni kuulnud, eks? Miks siis need täiskasvanud, eriti meie emad ja arstid, nii palju kätepesust räägivad? Mis on see suur saladus, millest kõik räägivad, et tuleb lihtsalt natuke seepi peale kanda ja käsi vahustada? Räägime sellest täna täpselt ja lihtsalt.

Miks on kätepesu nii oluline?

Lihtsamalt öeldes on käte pesemine parim ja lihtsaim viis kaitsta end haigusi levitavate mikroobide eest. Mõtle, kui palju asju sa hommikust õhtuni puudutad. Sinu mänguasjad, raamatud, telefon, ukselingid, rahatähed, bussiistmed, tualeti uksed... Kõik need kohad võivad olla koduks miljonitele pisikestele mikroobidele, isegi kui me neid ei näe.

Mis need pisikud on? Need on pisikesed organismid, mida me oma silmaga ei näe, näiteks bakterid ja viirused . Mõned neist võivad meid haigeks teha. Mõelge vaid, kui kergesti võib teie käel olev pisik sattuda teie suhu, ninna või silmadesse. Me sööme sageli kätega. Siis on suur võimalus, et teie kätel olevad pisikud võivad otse teie kehasse sattuda.

"Meie käed on nagu väikesed transpordivahendid. Need kannavad baktereid ühest kohast teise, ühelt inimeselt teisele."

Kummikindaid pole otstarbekas terve päev kanda. Siiski saate regulaarselt käsi pestes vähendada nende pisikute haigestumise või teistele levitamise võimalust. See kaitseb mitte ainult teid, vaid ka teie perekonda, sõpru ja koolikaaslasi. Eriti oluline on kaitsta nende pisikute eest väikelapsi, eakaid või muude terviseprobleemidega (näiteks suhkurtõvega ) inimesi.

Vahel võime mõelda: „Minu käed pole nähtavalt määrdunud, seega ei pea ma neid pesema.“ Aga see on eksiarvamus. Kuna pisikud on meie silmale nähtamatud, siis isegi kui meie käed näevad puhtad välja, võivad need ikkagi pisikuid kanda. Seetõttu on oluline käsi sageli pesta.

Millal täpselt peaksime käsi pesema?

Olgu, nüüd me teame, kui oluline on käsi pesta ja miks me peaksime seda tegema. Aga millal peaksime kindlasti käsi pesema? Siin on mõned neist aegadest:

• Kui teie käed määrduvad: seda ei tohiks kergelt võtta. Kui teie käed on savist, värvist või muust määrdunud, peaksite neid kindlasti pesema.
• Enne söömist või toidu valmistamist: Toidu valmistamisel, köögiviljade ja puuviljade lõikamisel ning teistele toidu serveerimisel on väga oluline, et meie käed oleksid puhtad. Vastasel juhul võivad meie kätel olevad mikroobid toidule sattuda ja kõik sööjad haigeks teha. Samamoodi peame enne söömist käsi pesema.
• Pärast tualetis käimist: See on midagi, mida sa kindlasti pead tegema.Tualettruumis on palju baktereid, seega tuleb pärast sealt lahkumist käsi hoolikalt pesta, et need eemaldada.
• Pärast nina puhumist, aevastamist või köhimist: Aevastades või köhides paneme käed suu ja nina lähedale, eks? Siis satuvad koos süljepiiskadega meie kätele ka mikroobid. Kui need käed puudutavad teisi pindu, levivad mikroobid. Seetõttu on oluline käsi pesta ka sellistel aegadel.
• Pärast lemmikloomadega tegelemist: ärge unustage käsi pesta pärast koera, kassi või muu looma armastavat käsitlemist. Loomad võivad kanda baktereid, mis võivad meid haigeks teha.
• Pärast õues mängimist ja koju jõudmist: Õues või pargis mängides satuvad meie kätele mulda, liiva ja palju muud. Need võivad sisaldada baktereid. Seetõttu on hea harjumus pesta käed kohe pärast mängimist koju jõudes.
• Enne ja pärast haige inimese külastamist: kui külastate haiget sõpra või sugulast, peske enne minekut käsi. Peske käsi ka pärast koju tulekut. See aitab vältida pisikute levitamist haigele inimesele ja haige inimese poolt teile pisikute levitamist.
• Pärast raha puudutamist: Raha on midagi, mis vahetab omanikku mitu korda, seega on tark pärast raha puudutamist käsi pesta.
• Pärast ühistranspordi kasutamist: Bussides ja rongides reisides puudutame paljusid pindu seda märkamata. Ka need pinnad võivad sisaldada baktereid.
• Pärast väljaminekut ja koju tulekut: üldiselt tehke harjumuseks käte pesemine esimese asjana, mida teete kuskilt koju naastes.

See nimekiri võiks jätkuda lõputult. Kõige tähtsam on harjumuseks teha käte pesemine alati, kui arvate, et teie käed võivad olla määrdunud või saastunud.

Kuidas sa oma käsi õigesti pesed?

Olgu, nüüd me teame, millal käsi pesta ja kui oluline on käte pesemine. Aga kas teadsite, et paljud inimesed ei tea, kuidas käsi õigesti pesta? Ainult vee valamine kätele, seebi pealekandmine ja käte raputamine ei eemalda baktereid. On olemas kindel viis käte õigeks pesemiseks. Vaatame, kuidas.

Siin on mõned sammud, mida järgmisel kätepesul meeles pidada:

1. Kõigepealt niisutage oma käsi puhta veega. See ei pea olema kuum vesi. Soe või isegi külm vesi sobib. Käte pesemine väga kuuma veega võib teie käsi kuivatada.

2. Järgmiseks varu piisavalt seepi. Võid kasutada mis tahes tüüpi seepi. Mõnel seebil on kena värv, kuju ja lõhn, eks? Kõige tähtsam on aga valida selline seep, mida saad hõõruda, kuni see hästi vahutab. Antibakteriaalsete seepide kasutamine on okei, aga tegelikult eemaldab isegi tavaline seep piisavalt baktereid.

3. Nüüd on kõige olulisem osa. Hõõruge seebitatud käed korralikult kokku.

• Hõõruge peopesad kokku.
• Hõõru ühe käe selga teise käe peopesaga. Seejärel tee sama teise käega.
• Hõõruge sõrmed korralikult kokku.
• Hõõru sõrmeotsi ringjate liigutustega teise käe peopesal. Tee seda mõlemas suunas.
• Hoia pöialt teise käega ja hõõru seda ringjate liigutustega. Tee sama teise pöidlaga.
• Ära unusta ka randmete ümber hõõruda.
• Puhastage hoolikalt, eriti küünte alt. Küünevoodi on bakterite lemmikpaik peidupaigaks.

4. Hõõruge käsi niimoodi vähemalt 20 sekundit. Kui kaua kestab 20 sekundit? Võite laulda laulu "Palju õnne sünnipäevaks" kaks korda. Või laulda lühikest laulu või luuletust, mis teil mõttes on, 20 sekundit. See on aeg, mis on vajalik seebi deaktiveerimiseks ja mikroobide eemaldamiseks.

5. Seejärel peske käsi voolava vee all, kuni kogu seep on kadunud. Kui seepi jääb alles, võivad teie käed muutuda kuivaks ja sügelevaks.

6. Lõpuks kuivatage käed hoolikalt puhta rätiku või paberrätikuga. Märjad käed võivad teie käed kiiresti uuesti saastata. Võimalusel kasutage avalikus kohas kraani sulgemiseks sama rätikut.

Mõtle vaid, kui palju haigusi saaksid neid samme õigesti järgides vältida! See on väga lihtne, kui oled sellest harjumuse teinud.

Kõige olulisemad asjad, mida peame meeles pidama

Näete, kui lihtne ja samas võimas kätepesu on, eks? See on nagu superkangelase salarelv. Isegi väike asi võib muuta palju.

Lihtsamalt öeldes on kätepesu kõige lihtsam, odavam ja tõhusam viis end haiguste eest kaitsta. Õigesti tehes aitab see lihtne harjumus palju kaasa teie, teie pere, sõprade ja kogu ühiskonna tervise säilitamisele.

Seega, hakakem kõik alates tänasest sellele veidi rohkem mõtlema ja tehkem harjumuseks käte põhjalik ja regulaarne pesemine, eks? See pole mitte ainult suurim abi, mida saate enda heaks teha, vaid ka väärtuslik asi, mida saate teha hea kodanikuna, kes hoolib teistest. Teie tervis on teie kätes!

Kätepesu, mikroobid, tervis, haiguste ennetamine, puhtus, seep, õige meetod