Kas teie kaaliumitase on madal? Õppigem hüpokaleemiat lihtsate sõnadega tundma.

Kas tunned end vahel ilma põhjuseta väga väsinuna ja elutuna? Või on sul lihaskrambid ja kipitus jalgades isegi siis, kui sa lihtsalt seisad? Me unustame need asjad sageli, arvates, et need on normaalsed. Kuid mõnikord võib nende väikeste sümptomite taga olla terviseprobleem, mida me ei näe. Üks selline probleem on kaaliumi taseme langus, mis on meie kehas oluline mineraal. Meditsiinis nimetame seda seisundit hüpokaleemiaks . Ära karda seda nime kuuldes. See on väga levinud seisund. Täna räägime sellest väga lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis on hüpokaleemia?

Mõelge oma kehast kui keerulisest masinast, mida toidab aku. See masin vajab nõuetekohaseks toimimiseks elektrit. Samamoodi on kaalium oluline rakkude, närvide, lihaste ja eriti südame nõuetekohaseks toimimiseks.

Kaalium on elektrolüüt . See tähendab, et see on mineraal, mis meie kehas vedelikega, näiteks veega, ühendatuna tekitab väikese elektrilaengu. Need elektrilised signaalid aitavad meie närvidel sõnumeid saata, lihastel kokku tõmbuda (pigistada) ja meie südamel õiges rütmis lüüa.

Tavaliselt peaks terve täiskasvanu vere kaaliumitase olema vahemikus 3,5–5,2 millimooli liitri kohta (mmol/l). Kui see tase mingil põhjusel langeb alla 3,5, nimetatakse seda hüpokaleemiaks. Kui see väärtus langeb alla 3,0, peetakse seda veidi tõsisemaks seisundiks.

Meie keha saab vajaliku kaaliumi toidust, mida me sööme. Meie neerud filtreerivad liigse kaaliumi uriini kaudu välja, säilitades kehale sobiva kaaliumi taseme. Kuid probleemid algavad siis, kui see tasakaal on häiritud.

Miks meie keha kaotab kaaliumi? Mis on selle põhjused?

Madala kaaliumitaseme põhjuseid pole üks, vaid neid võib mõjutada palju. Enamasti on peamiseks põhjuseks liigne kaaliumi eritumine seedetrakti (soolte) kaudu. Kuid lisaks sellele on ka teisi põhjuseid. Vaatame tabeli abil selgelt, millised need põhjused on.

Millised on madala kaaliumisisalduse sümptomid?

Sümptomid võivad varieeruda olenevalt sellest, kui madal on teie kaaliumi tase. Mõnikord, kui teie kaaliumi tase on veidi madal, ei pruugi teil mingeid sümptomeid esineda. Kuid taseme langedes hakkavad sümptomid ilmnema.

Kui kaaliumi tase on veidi madal (kerge hüpokaleemia)

Sel ajal võib täheldada järgmisi levinud sümptomeid:

• Kõhukinnisus:Kõhukinnisus võib tekkida soolefunktsiooni häire tõttu.
• Südamepekslemine: Võite tunda, kuidas teie süda lööb kiiremini või kiiremini või teie rütm võib muutuda.
• Väsimus: Väsimuse tunne olenemata sellest, kui palju magad.
• Lihasnõrkus ja -spasmid: Jäsemed tunduvad elutud ja mõnikord võivad lihased tõmbleda nagu palli visates.
• Kipitus ja tuimus: Te võite tunda kipitustunnet jäsemetes.

Kui kaaliumi tase on oluliselt madal (raske hüpokaleemia)

See on olukord, mis nõuab teatavat ettevaatust. Sel ajal võivad ülalmainitud sümptomid süveneda. Võivad ilmneda ka uued sümptomid.

• Lihastõmblused ja -krambid: sagedased lihastõmblused ja -valu.
• Halvatus: Väga rasketel juhtudel võib lihaste funktsioon täielikult peatuda, mille tulemuseks on seisund, mida nimetatakse halvatuseks.
• Hüpotensioon: Madal vererõhk võib püsti tõustes põhjustada pearinglust või peapööritust.
• Tõsised südamerütmihäired (arütmiad): võivad esineda ebanormaalsed südamerütmid, mis võivad südame elektrilise aktiivsuse häirete tõttu olla eluohtlikud.
• Sage urineerimine (polüuuria) ja liigne janu (polüdipsia): Sage urineerimine tekib seetõttu, et neerud ei suuda uriini kontsentreerida, mis põhjustab liigset janu.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt teie sümptomite kohta, uurib teid ja määrab diagnoosi kinnitamiseks ja hüpokaleemia põhjuse väljaselgitamiseks mitu testi.

1. Vereanalüüs: See on kõige olulisem uuring. Teilt võetakse vereproov ja mõõdetakse täpne kaaliumitase. Samuti kontrollitakse neerufunktsiooni ja teiste elektrolüütide tasakaalu organismis.

2. Uriinianalüüs: Kui madala kaaliumisisalduse põhjus on ebaselge, saab teha uriinianalüüsi, et mõõta kaaliumi hulka uriinis. See aitab kindlaks teha, kas teie neerud eritavad liiga palju kaaliumi või on sellel mõni muu põhjus.

3. EKG (elektrokardiogramm) uuring:Kuna madal kaaliumitase mõjutab otseselt südame elektrilist aktiivsust, otsustab arst teha ka EKG, et kontrollida südamelöökide kõrvalekaldeid.

Millised on selle ravimeetodid?

Ravi sõltub sellest, kui madal on teie kaaliumi tase ja kui rasked on teie sümptomid.

• Kui seisund ei ole liiga tõsine: kui teie kaaliumitase on veidi madal, määrab arst teile suu kaudu kaaliumilisandeid . Samuti soovitab ta teil süüa rohkem kaaliumirikkaid toite.
• Kui seisund on raske: Kui teie kaaliumitase on aga väga madal, teie südame löögisagedus on häiritud või kui suukaudsed ravimid ei suuda teie taset normaalseks muuta, peate võib-olla haiglasse sattuma. Seal võib teile olla vaja manustada kaaliumi intravenoosselt koos soolalahusega . See aitab teie kaaliumitaseme kiiresti ja ohutult normaalseks muuta.

Mida saame teha kaaliumipuuduse ennetamiseks?

Parim, mida teha, on selle seisundi tekkimist ennetada. Lihtsaim ja parim asi, mida selleks teha saame, on lisada oma igapäevasesse toidusedelisse kaaliumirikkaid toite.

Siin on mõned kaaliumirikkad toidud:

• Puuvili: banaan, avokaado, apelsin, mandariin, granaatõun, rosinad
• Köögiviljad: kartul, bataat, tomatid, spinat, lehtkapsas, brokkoli, peet
• Kaunviljad: oad, kikerherned, läätsed, soja
• Muu: piim ja piimatooted (jogurt), kala (eriti lõhe, forell), maapähklid

Selle vajaduse saab rahuldada, lisades oma tavapärastele toidukordadele regulaarselt banaani, apelsini või kõrvitsasalati.

Samuti, kui teil esineb püsiv oksendamine või kõhulahtisus kauem kui kaks päeva, ärge jääge koju ja pöörduge viivitamatult arsti poole. See seisund võib tekkida siis, kui organismist kaob koos vedelikuga suur kogus kaaliumi. Kui pöördute varakult ravi poole, saate selliseid tüsistusi ennetada.