Behatz lodian koskor bat duzu? Hitz egin dezagun bunion honi buruz (Hallux Valgus)!

Ohartu al zara inoiz behatz lodiaren oinarritik ateratzen den hezur txiki baten antzeko koska bat? Seguruenik zuk zeuk ere bizi izan duzu, edo ezagutzen duzun norbaitek egiten ikusi duzu. Hau da normalean 'bunioi' deitzen duguna. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz, jende askori eragiten baitio.

Zer da juanete bat? Zer da zehazki Hallux Valgus?

Laburbilduz, bunioia behatz lodiaren oinarrian garatzen den hezur-ezproia da, behatza hankara lotzen den artikulazioan, medikoki metatarsofalangeal artikulazioa (MTP artikulazioa) bezala ezagutzen dena. Bola itxurako koska txiki baten itxura du. Gehienetan behatz lodiaren barrualdean garatzen da. Medikoki, Hallux Valgus deitzen diogu horri.

Imajinatu, zure behatz lodia pixkanaka beste behatzetara eramaten dela, eta gero artikulazio hori irteten dela. Irtengune horri bunion deitzen zaio.

Behatz lodian horrelako pikor bat duzula sentitzen baduzu, batez ere hatzetan mina edo sorgortasuna eragiten badu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe . Errazagoa baita tratatzen goiz detektatzen bada.

Ba al daude bunioi mota desberdinak?

Bai, hainbat juanete mota daude. Ikusten dugun mota ohikoena behatz lodian presioagatik sortzen dena da. Hala ere, juaneteek beste behatz batzuetan ere sor daitezke eta beste arrazoi batzuengatik. Hona hemen mota batzuk:

• Hallux Valgus Kongenitoa: Arraroa dirudien arren, haurtxo batzuk bunioiekin jaiotzen dira. Jaiotzetik dagoen egoera bat da.
• Gazteen edo nerabeen Hallux Valgus: 18 urtetik beherako haur eta gazteengan agertzen diren bunio motak dira. Egoera adin honetan ere gerta daiteke.
• Jostunaren bunioia edo bunionettea: Behatz txikiaren oinarrian gertatzen da. Ez harritu izenak, jostunek orduak eta orduak posizio berean eserita egoten zirelako datorkio izena, eta horrek behatz lodia konprimitzen zuelako. Askotan, oinetako desegokiak erabiltzeagatik edo behatz lodia beste behatzen kontra bultzatzen duten jarduerak egiteagatik gertatzen da hori.

Zein ohikoa da bunion izeneko egoera hau?

Hau uste baino ohikoagoa da, egia esan. Ikerketek erakusten dute Estatu Batuak bezalako herrialdeetan, pertsona hirutik batek juanete txikiak dituela. Egoera hau gure herrialdean ere ikus daiteke, batez ere emakumeen artean, eta adinarekin handitzen dela ikus daiteke.

Zeintzuk dira bunioi baten sintomak?

Askotan sintoma nagusia behatz lodiaren oinarrian dagoen koskorra da. Ikusi eta sentitu dezakezu. Horretaz gain, beste sintoma batzuk ere egon daitezke, hala nola:

• Mina edo zurruntasuna behatz lodian. Zutik jartzean edo ibiltzean ere min eman dezake.
• Hantura eta gorritasuna egon daitezke pikorren inguruan.
• Batzuetan kolore aldaketa edo gorritasuna izaten da .
• Behatz lodia behar bezala tolestu edo mugitzeko ezintasuna. Batzuetan erredura sentsazioa egon daiteke behatza tolestean.
• Zailtasunak oinetako mota batzuk janzteko , edo mina areagotzea oinetakoak janztean. Hau bereziki nabarmena da aurrealdean oinetako estuak janzten direnean.
• Kaloak edo kailuak larruazaleko hazkuntza lodituak dira. Bunioian edo behatzen artean sor daitezke.
• Mailu -behatzak behatzen artikulazioak eta tendoiak zurrun eta tolestuta dauden egoera bat dira, Akilesen tendoi baten antzera. Bunioiak beste behatzen forma aldatzea ere eragin dezake.
• Behatz lodiaren inguruan sorgortasuna .

Zergatik ateratzen zaizkigu bunioak?

Benetan zaila da esatea bunioiak garatzeko arrazoi bakarra dagoela. Hainbat arrazoiren konbinazioa izan daiteke. Elkarri lotutako gertaeren kate bat bezala pentsa ezazu.

Eragiten duten gauza nagusiak hauek dira:

• Familia-historia: Zure familiako norbaitek, hala nola zure amak, aitak, amonak edo aitona-amonak, bunioak baditu, zuk ere izateko aukera gehiago duzu. Geneetatik datorren zerbait da hau.
• Hezur-egitura anormala: Pertsona batzuek bunioiak garatzeko joera handiagoa dute, hanketan hezurrak dauden moduagatik.
• Oinetakoen aukera: Hau da faktore garrantzitsuena eta kontrola dezakeguna. Batez ere emakumeen kasuan, takoi altuak eta behatz-kaxa estuak presio handia egiten dute behatz lodian, beste behatzetara bultzatuz. Hori denbora luzez gertatzen bada, bunio bat garatu daiteke.
• Ibiltzeko modua (Oinen mekanika): Oinen mekanikak, hau da, oina lurrean jartzeko moduak, eragina izan dezake oinaren gainean pisua jartzeko moduan ere.
• Zenbait hanturazko baldintza: Adibidez, artritis erreumatoidea edo lupusa bezalako artikulazioetako gaixotasunak dituzten pertsonek arrisku handiagoa dute bunioiak garatzeko.
• Denbora luzez zutik egotea edo hanketan pisu handia jartzen duten lanak egitea.

Laburbilduz, zure behatz lodiaren artikulazioa etengabeko presiopean dago denbora luzez (agian urteetan). Gertatzen dena da presioak pixkanaka zure artikulazioa aurrerantz bultzatzen duela eta beste behatzetara erakartzen duela. Azkenean, zure behatza horrela luzatuta dagoenean, koskor bat sortzen da MTP artikulazioan, zure gorputza egokitzen saiatzen den heinean.

Nork du bunioiak garatzeko arrisku handiagoa?

Edonork garatu ditzake bunioiak, baina talde batzuk arrisku handiagoa dute:

• Emakumeentzat: Emakumeek gizonek baino joera handiagoa dute juantxoak garatzeko. Askotan, modan erabiltzen diren oinetako estuak eta punta zorrotzak izan daitezke kausa, ezta?
• Eragin genetikoa : Aurretik aipatu bezala, gurasoek bunioiak edo bestelako oin-arazoak badituzte, haien seme-alabek ere izan ditzakete. Ikusi da bunioiak dituzten pertsonen % 70ek baino gehiagok egoera hori duten gurasoak dituztela.
• Aurretik hanketako lesioak izan dituztenentzat: Hankak maiz lesionatzen dituzten pertsonek, hala nola kirolariek, arrisku handiagoa dute.

Bunioiak beste konplikazio batzuk sor ditzake?

Bai, bunioi bat edukitzeak beste baldintza batzuk izateko arriskua handitu dezake, hala nola:

• Bursitisa: Hau gertatzen da artikulazioen inguruko likidoz betetako poltsak, bursa izenekoak, hanturatu eta mingarri bihurtzen direnean. Hau juanete baten gainean gertatzen denean, mina are okerragoa da.
• Mailu-behatzak: Behatz lodiaren luzapenagatik, bigarren eta hirugarren behatzak ere luzatuta eta mailu bat bezala tolestuta egon daitezke.
• Artrosia: Honek artikulazioen higadura esan nahi du. Bunioi batek MTP artikulazioko kartilagoa higatzea eragin dezake, eta horrek artritisa sor dezake.

Nola jakin dezakezu ziur bunioi bat duzun ala ez?

Medikuak azterketa fisikoa egingo dizu bunioirik duzun zehazteko. Oina aztertuko dizu, behatz lodia ukituko dizu eta zure sintomei buruz galdetuko dizu. Zehatz esan beharko duzu zenbat denbora daramazun bunioia, zein jarduerak okerrera egiten duen eta zure familiako inork egoera hori duen.

Baliteke podologo batengana ere joan behar izatea, oinetako arazoetan espezializatutako mediku batengana .

Zein proba egiten dira buniona diagnostikatzeko?

Gehienetan, ez da proba handirik behar juanete bat diagnostikatzeko. Hala ere, zure medikuak erradiografiak eska ditzake oineko hezurren posizioa, behatz lodia beste behatzekin alderatuta zenbateraino dagoen eta MTP artikulazioaren egoera aztertzeko. Erradiografiak dira egoera zehatz-mehatz ebaluatzeko modu bakarra, batez ere kirurgia egitea pentsatzen ari bada.

Zeintzuk dira bunioientzako tratamenduak?

Bunioiaren tratamendua duzun minaren mailaren, bunioiaren tamainaren eta zure eguneroko bizitzan zenbateraino eragiten duen araberakoa da. Begira, badaude geuk egin ditzakegun gauza batzuk.

• Aldatu oinetakoak: Hau da egin beharreko lehenengo gauza. Behatz zabal eta sakonak dituzten oinetakoetara aldatzeak behatzetan presioa murriztu dezake. Saihestu punta zorrotzeko eta estuak diren oinetakoak. Luzatzeko gailuak ere badaude, dagoeneko erabiltzen dituzun oinetakoak zabaltzen lagun zaitzaketenak.
• Bunionentzako konpresak eta zinta itsasgarriak: Farmazietan eskuragarri dauden bunionentzako konpresak bunionaren inguruan jar daitezke oinetakoaren presioa eta marruskadura murrizteko. Zure medikuak zinta medikoa erabiltzea gomenda dezake behatzak lekuan eusteko.
• Ortesiak: Ortesiak oinetakoen barruan jartzen diren gailuak dira, oina eusteko. Botikarik gabeko ortesiak edo neurrira egindako txertaketak izan daitezke. Baliteke zure medikuak behatz lodiaren eta bigarren behatzaren artean tartekatzaile txiki bat jartzea gomendatzea. Baliteke ferula bat ere erabili behar izatea behatz lodia zuzen mantentzeko oinetakoak jantzita ez dituzunean (batez ere gauez).
• Minaren aringarriak : Hanturaren aurkako ez-esteroideoek (AINE) , hala nola ibuprofenoak , mina eta hantura murrizten lagun dezakete. Pilula gisa edo AINE topiko gisa har daitezke. Baina gogoratu, ez hartu AINErik 10 egun baino gehiagoz medikuaren aholkurik gabe.
• Izotza: Egunean hainbat aldiz izotz-poltsa bat hatz minduan 15-20 minutuz jartzeak ere arintzea eman dezake. Hala ere, ez jarri izotz-poltsa zuzenean azalean, baizik eta oihal fin batean bildu.
• Kortikosteroideen injekzioak: Hantura eta mina larriak badira, zure medikuak kortikosteroideen injekzio bat eman diezazuke bunioian. Hauek hantura azkar murrizten duten errezeta-botikak dira.
• Fisioterapia : Fisioterapeuta batekin lan egin dezakezu hanketako muskuluak indartzeko, artikulazioen mugikortasuna handitzeko eta mina murrizteko. Behatzak bere lekuan mantentzen laguntzeko ariketak eta luzaketak irakatsi diezazkizukete.
• Kirurgia :Beste tratamenduek hilabeteetan zehar lagundu ez badute, edo mina hain larria bada ezen ezin baduzu ibili edo eguneroko jarduerak egin bunioiaren ondorioz, zure medikuak bunioia zuzentzeko kirurgia gomenda dezake. Hainbat kirurgia mota daude. Zure medikuak edo zirujauak behar duzun kirurgia mota eta xehetasunak esango dizkizu.

Bunioiak bere kabuz hobetzen al dira?

Ez, juaneteek ez dute bere kabuz sendatzen, eta ezin dituzu zeuk tratatu. Juanete bat hezurren egituran gertatzen den aldaketa bat da. Alderantzikatzeko, laguntza medikoa behar duzu. Juanete bat baduzu, ziurtatu medikuarengana edo podologoarengana joaten zarela. Orduan bakarrik egin ahal izango dizute behar bezala diagnostikoa eta hasi ahal izango duzu zure sintomak arinduko dituen tratamendua.

Saihestu al daiteke bunioi bat?

Bunioiak hainbat arrazoirengatik (batez ere faktore genetikoengatik) garatu daitezkeenez, zaila da erabat saihestea. Hala ere, oinetako egokiak erabiltzeak eta oinetarako ona den bizimodu bat hartzeak bunioien garapena moteltzen edo okerrera egitea eragozten lagun dezake. Oro har, jarraitu aholku hauek zure oinetarako egokiak eta erosoak diren oinetakoak aukeratzeko:

• Saihestu estuegiak, zorrotzegiak eta takoi altuak dituzten oinetakoak janztea , batez ere behatzak estutzen badituzte. Hauek dira zure etsai handienak!
• Zure oinetakoen neurria jakin arren, probatu hainbat oinetako pare hobekien egokitzen zaizuna aurkitzeko . Izan ere, ez dira oinetako guztiak neurri berekoak, marka batetik bestera.
• Oinetako berriak erosi aurretik , probatu itzazu eserita, zutik eta pixka bat ibiliz . Begiratu ea behatzak minduta dituzun, estututa dauden edo inola ere estutzen dituzun. Tarte txiki bat egon behar da oinetakoaren eta behatz luzeenaren artean.
• Egunaren amaieran oinetakoak erosiz gero , egokitzapen zehatzagoa aurki dezakezu, egunean zehar oinak pixka bat puzten baitira eta arratsaldean goizean baino zertxobait handiagoak baitira.

Zure medikuak edo podologoak zure oinetarako oinetako mota edo marka egokiena gomendatu diezazuke. Oinetako beste arazo estruktural batzuk badituzu, hala nola oin lauak edo arku altuak , galdetu zure medikuari ea juantxoak saihesteko ortosiak behar dituzun.

Zer espero dezake bunioak dituen norbaitek?

Bunioiak dituzten pertsona gehienek beren sintomak kudeatu eta bizitza normala egin dezakete eguneroko jardueretan eragin handirik gabe. Zure medikuak zurekin lan egingo du zure sintomak arinduko dituen eta zure oinak eta behatzak osasuntsu eta sendo mantentzen lagunduko dizun tratamenduen konbinazio bat aurkitzeko.

Garrantzitsuena da, bunioen sintomak badituzu, ez atzeratu medikuarengana joatea.Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta aukera gehiago izango dituzu sintomak kontrolatzeko kirurgia beharrik gabe.

Bunioi ebakuntza egin duten pertsonek normalean bi edo hiru hilabeteko epean berreskura ditzakete ohiko jarduera guztiak, baina denbora gehiago behar izan dezake guztiz sendatzeko.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Sintoma hauetakoren bat nabaritzen baduzu, joan medikuarengana edo podologoarengana ahalik eta azkarren :

• Maiz mina hanketan edo hatzetan.
• Zaila da ibiltzea edo hatzak mugitzea .
• Behatz lodiaren oinarrian ikusten den pikor bat (min egiten duen ala ez).
• Hantura, gorritasuna edo beroa hatzetan edo inguruan.
• Hatzetan sorgortasuna edo sentsazio galera .

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarekin biltzen zarenean, galdera hauek egin ditzakezu egoera hobeto ulertzeko:

• Zergatik atera zait juanete hau? Oinaren formarekin arazoa al da?
• Zein tratamendu mota da onena niretzat? Kirurgia beharko al dut?
• Zenbat denbora espero dezakegu arintzea tratamendu hauetatik?
• Zer egin dezaket beste hankan bunio bat garatzea saihesteko?
• Oinetako mota batzuk erabat saihestu behar ditut?
• Zer ariketa egin ditzaket etxean?

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Bunioiak, edo hallux valgus, oinetako arazo ohikoak dira. Behatz lodia bere posizio naturaletik kanpo bultzatzen denean gertatzen dira, beste behatzetarantz. Azkenean, hezur-koskor bat sor daiteke behatz lodia oinarekin lotzen den artikulazioan.

Bunioi batek mina eragiten badizu edo eguneroko jardueretan eraginik badu, garrantzitsua da tratamendua bilatzea . Jantzitako oinetako mota aldatzea bezain erraza izan daiteke, baina bunioi bat diagnostikatzeko, medikuarengana edo podologoarengana joan beharko zenuke. Ondoren, zure medikuak zure sintomak arintzen eta maite dituzun jardueretara itzultzen lagunduko dizuten tratamenduak gomenda ditzake. Hobe da aholkua bilatzea ahalik eta azkarren, atzerapenik gabe!