Emakume eta neska gazte askok izaten duten arazo bat hilekoa irregularra izatea da. Hilabete batzuetan espero baino lehenago etortzen zaie, beste batzuetan egun batzuk beranduago. Batzuetan ez dira etortzen bi edo hiru hilabetez jarraian. Benetan normala al da hau? Edo kezkatu beharko genuke honetaz? Zeintzuk dira honen atzean dauden arrazoiak? Hitz egin dezagun gaur honi buruz guztiari buruz.
Zer da zehazki "hileko irregularra"?
Hobeto ulertzeko, lehenik eta behin, ikus dezagun zer den "hilekoaren ziklo normal" bat. Batez beste, emakume osasuntsu baten hilekoaren zikloak 28 egun inguru irauten du. Baina ez da berdina guztientzat. 21 eta 35 egun artean irauten duen hilekoaren zikloa normaltzat hartzen dugu. Batez beste, hilekoa 4 edo 5 egunetik 7 egunera bitartean irauten du.
Baina eredu horretatik aldentzen bada, hileko irregularra deitzen diogu. Laburbilduz, hainbat egoeratan izan daiteke hilekoa "irregularra".
| Irregulartasunaren ezaugarria. | Laburbilduz... |
|---|---|
| Zikloko egun kopuruaren aldaketa | Bi hileko zikloren arteko egun kopurua 21 baino gutxiago edo 35 baino gehiago da. |
| Hilekoa saltatzea | Hilekoaren eza hiru hilabete edo gehiagoz jarraian. |
| Odoljario kopurua. | Ohi baino askoz gehiago edo askoz gutxiago odoljarioa. |
| Hilekoaren aldia | Hilekoa 7 egun baino gehiago irauten badu. |
| Zikloen arteko aldea. | Alde handia dago, ziklo bat 28 egunekoa izatea adibidez, hurrengoa 37 egunekoa eta hurrengoa 29 egunekoa. |
| Min larria. | Hilekoarekin batera urdaileko kalanbreak, oka edo goragalea jasanezinak. |
| Odoljario anormala | Hilekoaren artean, sexu-harremanen ondoren edo menopausiaren ondoren odoljarioa edo orbanak. |
| Odoljario handia | Konpresa higieniko bat edo gehiago guztiz bustitzen dira denbora gutxian, ordubetean adibidez. |
Baina gogoratu, zure hilekoaren zikloa ez da zertan hilero berdina izan behar, egutegian markatutakoa bezala. Normala da aldaketa txikiak egotea.
Hileko irregularrarekin lotuta egon daitezkeen baldintzak
Medikuntzan, hileko irregular hauek hainbat motatan banatzen ditugu.
- Amenorrea: Hilekoa erabat gelditzen denean gertatzen da. Hilekoa 90 egun edo gehiagoz gelditzen bada (haurdun ez bazaude, edoskitzen ari bazara edo menopausia igaro ez baduzu behintzat), anormala da. 15 edo 16 urterekin hilekoa hasi ez izatearen egoera ere izan daiteke.
- Oligomenorrea: Hilekoa oso gutxitan gertatzen denean gertatzen da, hau da, 35 egun baino gehiago beranduago gertatzen denean, agian urtean 6-8 aldiz bakarrik.
- Dismenorrea : Sabelaldeko min larria izendatzeko erabiltzen den termino medikoa da hau. Sabelaldeko min arina eta ondoeza ohikoak diren arren hilekoan, jasanezina den min larria ez da normala.
- Umetokiko odoljario anormala: Honen barruan sartzen dira hilekoaren arteko odoljarioa, odoljario handia edo hainbat egunez irauten duen odoljarioa.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Hileko irregularrak gertatzeko arrazoi asko daude, estres soiletik hasi eta osasun-egoera larrietaraino. Ikus ditzagun horietako batzuk.
Osasun-egoerak
- Endometriosia :Hau gertatzen da umetokiaren barnealdea estaltzen duen ehuna (endometrioko ehuna) umetokitik kanpo hazten denean, adibidez obulutegietan edo Falopioren tronpetan. Horrek min handia, kalanbreak eta odoljario anormala eragin ditzake hilekoaren aurretik eta bitartean.
- Pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PGI): Emakumezkoen ugalketa-aparatuari eragiten dion bakterio-infekzio bat da. Askotan, tratatu gabeko sexu-transmisiozko infekzio (STI) batek eragin dezake. Sintomak hauek dira: usain txarra duen baginako jariapena, hileko irregularrak eta pelbiseko mina.
- Obulutegi Polikistikoaren Sindromea (PCOS): Oso ohikoa den egoera da gaur egun. Egoera honetan, obulutegiek androgeno hormona maskulino gehiegi ekoizten dute. Horrek obulatzea atzeratzea edo ez egotea eragin dezake. Hilekoa irregularra edo guztiz gelditzea eragin dezake.
- Obulutegiko gutxiegitasun primarioa: 40 urtetik beherako emakumeengan obulutegiek behar bezala funtzionatzen ez duten egoera da hau. Minbiziaren aurkako kimioterapia bezalako gauzek ere eragin dezakete.
- Tiroide arazoak: Tiroide guruin gutxi aktiboak (hipotiroidismoa) edo gehiegi aktiboak ( hipertiroidismoa ) zuzenean eragin dezake zure hormona-orekan eta hilekoaren zikloa eten.
- Umetokiko edo obulutegiko minbizia: Minbizi mota batzuek hileko irregularrak eta odoljario handia eragin dezakete.
Bizimodu faktoreak
Eguneroko bizitzan izandako aldaketek ere eragina izan dezakete zure hilekoaren zikloan.
- Estresa : Hurrengo azterketa batek, lanean izandako arazoek edo etxeko arazoek eragindako gehiegizko estresak zure hormonetan eragina izan dezake eta hilekoaren zikloa eten.
- Gorputzaren pisua: Bat-bateko pisu igoera edo galera nabarmena.
- Gehiegizko ariketa : Gorputzeko gantz maila oso baxua izan arte gehiegizko ariketa egiten duten pertsonek (adibidez, distantzia luzeko korrikalariek, dantzariek) hileko irregularrak izan ditzakete.
- Beste gaixotasun batzuk: Gripearen birus arrunta bezalako aldi baterako gaixotasun batek ere hilekoa atzeratzea eragin dezake.
Beste arrazoi batzuk
- Antisorgailuak : Pilula hauek hartzen hasten zarenean edo erabiltzeari uzten diozunean, baliteke hilekoa irregularra izatea hilabete batzuetan. Hori normala da zure gorputza aldaketa hormonaletara egokitu arte.
- Beste botika batzuk:Medikamentu batzuk, hala nola esteroideak edo antikoagulatzaileak.
- Haurdunaldiko konplikazioak: abortua edo haurdunaldi ektopikoa direla eta.
- Kirurgia: Umetokian, obulutegietan edo Falopioren tronpetan ebakuntza edo blokeoak izatea.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Hilekoaren zikloan aldaketaren bat sumatzen baduzu, onena hilekoaren egunkari bat eramatea da. Idatzi hilekoa hasten den eguna, amaitzen den eguna, zenbat odol isuri duzun, kalanbreak dituzun edo hilekoaren artean odola ateratzen duzun. Informazio hau oso lagungarria izango zaio zure medikuari.
Medikuak hilekoaren zikloari eta historia klinikoari buruz galdetuko dizu. Ondoren, azterketa fisikoa eta pelbiseko azterketa egingo dizkizu. Horrez gain, probak ere egin ditzake kausa zehatza zehazteko.
- Pelbiseko ekografia: Honekin umetokiko fibromak, polipoak edo obulutegiko kisteak egiaztatu daitezke.
- Endometrioko biopsia: Umetokiaren barne-geruzatik ehun lagin txiki bat hartu eta aztertzen da. Horri esker, endometriosia, desoreka hormonalak edo minbizi-zelulak detektatu daitezke.
- Histeroskopia: Prozedura bat da, non kameraz hornitutako tresna txiki bat baginatik umetokira sartzen den barrualdea aztertzeko.
Nola tratatzen da?
Tratamendua zure hileko irregularren azpiko kausaren araberakoa da.
Medikamentuekin tratamendua
Askotan, tratamendua botikekin hasten da.
- Antisorgailu hormonalak: PCOS eta umetokiko fibroma bezalako baldintzek eragindako hileko irregularretarako, antisorgailu hormonalak, injekzioak edo DIU batek zure zikloa erregulatzen lagun dezakete.
- Minaren aringarriak: Min eta ondoeza arinetarako, parazetamola edo ibuprofenoa bezalako minaren aringarri bat har dezakezu. Hala ere, min handia baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke.
- Hormona terapia: Tratamendu honek perimenopausian gertatzen diren irregulartasunekin lagun dezake.
- Beste botika espezifiko batzuk: Infekzioren bat badago, odoljario gehiegizkoa kontrolatzeko azido tranexamikoa bezalako botikak edo antibiotikoak eman daitezke.
Kirurgia tratamenduak
Hauek normalean botikekin kontrolatu ezin direnean edo azpiko kausak kirurgia behar badu bakarrik egiten dira.
- Endometrioko ablazioa: Umetokiko estaldura suntsitzen duen prozedura bat da, odoljario handia murrizteko. Hala ere, hau seme-alabarik izan nahi ez dutenentzat bakarrik da egokia, prozedura honen ondoren seme-alabak izatea zailtzen baitu.
- Miomektomia: Umetokiko fibromak kirurgikoki kentzea.
- Histerektomia: Beste tratamendu batekin kontrolatu ezin diren kasu oso larrietan umetokia kentzeko kirurgia.
Zer egin dezakegu hileko irregularra saihesteko?
Arrazoi batzuk kontrolatu ezin baditugu ere, arrisku hori murriztu dezakegu gure bizimodua egokituz.
- Mantendu bizimodu osasuntsua. Egin ariketa aldizka eta jan elikagai nutritiboak. Pisua galdu nahi baduzu, ez egin bat-bateko dietarik, galdu pisua pixkanaka.
- Behar adina deskantsatu. Ondo lo egin.
- Kudeatu estresa. Saiatu yoga eta meditazioa bezalako gauzak.
- Saihestu gehiegizko ariketa fisikoa. Egin ariketa zure gorputzak jasan dezakeen mailan.
- Aldatu konpresak 4-6 orduro. Horrek infekzioak prebenitzen lagun dezake.
Noiz joan behar dugu medikuarengana, zalantzarik gabe?
Zure gorputzean aldaketaren bat nabaritzen baduzu, ez izan beldurrik medikuarekin horri buruz hitz egiteko. Batzuetan ez da larria, baina garrantzitsua da zure beldurrak alde batera uztea.
Ondorengo sintomak badituzu, joan medikuarengana ahalik eta azkarren.
| Ezaugarri hauei arreta berezia jarri. | |
|---|---|
| Min larria. | Hilekoaren garaian edo ondoren mina jasanezina. |
| Odoljario handia | Konpresa higienikoa guztiz bustitzen da edo odol-koagulu handiak igarotzen dira 1-2 orduko epean. |
| Usain txarra duen isurketa. | Baginako jario kiratsa (infekzio baten seinale izan daiteke). |
| Denbora-luzapena | Hilekoa 7 egun baino gehiago irauten badu. |
| Odoljario etengabea | Hilekoaren artean edo menopausiaren ondoren odoljarioa. |
| Beste sintoma batzuk | Hilekoarekin batera, goragalea, oka, sukarra eta zorabioak bezalako sintomak agertzen dira. |
Era berean, haurdun egon zaitezkeela susmo txikiena baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea baieztatzeko.
Etxerako mezua
- Normala da hilekoaren zikloan aldaketa txikiak izatea. Ez kezkatu gehiegi horregatik.
- Oso garrantzitsua da hilekoaren jarraipena egitea egutegi batean edo aplikazio batean. Horrela, errazagoa izango da zuretzat eta zure medikuarentzat egoera ulertzea.
- Estresak, dietak eta ariketak zuzenean eragiten diote hilekoaren zikloari.
- Min handia, odoljario handia edo 3 hilabete baino gehiagoko hilekoaren falta ez dira normalak. Hori gertatzen bada, medikuarengana jo beharko zenuke.
- Hileko irregularren arrazoi asko tratamenduarekin trata daitezke, beraz, ez egin kasurik sintomei.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 👣 Zergatik ditut zolak horiak? (Zergatik ditut zolak horiak?)
Hainbat arrazoi nagusi daude oin-zolak horitzeko. Hori askotan gerta daiteke beta-karotenoan aberatsak diren elikagai asko jaten dituzunean, hala nola azenarioak eta kalabazak. Hala ere, hipotiroidismoak edo anemiak bezalako baldintzek ere eragin ditzakete sintoma horiek.
💬 🧐 Ba al dago loturarik oin-zolen horitzearen eta hilekoaren irregulartasunaren artean?
Bai, zalantzarik gabe badago lotura bat. Batez ere tiroide hormonen arazoren bat baduzu (hipotiroidismoa), gorputzaren A bitamina ekoizpen prozesuan eragin dezake eta oinen zolak horitu egin daitezke. Gainera, tiroide hormonen desoreka honen ondorioz, hilekoaren zikloa ere irregularra izateko aukera handia dago.
💬 🩺 Zertaz kezkatu behar naiz sintoma hauek baditut?
Oin-zolak horiak badituzu eta hileko irregularrak badituzu, aldaketa hormonalen ondorioa izan liteke. Beraz, oso garrantzitsua da zehazki zerk eragiten duen jakitea. Artikulu honetan, hileko irregularren arrazoiak eta zer egin dezakezun azalduko ditugu argi eta garbi. Datu hauek zure osasunari buruzko erabakiak hartzen lagunduko dizute.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina