Hona hemen zure haurrari bularra emateari buruz jakin behar duzun guztia!

Ama berri izatearen poz handienetako bat haurrari bularra ematea da. Lotura oso berezia sortzen du. Beraz, gaur, edoskitzea zer den, zer onura ekartzen dizkizun zuri eta zure haurrari, eta nola egin zehazki hitz egingo dugu.

Zer da edoskitzea?

Laburbilduz, edoskitzea zure gorputzak sortzen duen esnea haurrari emateko prozesua da. Esnea zure haurraren ahotik ateratzen da, zure bularra hartu eta zuratzen duenean. Haur gehienek jaio eta lehen orduetan hasten dute edoskitzen.

Lehenik eta behin, zure gorputzak `(Kolostroa)` izeneko esne mota berezi bat sortzen du. Oso lodia da eta proteina asko dauka. Antigorputzak ere baditu, haurra gaixotasunetatik babesten duten substantziak. Hiru edo bost egun barru, `(Kolostroa)` hau aldatu egiten da eta bularreko esne normala sartzen hasten da. Denbora horretan, haurrak pisu pixka bat galduko du. Hau normala da, ez kezkatu . Esnea behar bezala sartzen denean, pisua berriro handituko da.

Bularra emateak onura asko ditu zuretzat eta zure haurrarentzat. Erditze osteko depresioa murrizten laguntzen dizu eta zure haurraren sistema immunologikoa indartzen du. Ahal bada, edoski ezazu zure haurrari bularra esklusiboki lehenengo sei hilabeteetan. Ondoren, jarraitu edoskitzen osagarri diren elikagaiak sartzen dituzun bitartean. Ama-esnearen balioa dela eta, zure haurrari bularra eman diezaiokezu bi urte arte edo are gehiago.

Baina gogoratu, zure haurra elikatzeko modu asko daudela. Bularra zuzenean eman diezaiokezu. Edo esnea atera eta biberoi batean eman diezaiokezu. Baliteke bularreko esnearekin batera formula eman behar izatea. Edo formula bakarrik erabil dezakezu. Zure eta zure haurraren beharrak alda daitezke denborarekin.

Garrantzitsuena haurtxoak hazteko eta garatzeko behar dituen mantenugaiak jasotzea da.

Zure medikuak zure egoerarako onena dena gidatu zaitzake.

Nola gertatzen da bularreko esnea ekoizteko prozesu harrigarria?

Orain ikus dezagun nola funtzionatzen duen edoskitze prozesu honek. Oso modu arraroan gertatzen da.

• Lehenik, haurra zure bularrean heltzen da (honi "heldutzea" deitzen diogu).
• Haurtxoak titia hartzen duenean, seinale bat bidaltzen dio zure nerbio-sistemari hormona batzuk askatzeko. Bi nagusiak prolaktina eta oxitozina dira.
• `(Prolaktina)` hormonak bularreko esnea ekoizten duten zaku itxurako atal txikiei (“(albeoloak)”) esnea sortzeko esaten die.
• `(Oxitozina)` hormonak esnea titiburutik esne-hodietatik ateratzea eragiten du. Honi `(Jaitsiera)` deritzo.

Baliteke zure medikuak esan izana esnea "eskaintza eta eskariaren" bidez ekoizten dela.Oinarri bakoitzeko. Hau da, zure gorputzak haurrak "eskatzen" duen esnea soilik "ematen" du. Haurrak bularreko esne guztia edaten badu, zure gorputzak esnea ekoiztuko du berriro kopuru horretan. Haurrak esne gutxiago edaten badu elikagai solidoak jaten hasten denean, zure gorputzak egokituko da eta esne gutxiago ekoiztuko du.

Horregatik, haurtxoarengandik urrun zauden bitartean esnea ateratzeak esne-hornidura mantentzen lagun dezake. Esnea jaisten denean, zure gorputzak badaki esne gehiago egin behar duela. Gainera, gehiegizko ekoizpen arazo bat baduzu, ez da ideia ona "bularrak hustea" puzketak murrizteko. Horrek zure gorputzak esne gehiago sortzen hasiko da.

Nola hasten zara edoskitzen?

Ongi da, orain ikus dezagun nola hasi bularra ematen. Osasun-langile batek lagunduko dizu honekin haurra jaio bezain laster. Zu eta zure haurra osasuntsu bazaudete, haurra azal -azalez azal eutsiko diote gutxienez bi orduz. Kontaktu estu honek zure haurra zurekin lotura estutzen laguntzen du eta bularra ematera animatzen du.

Haurra zure bularrerantz etortzen hasiko da denbora baten buruan. Gauza instintiboa da, eta zuretzat ikusteko zerbait berezia da! Osasun-langileak haurra behar bezala heltzen ari den eta titia hartzen hasten den ikusten lagun zaitzake.

Ondoren, bularra ematen duzun bakoitzean, honako hau egin beharko zenuke:

• Bilatu posizio eroso bat zuretzat eta haurrarentzat, eta eutsi haurra zure ondoan.
• Zuzen ezazu haurraren ahoa titibururantz. Titiburua sudurrerantz begira egon behar da. Haurraren kokotsa zure bularraren azpialdean egon behar da.
• Lagundu haurrari bularra hartzen. Ahoa zabalik izan behar du eta titiburuaren inguruko eremu ilun gehiena, areola, aho barruan izan behar du. Areolaren zati txiki bat goiko ezpainaren gainetik agertu behar da.
• Utzi haurrari bularretik titia hartzen. Ohituko da titia xurgatzen eta atsedenaldi labur baten arteko erritmo batera. Haurra irensten entzun beharko zenuke. Utzi bular honetatik titia hartzen xurgatzeari utzi, irenstea utzi edo bere kabuz amore eman arte.
• Bidali haurra Goodus-era minutu batzuetarako.
• Eman iezaiozu beste bularra haurrari. Haurraren sabela beteta badago, alde batera begiratuko du, eta ondo dago hori.

Hurrengoan haurrari edoskitzen diozunean, hasi hutsik ez dagoen bularretik. Esne gehiago duelako, beteagoa sentituko da.

Gose al dago haurra? Asetuta al dago haurra? Nola dakizu?

Baliteke zure haurtxoak gose izatea seinale hauek erakusten baditu:

• Erabat esna zaude.
• Burua biratzen dute zure bularrak begiratzeko, edo haiengana etortzen dira.
• Eskuak zurrupatzen dituzte, ezpainak zimurtzen dituzte eta mihia ateratzen dute.
• Eskuak ahora eramaten dituzte ukabilak estututa, edo hatzak xurgatzen dituzte (baina jaioberriaren ondoren, jakin-minagatik egiten duten zerbait izan daiteke, ez goseagatik).

Haurraren sabela beteta egon daiteke honako kasu hauetan:

• Bularra ematea.
• Lasai zaudela dirudi.
• Irekirik zeuden ukabilak.
• Bularretik aldentzea (baina jaioberriaren hilekoaren ondoren ere arreta galtzearen seinale izan daiteke).

Edoskitzen ari zaren bitartean, urrundu janari eta edari hauek!

Haurdunaldian bezala, kontuz ibili behar duzu edoskitzen ari zaren bitartean zer jaten eta edaten duzunarekin. Haurdunaldian baino murrizketa gutxiago daude, baina gauza batzuk mugatu edo erabat gelditu beharko lirateke.

• Mugatu kafeina. Ondo dago kafeina pixka bat hartzea, baina ez hartu egunean 300 miligramo (mg) baino gehiago. Hori bi kafe katilu arrunt dira gutxi gorabehera. Ez ahaztu teak (37 mg inguru katilu arrunt batean), freskagarriek (23 eta 83 mg artean lata batean) eta txokolateak ere kafeina dutela.
• Mugatu alkohola. Gaur egun ez dago kalterik ezagutzen egunean edari estandar bat edateak. Baina edan edoskitzea baino bi ordu lehenago gutxienez. Horrek denbora emango dio alkoholari zure gorputzetik ateratzeko.
• Ez jan merkurio asko duen arrainik. Jaten duzun arrainaren merkurioa bularreko esnearen bidez igarotzen da haurrari. Haurraren garuna eta nerbio-sistema kaltetu ditzake. Ez jan inoiz merkurio asko duen arrainik, hala nola berdela, marlina, laranja oreinarra, marrazoa eta teila-arraina.
• Saihestu nikotina. Erretzeak edo bapeatzeak bularreko esnearen nutrizio-balioa murriztu eta esne-ekoizpena murriztu dezake. Bigarren eskuko keak areagotu egiten du haurraren alergiak, goiko arnasbideetako infekzioak eta Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea (BHHS) izateko arriskua.
• Saihestu marihuana. Adituek oraindik ez dakite zehazki nola eragiten dion marihuana haurrari. Kaltegarria izan daiteke. Beraz, hobe da marihuana erabiltzea eta kea arnastea saihestea besteek erabiltzen dutenean.
• Ez erabili drogarik medikuaren errezetarik gabe. `(Opioideak)`, `(Bentzodiazepinak)`, `(Estimulatzaileak)`, kokaina `(Kokaina)` eta fenziklidina `(Fenziklidina - PCP, "aingeru hautsa" bezala ere ezaguna)` bezalako gauzek kalte egin diezaiokete zure haurrari. Drogen mendekotasuna baduzu (Substantzien Erabilera Nahasmendua), zure medikuak lagun zaitzake.
• Saihestu botika batzuk. Ohiko botika asko seguruak dira edoskitzen ari zaren bitartean hartzeko. Hala ere, batzuek kalte egin diezaiokete haurrari edo esne-ekoizpena murriztu. Hobe da zure medikuari edo farmazialariari galdetzea edozein botika edo osagarri hartu aurretik.

Edoskitzen ari naizen bitartean erabil al dezaket antisorgailua?

Bai, baina zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zein mota den zuretzat egokiena eta noiz hasi behar den jakiteko. Hauek dira erabilera ohikoenak:

• Hesi-metodoak (esaterako, preserbatiboak edo baginako diafragmak).
• Umetoki barneko gailuak (DIU) (hauek askotan haurra jaio eta berehala jar daitezke).
• Progestina bakarrik duten metodo hormonalak (adibidez, minipilula).

Estrogenoa duten antisorgailu hormonalek (adibidez, pilula, parxe eta baginako eraztun batzuek) esne-ekoizpena murriztu dezakete. Beraz, zure medikuak esan diezazuke horiek saihesteko edo haurra erditu eta gutxienez hilabete bat itxaroteko (dosi txikienean).

Gogoratu, edoskitzen ari zaren bitartean haurdun gera zaitezkeela, hilekoa oraindik hasi ez bazara ere.

Ba al dago edoskitzea egin behar ez den kasu berezirik?

Medikuek askotan gomendatzen dute edoskitzea, baina ez zenuke bularra eman behar honako egoera hauetan:

• Zure haurrari "galaktosemia" diagnostikatzen bazaio (bularreko esnearen azukre mota bat digeritzea zailtzen duen egoera).
• Amaren esnearen bidez transmititu daitezkeen infekzio batzuk badituzu, adibidez, GIBa (birus-karga detektagarria izatea bezalako irizpide batzuekin), HTLV-1, HTLV-2, bruzelosia edo Ebola birusaren gaixotasuna.
• Bularretan herpes zauriak badituzu.
• C hepatitisa baduzu eta titiburuak pitzatuta edo odoljarioa baduzu.

Baldintza horietako batzuk aldi baterakoak dira. Zure medikuak esango dizu noiz den segurua bularra ematea. Zure haurra elikatzeko beste aukera batzuk ere azalduko dizkizu, hala nola, formula eta emaileen ama-esnea.

Zein zailtasun sor daitezke edoskitzean?

Bularra ematen ari zaren bitartean arazoren bat baduzu –edo hasteko arazoak badituzu ere–, ez zaude bakarrik. Ohikoa da arazo hauek izatea:

• Bularreko hantura
• Esne gehiegizko ekoizpena (hiperlaktazioa)
• Esne-hornikuntza baxua
• Esne-hodiak buxatuta
• Bularreko infekzioa/hantura `(Mastitisa)` (Mastitisa)
• Titi-puxurrak
• Titiburu minduak, pitzatuak edo mingarriak
• Hortzak ateratzean/mastekatzean mina edo odoljarioa
• Bularrari heltzeko zailtasuna (hau gerta daiteke haurtxoak mihi-lotura edo ezpain-arraildura/ahosabai-arraildura badu)
• Titiburuen formak (titiburu lauak edo alderantziztuak) eragindako arazoak
• Zailtasunak esnea ateratzeko, eskuz edo bularreko ponpa batekin
• Uzkurtzeko zailtasunak

Garrantzitsuena laguntza eskuragarri dagoela jakitea da. Gehienetan, arazo hauek konpondu daitezke. Osasun-langileek arazo hauek kudeatzen lagun zaitzakete, nahi duzun bitartean edoskitzen jarraitu ahal izateko.

Norekin laguntza lor dezaket edoskitzearekin?

Bularra ematen ikasten ari zaren ala arazo bat konpontzen saiatzen ari zaren, agian nori eskatu laguntza galdetuko diozu zeure buruari. Beti has zaitezke zure familiako medikuarekin edo ginekologo-obstetrarekin. Edo agian edoskitzean prestakuntza berezia duen norbaitengana joan nahi izango duzu. Hona hemen adibide batzuk:

• Bularra emateko Medikuntzako Espezialista: Mediku ziurtatua da, edoskitzean aurrerapen handiko prestakuntza jaso duena. Bularra emateko arazo guztiak diagnostikatu eta trata ditzake, titiburu minduetatik hasi eta mastitisera arte. Hezkuntza eta laguntza ere eskaintzen ditu.
• Nazioarteko Ziurtagiridun Edoskitze Aholkularia (IBCLC®): Edoskitze aholkulari batek arreta klinikoa eman dezake. Horrek esan nahi du zure historia klinikoa hartu, zure haurraren edoskitze ohiturei buruz ikasi eta laguntzeko plan bat sor dezakeela.
• Bularra emateko eta edoskitzeko hezitzailea edo aholkularia: Pertsona hauek oinarrizko hezkuntza eta aholkularitza eskaintzen dute. Horrek esan nahi du edoskitzeari eta esne-ekoizpenari buruz irakatsi diezazuketela eta zure galderei erantzun diezaieketela. Kategoria honen barruan 20 rol inguru daude. Horien artean daude Bularra emateko aholkulari ziurtatua (CBC) eta Edoskitzeko hezitzaile ziurtatua (CLE).
• Bularra emateko Parekideen Laguntzailea: Bularra emateko esperientzia duen eta esperientzia hori zuri laguntzeko erabiltzeko prest dagoen norbait da. Hezkuntza eta laguntza eskaintzen dituzte parekideen artean. Bularra emateko Parekideen Aholkularia (BPC) eta La Leche Ligako Liderra (LLLL) bezalako tituluak ikusiko dituzu.

Batzuetan ez duzu espezialistarik behar, esku pare bat besterik ez. Hemen jaso dezakezu zure jarraitzaileen laguntza. Ez izan zalantzarik zure bikotekideari edo maite duzun norbaiti eskatzeko zurekin geratzeko edoskitzen duzun bitartean. Gauzak erosi diezazkizukete, haurrentzako gozokiak bidali edo, besterik gabe, hor egon zaitezkete bultzada bat behar duzunean.

Bularra emateari buruzko galderarik baduzu?

Jende askok kezkak eta beldurrak ditu edoskitzearen zenbait alderdiri buruz. Garrantzitsuena zure haurra zaintzeari buruz jakin behar dituzun galdera guztiak egitea da gogoratzea. Ez izan beldurrik buruan duzun edozer zure medikuarekin partekatzeko. Hobe da ondo informatuta egotea edoskitzeari buruzko erabaki garrantzitsuak hartu aurretik.

Hona hemen galdera eta erantzun ohiko batzuk:

Nire bularrak txikiegiak al dira edoskitzeko?

Ez. Bularraren tamainak ez du eragiten edoskitzeko gaitasunean. Bularrek sortzen duten esne kopurua zure osasun orokorraren eta zure haurtxoak zenbat jaten duen araberakoa da.

Bularra emateak min egiten al du?

Bularra emateak ez luke minik eman behar. Minik ematen badu, ziurrenik haurtxoak ez duelako behar bezala heltzen. Osasun-hornitzaileak bularra nola heldu eta behar bezala nola heldu ikasten lagun zaitzake. Mina izaten jarraitzen baduzu, esan iezaiozu medikuari beste arrazoi batzuk bilatzeko.

Zaila al da edoskitzea?

Esperientzia desberdina da bakoitzarentzat. Oro har, edoskitzea ikasi eta praktikatu beharreko zerbait da.

Lehenengo bi edo hiru asteetan, lau esku behar dituzula senti dezakezu horretarako. Baina bularra ematen ikastea bizikletan ibiltzen ikastea bezalakoa da. Oinarrizko gauzak argibideak irakurrita uler ditzakezu, baina benetan zuk zeuk eginez ikasten duzu egiten.

Ospitale askok haurdunaldian edoskitze-ikastaroak dituzte. Askotan, erizainak eta edoskitze-aholkulariak bertan daude informazioa eta laguntza emateko.

Zer gertatzen da haurrengandik urrun egon behar badut?

Haurtxoarengandik urrun egon behar baduzu, esnea ponpatu edo eskuz atera dezakezu. Gorde esnea hozkailuan edo izozkailuan. Esnea biberoi batean eman diezaiokezu haurtxoaz arduratzen den norbaiti.

Lanera itzultzekotan bazara, hitz egin zure enpresarekin edoskitze-atsedenaldiei buruzko politikei buruz. (Ideia ona da zure enpresari Sri Lankako horrelako instalazioei buruz galdetzea ere. Enpresa batzuek horretarako antolamendu bereziak egiten dituzte).

Haurtxoarengandik urrun zauden bitartean esnea ateratzeak bi gauza egiten ditu. Bata, geroagoko edoskitzeetarako esnea gordetzeko aukera ematen dizu. Bestea, esne-hornidura mantentzen laguntzen dizu.

Mezu bat etxera eramateko.

Bularra ematea zure bizitzako oroitzapenik preziatuenetako bat izan daiteke. Baina gogoratu ez dela beti naturalki edo ondo ateratzen. Ez espero zeure buruari berehala bularra ematen jakitea. Ez zigortu zeure burua gauzak aurreikusitako moduan ez badoaz.

Horren ordez, bildu ahalik eta ezagutza gehien, egin ahalik eta galdera gehien eta lan egin edoskitzean eta esne-ekoizpenean prestakuntza berezia duen osasun-langile batekin. Haiek irakatsiko dizute nola hasi eta arazorik izanez gero zer egin.

Gogoratu ez zaudela bakarrik bidaia honetan, eta laguntza beti dagoela eskuragarri!

Bularra ematea, edoskitzea, ama berria, esnea ateratzea, nutrizioa, haurraren osasuna, edoskitzearen onurak