Oled nüüd oma raseduse viimases etapis. Jäänud on vaid paar nädalat, enne kui saad oma pisikest süles hoida. Käes on raseduse kolmas ja viimane trimester. See tähendab 29. nädalast kuni 40. nädalani ehk 7., 8. ja 9. kuuni. See on keeruline, aga ka ilus aeg. Su keha võib tunda end veidi väsinuna. Aga ära muretse, me räägime kõigest.
Mis teie lapsega sel ajal juhtub?
Teie laps kasvab viimase kolme kuu jooksul väga kiiresti. Selleks ajaks, kui teie sünnitähtaeg on, on ajaline laps tavaliselt umbes 48–53 cm pikk ja kaalub 2,7–4 kg.
See on aeg, mil laps hakkab pead alla pöörama, et sünnitust kergendada. Umbes 36. nädalal hakkab lapse pea liikuma allapoole vaagnapiirkonna suunas. Seda nimetatakse "kergendamiseks". Laps jääb sellesse pea allapoole asendisse viimased kaks nädalat.
Lisaks sellele toimub sel ajal palju muid väga olulisi asju. Beebi saab nüüd:
- Ava oma silmad ja näe.
- Kuula helisid.
- Ime pöialt.
- Nutma
- Naerata.
Lapse aju areneb jätkuvalt. Kopsud ja neerud on täielikult küpsed. Keha kasvab lihasmassi poolest ja keharasva osakaal suureneb umbes 16%-ni. Pea peal oleva kolju luud on veidi pehmemad, mis teeb sünnituse lihtsamaks. Sel ajal on enamikul beebidel sinised silmad ja nende tõeline värv tuleb esile alles paar nädalat pärast sündi. Küüned on kasvanud sõrmeotsteni. Kui tegemist on poisiga, on munandid laskunud munandikotti.
Selle aja jooksul moodustub lapse naha kaitsmiseks vahajas valge kate nimega „vernix caseosa“. Samuti langevad välja lapse kehal olevad peened udusuled karvad (nn lanugo), mis on 40. nädalaks peaaegu täielikult kadunud.
Milliseid muutusi sa oma kehas tunned ja mida sa nendega ette võtad?
Sel ajal võib teie keha kogeda mitmesuguseid ebamugavusi. Need on asjad, mis juhtuvad teie lapse kasvades. Vaatame, mis need on ja mida saate nendega ette võtta.
| Erinevus / omadus | Lihtne selgitus ja juhised |
|---|---|
| Kõhu ebamugavustunne ja valu | Lapse kasvades jääb kõhus vähem ruumi. See võib põhjustada kergeid valusid. Öösel magamise ajal võib olla raske külili keerata. Samuti võib olla veidi raske sügavalt hingata. |
| Seljavalu | Suurenenud kaal avaldab survet seljale. Valu võib tekkida ka siis, kui kubemepiirkonna sidemed sünnituseks valmistudes lõdvenevad. Toolil istudes hoia selg sirge. Kasuta tooli, millel on hea seljatugi. Öösel magades keera külili ja pane jalgade vahele padi. Kanna mugavaid madala kontsaga jalatseid. Hea on ka kuumaveepudeli kasutamine. Enne valuvaigistite võtmist konsulteeri kindlasti arstiga. |
| Kerge verejooks | Kerge verejooks raseduse lõpupoole võib mõnikord olla märk sünnituse algusest. Mõnikord võib see aga viidata millelegi tõsisemale. Näiteks platsenta eesloom või platsenta irdumine. Seega, kui teil tekib isegi väike verejooks, pöörduge kohe arsti poole. |
| Braxton-Hicksi kokkutõmbed | Need on väikesed kokkutõmbed, mis tulevad justkui "harjutades". Need on nagu "soojendus", mis valmistab teie emakat ette päris sünnitusvaluks. Need ei ole nii intensiivsed kui päris sünnitusvalud. Aga päris sünnitusvalud tulevad ja lähevad ning kokkutõmmete vaheline aeg lüheneb. Kui teie valu on väga intensiivne või pidev, pidage nõu oma arstiga. |
| Rinna suurenemine ja piimjas eritis | Selleks ajaks võivad teie rinnad olla kasvanud umbes 900 grammi. Kandke toetavat ja lohvakat rinnahoidjat. Sünnituse lähenedes võite märgata nibudest tulevat kollakat vedelikku. Seda nimetatakse ternespiimaks ja see toidab teie last esimestel päevadel. |
| Sagedane urineerimine | Laps kasvab suuremaks ja tema pea surub su põiele. Seepärast pead sa sagedamini tualetis käima. Võimalik, et pead öösel mitu korda ärkama. Samuti võid naerdes või köhides veidi uriini lekkida. See on normaalne. Kui sul on urineerimisel põletustunne või valu, võib see olla märk kuseteede infektsioonist. Sellisel juhul räägi sellest oma arstile. |
| Turse | Jalad võivad tunduda pingul, pahkluud ja nägu võivad olla paistes. See on tingitud vedelikupeetusest kehas. Istudes hoia jalgu kõrgemal. Magades pane jalgade alla patja. Kui aga tekib äkki ebatavaline turse, võib see olla märk ohtlikust seisundist, mida nimetatakse preeklampsiaks, seega pöördu viivitamatult arsti poole. |
Mõned muud levinud erinevused
- Väsimus: Teisel trimestril oli sul veidi vähem energiat ja võid tunda end väsinuna. Söö tasakaalustatud toitu, tee kerget trenni ja istu maha ning puhka, kui tunned end väsinuna.
- Joobes olemise tunne ja kõhukinnisus: Selle seisundi põhjustab hormoon progesteroon. Ärge sööge korraga suurt einet, vaid sööge mitu korda päevas väikeseid portsjoneid. Vähendage õlise, vürtsika ja hapu toidu tarbimist. Kõhukinnisuse korral sööge kiudainerikkaid toite (puuvilju, köögivilju) ja jooge palju vett.
- Hemorroidid: päraku ümbruse paistes veenid. Leevendust võib pakkuda kausis kuumas vees istumine. Enne mis tahes salvi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Ishias: Närvivalu tüüp, mis kulgeb seljast mööda jalga alla. Selle põhjuseks võib olla istmikunärvi surve lapse kasvades. Tavaliselt kaob see pärast lapse sündi .
- Venitusarmid: Need võivad tekkida kõhul, rindadel ja tuharatel. Neid ei teki kõigil. Kui aga tekivad, kaovad need pärast lapse sündi järk-järgult.
Pea meeles, et paljud neist asjadest on normaalsed. Aga kui sul on ebamugavustunne, millega sa hakkama ei saa, räägi alati oma arstiga.
Hoiatusmärgid, mis vajavad kohest tähelepanu!
On mõned sümptomid , mille ilmnemisel ei tohiks oodata järgmise kliinikuvisiidini.Te peaksite viivitamatult arstile helistama. Need võivad viidata millelegi tõsisele.
| Teavitage viivitamatult arsti! | |
|---|---|
| 🔴 | Tugev kõhuvalu või krambid |
| 🔴 | Tugev iiveldus või oksendamine |
| 🔴 | Vaginaalne verejooks |
| 🔴 | Tõsine pearinglus |
| 🔴 | Põletustunne või valu urineerimisel |
| 🔴 | Äkiline ja kiire kaalutõus (üle 3 kg kuus) või kaalutõusu puudumine |
| 🔴 | Veevool (vedeliku äkiline purskus) |
Kas ootate kaksikuid? Mõned erilised nõuanded teile
Kui ootad kaksikuid, siis mõtle ka nendele asjadele.
- Vankri valimine: kas parem on sõita kõrvuti või tandemvankritega? Mine poodi ja proovi mõlemat veidi, et näha, kumba on mugavam kasutada.
- Hankige nõu imetamise kohta:Kahe lapse rinnaga toitmine on keeruline, aga mitte võimatu. Küsi enne oma arstilt nõu.
- Kontrollige oma rauasisaldust: küsige oma arstilt, kas peate võtma rauapreparaate. Kaksikute emadel on neli korda suurem tõenäosus rauavaegusaneemia tekkeks.
- Pöörake tähelepanu preeklampsia sümptomitele: selle seisundi risk on kaksikute kandmisel suurem. Rääkige kohe oma arstile , kui teil tekivad peavalud, ähmane nägemine või järsk kaalutõus.
- Leia tugigrupp: Leia oma piirkonnast kaksikute emade grupp. Nende pakutav tugi ja nõuanded on hindamatud.
Kodune sõnum
- Raseduse kolmas trimester on teie teekonna viimane, kõige ilusam ja mõnevõrra keerulisem osa. Olge selle aja jooksul muutusteks valmis.
- Seljavalu, sagedane urineerimine ja väsimus on levinud sümptomid. Siit saate teada lihtsaid viise nendega toimetulekuks.
- Pöörake alati tähelepanu hoiatavatele märkidele, nagu tugev valu, verejooks ja äkiline turse. Kui märkate midagi sellist , pöörduge kohe arsti poole.
- Ärge kartke oma arstiga rääkida kõigist väikestest küsimustest või muredest, mis teil võivad tekkida. Teie ja teie lapse turvalisus on kõige tähtsam.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar