Lehen gustuko zenituen gauzak, hala nola lagunekin hitz egitea, abesti on bat entzutea edo otordu goxo bat jatea, orain lan astun bat bezala sentitzen al zara? Hutsik sentitzen zara eta bizitzako ezertan poza edo plazerra aurkitzeko gai ez zara? Hala bada, ez zaude bakarrik. Jende askori eragiten dion buruko osasun egoera bat da, baina ez da asko hitz egiten horri buruz. Hitz egin dezagun gaur horri buruz.
Laburbilduz, zer da anhedonia?
Anhedonia lehen poza, plazerra edo gogobetetasuna ekartzen ziguten esperientzietatik plazerrik lortzen ez dugunean gertatzen da. Normala da gure gustuak denborarekin aldatzea. Baina anhedonia desberdina da. Hemen gertatzen dena da lehen gozatzen zenituen gauzetatik ere plazer asko galtzen duzula.
Bi mota nagusi daude honen artean:
- Anhedonia soziala: Hau da, beste pertsonekin denbora pasatzeko gogoa galtzen duzunean, hala nola lagunekin eta senideekin. Jendearekin egotea zama eta zama bat bezala sentitzen hasten da.
- Anhedonia fisikoa: Sentsazio fisikoetatik plazerra galtzen denean gertatzen da hau. Adibidez, otordu goxo bat jatea, usain bat usaintzea, musika entzutea edo sexu harremanak izatea ez dira atseginak.
Imajinatu, lehen asko gustatzen zitzaizun abesti bat jotzen ari dela gaur, baina ez duzula inolako emoziorik sentitzen. Soinu bat besterik ez da. Hori da anhedoniaren izaera.
Zer sentitzen da anhedoniak?
Anhedonia jasaten duen norbaitek senti dezakeen gauza nagusia "hutsune" da. Emozioak egon beharko liratekeen lekuan hutsune bat dagoela dirudi. Hodei beltz bat zure buruaren gainean zintzilik dagoela dirudi, eguzki-argia blokeatuz. Honela senti daiteke:
- Sentikortasun eza: Emoziorik senti ez izatearen egoera, hala nola zoriontasuna edo tristura.
- Asperdura: Dena aspertuta egotearen eta ezertarako interesik ez izatearen sentsazioa.
- Apatia: Edozer gauza egiteko motibazio edo energia falta.
- Negatibotasuna: Dena modu negatiboan pentsatzea.
Horrez gain, lo egiteko arazoak ere izan ditzakezu. Honek zuzenean eragin diezaioke zure aldarteari eta egunean zehar funtzionatzeko gaitasunean. Libidoaren jaitsieraren arrazoia ere izan daiteke.
Baliteke besteekin denbora pasatzea zaila izatea. Baliteke maitasunari, afektuari edo estimuari dagokionez emateko ezer ez duzula sentitzea. Horrek gizarte-isolamendua edo antsietate sozialaren nahasmendua ekar dezake.
| Egoera | Esanahi sinplea |
|---|---|
| Anhedonia | Zerbaitetik plazerra edo gozamena lortzeko ezintasuna. |
| Apatia | Zerbait egiteko energia edo motibazio falta. |
Zerk eragiten du anhedonia?
Anhedonia ez da berez gaixotasun bat. Beste gaixotasun baten sintoma da. Horrek esan nahi du azpiko kausa baten ondorioz sortzen dela. Anhedonia eragin dezaketen baldintza nagusiak hauek dira:
- Depresioa Eskizofrenia
- Nahasmendu bipolarra
- Substantzien erabileraren nahasmendua
- Parkinson gaixotasuna
- Estres Post-Traumatikoko Nahasmendua (PTSD)
- Garuneko lesio traumatikoa
Zer gertatzen ari da zientifikoki?
Hau oraindik ikertzen ari da. Baina egungo ikuspegia da gure garuneko "plazer-zentroa" izeneko zatiaren jarduera gutxitzearen ondorioz gertatzen dela. Zentro honek dopamina izeneko "ongizate-sentsazio hormona" jasotzen eta ekoizten du. Dopamina-sistema honen jarduera arrazoiren batengatik eten egiten bada, zoriontsu eta asebete gutxiago sentitzen gara. Hori gertatzen da anhedonian.
Nola diagnostikatzen eta tratatzen da egoera hau?
Sintoma hauek badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke. Medikuak egoera diagnostikatzen saiatuko da zure sentimenduei eta aldarteari buruzko galderak eginez. Azterketa fisikoa ere egingo dizu beste arrazoi batzuk bilatzeko.
Anhedonia depresioa bezalako baldintzekin lotuta dagoenez, zure medikuak hainbat odol-analisi gomenda ditzake. Adibidez:
- Bitamina gabeziak (batez ere D bitamina)
- Tiroide hormonen desorekak (hipotiroidismoa)
Zeintzuk dira tratamenduak?
Ez dago anhedoniarentzako tratamendu espezifikorik. Medikuek azpiko gaixotasuna identifikatzen eta tratatzen saiatzen dira. Gaixotasun hori hobetzen den heinean, anhedoniaren sintomak pixkanaka desagertzen dira. Tratamendu aukeren artean daude:
- Medikazioak: Antidepresiboak bezalako sendagaiak, batez ere ISRSak.
- Aholkularitza: Batez ere Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) bezalako metodoak.
- Beste tratamendu batzuk: Kasu batzuetan, medikuek tratamendu espezifikoak gomenda ditzakete, hala nola terapia elektrokonbultsiboa (ECT) edo estimulazio magnetiko transkraniala (TMS).
Garrantzitsuena medikuaren argibideak jarraitzea da. Batzuetan botikak eta aholkularitza konbinatu behar dituzu. Tratamendu berri bat hastean albo-ondorioren bat izanez gero, batez ere suizidio pentsamenduak, berehala esan behar diozu zure medikuari.
Zeintzuk dira arriskuak tratatu gabe uzten badira?
Anhedonia eta hura eragiten duen azpiko egoera tratatzen ez badira, eragin larria izan dezake zure osasun mentalean eta fisikoan.
- Depresio Handiko Nahasmendua bezalako baldintzen areagotzea.
- Gizartetik erabateko isolamendua.
- Antsietate handiagoa.
- Harremanak mantentzeko zailtasuna.
- Suizidio pentsamenduak.
- Gorputzaren energia galtzea eta etengabeko neke sentsazioa.
- Gose faltagatik desnutrizioa.
Oso garrantzitsua: Edozein unetan suizidio pentsamenduak badituzu, mesedez, ez sufritu bakarrik. Joan berehala zure medikuarengana edo joan zure ospitale hurbileneko Larrialdi Zerbitzura (LSU). Lagun zaitzaketen pertsona asko daude.
Etxerako mezua
- Anhedonia ez da asperdura edo interes falta soilik. Bizitzan plazerra bizitzeko gaitasuna galtzea da.
- Hau askotan beste egoera mental edo fisiko baten sintoma da, hala nola depresioa.
- Egoera hau ez da berez desagertzen, baina tratamendu egokiarekin, erabat senda daiteke.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, ez izan lotsati edo beldurrik medikuarengana joateko aholku eske. Zenbat eta lehenago laguntza jaso, orduan eta lehenago sendatu ahal izango zara.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zer nolako egoera mental arriskutsua da anhedonia?
Hau ez da ohiko tristura/etsipena! 'Anhedonia' bizitzan gehien gustatzen zitzaizkizun gauzek (adibidez, zoriontsu izateak, musika entzuteak, sexu harremanak izateak, lagunekin ondo pasatzeak, janaria jateak) ematen dizuten 'plazerra sentitzeko ezintasuna' da, denbora guztian jada ez duzuna sentitzen, eta buruko gaixotasun oso larria da, bizitzan ezerk ez duela poza/zentzurik sentiarazten dizuna!
💬 Zeintzuk dira jendeak bizitzako zoriontasunaren %100a bat-batean galtzearen arrazoi nagusiak (Anhedonia)?
Honen arrazoi nagusia gure garuneko 'Dopamina sari sistema' izeneko sistema kimikoaren haustura/desaktibazio osoa da, eta horrek plazerra eragiten du! Hau askotan gertatzen da, 1) Depresio Nagusiaren Nahasmendua (Depresioa). 2) Eskizofrenia (Paziente hauek ez dute emoziorik aurpegian). 3) Droga gogorrak kontsumitzeari uztea (Heroina/Metanfetamina). 4) Estresak eragindako garunaren sorgortasuna (Estres kronikoa / PTSD).
💬 Zergatik da txarra norbait bakarrik/etxean bizitzan pozarik gabe uztea (Anhedonia)? Senda al daiteke hau?
Arriskurik handiena eta hilgarriena da bizitzako poza galtzen duzunean, zure garunera ezinbestean datorren hurrengo mezua hau dela: 'Ez du zentzurik bizitzeak, Marian (Suizidio arrisku handia)'! Hori dela eta, ezinezkoa da esatea noiz egingo duten suizidio pertsona horiek. Hau %100ean senda daitekeen egoera bat da, sendagaiekin (Antidepresiboak / Terapia / rTMS) eta lehen zinen pertsona zoriontsua izan zaitezke berriro, beraz, psikiatra batengana joan beharko zenuke berehala!
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina