Elu jooksul kogeme erinevatel põhjustel valu. See võib olla tingitud väiksemast vigastusest või operatsioonijärgsest valust. Kuid mõned valud jäävad meiega kuudeks või isegi aastateks. Ainult inimene, kes seda kogeb, teab, kui raske on selle valuga elada. See pole midagi, mis on väljastpoolt nähtav, seega on teistel seda mõnikord raske mõista. Kuid te ei pea valu käes kannatama. Seega räägime täna sellest, kuidas seda valu kontrolli all hoida ja õnnelikku elu elada.
Lihtsamalt öeldes, mis on valuvaigistus?
Valu leevendamine on plaan, mis ühendab mitmesuguseid ravimeetodeid valu kontrolli all hoidmiseks. See võib hõlmata ravimeid, meditsiinilisi protseduure, treeningut ja mitmesuguseid teraapiaid . Lihtsamalt öeldes on see terviklik raviplaan, mis ulatub kaugemale pelgast valuvaigistist.
Valu on kahte peamist tüüpi:
- Äge valu: see on lühiajaline. See valu kaob lühikese aja jooksul, näiteks pärast vigastust või operatsiooni.
- Krooniline valu: See on kõige hullem. Valu, mis kestab kuid, mõnikord aastaid. Sellel on sügav mõju teie elule.
Valu on väga keeruline asi. Samal põhjusel on ühe inimese valu väga erinev teise inimese valust. Samuti kannatavad paljud inimesed valu all seisundite tõttu, mis pole väliselt nähtavad. Seega ärge eeldage, et teised ei usu teie valu. Valu on seisund, mis vajab arstiabi.
Valuravi peamine eesmärk ei ole valu täielik kõrvaldamine. See ei pruugi olla võimalik. Kõige tähtsam on aga valu vähendamine ja elukvaliteedi parandamine . See tähendab, et tuleb jõuda punkti, kus saad teha oma igapäevaseid tegevusi, teha asju, mis sulle meeldivad, ja käia tööl/koolis.
Kellele seda valuvaigistust vaja on?
Igaüks, kellel on lühi- või pikaajaline valu, võib saada kasu valuvaigistamise plaanist. See on eriti oluline valu korral, mille on põhjustanud järgmised seisundid:
| Haiguse kategooria | Näited |
|---|---|
| Luu-, liiges- ja lihasprobleemid | Artriit, liigeste ja lihaste vigastused, seljavalu |
| Autoimmuunhaigused | Luupus, fibromüalgia, Crohni tõbi |
| Neuropatiline valu | Perifeerne neuropaatia, närvikompressioon, kolmiknärvi neuralgia |
| Muud levinud seisundid | Vähk, endometrioos, migreen, põletused, vereringehäired |
Kelle poole peaksime valuvaigistuseks pöörduma?
Kui te ei tea oma valu põhjust, pöörduge kõigepealt oma perearsti poole . Tema saab teha esmase hindamise ja vajadusel suunata teid valuvaigistamise spetsialistide meeskonna juurde.
Pikaajalise või tugeva valu korral võite vajada spetsialistide meeskonna abi. See meeskond võib sisaldada:
- Valuravile spetsialiseerunud arstid
- Anestesioloogid
- Spetsialistid, kes on seotud teie muude terviseprobleemidega (nt onkoloog, neuroloog)
- Õed
- Psühhiaatrid ja nõustajad
- Füsioterapeudid ja tegevusterapeudid
- Sotsiaaltöötajad
See meeskond võib teie valu täpse põhjuse väljaselgitamiseks soovitada mitmesuguseid teste. Näiteks:
- Füüsiline läbivaatus
- Vere- ja uriinianalüüsid
- Kujutiseuuringud, näiteks MRI (magnetresonantstomograafia) või CT-skaneerimine
- Närvijuhtivuse uuringud (EMG)
Millised on erinevad viisid valu kontrollimiseks?
Mis toimib ühe inimese puhul, ei pruugi toimida teise puhul, seega kombineerivad arstid erinevaid ravimeetodeid, et luua teile sobiv plaan.
Kodus tehtavad protseduurid
Lihaste ja pehmete kudede vigastuste põhjustatud valu korral võivad aidata RICE-meetod (puhkus, jää, kompressioon ja elevatsioon) ning kuuma/külma rakendused. Samuti võivad valu vähendada tervisliku kehakaalu säilitamine, toitva toitumise söömine, rohke vedeliku joomine, piisav uni ja stressiga toimetulek .
Harjutused nagu kõndimine ja ujumine võivad aidata valu vähendada. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist on siiski oluline arstiga nõu pidada.
Teraapiad
- Füsioteraapia: aitab vähendada valu, parandades keha liikumist ja funktsiooni.
- Tööteraapia: Õpetab, kuidas oma igapäevaseid toiminguid (nt riietumine, toiduvalmistamine) teha viisil, mis minimeerib valu.
- Psühhoteraapia: Kroonilise valu korral võivad esineda depressioon ja ärevus. Psühhoteraapia, eriti kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT), aitab muuta teie mõtteviisi valu suhtes ja suurendada vastupanuvõimet sellega toimetulekuks.
Meditsiinilised protseduurid ja ravimid
Tavaliselt alustavad arstid lihtsate ravimeetoditega ja liiguvad keerukamate juurde alles siis, kui need ei ole edukad.
| Ravi tüüp | Kirjeldus ja näited |
|---|---|
| Täiendav meditsiin | Massaaž, nõelravi, jooga, meditatsioon. Neid tuleks teha arsti loal. |
| Meditsiinilised protseduurid | Elektrilise stimulatsiooni meetodid (nt TENS), närviblokaadid, steroidisüstid, raadiosageduslik ablatsioon, kirurgia. |
| Ravimid | MSPVA-d (nt ibuprofeen), atsetaminofeen/paratsetamool, lihaslõõgastid ja mõnikord opioidid. Kõiki ravimeid tohib võtta ainult arsti ettekirjutusel. |
Tähtis: Opioidsete valuvaigistitega kaasneb suur sõltuvusrisk . Samuti võib liiga suure koguse atsetaminofeeni (paratsetamooli) võtmine ilma arstiga konsulteerimata põhjustada tõsiseid maksakahjustusi . Seetõttu ärge kunagi jätkake valuvaigistite kasutamist ilma arstiga nõu pidamata.
Millal on parim aeg arsti juurde minna?
Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- Kui valu tõttu ei saa te oma igapäevaste tegevuste või hobidega tegeleda.
- Kui valu pärast ravi ei vaibu, süveneb või tuleb tagasi.
- Kui tunned valu tõttu stressi, ärevust või depressiooni.
- Kui valu tõttu ei saa öösel hästi magada.
Valuga elamine võib olla keeruline. Kuid te ei pea üksi kannatama. Õige valuvaigistamisplaani abil saate oma valu kontrolli all hoida ja elust uuesti rõõmu tunda.
Kodune sõnum
- Valu on keeruline asi ja selle ravi ei piirdu ainult valuvaigistiga.
- Valuravi peamine eesmärk on valu vähendamine ja elukvaliteedi parandamine.
- Räägi oma valust esmalt oma perearstiga.
- Parimaid tulemusi saab saavutada erinevate ravimeetodite, näiteks ravimite, treeningu, teraapiameetodite ja elustiili muutuste kombineerimisel.
- Enne mis tahes ravi alustamist rääkige oma arstiga avatult eelistest ja riskidest. Ärge kartke küsimusi esitada.
- Ära kannata valu üksi. On olemas eksperdid, kes saavad sind aidata.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment