Kas sina kardad ka linde? See on ornitofoobia!

Kas tunned vahel lindu nähes või kuuldes hirmu ja šokki? Võid mõelda: "Oh, kas see olen ainult mina?" Aga kas teadsid, et see on tegelikult seisund, mis mõnel inimesel esineb? Täna räägime nende lindude äärmisest hirmust ehk meditsiinilises mõttes ornitofoobiast.

Mis on ornitofoobia?

Lihtsamalt öeldes on ornitofoobia ebanormaalne, liigne ja irratsionaalne lindude hirm . "Ornithos" tähendab kreeka keeles "lindu". "Phobos" tähendab "hirmu". Seega, kui need kaks kokku saavad, tekibki "ornitofoobia".

Kui keegi, kellel on selline hirm, näeb lindu, võib ta tunda end väga ärevalt ja ebakindlalt, arvates, et lind ründab teda või teeb talle kahju. On normaalne, et me kõik kardame veidi suurt ja metsiku välimusega looma. Aga see on teistmoodi. Siin juhtub see, et nad kardavad äärmiselt isegi tavalist lindu, kes tõenäoliselt palju kahju ei tee.

Mida täpselt kardavad ornitofoobiaga inimesed?

See hirm võib inimeseti erineda. Mõne puhul:

• Inimesed võivad karta igasuguseid linde . Või ainult suuri jahilinde, näiteks pistreid. Mõnikord on inimesi, kes kardavad isegi väikeseid kodus peetavaid aralinde ja viirpapagoisid.
• Hirmu võivad tekitada ka taksidermialinnud või linnukujud muuseumides ja kodudes.
• Filmides ja telesaadetes nähtud lindude pildid, videod ja isegi koomiksid võivad olla hirmutavad.
• Mõned inimesed tunnevad end linnusulgi nähes ebamugavalt ja hirmunult.
• Sind võib ehmatada lindude siristamine või tiibade lehvitamine .

Kujuta ette, et läksid sõpradega parki. Kui näed seal inimesi ja hakkad higistama, sul on hingamisraskused ja tunned, et tahaks ära joosta, siis pole see tavaline hirm. See võib olla foobia.

Mis see foobia siis on?

Foobia on spetsiifiline ärevushäire . See on siis, kui inimene kardab liigselt midagi, mis tõenäoliselt ei põhjusta talle reaalset kahju. Ornitofoobia on spetsiifiline foobia, mis on suunatud lindude vastu.

Lihtsamalt öeldes pole see lihtsalt väike vastumeelsus nagu "Oh, ma kardan ämblikke". See on palju sügavam ja kontrollimatum hirm, mis võib mõjutada teie igapäevaelu.

Kui levinud on ornitofoobia?

On raske täpselt öelda, kui paljudel inimestel on ornitofoobia, kuid uuringud on näidanud, et iga kümnes Ameerika täiskasvanu ja iga viies väike laps kogeb mingil hetkel oma elus konkreetset foobiat.

Samuti on levinud arvamus, et lindudekartlike inimeste arv suurenes pärast Alfred Hitchcocki filmi "Linnud" linastumist 1960. aastatel. Võib-olla olete sellest filmist kuulnud. See näitab, kuidas linnud (peamiselt varesed ja rongad) ründavad ootamatult inimesi. Samuti kujutab Edgar Allan Poe luuletus "The Ronks" vareseid hirmutaval moel. Meil ​​pole varestesse vahel just eriti head suhtumist. Inglise keeles nimetatakse vareseparve "mõrvaks". Seega võisid sellised asjad mõnes kultuuris lindudehirmu põhjustada.

Kellel on selle hirmu tekkimise risk kõige suurem?

Spetsiifilised foobiad võivad esineda igas vanuses ja igast soost inimestel. Siiski öeldakse, et naistel on foobiate tekkimise tõenäosus veidi suurem. Teil võib olla ka selline seisund nagu ornitofoobia, kui:

• Kui kellelgi teie perekonnas on lindude hirm või muid foobiaid või ärevushäireid.
• Teatud geneetilised muutused (geenmutatsioonid) võivad samuti suurendada ärevusega seotud seisundite tekkimise riski.

Kas on olemas ka teisi lindude hirmuga seotud foobiaid?

Jah, inimesed, kes kardavad linde, võivad kogeda ka teisi foobiaid, näiteks:

• Ailurofoobia : hirm kasside ees.
• Anatidaefoobia : hirm partide või hanede ees.
• Biofoobia `(Biofoobia)`: hirm looduse ees.
• Dendrofoobia : hirm puude ees, kuhu linnud pesitsevad.
• Tanatofoobia : hirm surma ees.
• Zoofoobia : hirm loomade ees üldiselt.

Need näitavad, et mõned hirmud võivad olla omavahel seotud.

Miks ma nii väga linde kardan?

Ornitofoobiat põhjustab sageli halb ja hirmutav kogemus linnuga . Kujutage ette, et mängisite lapsena ja äkki jooksis teie poole suur kana. Või olite rannas ja merilõvi sööstis teie peale, et toidupala haarata. Võib-olla olete näinud lindu tapmas ja söömas väikest looma, näiteks hiirt. Sellised kogemused võivad teie meelesse sisendada tugevat lindudehirmu.

Vahel, isegi kui sul endal seda kogemust pole, näed kedagi lindu kartmas või kuuled kedagi rääkimas sellest, kuidas lind võib sulle kahju teha. See võib samuti olla selle hirmu põhjus.

Millised on ornitofoobia sümptomid?

Selle hirmuga inimene võib lindu nähes kohe joosta ja peitu pugeda. Või võib ta nii ehmuda, et halvab ja ei suuda liikuda.

Levinud sümptomite hulka kuuluvad:

• Pearingluse tunne.
• Suukuivus .
• Tundes suurt hirmu ja õudust .
• Iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.
• Palju higistamist .
• Kiire hingamine ja suurenenud pulss .
• Keha värisemine .
• Hingamisraskused (tunne, nagu lämbuksid).

Need sümptomid võivad ilmneda mitte ainult linnu nägemisel, vaid ka linnu peale mõeldes või linnu pilti nähes.

Kuidas ornitofoobiat diagnoositakse?

Selliste foobiate tuvastamiseks kasutavad psühhiaatrid ja psühholoogid Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostilist ja statistilist käsiraamatut (DSM-5). Seega otsivad nad konkreetse foobia tuvastamiseks järgmist:

• Kas sümptomid tekivad siis, kui näete või mõtlete konkreetsele stiimulile, näiteks lindudele.
• See hirm on kestnud vähemalt kuus kuud, kas see on liigne hirm ?
• Kas teed selle hirmu tõttu oma käitumises ja rutiinis drastilisi muudatusi , et linde vältida? (Näiteks ei lähe kohtadesse, kus linnud on, isegi ei ava akent).
• See hirm mõjutab negatiivselt teie elukvaliteeti (näiteks ei saa te sõpradega välja minna, teil on raskusi tööle minemisega).

Kui teil tekivad need sümptomid, on kõige parem pöörduda arsti poole ja rääkida sellest.

Millised on ornitofoobia ravimeetodid?

Psühholoogid aitavad teil sellistest foobiatest üle saada. Kasutatakse mitmeid peamisi ravimeetodeid:

1. Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): See on vestlusteraapia (psühhoteraapia) tüüp. See hõlmab teie hirmu algpõhjuste uurimist. Samuti õpetatakse teile lõdvestustehnikaid, mis aitavad teil hirmuga toime tulla. See aitab teil muuta oma mõtteviisi lindudest ja seda, kuidas te oma hirmule reageerite.

2. Ekspositsiooniteraapia ehk desensibiliseerimine: See hõlmab teie terapeudi hoolikat ja järkjärgulist kokkupuudet lindudega. Esmalt võidakse teile näidata lindude pilte. Seejärel videoid. Kui teie hirm järk-järgult väheneb, võite näha päris lindu kaugelt ja seejärel liikuda lähemale. Kõik see toimub teile õpetatud lõdvestustehnikate abil. Eesmärk on järk-järgult vähendada teie hirmu ja muuta lindude läheduses viibimine normaalseks.

3. Hüpnoteraapia: Selles viib terapeut teid hüpnootilisse seisundisse ja aitab teil ületada hirmuga seotud mälestusi, mõtteid ja tundeid. See ei toimi kõigile, kuid mõne inimese puhul toimib see hästi.

4. Ravimid:Mõnikord võib koos teraapiaga manustada ärevusevastaseid ravimeid või antidepressante. Need aitavad sümptomeid kontrolli all hoida. Näiteks kui peate minema loomaaeda või parki ja tunnete hirmu, sest seal on linde, võidakse teile sel ajal anda ärevusevastast ravimit. Foobiat on aga ainult nende ravimite abil raske täielikult ravida. Parimad tulemused saavutatakse koos teraapiaga.

Millised on ornitofoobia võimalikud tüsistused?

Linnud on kõikjal levinud liik, seega pole otstarbekas neid täielikult vältida. Inimene, kellel on tugev lindudekartus, võib otsustada jääda tuppa, kus ta tunneb end turvaliselt. See võib viia teise foobiani, mida nimetatakse agorafoobiaks (hirm õues või rahvarohketes kohtades käimise ees).

Lisaks suurendavad foobsed seisundid selliste asjade riski nagu:

• Depressioon, sotsiaalne isolatsioon, enesetapumõtted .
• Paanikahood ja paanikahäire .
• Ainete tarvitamise häire (võib viia hirmust pääsemiseks narkootikumide või alkoholi kuritarvitamiseni ).

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on väga oluline pöörduda arsti poole:

• Kui teil esineb sageli paanikahooge .
• Kui teil esineb püsiv ärevus , mis häirib teie igapäevaelu ja und.
• Kui teil esineb depressiooni märke või kui teil on probleeme narkootikumide või alkoholi tarvitamisega .

Ära karda, räägi nendest asjadest arstiga. Ta aitab sind.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• Mis põhjustab mul seda foobiat?
• Milline ravi on minu jaoks parim?
• Kas peaksin proovima ekspositsiooniteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ma saan ravimitest abi?

Lõpetuseks, kojuviimiseks mõeldud sõnum:

Linnud on osa loodusest, mida me näeme kõikjal, kuhu läheme. Seega pole nende vältimine ja pidev siseruumides viibimine ei praktiline ega tervislik. Kui teil on lindudega seotud halva kogemuse tõttu tekkinud ornitofoobia, saavad eksperdid aidata teil muuta oma mõtteviisi ja oma reaktsioone juhtida. Pidage meeles, et õige ravi korral saate ka teie sellest hirmust üle ja nautida taas hirmuta õues olemist.

Kõige tähtsam on mõista, et sa pole üksi ja ära kõhkle abi küsimast.

Ornitofoobia , lindude hirm, foobia, ärevus, vaimne tervis, käitumisteraapia, ekspositsiooniteraapia