Kes on seksiterapeut? Räägime sellest avameelselt!

Me kõik teame, et seksist rääkimine on meie ühiskonnas keeruline teema. Enamasti, kui puutume kokku seksiga seotud probleemiga, hoiame selle enda sees. Aga kas teadsite, et sellised probleemid võivad avaldada tohutut mõju teie vaimsele tervisele ja suhetele? Seega räägime täna spetsialistist, kes saab teid sellisel ajal aidata. See on seksiterapeut.

Kes see seksiterapeut on?

Lihtsamalt öeldes on seksiterapeut tervishoiutöötaja, kes on spetsiaalselt koolitatud aitama teil lahendada teie seksuaaleluga seotud vaimseid või emotsionaalseid probleeme . See inimene võib olla psühholoog, sotsiaaltöötaja või arst. Kuid mis kõige tähtsam, neil on eriväljaõpe seksuaaltervise ja sellega seotud küsimustes.

Nad aitavad üksikisikutel või paaridel lahendada oma seksuaalseid raskusi, esinemisärevust või intiimsuhetes esinevaid probleeme.

Seega, kui teil on seksuaalprobleem, on oluline kõigepealt pöörduda arsti poole , et välistada füüsiline põhjus. Teil võib vaja minna ka günekoloogi või uroloogi. Kui füüsilist põhjust pole või kui lisaks füüsilisele põhjusele on olemas ka psühholoogiline probleem, on vaja seksiterapeudi abi.

Mida täpselt seksiterapeut teeb?

Seksoterapeudid töötavad teiega vestluse kaudu. Me nimetame seda ka psühhoteraapiaks. See tähendab teiega rääkimist, teie tunnete, mõtete ja käitumise mõistmist ning probleemi põhjuse leidmisel abistamist. See toimub väga turvalises, toetavas ja mittehinnangulises keskkonnas.

Nende seas on mitu tavaliselt kasutatavat ravi:

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): See aitab teil tuvastada ja muuta mõtte- ja käitumismustreid, mis mõjutavad negatiivselt teie seksuaalelu.
• Emotsioonipõhine teraapia: Keskendub sellele, kuidas te oma emotsioonidega toime tulete ja kuidas need mõjutavad seksi.
• Tähelepanelikkusel põhinevad sekkumised: meetodid, mis aitavad vähendada stressi ja ärevust, keskendudes praegusele hetkele.
• Paaride suhtlemistehnikad: aitavad teil ja teie partneril parandada seksist ja lähedusest rääkimise viisi.

Lisaks on konfidentsiaalsuse kaitsmine seksiterapeudi kutse-eetika koodeksi oluline osa, seega ei pea te muretsema selle pärast, et teie öeldu välja kukub.

Milliste probleemide korral saab seksiterapeudilt abi?

Seksuaalne protsess on väga keeruline asi. Seda mõjutavad kõik kolm aspekti: emotsionaalne, vaimne ja füüsiline. Seksuaalse reaktsiooni tsükkel jaguneb üldiselt neljaks etapiks.

1. Soov/libiido: Soov seksida.

2. Erutus: keha ettevalmistus seksuaalseks tegevuseks.

3. Orgasm: seksuaalse rahulduse tipphetk.

4. Lahendus: Keha normaliseerub.

Probleemid võivad tekkida igas neist etappidest. Seksuaalterapeut saab aidata nende probleemide vaimsete ja emotsionaalsete aspektidega.

Selgitame seda lähemalt allolevas tabelis.

Lisaks sellele on ka teisi võimalusi abi saamiseks.

• Et saada täpset haridust seksuaalsuse kohta ja hajutada väärarusaamu.
• Varasemast seksuaalsest väärkohtlemisest või traumast tingitud psühholoogilised probleemid.
• Seksuaalsusega seotud hirmu, häbi ja ärevuse tunnete ohjamiseks.
• Seksuaalsusega seotud probleemid, mis tulenevad kultuurilistest, religioossetest või sotsiaalsetest ideoloogiatest.
• Et parandada vestlust seksi kohta teie ja teie partneri vahel.
• Ebaühtlane seksuaalne iha.
• Seksuaalprobleemidest tingitud suhteprobleemid.
• Kui teie kehapilt mõjutab teie seksuaalelu.
• Sugulisel teel levivate infektsioonidega (STL) elamine ja nende ravi.
• Hüperseksuaalne häire.
• Pornograafia sõltuvus.

Mis toimub seksiteraapia seansi ajal?

Seansi ajal töötate teie ja teie terapeut koos, et tuvastada mõtteid ja käitumist, mis segavad teie seksuaalelu. Saate osaleda üksi või koos oma partneriga.

Terapeut võib esitada teile küsimusi näiteks:

• Sinu tervis ja seksuaalelu taust.
• Seksuaalharidus, mida sa said.
• Sinu vaated ja uskumused seksuaalsuse kohta.
• Spetsiifilised seksuaalprobleemid, mis teil on.

Terapeudid teavad, et seksist rääkimine võib olla keeruline, seega loovad nad keskkonna, kus saate võimalikult lihtsalt rääkida. Kuna rääkimine on selle teraapia oluline osa, on teie aktiivne osalemine väga oluline.

Mõnikord võib terapeut anda sulle kodus "kodutööd" . Need on väikesed harjutused, mida saad teha oma kodus privaatselt. Näiteks asjad, mida saad teha usalduse loomiseks enda ja partneri vahel või harjutused intiimsuse arendamiseks.

Mis vahe on seksiterapeudil ja seksinõustajal?

Mõlemal on ulatuslik seksuaalsusealane väljaõpe, kuid nende lähenemises teemadele on väike erinevus.

Seksist või sellega seotud probleemidest rääkimine võib olla keeruline. Kuid pidage meeles, et seksiterapeut saab aidata teil lahendada neid probleeme, mis takistavad teil elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu. Nad on oma ala eksperdid ja omavad ajakohaseid teadmisi uusimate uuringute ja ravimeetodite kohta, mis teid aidata saavad.