Kas teie käsi valutab kogu aeg? Räägime käevaludest.

Kas olete kunagi tundnud käes nii tugevat valu, et hommikul ärgates ei suuda seda isegi tõsta? Või on teil käevalu, mis kestab päevi pärast raske eseme tõstmist? Käevalu on paljude inimeste jaoks levinud probleem. Mõnikord võib see olla väike asi, kuid mõnikord võib see olla tõsise haiguse sümptom. Seega räägime täna käevalust, selle põhjustest ja sellest, mida me peaksime selle kohta teadma.

Mis täpselt see valu käes on?

Lihtsamalt öeldes on käevalu igasugune valu, ebamugavustunne või jäikus, mis esineb õlast randmeni. See valu võib hõlmata käe lihaseid, kõõluseid, kõhre, närve või luid.

Mõelge sellele, mõnikord ei ole valu põhjustatud probleemist käes endas. Valu, mis on põhjustatud probleemist mujal kehas, näiteks südames, võib levida mööda kätt allapoole. Me nimetame seda "suunatud valuks". See tähendab, et probleem on ühes kohas, aga valu on tunda teises kohas.

Millised on käte valu peamised põhjused?

Kuna meie kätel on nii palju osi, võib valul olla rohkem kui üks põhjus. Mõned neist on põhjustatud igapäevastest tegevustest või spordiõnnetustest. Vaatleme peamisi põhjuseid.

1. Füüsilised vigastused

See on kõige levinum põhjus. Käevigastusi võib tekkida näiteks kriketi mängides kukkumise või bussi järel joostes libisemise tagajärjel.

• Luumurrud: Kui teil tekib pärast õnnetust käes äkki tugev valu, turse, verevalum ja tuimus, on võimalik, et teil on luumurd. Sellisel juhul on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole, et aidata teie käel kiiresti paraneda.

• Venitus või nikastus: Õnnetus võib kahjustada lihaseid (venitus) või sidemeid (nikastus). Sümptomiteks on valu, turse, verevalumid ja lihaste rebenemine. Neid saab tavaliselt ravida koduste vahenditega, kuid kui valu on tugev, on kõige parem pöörduda arsti poole.

• Õlavarreluu õlavarreluu pöörleva manseti vigastus: see on õlgade lihaste ja kõõluste rühm. See aitab õlga liigutada ja stabiliseerida. Vananedes või inimestel, kes teevad korduvat pea kohal töötamist (näiteks värvimine), võib see piirkond kahjustuda. Sümptomiteks on käe nõrkus ja tuimus.

• Küünarliigese üleliigutus: inimesed, kes tegelevad selliste spordialadega nagu võimlemine, jooga ja raskuste tõstmine, avaldavad küünarnukkidele liigset survet. See võib põhjustada küünarnuki ümbritsevate kõõluste ja sidemete rebenemist, põhjustades valu ja turset.

• Ketta libisemine kaelalülide vahele (ketta song):Me nimetame selgroolülide vahel asuvaid padjataolisi osi ketasteks. Kui üks neist kaelakettadest välja paisub, võib see suruda närvile ja põhjustada põletikku, tuimust ja valu, mis kiirgub mööda käsivart allapoole.

2. Südameprobleemid

• Stenokardia: see seisund, mis on põhjustatud südame verevarustuse vähenemisest, võib põhjustada õlavalu.

• Südameatakk: Südameatakk võib põhjustada valu ühes või mõlemas käes. See valu algab tavaliselt äkki .

Lisaks käevalule võivad need sümptomid südameataki ajal esineda ka järgmiselt:

• Rindkere pinguldus, pinguldus või rõhk
• Hingamisraskused
• Pearinglus
• Iiveldus
• Külmatunne ja higistamine

Kui teil või kellelgi teie tuttaval tekivad ootamatult need sümptomid, ärge viivitage. Helistage kohe numbril 1990 ja kutsuge kiirabi. Vältige ise haiglasse sõitmist, kuna võite teel teadvuse kaotada.

3. Autoimmuunhaigused

Nende haiguste korral ründab meie enda immuunsüsteem meie enda keharakke. Sellised haigused nagu reumatoidartriit ja luupus võivad põhjustada valu kaelas, kätes, küünarnukkides ja randmetes.

4. Muud levinud põhjused

• Tendiniit: kõõluste põletik. Hea näide on "tennise küünarnukk".
• Karpaalkanali sündroom: Inimesed, kes kasutavad oma randmeid samal viisil (nt arvuti taga töötavad), võivad kahjustada käe peamist närvi, põhjustades tuimust, valu ja nõrkust.
• Külmunud õlg: Õlaliigese ümbritsevad koed muutuvad jäigaks ja kangeks, mistõttu on õla liigutamine võimatu. See on väga valus seisund.
• Pigistatav närv: Pigistatav närv võib põhjustada käe valu ja tuimust, mis on tingitud närvi kokkusurumisest kaela- või õlavarreluu luude või kudede poolt.
• Bursiit: Liigeste väikeste vedelikuga täidetud kotikeste (bursade) infektsioon. See seisund on kõige levinum küünarnukis ja õlas.
• Osteoartriit: artriitiline seisund, mis on põhjustatud liigeste kulumisest.

Kuidas eristada hädaolukorda tavalisest valust?

Kui tunned käevalu, on loomulik olla hirmul ja ebakindel, kas tegemist on südamerabanduse või lihtsa nikastusega. See tabel aitab sul seda välja selgitada.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Mitte iga käevalu ei nõua haiglasse minekut. Siiski on juhtumeid, kus peaksime kindlasti muretsema.

Vajadusel suunab arst teid röntgenipiltidele või muudele uuringutele.

Kas on mingeid ravimeetodeid, mida saab kodus teha?

Paljude väiksemate vigastuste põhjustatud käevalu saab kodus ravida. RICE-meetod on selleks väga kasulik.

• R - Puhkus: Puhka valutavat kätt. Väldi raskete esemete tõstmist ja tegevusi, mis kätt koormavad.
• I - Jää: Kandke valu ja turse piirkonnale jääd 15-20 minutiks. Tehke seda mitu korda päevas.
• C - Kompressioon: Turse vähendamiseks mähkige valulik piirkond õrnalt elastse sidemega.
• E - Kõrgus: Hoidke oma kätt padjal südame tasemest kõrgemal. See vähendab turset.

Lisaks neile võite võtta valuvaigisteid vastavalt arsti ettekirjutusele. Käe funktsiooni saate taastada ka füsioterapeudi soovitatud harjutuste abil.