Kas oled alati väsinud? Kas oled kahvatu? Uurime lähemalt vitamiinipuudusaneemiat.

Kas tunned end igapäevaste toimingute tegemiseks liiga väsinuna? Kas tunned pearinglust isegi pärast pikka kõndimist? Kas peeglist vaadates tundub su nägu kahvatu? Sa võid arvata, et need on lihtsalt normaalsed asjad, ületöötamisest tingitud väsimus. Need võivad aga olla märgid sellest, et su kehaga on midagi valesti. Täna räägime seisundist, mis paljudel inimestel on, kuid millest nad pole teadlikud.

Mis on vitamiinipuuduse aneemia?

Lihtsamalt öeldes on see seisund, mis tekib siis, kui meie keha ei tooda piisavalt terveid punaseid vereliblesid. See on nagu tehas, kus hea toote valmistamiseks vajalikud toorained saavad otsa. Kaks "koostisosa", mis on meie keha jaoks tervete punaste vereliblede tootmiseks hädavajalikud, on vitamiin B12 ja vitamiin B9 (folaat ehk foolhape) . Kui neid on vähe, toodab keha ebanormaalseid punaseid vereliblesid, mis on tavapärasest suuremad ja ei saa korralikult toimida.

Mõelge sellele, punased verelibled on transpordivahendid, mis kannavad hapnikku kogu meie kehas. Kui need transpordivahendid pole korralikult moodustatud, ei saa nad oma ülesannet hapniku transportimisel korralikult täita. Nende ebanormaalselt suurte punaste vereliblede põhjustatud seisundit nimetatakse meditsiinis ka makrotsütaarseks või megaloblastiliseks aneemiaks .

Miks on vitamiin B12 ja foolhape (folaat) nii olulised?

Mõlemad vitamiinid on meie keha paljude funktsioonide jaoks hädavajalikud. Üks olulisemaid neist on punaste vereliblede tootmine. Kui te ei saa neid piisavalt, nagu varem mainitud, kaotavad kehas toodetavad punased verelibled mitte ainult oma kuju, vaid lüheneb ka nende eluiga. Nad surevad kiiremini kui tavalised rakud.

Mis siis juhtub? Kehas väheneb hapnikku transportivate rakkude arv. Seda nimetame aneemiaks . Seetõttu hakkame tundma end väsinuna ja loiuna.

Kellel on selle seisundi tekkimise risk kõige suurem?

Sellel on kaks peamist põhjust. Esiteks, me ei söö neid vitamiine piisavalt . Teiseks , isegi kui me neid sööme, ei suuda meie keha neid korralikult omastada.

See risk on veidi suurem järgmiste inimeste puhul:

• Toitumisprobleemid: Neile, kes söövad vähem B12-vitamiini ja folaadirikkaid toite (liha, kala, piim, munad, rohelised köögiviljad).
• Toitainete imendumise probleemid: Mõned haigused takistavad organismil toidus sisalduvate toitainete omastamist. Näiteks:
• Tsöliaakia
• Crohni tõbi
• Tsüstiline fibroos
• Kahjulik aneemia:See on pisut eriline olukord. Selleks, et omastada B12-vitamiini toidust, mida me sööme, vajame maos spetsiaalset valku. Seda nimetatakse "sisemiseks faktoriks". Mõne inimese keha seda valku ei tooda. Seejärel, olenemata sellest, kui palju B12-vitamiini nad söövad, ei suuda nende keha seda omastada. See on ka aneemia põhjus.

Kas teil esineb ka neid sümptomeid?

Vitamiinipuudusest tingitud aneemia sümptomid ei pruugi alguses märgatavad olla. Need arenevad järk-järgult, kuude või isegi aastate jooksul. Vaadake allolevat tabelit, et näha, kas teil esineb mõni neist sümptomitest.

Lisaks neile füüsilistele sümptomitele võib vitamiinipuudus põhjustada ka psühholoogilisi mõjusid. Võib esineda depressiooni , keskendumisvõimetust ja unustamist . Mõnikord, kui eakal inimesel on raske B12-vitamiini puudus, võib seda ekslikult dementsusega pidada.

Mis on selle peamised põhjused?

Lisaks eelnevalt arutatud riskiteguritele võivad seda mõjutada ka mitmed muud põhjused.

• Mõned ravimid: Mõned ravimid, mida manustatakse selliste haiguste nagu krambid korral.
• Liigne alkoholitarbimine: alkohol kahjustab organismi toitainete imendumist.
• Maooperatsioon: Vitamiinide imendumine võib pärast selliseid asju nagu kaalulangetusoperatsioon väheneda.
• Sooleussid: põhjustatud parasiitidest, näiteks paelussidest.
• Rasedus ja imetamine: Nendel aegadel on organismi folaadi (B9) vajadus suurem, seega võib esineda puudusi.
• Neeruhaiguse tõttu dialüüsi saavad inimesed: Neil inimestel on ka suurem kalduvus kaotada kehast folaati.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui teil esinevad need sümptomid, saab arst seisundi diagnoosida lihtsa vereanalüüsi abil. See vereanalüüs otsib peamiselt:

• Kuidas on lood teie veres B12-vitamiini ja folaadi tasemega ?
• Kui suured on teie punased verelibled, kui suured need on ja mis kujuga need on ?

Kui arst kahtlustab sellist seisundit nagu "(kahjulik aneemia)", võib ta teha ka mitmeid muid eriteste.

Millised on selle ravimeetodid?

Selle ravi peamine eesmärk on taastada teie organismis õige vitamiinitase. Teie arst määrab teile kõige sobivama raviskeemi ja annuse.

B12-vitamiini või folaadilisandeid saab võtta mitmel viisil:

• Neelatud pillid
• Sublingvaalsed tabletid
• Ninasprei
• Süstimine
• Süstla kaudu veeni manustatud vedelik (intravenoosne - IV)

Tavaliselt peate seda ravi jätkama, kuni teie vitamiinitase normaliseerub. Samuti on väga oluline muuta oma toitumist.

Kui teil on see vitamiinipuudus mõne muu haigusseisundi, näiteks imendumisprobleemi tõttu, võite vajada pikaajalist ravi, et vältida haigusseisundi kordumist.

Millised probleemid võivad tekkida ravimata jätmisel?

Enamasti taandub see seisund nõuetekohase raviga täielikult. Ravimata jätmise korral võib see aga põhjustada tõsiseid pikaajalisi probleeme.

• Närvisüsteemi probleemid: rasked neuroloogilised häired, näiteks jäsemete tuimus, kõndimisraskused.
• Südamehaigused: südamenõrkuse ja südamepuudulikkuse oht.
• Tüsistused raseduse ajal: mõju lapse arengule.
• Viljakusprobleemid: raskused laste saamisel.

Seega ärge ignoreerige neid sümptomeid.

Mida peaksime selle seisundi vältimiseks sööma?

Parim viis selle seisundi riski vähendamiseks on süüa tasakaalustatud toitu, mis on rikas vitamiinide B12 ja B9 (folaat) poolest.

Võite küsida oma arstilt, kui palju vitamiini te päevas vajate. Vajadusel soovitab ta teil võtta ka vitamiinilisandit.