Kas tunned end pärast lapse saamist kurvana ja üksildasena? Räägime sünnitusjärgsest depressioonist (PPD).

Värskeks emaks saamine on üks ilusamaid kogemusi elus. Kuid mõnikord võib lisaks oodatavale rõõmule tunda ka palju kurbust, üksindust ja koormat. Kas tunned samamoodi? Sa pole üksi, umbes iga kümnes värske ema peab selle kogemusega silmitsi seisma. Täna räägime sünnitusjärgsest depressioonist (PPD), teemast, millest paljud inimesed kardavad rääkida, aga see on teema, millest tuleb rääkida.

Mis on sünnitusjärgne depressioon (PPD)?

Lihtsamalt öeldes on PPD raske depressiooni või ärevuse seisund, mida ema pärast sünnitust kogeb. See ulatub tavapärasest kurbusest kaugemale. Tunded on sarnased raske depressiooni omadega. See seisund tekib aga kohe pärast sünnitust. Mõnedel emadel võivad tekkida kujuteldamatud, hirmutavad mõtted oma lapse kahjustamisest või isegi tapmisest.

PPD sümptomiteks on:

• Une muutused (võimetus magada või liiga palju magada)
• Pidev äärmise väsimuse tunne
• Kurbuse ja nutmise tunne ilma põhjuseta
• Huvi kadumine asjade vastu, mis sulle varem meeldisid
• Isu muutused (anoreksia või ülesöömine)
• Kaalulangus või -tõus
• Raskused keskendumisel või otsuste tegemisel
• Väga kiire vihale ja rahutusele
• Väärtusetuse tunded
• Mõtted oma elu lõpetamisest

Kas see erineb filmist "Baby Blues"?

Jah, absoluutselt. Paljud inimesed ajavad need kaks segi. "Beebiblues" on tavaline seisund, mida paljud emad kogevad esimese 10 päeva jooksul pärast lapse sündi. See võib hõlmata kurbust, nutmist ja ärrituvust, kuid tavaliselt kaob see iseenesest mõne päeva jooksul.

Kuid PPD on tõsisem ja pikaajalisem seisund. See võib alata isegi paar kuud pärast lapse sündi. Kui seda korralikult ei ravita, võite selle depressiooniga elada aasta või isegi kauem.

Mõistame seda erinevust allolevast tabelist selgemini.

Mida saavad abikaasa ja pere teha?

PPD mõjutab mitte ainult ema, vaid kogu perekonda. Eriti suur vastutus lasub abikaasal sel ajal. Tihti võivad abikaasad tunda end üksikuna ja pettununa, teadmata, kuidas selle seisundiga toime tulla.

Kujuta ette, kui su naine oleks alati kurb, vihane ja nutaks, mida sa siis tunneksid? Seda on raske taluda. Aga just siis vajab ta sind kõige rohkem.

Mida sa abikaasana teha saad:

• Saage aru, et see on haigus:Nii nagu diabeet ja vähk, on ka postnataalne depressioon (PPD) meditsiiniline seisund. See pole teie naise süü. Kohtle teda kaastundlikult.
• Abi: Kui tundub, et teda on raske emotsionaalselt aidata, aita teda majapidamistöödes. Vähenda tema koormat, tehes selliseid asju nagu nõudepesemine, lapse vannitamine ja riiete triikimine.
• Kuula teda: Lase tal rääkida. Kuula, mida ta ütleb, teda kritiseerimata. Kallista teda ja rahusta teda, öeldes: "Kõik saab sinuga korda."
• Jaga lapse kohustusi: Tõuse öösel üles, kui laps ärkab, ja aita teda majapidamistöödes. Nii saab ta puhata ja magada. See on tema jaoks sel ajal väga oluline.
• Mõtle enda peale: ka sina võid olla kõige selle juures vaimselt kurnatud. Räägi usaldusväärse sõbra või pereliikmega, kellega saad rääkida. Vajadusel otsi nõustamist.

On väga oluline saada õiget ravi.

Ravimata jätmise korral võib PPD olla väga kahjulik. See võib panna ema kaotama enesekindluse emana. See võib kahjustada ka abikaasade suhteid. See võib mõjutada ka lapse tulevikku. Uuringud on näidanud, et depressiooniga emade kasvatatud lastel on hilisemas elus suurem tõenäosus sotsiaalsete, emotsionaalsete ja õpiprobleemide tekkeks.

Ravimeetoditena kasutatakse tavaliselt järgmisi meetodeid:

1. Vestlusteraapia: stressi vähendamiseks rääkimine koolitatud nõustajaga.

2. Antidepressandid: depressiooniravimid. Neid tuleks võtta arsti järelevalve all. On olemas ravimeid, mis on imetavatele emadele ohutud.

Õige raviga saad selle pimeda perioodi lõpetada ja uuesti õnnelikku elu elama hakata. Kuigi see on keeruline teekond, võid sina ja su pere selle lõpus õnnelikud olla.