Kas sa tunned end kogu aeg kurvana? Räägime depressioonist.

On normaalne tunda end aeg-ajalt oma elusündmuste pärast kurvana ja ärevalt. Pole üllatav, et tunned end vahel kurvana, näiteks kui kaotad lähedase, kukud eksamil läbi või kaotad töökoha. Aga kas tunned ka pidevat kurbust ja lootusetust ilma põhjuseta või väikese põhjusega? Kas oled nii depressioonis, et ei suuda isegi oma igapäevaseid toimetusi teha? Kui jah, siis võib see olla midagi enamat kui tavaline kurbus, mis tähendab, et tegemist võib olla depressiooniga, tõsise seisundiga, mis vajab ravi. Parim koht sellest rääkimiseks on oma perearst. Ta saab sind selle seisundi suhtes testida ja aidata sul sümptomeid ravida.

Mis täpselt on depressioon?

Lihtsamalt öeldes on depressioon vaimuhaigus, mis mõjutab meie meelt, emotsioone, mõtteid ja keha. See ei ole nagu tavaline kurbus. See mõjutab enam kui 300 miljonit inimest kogu maailmas. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on depressioon maailmas peamine puude põhjus.

See seisund võib esineda igas vanuses. See võib mõjutada lapsi, teismelisi ja täiskasvanuid. Kõige sagedamini on see aga kolmekümnendate alguses elavate inimeste seas. Depressioon on levinud ka vanemate täiskasvanute seas. Mõned inimesed arvavad, et vananedes on normaalne tunda kurbust, näiteks kui nad kaotavad abikaasa, kaotavad sõpru või haigestuvad füüsiliselt. See on tõsi, kuid depressioon ei ole normaalne reaktsioon; see on meditsiiniline seisund, mis vajab ravi.

Võib-olla olete kuulnud ka sünnitusjärgsest depressioonist, seisundist, mida mõned naised pärast sünnitust kogevad. Umbes 15% naistest kogeb seda seisundit. Need sümptomid võivad kesta mõnest nädalast kuni mõne aastani. Kuid hea uudis on see, et professionaalse abiga saavad peaaegu kõik selle seisundiga naised taastuda.

Millised on depressiooni peamised tüübid?

Depressioon ei esine ühel või teisel kujul. See esineb erinevat tüüpi ja tasemega. Vaatame mõningaid peamisi tüüpe. Arusaadavuse huvides näitan teile sellist tabelit.

Miks me langeme depressiooni? Mis on selle põhjused?

Tegelikult pole depressioonile veel leitud ühte kindlat põhjust. Seda peetakse keeruliseks seisundiks, mis on põhjustatud geneetiliste, keskkonna- ja bioloogiliste tegurite kombinatsioonist.

Mõelge meie ajust kui keerulisest elektriahelate süsteemist. Nende ahelate kaudu edastavad sõnumeid kemikaalid. Me nimetame neid neurotransmitteriteks. Võib-olla olete neist kuulnud, näiteks serotoniiniks, norepinefriiniks ja dopamiiniks. Need kemikaalid on olulised meie meeleolu, mõtteid ja käitumist kontrollivate ajuahelate nõuetekohaseks toimimiseks. Teadlased usuvad, et depressiooniga inimese ajus on nende kemikaalide aktiivsus tasakaalust väljas või nõrk. Mõned depressiooniravimid aitavad nende kemikaalide aktiivsust tasakaalustada.

Samuti on sellel seisundil geneetiline mõju. Kui kellelgi perekonnas on depressioon, on risk, et teised sellesse haigestuvad, veidi suurem. Nii nagu diabeedi ja südamehaiguste puhul. Kuid ainuüksi geneetiline mõju ei tähenda, et kellelgi tekib depressioon. Seda mõjutavad ka muud keskkonna- ja elustiilitegurid.

Depressiooni riski suurendavad tegurid

Depressiooni tõenäosust suurendavad või seda süvendavad mitmed tegurid. Vaatame, millised need on.

• Lapsepõlves kogetud väärkohtlemine: Lapsena füüsiline, seksuaalne või emotsionaalne väärkohtlemine võib hilisemas elus depressiooni põhjustada.
• Teatud ravimid: Mõned kõrge vererõhu või maksahaiguse ravimid võivad suurendada depressiooni riski. Kui teil on mingeid küsimusi teie võetava ravimi kohta, pidage nõu oma arstiga.
• Konfliktid: Depressiooni võivad põhjustada ka isiklikud konfliktid ja vaidlused pere või sõpradega.
• Lähedase surm või kaotus: Kuigi lähedase surma üle lein on normaalne, võib see geneetilise eelsoodumusega inimesel areneda depressiooniks.
• Geneetiline mõju: Nagu varem mainitud, mängib rolli ka perekonna ajalugu.
• Suured elumuutused: Isegi positiivsed asjad, nagu uue töökoha alustamine, kraadi omandamine või abiellumine, võivad mõne inimese jaoks stressirohked olla ja viia depressioonini. Sama võib juhtuda ka kolimise, töökoha kaotamise, lahutamise või pensionile jäämisega.
• Muud isiklikud probleemid: sotsiaalne isolatsioon, üksindus ja teiste vaimuhaiguste põhjustatud probleemid võivad samuti depressiooni põhjustada.
• Tõsine füüsiline haigus: Mõnikord võib depressioon esineda koos tõsise meditsiinilise seisundiga, näiteks vähi või südamehaigusega, või see võib tekkida vastusena sellele haigusele.
• Narkootikumide ja alkoholi tarvitamine: On leitud, et ligi 30%-l narkomaanidest esineb ka raske depressioon.