Ikas dezagun gure gorputzean inkontzienteki funtzionatzen duen sistema harrigarri honi buruz: Nerbio Sistema Autonomoa!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola arnasten duzun, nola taupadatzen duzun zure bihotza eta nola digeritzen duzun jaten duzun janaria automatikoki gertatzen diren, zuk pentsatu beharrik gabe? Ez al da harrigarria? Gaur, gure gorputzean funtzio erabakigarri asko betetzen dituen sistema oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu, guk konturatu ere egin gabe. Nerbio-sistema autonomoa da, edo ingelesez, "Sistema Nerbio Autonomoa".

Zer da Nerbio Sistema Autonomo deritzon hau?

Laburbilduz, nerbio-sistema autonomoa gure nerbio-sistema osoaren parte da. Gure gorputzaren barruko ordenagailu-sare handi bateko azpisare txiki baina oso garrantzitsu bat bezalakoa da. Bere funtzio nagusia gure biziraupenerako ezinbestekoak diren baina kontzienteki kontrolatzen ez ditugun gorputz-funtzio nahigabeak kontrolatzea da. Sistema honek lo zaudenean zein esna zaudenean funtzionatzen du. Ez duzu pentsatu ere egin beharrik, zure garunak arduratzen da denaz.

Non dago hau gure nerbio-sisteman?

Badakizu gure nerbio-sistema osoa bi zati nagusitan banatuta dagoela.

1. Nerbio-sistema zentrala : Hemen daude gure garuna eta bizkarrezur-muina . Harrigarria al da? Gure begietako erretina eta nerbio optikoa ere, egitura aldetik, garunaren zatitzat hartzen dira.

2. Nerbio-sistema periferikoa : Garuna eta bizkarrezur-muina izan ezik, gure nerbio-sistemaren beste atal guztiak hartzen ditu barne.

Orain, nerbio-sistema periferiko hau bi zatitan banatzen da:

• Nerbio-sistema somatikoa : Nerbio-sistemaren zati honek kontzienteki kontrolatzen ditugun muskuluak (besoak mugitzea bezala) eta zentzumenetatik jasotzen dugun informazioa (entzumena, usaimena, dastamena, ukimena ) kontrolatzen ditu. Ikusmena ez da sistema honen parte, ikusmenaren arduradun diren begi-atalak garunean baitaude.
• Nerbio-sistema autonomoa : Hau da gure protagonista. Gure garuna gure gorputzeko barne-organo askorekin lotzen duen nerbio-sarea da.

Zer gertatzen da nerbio-sistema autonomoarekin?

Nerbio-sistema autonomo hau hiru zatiketa nagusitan banatzen da, eta bakoitzak funtzio bereiziak betetzen ditu.

Nerbio-sistema sinpatikoa – “borroka edo ihes” mekanismoa

Sistema hau larrialdi batean, estres batean, istripu batean gertatzen dena da.Gure gorputzak prestatzen dira. Imajinatu kalean zoazela eta bat-batean txakur batek erasotzen zaituela. Bihotz-maiztasuna handitzen zaizu, gorputza izerditan hasten zaizu, begiak zabaltzen zaizkizu eta gorputza korrika egiteko edo borrokatzeko prestatzen da, ezta? Orduan hasten da nerbio-sistema sinpatikoa martxan. Horri deitzen diogu "borroka edo ihes" erantzuna.

Nerbio-sistema parasinpatikoa – “atseden hartu eta digestioa” mekanismoa

Hau nerbio-sistema sinpatikoak egiten duenaren guztiz kontrakoa da. Gure gorputzak lasaitzen, erlaxatzen eta digestioan laguntzen duena da. Ondo bazkaldu ondoren eta egongelan aulki batean eserita zaudenean, ondo sentitzen zara... orduan funtzionatzen du sistema honek.

Nerbio-sistema enterikoa – Digestio-espezialista

Hau berezia da. Sistema honek batez ere gure digestio-aparatuaren funtzionamendua kontrolatzen du. Zientzialari batzuek diote sistema bereizi bat bezain konplexua dela.

Nola laguntzen die nerbio-sistema autonomoak beste organoei?

Etxe batek argiak pizteko eta beste etxetresna elektrikoak funtzionarazteko kableatu elektrikoak behar dituen bezala, gure garunak ere nerbio-sistema autonomo izeneko nerbio-sare hau behar du. Nerbio hauek gure gorputzeko barne-organo nagusi asko kontrolatzeko behar dituen konexio fisikoak ematen dizkiote garunari.

Ikus dezagun zer kontrolatzen duen sistema honek gure gorputzean:

• Begiak : Ikusmenarekin zuzenean lotuta ez egon arren, begi-niniaren tamaina (begira sartzen den argi-kantitatea kontrolatzen duena) eta begia fokatzen duten muskuluak kontrolatzen ditu.
• Malko-guruinak, mukia eta listu-guruinak : Sistema honek begietatik datozen malkoen fluxua, sudurretik datorren mukiaren fluxua eta ahotik datorren listu-fluxua kontrolatzen ditu.
• Azala : Izerdiaren ekoizpena kontrolatzen du, baita gorputza tente mantentzen duten muskuluak ere (horregatik hazten da "ilea").
• Bihotza eta zirkulazio-sistema : Bihotzaren taupada-abiadura, ponpaketa-indarra eta odol-hodien zabalera kontrolatzen ditu. Honek bihotz-maiztasuna eta odol-presioa kontrolatzen ditu.
• Sistema immunologikoa : Zure nerbio-sistema parasinpatikoak sistema immunologikoaren erantzunak aktibatu ditzake. Hori gerta daiteke infekzioetan, asma -krisietan eta alergietan, esaterako.
• BirikakHonek zure arnasbideen zabalera eta biriketako airea sartu eta irteten duten pasabideen sarea kontrolatzen du.
• Heste meharra eta heste lodia : Heste meharretik heste lodiraino digestio-prozesu osoa kudeatzen du. Gainera, ondesteko muskuluak uzkurtuta mantentzen ditu gorotza egin behar izan arte.
• Gibela eta pankrea : Honek pankreak "intsulina" bezalako hormonen askapena erregulatzen du, eta honek gibelean gordetako energia gure zelulek erabil dezaketen "glukosa" bihurtzen du.
• Gernu-sistema : Maskuriko muskuluak kontrolatzen ditu. Sistema honek maskuria uzkurtuta mantentzen du gernua egin behar izan arte.
• Ugalketa-aparatua : Sistema hau oso garrantzitsua da sexu-funtzioetarako, hala nola sexu-kitzikapena (zakilaren erekzioa, lubrifikatzaileen jariaketa sexu-harremanetan) eta orgasmoa lortzeko gaitasuna.

Ikasi ditzagun nerbio-sistema autonomo honi buruzko datu interesgarri gehiago.

• Sistema sinpatiko eta parasinpatikoen arteko oreka : pentsa ezazu balantza bat bezala. Sinpatikoak gorputz-funtzioak bizkortzen dituen bitartean, parasinpatikoak moteldu edo baita murriztu ere egiten ditu. Oreka hau ezinbestekoa da gure ongizaterako eta biziraupenerako .
• Komunikazio metodo desberdinak : Gure nerbio-sistemak gorputzeko eta garuneko hainbat guruinek sortutako substantzia kimikoak (neurotransmisoreak deiturikoak) erabiltzen ditu mezuak komunikatzeko. Neuronen barruko energia elektrikoa ere erabiltzen du. Behar den moduan komunikazio metodo elektriko eta kimiko horien artean aldatzen du.
• Nerbio-sistema enterikoaren konplexutasuna : Hain da konplexua, ezen aditu batzuek nerbio-sistema osoaren zati bereizi bat dela uste baitute, nerbio-sistema autonomikoaren parte baino. Hau horrela da sistema enterikoak gure bizkarrezur-muinak adina neurona (garuna, bizkarrezur-muina eta nerbioak osatzen dituzten zelula espezializatuak) dituelako.

Non dago kokatuta sistema hau?

Nerbio-sistema autonomoa gure buruan eta gorputzean zehar doan nerbio-sare bat da. Nerbio horietako batzuk zuzenean garunetik datoz. Beste batzuk bizkarrezur-muinetik datoz, eta honek garunetik nerbio horietara seinaleak eramaten ditu.

Nerbio kranialak

12 nerbio kranialen edo "Nerbio Kranialen" mota daude. Erromatar zenbakiekin bereizten eta izendatzen dira. Gure nerbio-sistema autonomoaren nerbio-zuntzak 12 nerbio kranialen hauetatik 4tan aurkitzen dira. Hirugarren, zazpigarren, bederatzigarren eta hamargarren nerbio kranialak dira. Hauek begi-niniaren dilatazioa kontrolatzen dute, begia, malkoak, sudurreko mukia, listua eta bularreko eta sabelaldeko organoen funtzioak fokatuz.

Bizkarrezurreko nerbioak

Era berean, nerbio-sistema autonomoak 31 bizkarrezur-nerbio gehienak erabiltzen ditu. Honen barruan daude bularreko eta goiko bizkarreko (torax) bizkarreko (orno-beheko) eta isats-hezurreko (sakro) bizkarrezur-nerbioak.

Bizkarrezurreko nerbio-konexio hauen bidez kontrolatzen ditu nerbio-sistema autonomoak organo hauek:

• Bihotza
• Birikak
• Gibela
• Pankrea
• Bare
• Urdaila
• Heste meheak eta lodiak
• Giltzurrunak
• Maskuria
• Genitalak

Kontrol zentroa: Hipotalamoa

Gure garunaren jarduera autonomikoa kontrolatzen duen atala hipotalamoa da. Nerbio-sistema autonomikoaren parte ez den arren, oso atal garrantzitsua da haren funtzionamendurako.

Zerez egina dago hau?

Nerbio-sistema autonomoa gure nerbio-sistema osoa osatzen duten zelula berberekin osatuta dago. Zelula mota nagusiak hauek dira:

Neuronak – mezulariak

Zelula hauek dira seinaleak bidaltzen eta jasotzen dituztenak. Gure garuna, bizkarrezur-muina eta nerbioak osatzen dituzte. Seinale kimikoen eta elektrikoen artean ere txandakatzen dituzte.

Neurona baten atalak:

• Zelula-gorputza : Zelularen atal nagusia da.
• Axoia : Axoiaren zati luzea da, beso baten antzekoa. Axoiaren amaieran hainbat luzapen daude, hatz itxurakoak. Neuronaren seinale elektrikoa seinale kimiko bihurtzen da hemen. Luzapen hauek, edo sinapsiak, inguruko beste nerbio-zelulekin konektatzen dira.
• Dendritak : Zelula-gorputzeko egitura txiki eta adarkatuak dira (izena latinezko "zuhaitz itxurako" esan nahi duen hitzetik dator). Dendrita hauek beste neuronen sinapsietatik jasotzen dituzte seinale kimikoak.
• Mielina : Gantz-konposatuen geruza mehe bat da. Mielina neurona askoren axoien inguruko babes-estaldura bat da.

Neurona bakar baten dendritak beste milaka sinapsirekin konekta daitezke. Neurona batzuk luzeagoak edo laburragoak izan daitezke, gorputzean dauden tokiaren eta betetzen duten funtzioaren arabera.

Glia zelulak – neuronen laguntzaileak

Glia-zelulek (gli-al ahoskatua) hainbat lan desberdin egiten dituzte. Neuronak hazten eta garatzen laguntzen dute gazteak garenean, eta baita neuronen funtzionamendua ere gure bizitzan zehar kudeatzen dute. Gure nerbio-sistema infekzioetatik babesten dute, nerbio-sistemaren oreka kimikoa erregulatzen dute eta neuronen axoiak mielinizatzen dituzte. Neuronak baino hamar aldiz glia-zelula gehiago daude.

Nukleoak eta ganglioak – zelulen multzoak

• Nukleoak : Nerbio-zelulen multzoak dira, modu berean funtzionatzen dutenak edo konexio berdinak dituztenak.
• Ganglioak(Hau “gang-lee-ya” ahoskatzen da, bestea “gang-lee-on”) Nerbio-zelulen taldeak dira, elkarri lotuta. Ez dute zelula guztiek funtzio bera edo konexio berdinak, baina gutxi gorabehera eremu berean daude edo sistema berdinetara konektatuta daude. Adibidez, koklear eta bestibular gongoilak entzumen eta oreka zentzumenekin erlazionatuta daude.

Zeintzuk dira Nerbio Sistema Autonomoari eragiten dioten gaixotasun ohikoenak?

Nerbio-sistema autonomoa kaltetzen edo gaixotasunak eragiten dituzten hainbat baldintza eta kausa daude (hau "Neuropatia Autonomoa" deitzen da). Adibide ohikoenetako batzuk hauek dira:

• 2 motako diabetesa : Kontrolatu gabeko diabetesak nerbio-sistema autonomoa kaltetu dezake denborarekin. Adibidez, hipotentsio ortostatikoa gertatzen da zutik egotean odol-presioa jaisten denean. Neuropatia diabetikoak, hau da, diabetesak eragindako nerbio-kalteak, zutik egotean odol-presioa handitzen duen erreflexuari eragin diezaioke.
• Amiloidosia : Egoera honetan, gaizki tolestutako proteina partikulak gorputzeko hainbat ataletan pilatzen dira, eta horrek epe luzerako nerbio-kalteak eragiten ditu.
• Gaixotasun autoimmuneak eta hanturazkoak : Adibide ona Guillain-Barré sindromea da.
• Jaiotzetiko eta genetikoak diren gaixotasunak : Jaiotzean bertan dauden gaixotasunak edo baldintzak dira. Baldintza genetikoak gurasoengandik heredatzen dira. Hirschsprung-en gaixotasuna da horren adibide bat.
• Infekzioak : Nerbio-kalteak birusek eragin ditzakete, hala nola GIBak, Lyme gaixotasunak edo intsektuen ziztadek eragiten duten Chagas gaixotasunak. Beste infekzio batzuek ere eragin dezakete, hala nola botulismoak edo tetanoak.
• Sistema anitzeko atrofia : Egoera larri hau Parkinson gaixotasunaren antzekoa da. Denborarekin, nerbio autonomikoak kaltetzen ditu.
• Toxinak eta substantzia toxikoak : Merkurioa eta beruna bezalako metal astun toxikoek nerbio-sistema autonomoa kaltetu dezakete. Industria-produktu kimiko askok ere kalte mota hau eragin dezakete. Alkoholak ere eragin toxikoak izan ditzake nerbio-sistema autonomoan.
• Trauma : Istripuek nerbioei kalteak eragin diezazkiekete. Hau epe luzerakoa edo iraunkorra izan daiteke. Bizkarrezur-muineko lesioek, batez ere beheko nerbio-sistema autonomikoa inplikatzen dutenek, bizkarrezur-muinean behera doazen konexioak kaltetu edo eten ditzakete.
• Tumoreak : Bai tumore minbizidunek bai onberek zure nerbio-sistema autonomoa eten dezakete.

Zeintzuk dira egoera honen sintoma ohikoenak?

Gaixotasun autoimmuneen sintomak kaltea non dagoenaren araberakoak dira. 2 motako diabetesa bezalako baldintzetan, kaltea gorputzeko atal askotan gerta daiteke. Sistema autoimmunea kaltetuta dagoenean ikusten diren sintomak hauek dira:

• Bihotz-erritmoaren arazoak (arritmiak barne).
• Zorabioak edo konortea galtzea zutik jartzean.
• Irensteko zailtasuna (disfagia).
• Digestio-arazoak (gastroparesia barne).
• Idorreria.
• Gernua edo gorotza egiteko zailtasuna (maskuriaren edo hesteen kontrola galtzea – `Inkontinentzia`).
• Sexu-immoralitatea.
• Izerdi gehiegi (hiperhidrosia) edo izerdi falta (anhidrosia).
• Eguraldi beroa jasateko zailtasuna.

Zein proba daude eskuragarri nerbio-sistema autonomoaren osasuna egiaztatzeko?

Hainbat proba daude nerbio-sistema autonomoko arazoak diagnostikatzen lagun dezaketenak. Horien artean daude:

• Odol-analisiak : Hauek arazo ugari detektatu ditzakete, sistema immunologikoaren arazoetatik hasi eta toxinak eta pozoiak (batez ere merkurioa eta beruna bezalako metalak) arte.
• Elektrokardiograma (EKG)
• Elektroentzefalograma (EEG) .
• Elektromiograma (nerbio-eroapenaren proba) .
• Proba genetikoak .
• Erresonantzia Magnetikozko Irudigintza (EMI) .

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Gaixotasun autoimmuneen tratamendua oso espezifikoa izan daiteke, gaixotasunaren arabera. Tratamendu batzuek gaixotasuna bera edo azpiko kausa lantzen dute. Beste tratamendu batzuek sintomak bakarrik tratatzen dituzte, batez ere gaixotasunerako sendabiderik edo tratamendu iraunkorrik ez dagoenean. Horrek esan nahi du ez dagoela gaixotasun horietarako "tamaina bakarreko" tratamendurik. Medikamentuek gaixotasun batzuekin lagun dezakete, baina ez guztiekin.

Nola babestu zeure burua nerbio-sistema autonomoaren arazoetatik?

Nerbio-sistema autonomoari kalteak saihestea da hari eragiten dioten gaixotasunetatik babesteko modurik onena. Hartu ditzakezun prebentzio-neurririk onenak hauek dira:

• Jan dieta orekatua . Bitamina gabeziak, batez ere B12 bitamina gabeziak, zure nerbio-sistema autonomoa kaltetu dezake.
• Saihestu drogen eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa . Errezeta bidezko drogen eta aisialdirako drogen gehiegizko kontsumoak, baita alkoholaren ere, nerbio-sistema autonomoa kaltetu dezake.
• Egon fisikoki aktibo eta mantendu pisu osasuntsua . Horrek 2 motako diabetesa agertzea prebenitzen edo atzeratzen lagun dezake, denborarekin nerbio autonomikoak kaltetu baititzake. Bizkarrezur-muineko nerbio-sistema autonomikoari eragiten dioten eremuak kaltetu ditzaketen lesioak prebenitzen ere lagun dezake.
• Erabili babes-ekipoak beharrezkoa denean.Istripuak nerbio-kalteen kausa nagusietako bat dira. Segurtasun-ekipoak lanean eta aisialdian erabiltzeak istripu mota horietatik babesten lagun zaitzake, edo gutxienez istripuen larritasuna murrizten.
• Kudeatu gaixotasun kronikoak gomendatzen den moduan . Zure nerbio autonomoei eragin diezaiekeen gaixotasun kronikoren bat baduzu –batez ere 2 motako diabetesa–, neurriak hartu beharko zenituzke zure gaixotasuna kudeatzeko. Horrek gaixotasunaren ondorioak mugatzen edo okerrera egiteko behar den denbora atzeratzen lagun dezake. Zure medikuak zure gaixotasuna kudeatzeko moduei buruz gidatu zaitzake.

Garrantzitsua : Nerbio-sistema autonomoa oso atal garrantzitsua da zure bizitzeko moduaren. Gehienetan, ez duzu pentsatu ere egin beharrik, bere lana egiten du besterik gabe. Zure gorputza zaintzea, batez ere zure nerbio-sistema, da nerbio-sistema autonomoa kaltetzen duten gaixotasunak saihesteko modurik onena. Orduan, zure bizitzako arreta jarri nahi dituzun gauzetan zentratu zaitezke.

Gogoratu behar dugun gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Beraz, labur esanda, gure Nerbio Sistema Autonomoa gure gorputzeko kontrol sistema automatiko harrigarria da. Konturatu ez arren, isilean gauza garrantzitsu asko zaintzen ditu, arnasketatik hasi eta bihotz-taupada eta digestioraino.

Sistema hau osasuntsu mantentzea ezinbestekoa da gure osasun orokorrerako. Beraz, garrantzitsua da bizimodu osasuntsua jarraitzea, aholku mediko egokiak jarraitzea eta gure gorputzak zaintzea . Izan ere, langile isil hau ondo funtzionatzen duen bitartean, libre baikara gure bizitzako beste gauza batzuei buruz pentsatzeko.