Mida pead teadma naiste pulsisageduse kohta!

Kas olete kunagi mõelnud, kui kiiresti teie süda lööb, kui te lihtsalt paigal seisate? Mõnikord tundub, et see lööb väga kiiresti ja teinekord väga aeglaselt. Naiste jaoks on eriti oluline teada oma pulssi, sest meie pulss võib olla veidi erinev mehe omast.

Milline on naise normaalne pulsisagedus?

Täiskasvanud naise keskmine pulsisagedus on 78–82 lööki minutis. Kuid see, mida me peame "normaalseks vahemikuks", on 60–100 lööki minutis. See väärtus võib inimeselt inimesele erineda. Seda mõjutavad paljud asjad, sealhulgas hormoonid, treening ja elustiil .

Üldiselt on naistel veidi kõrgem pulsisagedus kui meestel. Täiskasvanud mehe keskmine pulsisagedus on 70–72 lööki minutis.

Miks on meeste ja naiste südame löögisagedus erinev?

Sellel on väga lihtne põhjus. Tavaliselt suureneb poisi süda puberteedieas 15–30% tüdruku südamest. See südame suuruse suurenemine toimub keha kasvades.

Mõelge nüüd sellele, kui teie süda lööb ühe korra, siis see kokkutõmme pumpab verd kogu kehas. Naiste südamed on üldiselt veidi väiksemad kui meeste südamed, seega sama koguse vere pumpamiseks kogu kehas peab teie süda lööma veidi sagedamini. Sellepärast on meie pulsisagedus veidi kõrgem. Näete?

Milline pulsisagedus on naisele ohtlik?

Kui teie puhkeolekus pulsisagedus on pidevalt üle 100 löögi minutis, isegi kui te ei treeni, võib see olla tõsine seisund . Te peaksite kohe arsti poole pöörduma, eriti kui teil esineb ka selliseid sümptomeid nagu pearinglus ja peapööritus .

Samamoodi võib mõnikord probleemiks olla südame löögisageduse langemine alla 60 löögi minutis. Eriti kui tunnete pearinglust, peapööritust või olete äärmiselt väsinud. Aktiivsetel inimestel, näiteks sportlastel, on aga normaalne, et südame löögisagedus on 40–50 lööki minutis. Selle pärast pole vaja muretseda.

Kuidas hormoonid mõjutavad südame löögisagedust?

Uuringud on näidanud, et enne menopausi , st enne menstruatsiooni täielikku lõppemist, on naistel parem südamefunktsioon kui samaealistel meestel. Pärast menopausi see erinevus aga nii väljendunud ei ole. Teadlased usuvad, et see võib olla seotud hormooni östrogeeni ja südame tervisega.

Kuidas perimenopaus ja menopaus sind mõjutavad?

Enne perimenopausi ja menopausi on naistel mõnede südamehaiguste puhul paremad tulemused (võrreldes samaealiste meestega). Näiteks:

• Aordi stenoos : see on südame peamise arteri klapi kitsenemine.
• Südame paispuudulikkus : südamepuudulikkus.
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon) .
• Hüpertroofiline kardiomüopaatia .

Siiski on nende seisundite tulemused postmenopausis naistel ja samaealistel meestel suures osas sarnased.

Kas hormoonasendusravi (HRT) parandab südame tervist?

Teadlased ei ole veel leidnud, et hormoonasendusravi (HRT) oleks efektiivne ravi südamefunktsiooni parandamiseks postmenopausis naistel. Samuti ei näi see vähendavat kardiovaskulaarsete hädaolukordade riski. HRT võib aga aidata kontrollida menopausi sümptomeid, nagu südamepekslemine, kuumahood või öine higistamine .

Kas teie igakuine menstruaaltsükkel mõjutab teie südame löögisagedust?

Jah, absoluutselt. Teie hormoonide tase muutub kogu igakuise menstruaaltsükli jooksul. Tavaliselt suureneb teie südame löögisagedus veidi ovulatsiooni ajal ja nädal pärast seda (luteaalfaas). Teie südame löögisagedus väheneb veidi menstruatsioonile eelnevatel päevadel ja nädal pärast seda (follikulaarne faas). See on normaalne.

Mis juhtub pulsisagedusega raseduse ajal?

Rasedate naiste keskmine pulsisagedus on kõrgem kui mitterasedatel naistel. Raseduse ajal peab süda verd emakasse pumbates rohkem tööd tegema. Südame pumbatava vere hulk suureneb 30–50%. Seetõttu tõuseb raseduse ajal keskmine pulsisagedus umbes 90 löögini minutis. Samuti tõuseb pulsisagedus raseduse ajal treeningu ajal tavapärasest rohkem.

Raseduse ajal on kerged südame rütmihäired tavalised. Näiteks umbes iga teine ​​rase naine kogeb seisundit, mida nimetatakse enneaegseteks kodade kokkutõmmeteks . Need rütmihäired põhjustavad harva tüsistusi ja taanduvad sageli ilma ravita. Tõsisemad rütmihäired, näiteks diastoolne südamekahin, võivad aga vajada ravi.

Millised on kõige levinumad südame rütmiprobleemid (arütmiad), mis naisi mõjutavad?

Mõned südame rütmihäired (arütmiad) ja südame löögisagedust mõjutavad seisundid on naistel sagedasemad. Mõned neist on:

• Kodade tahhükardia : ebaregulaarne, kiire südamelöök südame ülemistes kambrites (atria).
• Atrioventrikulaarne sõlme taassisene tahhükardia (AVNRT) : väga kiire südamelöögi korduv esinemine.
• Pikk QT sündroom (LQTS) : seisund, mille korral elektrilise signaali edastamine südame alumiste kambrite (vatsakeste) kaudu ja seejärel laadimine võtab tavapärasest kauem aega.
• Posturaalne ortostaatiline tahhükardia sündroom (POTS) : seisund, mis põhjustab pearinglust ja kiiret südamelööki, kui te lamamisasendist püsti tõusete.
• Pulsivaba elektrilise aktiivsuse (PEA) seiskumine : see on teatud tüüpi südameatakk. Selle tulemusena ei löö süda, kuigi südamest tuleb normaalne elektriline signaal ja seega puudub pulss.
• Parema vatsakese väljavoolutrakti (RVOT) ventrikulaarsed arütmiad (VA-d) : südame rütmihäire, mille korral südame vatsakesed jätavad löögi vahele, selle asemel et korralikult pumbata.
• Haige siinussõlme sündroom : südame rütmihäire, mis tekib siis, kui sinoatriaalne (SA) sõlm, mis saadab iga südamelöögi käivitamiseks elektrilise signaali, ei tööta korralikult.

Millised südamerütmiprobleemid mõjutavad naisi vähem?

Samuti on naistel väiksem tõenäosus teatud südamerütmihäirete ja südame löögisagedust mõjutavate seisundite tekkeks. Näited:

• Kodade virvendus (AFIB) : ebaregulaarne südamerütm, mis algab südame ülemistest kambritest (kodadest). (Lisateavet leiate allpool)
• Faskikulaarne ventrikulaarne tahhükardia (FVT) : seisund, mille korral süda lööb kiiresti, hõlmates südames elektrilisi signaale kandvate kiudude kimpe (fastsiile).
• Äkksurm südamehaiguse tagajärjel : meditsiiniline hädaolukord, mis on põhjustatud südamefunktsiooni äkilisest kaotusest.
• Ventrikulaarne virvendus : ebaregulaarne südamerütm, mis mõjutab südame alumisi kambreid (vatsakesi).
• Wolff-Parkinsoni-White'i (WPW) sündroom : seisund, mis tekib siis, kui südame elektrilise signaali süsteemis on täiendav ebaregulaarne rada. See võib põhjustada südame ebanormaalselt kiiret lööki.

Kas kodade virvendusarütmia (Afib) mõjutab mehi ja naisi erinevalt?

Kodade virvendus (Afib)See ebaregulaarne südamerütm on meestel sagedasem kui naistel. Naistel võivad aga selle seisundi tekkimisel esineda erinevad sümptomid. Näiteks:

• Sagedane ärevus
• Südamepekslemine

Lisaks on naistel lisaks afibiinile suurem tõenäosus ka muude seisundite tekkeks. Nende hulka kuuluvad:

• Südamepuudulikkus tüüpilise väljutusfraktsiooniga .
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon) .
• Klapihaigus .

Kuidas diagnoositakse südame rütmihäireid (arütmiaid)?

Kui kahtlustate südamerütmihäireid, võidakse teile suunata elektrofüsioloog , kardioloog, kes on spetsialiseerunud südamerütmihäiretele.

Südame rütmihäire diagnoosimiseks võib arst kasutada mitmeid teste ja seadmeid. Mõned neist hõlmavad järgmist:

• Ambulatoorne monitor : need on kehal kantavad seadmed. Need registreerivad teie südame löögisagedust päevade või nädalate jooksul. See aitab tuvastada ootamatuid ebaregulaarseid südamerütme. Mõelge sellele, mõnikord tunnete end arsti juures hästi, aga kodus tunnete oma südame lööke. See on sellistel aegadel väga kasulik.
• Treeningkoormustest : test, mis mõõdab südame reaktsiooni aktiivsuse suurenemisele. Tavaliselt palutakse teil kõndida jooksulindil või sõita treeningrattaga, olles ühendatud südame elektrilist aktiivsust registreeriva masinaga.
• Elektrokardiogramm (EKG) : Arst võib määrata EKG teie südame elektrilise aktiivsuse registreerimiseks. Selle käigus asetatakse teie rinnale mitu väikest kleepuvat plaastrit (elektroodi). EKG-aparaat kuvab teie südame elektrilisi signaale graafikuna.
• Elektrofüsioloogia (EP) uuring : Kui arst vajab pärast EKG-d või koormustesti lisateavet, võib teil vaja minna EP-uuringut. Selle käigus sisestatakse kubeme veresoone kaudu väikesed õõnsad torud (kateetrid). Nende kateetrite abil saavad arstid kontrollida teie südamefunktsiooni.
• Kallutuslaua testSee seade näitab, kuidas erinevad kehaasendid mõjutavad teie pulssi, vererõhku ja südamerütmi. Te lamate mootoriga kallutataval laual ja olete ühendatud EKG-aparaadiga. Laua erinevate asendite vahel liikudes registreerib EKG teie südame elektrilist aktiivsust.

Kuidas ravitakse südame rütmihäireid?

Tavaliselt võib südamerütmihäire ravi hõlmata järgmist:

• Ravimid : Arst võib teile välja kirjutada ravimeid südamerütmi kontrollimiseks või verehüüvete ja insuldi riski vähendamiseks. Kuna naistel on pikem QT-intervall kui meestel, ei pruugi mõned QT-intervalli pikendavad ravimid (nt sotalool, dofetiliid, amiodaroon ) alati sobida.
• Elustiili muutused : Mõningaid häireid saab leevendada elustiili muutustega, näiteks kofeiini või alkoholi tarbimise piiramisega . Suitsetamisest loobumine võib samuti aidata häireid hallata.
• Elektriline kardioversioon : Magamise ajal saadetakse teie rindkere seinale elektrilöök. See võib taastada normaalse südamerütmi. See võib olla kasulik patsientidele, kes ei suuda saavutada normaalset südamerütmi ainult ravimitega. Seda kasutatakse ka elupäästva protseduurina patsientidele, kellel on ventrikulaarsed arütmiad, mis võivad põhjustada äkksurma.
• Kateetri ablatsioon : Arst sisestab südamesse kateetri ja saadab selle kaudu kuuma või külma energiat. See tekitab südamekoes väikesed armid, mis põhjustavad ebaregulaarsust, blokeerides seeläbi ebaregulaarseid elektriimpulsse.
• Elektriseadmed : Teile võib kasu olla väikesest seadmest, mis implanteeritakse naha alla. Need seadmed suudavad tuvastada või ravida ebaregulaarset südamerütmi. Mõnel inimesel on südamestimulaatorid . Need saadavad väikeseid elektrilisi impulsse, mis kontrollivad südame löögisagedust. Teistele sobivad implanteeritavad kardioverter-defibrillaatorid (ICD-d) . Need tuvastavad ebaregulaarset südamerütmi ja saadavad südamesse energiat normaalse südamelöögi taastamiseks.
• Kirurgia : Kui ükski muu ravi ei suuda teie südame löögisagedust kontrollida, võib arst soovitada operatsiooni. Kõige levinum variant on labürindiprotseduur . Selle protseduuri käigus loob südamekirurg teie südamekoesse sisselõigete labürindi, et blokeerida ebaregulaarseid elektrilisi signaale.

Mis sõnumi me siis sellest loost edasi tahame?

Kui tunned pärast tööd lõõgastudes äkki, et su süda lööb kiiremini, siis võid olla veidi hirmul, eks? Või oled ehk märganud, et ühe su meessoost sõbra puhkepulss on alati sinu omast madalam.

Pea meeles, et naistel on normaalne, et pulsisagedus on veidi kõrgem kui meestel. See näib olevat hormoonide mõju all.

Kui teie puhkeoleku pulss on aga püsivalt üle 100 löögi minutis , peaksite kindlasti arsti poole pöörduma. Samuti, kui teie pulss on püsivalt alla 60 löögi minutis, eriti kui te pole spordis või treeningus väga aktiivne, rääkige sellest oma arstile . Oma südame eest hoolitsemine on väga oluline!

` Südame löögisagedus, naiste tervis, süda, hormoonid, menopaus, rasedus, arütmia