Oled ilmselt kuulnud neist jogurtireklaamides esinevatest „headest bakteritest“, eks? Või oled ehk kuulnud sõpra ütlemas, et need on kõhuvalu korral head. Mis need „probiootikumid“ täpselt on? Kui head need meie kehale on? Milliste haiguste puhul need aitavad? Räägime täna kõigest väga lihtsalt.
Lihtsamalt öeldes, mis on probiootikumid?
Probiootikumid on teatud tüüpi elusad mikroorganismid, mis on meie kehale, eriti sooltele, kasulikud. Ärge kartke, mikroorganismidele mõeldes tulevad meile meelde haigusi tekitavad mikroobid. Kuid see pole nii. Me nimetame neid inimesi "headeks bakteriteks" . Meie soolestikus elavad nii head kui ka halvad bakterid. Tervena püsimiseks peab nende heade ja halbade bakterite vahel olema hea tasakaal. Mõnikord, haiguse või tarvitatavate ravimite (eriti antibiootikumide) tõttu, on see tasakaal häiritud ja halbade bakterite arv suureneb. Siis tulevadki appi probiootikumid.
Neid häid baktereid saame loomulikult sellistest toitudest nagu jogurt ja lehmapiim. Tänapäeval on need saadaval ka apteekides tablettide, kapslite, pulbrite ja vedelike kujul. Kõige olulisem on aga see, et neid probiootikume on erinevat tüüpi ehk tüvesid . Iga tüüp aitab erinevate haiguste korral. Seetõttu ei piisa ainult ühe võtmisest ja joomisest. Oluline on täpselt teada, kuidas seda kasutada.
Milliste haiguste puhul probiootikumid tegelikult aitavad?
Nagu uuringud on tõestanud, võivad probiootikumid aidata paljude tervisehädade korral. Vaatame, mis need on. Olen selle teabe arusaadavamaks muutmiseks pannud allolevasse tabelisse.
| Meditsiiniline seisund | Kuidas probiootikumid aitavad ja millised on nende tüübid |
|---|---|
| Lapsepõlve kõhulahtisus | Uuringud on näidanud, et probiootikumid võivad aidata lastel kõhulahtisuse kestust lühendada. Eelkõige on väga kasulikud sellised tüved nagu Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri ja Lactobacillus rhamnosus . Samuti aitavad need ennetada rotaviiruse põhjustatud kõhulahtisust. |
| Antibiootikumide põhjustatud kõhulahtisus | Me teame, et antibiootikumide võtmine võib mõnikord põhjustada kõhuhädasid. Põhjus on selles, et kuigi need ravimid hävitavad halbu baktereid, hävitavad nad ka häid baktereid, mis on meie kehale kasulikud. Probiootikumide võtmine sel ajal võib olla suureks abiks nii täiskasvanutele kui ka lastele kõhulahtisuse ennetamisel. |
| Põletikuline soolehaigus | See artikkel käsitleb kahte peamist seisundit. Esimene on haavandilise koliidi põletik. See tekib pärast haavandilise koliidi operatsiooni. Probiootikumid võivad aidata selle seisundi tekkimist ennetada, kuid pärast selle tekkimist ei ole neil enam ravis erilist mõju. Teine on see, et probiootikumid võivad aidata ennetada ka haavandilise koliidi kordumist. |
| Ekseem | Kui teie lapsel on ekseem lehmapiimaallergia tõttu, võivad probiootikumid aidata. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus või Bifidobacterium lactis sobivad selleks eriti hästi. Veelgi olulisem on see, et kui ekseemi esineb perekonnas, siis uuringud on näidanud, et probiootikumide võtmine raseduse ajal vastavalt arsti juhistele võib vähendada teie lapse ekseemi tekkimise riski. |
| Ärritunud soole sündroom (IBS) | IBS-iga inimestel esinevad vaheldumisi kõhulahtisuse, kõhukinnisuse ja puhituse sümptomid. Sellised tüved nagu Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis ja Lactobacillus plantarum võivad aidata neid sümptomeid kontrolli all hoida. |
| Tõsised sooleinfektsioonid vastsündinutel (nekrotiseeriv enterokoliit) | See on tõsine seisund, mis esineb enneaegsetel imikutel. Selle korral hakkab soolekude surema. Uued uuringud on näidanud, et probiootikumid, näiteks Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), võivad aidata seda tõsist seisundit kontrolli all hoida. Kuid seda tehakse täielikult haiglas arstide järelevalve all. |
Mille vastu teie arvates veel probiootikumid aitavad?
Lisaks eelnevale on teadlased leidnud, et probiootikumid võivad aidata ka mitmete teiste seisundite korral. Kuna neid uuringuid alles tehakse, pole nende tõhusus 100% tõestatud. Siiski on need näidanud häid tulemusi.
- Laste külmetushaigused
- Kuseteede ja tupeinfektsioonid
- Erinevad allergiad ja astma
- Laktoositalumatus (piima ja piimatoodete seedimise raskused)
- Laste mao- ja kopsuinfektsioonid
- Suu tervis
- Liigeste jäikus
- Reisija kõhulahtisus
Oluline on see, et kõik probiootikumid ei ole ühesugused. Iga seisundi jaoks sobivad spetsiifilised tüved. Seetõttu on nii oluline pöörduda arsti poole.
Enne probiootikumide tarvitamist pidage seda kindlasti meeles!
Kuigi probiootikumid on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutud, nagu kõik muugi, on enne nende kasutamist mõned asjad, mida tuleks teada.
Rääkige oma arstiga: Enne kui teie või teie laps hakkate probiootikume võtma, pidage kindlasti nõu oma perearstiga. Ta saab soovitada teie seisundile sobivat probiootikumi tüüpi ja annust. Ainult apteeki minek ja nähtud ravimi ostmine ei pruugi anda teile täpselt soovitud tulemusi.
Erilist hoolt vajavad inimesed: Kui olete rase, toidate last rinnaga või teil on nõrgenenud immuunsüsteem (näiteks vähihaige), vältige probiootikumide võtmist ilma arstiga konsulteerimata, kuna need võivad sellistel juhtudel põhjustada muid tüsistusi.
Lihtsamalt öeldes on probiootikumid head sõbrad, kes võivad meie tervist palju aidata. Kuid selle sõpruse nõuetekohaseks säilitamiseks on hädavajalikud korralikud teadmised ja meditsiiniline nõustamine.
Kodune sõnum
- Probiootikumid on teatud tüüpi "head bakterid", mis on kasulikud meie soolestikule ja üldisele tervisele.
- Probiootikumid on hästi tõestatud selliste seisundite leevendamisel nagu kõhulahtisus väikelastel, antibiootikumidest põhjustatud kõhulahtisus, ekseem ja ärritunud soole sündroom.
- Kuna erinevad probiootikumide tüved aitavad erinevate haigusseisundite korral, on õige tüve valimine väga oluline.
- Enne probiootikumide kasutamist enda või oma lapse puhul konsulteerige alati arstiga. Ärge kunagi kasutage neid kapriisi ajel ega teiste arvamuste põhjal.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar