Tulevase emana oled ilmselt kuulnud palju toidualaseid nõuandeid, eks? Oled ilmselt perelt, sõpradelt ja sugulastelt kuulnud selliseid asju nagu "Pähklite söömine ei ole hea", "Ära söö seda" ja "Ära söö seda üldse". Nende hulgas on üks asi, mida paljud inimesed kardavad, näiteks maapähklite ja india pähklite söömine. Kui oled ka mures selle pärast, et "Kas mu lapsel tekib emakas allergia , kui ma neid söön?", siis räägime sellest, mida meditsiiniteadus selle kohta tegelikult ütleb.
Erinevus eelmise ja tänase arvamuse vahel
Tegelikult soovitasid arstid umbes kakskümmend aastat tagasi, umbes aastal 2000, rasedatel emadel vältida maapähkleid ja teisi pähkleid. See nõuanne oli eriti oluline, kui kellelgi peres oli allergiaid. Lisaks soovitasid nad mõnikord rinnaga toitmise ajal vältida maapähklite, lehmapiima, munade ja kala söömist.
Põhjus, miks ma toona nii arvasin, oli see, et kui ema sööb toite, mis võivad põhjustada allergiat, mõjutavad need asjad ka last ja on suurem tõenäosus, et lapsel tekib tulevikus nende toitude vastu allergia.
Kuid nüüd on see seisukoht täielikult muutunud. Üllataval kombel ei vähenenud pärast selle nõuande andmist maapähkliallergiaga laste arv kogu maailmas, vaid hoopis suurenes! See pani arstid ja teadlased seda ümber hindama. Nad leidsid, et puuduvad tõendid selle kohta, et nende toitude vältimine raseduse ajal võib ennetada lapse allergiaid .
Lihtsamalt öeldes arvati varem, et toiduainete eemaldamine võib last kaitsta. Nüüd aga arvatakse, et toiduainete õige tutvustamine lapsele võib tugevdada tema immuunsüsteemi.
Mis on uus uuring?
Praegune meditsiiniline arvamus on, et rase ema ei pea neid toite vältima. Tegelikult võib see isegi kasulik olla.
Hiljutine ulatuslik uuring leidis midagi väga üllatavat: kui rasedad emad , kes ei olnud maapähklite või muude pähklite suhtes allergilised, sõid maapähkleid või muid pähkleid viis või enam korda nädalas, oli nende lastel väiksem tõenäosus pähkliallergia tekkeks.
Kuidas see juhtub? Uusim idee on, et kui laps on veel emaüsas, puutub lapse immuunsüsteem ema toidu kaudu järk-järgult kokku nende erinevate asjadega, mis aitab lapse immuunsüsteemil neid "ära tunda". Nagu vaktsiin. See tähendab, et lapse keha õpib neid toite "normaalsetena" aktsepteerima, selle asemel, et neid "ohtliku vaenlasena" ignoreerida. Me nimetame sedaSallivuse loomine.
Vana ja uue vaate erinevuste täpsemaks selgitamiseks vaadake seda tabelit .
| Nõuanded | Vana vaade (2000ndad) | Viimane arvamus |
|---|---|---|
| Maapähklid ja pähklid | Raseduse ajal tuleks allergiate vältimiseks vältida söömist. | Emadele ohutute toitude söömine võib vähendada lapse allergiariski. |
| Lehmapiim, munad, kala | Mõnikord soovitati seda ka rinnaga toitmise ajal vältida. | Puuduvad tõendid selle kohta, et selle vahelejätmine annaks lapsele mingit erilist kasu. Soovitatav on seda võtta osana tasakaalustatud toitumisest. |
| Põhikontseptsioon | Kaitse vältimise kaudu. | Vastupidavuse suurendamine varajase tutvustamise kaudu. |
Aga, olge kindlasti sellega ettevaatlikud!
Kõike eelnevat arvesse võttes tuleb märkida, et see nõuanne ei kehti kõigile ühtemoodi. On olemas spetsiaalne riskirühm . See tähendab, et
- Kui teil on rasked allergiad (nt astma, ekseem, toiduallergia, näiteks maapähklite suhtes),
- Või kui kellelgi teie lähedasel (teie enda emal, isal, vennal või õel) on nii tugev allergia.
Sellise perekonnaajaloo korral võib teie lapsel olla ka suurem risk allergiate tekkeks.
Sellises olukorras ei tohiks midagi ette võtta. Enne maapähklite söömist on kindlasti parim ja ohutum rääkida oma arstiga ja kuulata tema nõuandeid. Kuna uuringutes on mõningaid ebakindlusi, on oluline olla ettevaatlik, kui selline risk on olemas.
Mida saab veel teha allergiate riski vähendamiseks?
Lisaks maapähklijutule räägitakse nüüd ka millestki muust, mis võib aidata vähendada imikute allergiariski: probiootikumidest .
Lihtsamalt öeldes on probiootikumid "head" bakterid , mis on meie kehale kasulikud. Neid leidub looduslikult sellistes toitudes nagu jogurt ja fermenteeritud piim. Mõned uuringud näitavad, et probiootikumide võtmine raseduse lõpus ja rinnaga toitmise ajal võib veidi vähendada allergiate (eriti nahahaiguste, näiteks ekseemi) riski imikutel.
Siiski pole sellekohaseid uuringuid veel 100% kinnitatud. Seetõttu pole piisavalt tõendeid, et seda kõigile rasedatele soovitada. Kui arst aga ütleb, et see on lubatud, pole sellise asja proovimises midagi halba. Enne mis tahes toidulisandi võtmist on oluline oma arstiga nõu pidada.
Kodune sõnum
- Üldiselt on raseduse ajal ohutu süüa tasakaalustatud toitu, sealhulgas maapähkleid, välja arvatud juhul, kui teil või teie perekonnal on raskeid allergiaid.
- Vana arvamus, et raseduse ajal tuleks vältida selliseid toite nagu maapähklid, on nüüdseks muutunud. Hiljutised uuringud näitavad, et need võivad tegelikult olla lapsele kasulikud.
- Kõige tähtsam: kui teil või teie vanematel või õdedel-vendadel on rasked allergiad (astma, ekseem, toiduallergiad), võite kuuluda „kõrge riskiga“ kategooriasse.
- Kui kuulute kõrge riskiga inimeste hulka, pidage enne maapähklite või muude pähklite söömist kindlasti nõu oma arstiga.
- Tasakaalustatud ja toitva toitumise järgimine on raseduse ajal oluline. Kui kaalute toidulisandeid, näiteks probiootikume, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar