Kas ishias on valu põhjus, mis kiirgub seljast mööda jalga? (Istmikunärvi valu) Uurime selle kindlalt välja!

Kas olete kunagi tundnud seljas kummalist valu või kipitustunnet, mis jookseb mööda jalga alla läbi tuharate? Kas see tundub seistes või istudes hullemaks minevat? Paljud inimesed on seda kogenud. Täna räägime selle ühest peamisest põhjusest, milleks on ishias . See on tegelikult väga levinud seisund, seega pole millegi pärast muretseda. Vaatleme seda lähemalt.

Mis on istmikunärv?

Lihtsamalt öeldes on istmikunärv meie keha suurim ja pikim närv . Täpsemalt öeldes algab see selgroo alusest ehk seljaajust ja kulgeb läbi tuharate, mööda jalgade tagaosa alla ja kandadeni. Mõelge sellest kui peamisest kaablist, mis varustab meie jalgu elektriga. See närv on väga oluline meie reite, põlvede all olevate lihaste ja labajalgade toimimiseks.

Millised on selle närvi peamised funktsioonid?

Istmikunärvil on kaks peamist funktsiooni: motoorne ja sensoorne funktsioon .

• Motoorsed funktsioonid: See viitab meie jalgade ja labajalgade lihastele , mis aitavad meil liikuda. Näiteks aitab see närv teil põlve painutada, jalga tõsta ja varbaid liigutada.

• Sensoorsed funktsioonid: see viitab meie jalgade ja labajalgade aistingutele. Sellised tunded nagu puudutus, kuumus, külm ja valu kanduvad ajju selle närvi kaudu.

See suur närv jaguneb jalal allapoole liikudes väiksemateks harudeks. See jaguneb kaheks peamiseks haruks: sääreluunärviks ja peroneaalnärviks, mis kulgevad mööda jala esi- ja tagaosa ning kogu jalalaba.

Kuidas ishiase valu ära tunda?

Kui teil on istmikunärvi probleem, võite kogeda mitmeid sümptomeid. Kontrollige, kas teil esineb üks või mitu neist. Need sümptomid esinevad tavaliselt kõige sagedamini ühel jalal.

Miks ishias tekib? Millised on peamised põhjused?

Istmikunärvi pigistamiseks või kokkusurumiseks on mitu põhjust.

• Diski songa : See on kõige levinum põhjus. Selgroolülide vahel asuv pehme, tarretisesarnane osa (ketas) paisub välja, surudes lähedalasuvale istmikunärvi. Me nimetame seda "ketta songaks".
• Selgroo stenoos: see on seisund, kus närvide läbiv ruum selgroos aheneb vanuse või muude põhjuste tõttu. See põhjustab närvide kokkusurumist, mille tulemuseks on väiksem ruum.
• Muud põhjused:
• Pärast puusaoperatsiooni .
• Selja- või tuharavigastus, luumurd või lihasvigastus.
• Kasvajad või infektsioonid selgroos.
• Raseduse ajal avaldab lapse kaal selgroole survet.

Kuidas seda seisundit ära tunda ja end selle eest kaitsta?

Kui teil esineb mõni ülaltoodud sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole . Ta küsib teilt teie sümptomite kohta ja teeb füüsilise läbivaatuse. See läbivaatus aitab täpselt kindlaks teha, kust ja kuidas valu tuleb.

Täpse põhjuse väljaselgitamiseks võib arst suunata teid röntgen- või MRI-uuringule (magnetresonantstomograafia) . MRI annab väga selge pildi pehmetest kudedest, nagu närvid, lihased ja lülidevahelised kettad.

Mida peaksime tegema, et end selle valu eest kaitsta ja sellega toime tulla?

1. Füsioteraapia: See on väga oluline. Füsioterapeut õpetab teile spetsiifilisi harjutusi selja- ja kõhulihaste tugevdamiseks ning painduvuse suurendamiseks. See pakub teie seljale head tuge ja aitab vältida seisundi kordumist.

2. Õige kehahoiaku säilitamine:

3. Piisav puhkus ja liikumine: vigastuse korral tuleb anda sellele aega paranemiseks. Päevadepikkune voodis viibimine võib aga lihaseid nõrgestada ja valu suurendada. Seetõttu on oluline teha selliseid asju nagu kõndimine vastavalt arsti juhistele viisil, mis on valu talutav.

4. Ära püsi liiga kaua samas asendis: kui sul on töö, kus pead pikka aega istuma, tõuse vähemalt iga poole tunni tagant püsti ja jaluta natuke ringi, venitades oma keha.

Ishiase valu võib alguses olla veidi hirmutav ja raskesti talutav. Kuid see on väga levinud seisund. Seda saab hästi hallata nõuetekohase meditsiinilise nõustamise ja väikeste elustiili muutustega.