Kas olete kunagi hommikul ärgates tundnud õlas teravat valu? Või on teie õlg nii valus, et te ei saa seda pärast kriketi mängimist isegi tõsta? See õlavalu on meie riigis paljude inimeste jaoks tavaline probleem. Kuna me kasutame oma õlgu päeva jooksul palju töö tegemiseks, on suur tõenäosus seda liigest vigastada. Seega on väga oluline teada kindlalt, kas see on lihtsalt valulikkus või millegi tõsise sümptom.
Kuidas õlavalu tundub?
Õlavalu võib olenevalt põhjusest tunduda erinev. Mõnikord teeb see haiget juba paigal seistes, teinekord ainult käe liigutamisel. See valu võib tunduda erinev.
| Sageli esinevad sümptomid | Tugeva valu sümptomid |
|---|---|
| Nõrkuse tunne käes. | Äkiline, tugev valu. |
| Lõikav valu, mis tuleb õla seestpoolt. | Terav valu nagu nuga. |
| Tunne, nagu oleks õlg kinni jäänud, mis raskendab liikumist. | Käe piiratud liikumine. |
| Valu õla puudutamisel. | Õla turse. |
| Kätlemisel kostab häält 'tak', 'tak'. | Muljutud välimus või sinakas värvus. |
| Valu ei vähene, vaid süveneb iga päevaga. | |
| Valu on nii tugev, et äratab sind öösel üles. |
Kui teil on selline tugev valu , pöörduge viivitamatult arsti poole. Või minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Vaatame, kuidas meie õlad on moodustunud?
Mõtle sellele, meie õlg on hämmastav struktuur. Sellepärast saame oma kätt igas suunas pöörata, seda tõsta ja palli visata. See õlaliiges koosneb kolmest peamisest luust:
- Õlavars (õlavarreluu)
- Õlariba - (abaluu)
- Rangluu - (rangluu)
Need luud moodustavad kaks liigest. Lisaks ümbritseb seda liigest lihaste ja kõõluste rühm, mida nimetatakse õlavarreluu rotatormansetiks . See aitab hoida õlga stabiilsena ja liikuvana. Lisaks on liigese sees vedelikuga täidetud kotike, mida nimetatakse bursaks . See toimib pehmendusena, takistades luude ja kõõluste omavahelise hõõrdumise.
Mis on õlavalu peamised põhjused?
Õlavalul võib olla palju põhjuseid. See võib olla ükskõik mis, alates väiksemast vigastusest kuni tõsise seisundini.
- Artriit: Valu, mis on põhjustatud liigeste kulumisest vananedes.
- Bursiit: see on bursa ehk vedelikukoti põletik, millest ma varem rääkisin. See on levinud inimeste seas, kes pidevalt oma õlgu liigutavad.
- Nihestunud õlg: Õnnetuse tagajärjel tekkinud õlaliigese nihestus.
- Külmunud õlg: Selle seisundi korral pakseneb õlaliigese ümbritsev kude, mistõttu liiges muutub jäigaks ja valulikuks, mistõttu on võimatu isegi kätt tõsta.
- Tendiniit: õla kõõluste põletik või kahjustus.
- Lihaste või luude vigastused: Sportimise ajal või kukkumisel võib tekkida lihaspinge, rebend või luumurd.
Valu täpse põhjuse väljaselgitamiseks on kõige parem pöörduda arsti poole . Vajadusel saab ta teha uuringuid, näiteks röntgenpildi, et täpselt kindlaks teha valu põhjus.
Kas selle valu taga võivad olla tõsised põhjused?
Jah, mõnikord võib õlavalu olla sümptomiks mõnele teisele tõsisele haigusele, seega on oluline olla teadlik ka nendest asjadest.
Kas see on südameataki märk?
See on midagi, mida paljud inimesed kardavad. Kuid pidage meeles, et valu vasakus õlas üksi ei ole südameataki märk . Kui teil aga tekib vasakus õlas äkiline ja tugev valu koos ühe või mitme järgmise sümptomiga , võib see olla hädaolukord.
- Pigistav valu rindkere keskel
- Hingamisraskused (düspnoe)
- Pearinglus
- Higistamine
- Oksendamine või iiveldus
- Valu levib lõualuusse, kaela või seljale
Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi numbril 1990.
Kas see võiks olla vähi märk?
See on väga haruldane. Mõned kopsude ülemistes osades arenevad vähiliigid (näiteks Pancoasti kasvajad) võivad põhjustada valu abaluude piirkonnas. Kuid ärge muretsege selle pärast. Kui teil on kahtlusi, pöörduge arsti poole ja laske end kontrollida.
Mida saab teha õlavalu raviks?
Ravi sõltub valu põhjusest, kuid on mõned üldised asjad, mida saate teha.
Kodus tehtavad protseduurid
Väiksema valu korral võite kodus järgida RICE-meetodit .
- R - Puhkus: Puhka valutavat kätt. Väldi paar päeva raskete esemete tõstmist või tegevusi, mis kätt koormavad.
- I - Jää: Asetage valulikule ja paistes piirkonnale jääkott 15–20 minutiks mitu korda päevas. Ärge kunagi kuumutage turset , kuna see võib turset suurendada.
- C - Kompressioon: Turse vähendamiseks võite õla ümber panna midagi sellist nagu elastne side.
- E - Kõrgus: Võimalusel hoidke valutavat kätt padjaga magades veidi südame tasemest kõrgemal.
Lisaks võite paluda oma arstil valu ja turset vähendada ning võtta valuvaigisteid (nt paratsetamooli) või põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) ainult vastavalt ettekirjutusele .
Kuidas valuga magada?
Samuti on väga raske magada, kui õlg valutab. Proovige neid asju:
- Valutava küljel magamise asemel maga selili .
- Toetuseks asetage valutava käe alla padi või rullitud tekk.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Järgmistel juhtudel pöörduge kindlasti arsti poole:
- Kui teil on tugev valu ja turse õlas.
- Kui valu ei vaibu mõne päeva jooksul.
- Valu suureneb iga päevaga.Kui sul on isu.
- Kui teie käe liikumine on piiratud ja te ei saa isegi tavapäraseid ülesandeid täita .
- Nagu ma varem ütlesin, kui teil on koos õlavaluga valu rinnus või hingamisraskustega , pöörduge kohe erakorralise meditsiini osakonda .
Kodune sõnum
- Õlavalu ei tohiks kergelt võtta. See võib olla suureks takistuseks igapäevastes tegevustes.
- Ravi alustamiseks on oluline teada valu täpset põhjust. Seega, kui valu mõne päeva jooksul ei vaibu, pöörduge arsti poole.
- Väiksema valu korral järgige kodus RICE-meetodit (puhkus, jää, kokkusurumine, tõstmine).
- Kui teie õlavaluga kaasnevad tõsised sümptomid, nagu valu rinnus või hingamisraskused, on tegemist hädaolukorraga. Minge kohe haiglasse.
- Saate oma õlga uuesti tugevdada, tehes füsioteraapia harjutusi vastavalt arsti soovitustele.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar