Gure gorputza, zehazki, sorkuntza harrigarria da. Ederki eta sendo eraikitako eraikin bat bezala. Eraikin honek egitura sendoa duen bezala, gure gorputzak ere egitura sendoa du. Hori da gure hezur-sistema, edo guk deitzen diogun bezala, eskeletoa. Ba al zenekien heldu baten gorputzean 206 hezur daudela? 206 hezur hauek elkarrekin zutik egoteko, ibiltzeko, korrika egiteko, salto egiteko eta garuna eta bihotza bezalako organo garrantzitsuak babesteko laguntzen digute. Beraz, gaur eskeleto honen zati garrantzitsu eta nagusi bati buruz hitz egingo dugu. Ardatz-eskeletoa da. Izena apur bat konplikatua dirudien arren, istorioa oso sinplea da. Ikus dezagun zer den.
Zer da ardatz-eskeletoa?
Laburbilduz, eskeleto axiala gure gorputzaren ardatz nagusia da, hau da, erdian zuzen dauden hezurrak. Pentsa ezazu zuhaitz baten enborra bezala. Zuhaitz baten adarrak enborretik abiatzen dira, ezta? Horrela lotuta daude gure gorputzeko atalak, besoak eta hankak bezala, ardatz nagusi honekin.
Ardatz nagusi hau honako hauek osatzen dute:
- Zure burua (garezurra)
- Lepoa
- Bizkarrezurra (bizkarrezurra)
- Bularra (bularreko barrunbea)
Zatietako hezurrak elkarrekin lotuta daude. Izen hau ingelesezko "axis" hitzetik dator. "Ardatza" esan nahi du. Beraz, izen hau gorputzaren erdiko ardatzean kokatuta dagoelako ematen zaio.
Zein da hezur-sistema axialaren eta apendikularraren arteko aldea?
Lehen esan dugu gure gorputzaren hezurdura-sistema bi zati nagusitan banatuta dagoela. Bata ardatz-eskeletoa da, eta horri buruz ari gara. Bestea apendikular-eskeletoa da. Bi hauen arteko aldea oso erraza da ulertzea.
- Eskeleto axiala: Gure gorputzaren egitura zentrala da. Hau da, garezurra, bizkarrezurra eta saihets-hezurra.
- Eskeleto apendikularra: Eskeleto nagusiari "lotutako" edo "konektatutako" beste hezur guztiak dira. "Erantsi" hitzak "eranstea" esan nahi du. Beraz, honek sorbalden, besoen, hatzen, aldaken, hanken eta behatzen hezurrak barne hartzen ditu.
Imajinatu arropa-euskarri bat. Zutoin zutikakoa ardatz-eskeletoaren antzekoa da. Zutoin horretatik bi aldeetan arropa zintzilikatzeko luzatzen diren besoak osagarri-eskeletoaren antzekoak dira. Ulertzen duzu?
Zeintzuk dira hezurdura axialaren funtzio nagusiak?
Eskeleto-sistema honek gure gorputzei eskaintzen dizkien zerbitzuak ez dira hutsalak. Hona hemen eskaintzen dizkigun onura nagusietako batzuk:
1. Segurtasuna eskaintzea:Hau da gauzarik garrantzitsuena. Zure burezurrak zure garuna babesten du, bizikleta kasko batek bezala. Zure bizkarrezurrak bertatik igarotzen den bizkarrezur-muina babesten du. Zure saihets-hezur-kaiolak barruko organo oso sentikorrak babesten ditu, hala nola bihotza eta birikak.
2. Gorputzari eustea: Eskeleto axial honek zutik egoteko eta esertzeko aukera ematen digu. Bizkarrezurra, bereziki, gure gorputzaren pisu osoa eusten duen zutabe nagusi gisa jokatzen du.
3. Giharren konexioak: Burua, lepoa eta enborra mugitzen laguntzen diguten giharrak eskeleto axial honekin lotuta daude. Arnas hartzen laguntzen diguten giharrak ere saihets-kaiolarekin lotuta daude.
4. Eskeleto-sistema osagarriari egonkortasuna ematea: Gure besoek eta hankek behar bezala funtziona dezaten, lotuta dauden egitura nagusia sendoa izan behar da. Egonkortasun hori atal honek ematen du.
Zenbat hezur daude hezur-sistema axialean?
Gure ardatz-eskeletoa 80 hezurrez osatuta dago. Orain, ikus dezagun zer diren 80 hezur horiek eta non dauden kokatuta bereizita.
Bana dezagun hau 5 zati nagusitan:
- Burezurreko hezurrak
- Erdiko belarriko hezurtxoak
- Hioide hezurra lepokoan
- Orno-zutabea
- Toraxeko kaiola
Orain, azter ditzagun zati horietako bakoitza xehetasunez.
Burezurra - Gure babes-kasko naturala
Gure burezurra ez da hezur bakarra. Hezur multzo bat da. Hauek bi zati nagusitan banatzen dira. Garezurreko hezurrak eta aurpegiko hezurrak dira.
- Garezurreko hezurrak: Gure garuna inguratzen eta babesten duten 8 hezurrak dira.
- Aurpegiko hezurrak: Hauek dira gure aurpegia moldatzen eta begiak, sudurra eta ahoa bezalako gauzak eratzen laguntzen duten 14 hezurrak.
| Burezurreko hezurrak (guztira 22 hezur) | |
|---|---|
| Hezurraren izena. | Zenbakia |
| Garezurreko hezurrak - 8 | |
| Hezur parietalak | 2 (bi alde bakoitzean) |
| Tenporal hezurrak | 2 (bi alde bakoitzean) |
| Hezur frontala | 1 (kopeta) |
| Okzipital hezurra | 1 (buruaren atzealdea) |
| Etmoide hezurra | 1 (begien artean) |
| Esfenoide hezurra | 1 (garezurreko oinarria) |
| Aurpegiko hezurrak - 14 | |
| Maxila-hezurrak | 2 (goiko masailezurra) |
| Hezur zigomatikoak | 2 (masailak) |
| Masailezur-hezurra | 1 (beheko masailezurra) |
| Sudur-hezurrak | 2 (sudurraren zubia) |
| Palatino hezurrak | 2 (eszena atzean) |
| Sudur-konka hezurrak | 2 (sudurraren barruan) |
| Malko-hezurrak | 2 (begi-globoaren barruan) |
| Bomer hezurra | 1 (sudurraren erdialdea) |
Entzumen-hezurtxoak (erdiko belarrian dauden hezur txikiak)
Gure gorputzeko hiru hezurrik txikienak erdiko belarrian daude. Oso txikiak dira. Haien funtzio nagusia tinpanora iristen diren soinu-bibrazioak barne-belarrira transmititzea da. Hezur hauek bi belarrietan daude. Horrek esan nahi du 3 belarri batean eta 6 bi belarrietan.
| Hezurraren izena. | Kopuru osoa |
|---|---|
| Malleus hezurrak | 2 (belarri bakoitzeko bat) |
| Inkus hezurrak | 2 (belarri bakoitzeko bat) |
| Estriboko hezurrak | 2 (belarri bakoitzeko bat) |
Hioide hezurra lepokoan
Hezur oso berezia da hau. Hioide hezur hau ez baitago zuzenean gure gorputzeko beste hezurrik lotuta. Flotatzen ari den bezala da. Ferra itxurako hezur hau lepoaren aurrealdean dago, beheko masailezurraren eta tiroide guruinaren artean. Gihar eta lotailuek eusten diote lekuan. Hezur honek arnasa hartzen, hitz egiten eta janaria irensten laguntzen digu. Bakarra da.
Orno-zutabea - Gorputzaren zutabe nagusia
Bizkarrezurra, edo bizkarrezurra, gure gorputzaren pisua jasaten duen atal nagusia da. Elkarren gainean pilatutako hezur txiki (orno) multzo batez osatuta dago. Garunetik datorren bizkarrezur-muina orno hauetatik behera doa. Bizkarrezur-muinak bizkarrezur-muin hau babesten du.
Bizkarrezurra normalean 24 ornoz, sakroaz eta kokzixez osatuta dago. Bana dezagun 5 zatitan.
| Zati bat | Orno kopurua | Funtzio nagusia |
|---|---|---|
| Lepoko ornoak | 7 | Lepoa eratzea eta burua eustea. |
| Toraxeko ornoak | 12 | Saihetsen arteko lotura bularraldeko barrunbean laguntzea. |
| Gerrialdeko ornoak | 5 | Gorputzean pisu handiena eramatea. |
| Sakroa | 1 (jatorriz 5, geroago gehitua) | Aldakako hezurrarekin lotzen da pelbisa osatzeko. |
| Kokzixa/isats-hezurra | 1 (jatorriz 4, geroago gehitua) | Bizkarrezurraren muturra. Muskuluak elkarreragiteko aukera ematen duena. |
Toraxeko kaiola - bihotzaren eta biriken babeslea
Saihets-hezurrek bihotza eta birikak bezalako organo garrantzitsuak babesten dituzte. Arnasketa prozesuan parte hartzen duten muskuluak eta besoen mugimenduan parte hartzen duten muskulu batzuk ere baditu.
| Hezurraren izena. | Zenbakia eta deskribapena |
|---|---|
| Bularrezurra/esternoa | 1 (bularraren erdialdean dagoen hezur luze eta laua) |
| Saihetsak | 24 (12 bikote. 12 alde bakoitzean) |
Zein gaixotasunek eragiten diote hezurdura axialari?
Gure egitura nagusia hainbat gaixotasunek ere eragin dezakete. Batzuk adinean aurrera egin ahala agertzen diren endekapenezko gaixotasunak dira. Beste batzuk gaixotasunek edo istripuek eragin ditzakete.
- Espondilitis ankilosatzailea: Bizkarrezurraren hantura eta bizkarreko mina eragiten duen artritis mota bat da.
- Espondilometafisiaren displasia axiala: Hezurren hazkuntza eskasaren ondorioz altuera baxua eragiten duen gaixotasun genetiko bat da.
- Zuntz-displasia: Hezurrak hauskor eta erraz hausten dira hezur osasuntsuaren ordez ehun fibrosoa hazi delako.
- Hausturak: Hezur- dentsitatea gutxitzen da adinarekin, eta horrek posible egiten du hezurrak haustea erorketa txiki batekin ere.
- Osteoporosia: Gorputzean kaltzio faltagatik hezurrak oso hauskor eta ahul bihurtzen diren gaixotasuna.
- Paget-en hezur-gaixotasuna: Gaixotasun honek hezurrak ohi baino handiagoak eta ahulagoak bihurtzen ditu.
Horrelako sintomak badituzu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea aholku eske.
Nola mantentzen dugu gure ardatz-eskeletoa osasuntsu?
Gure gorputzaren egitura garrantzitsu hau sendo mantentzea gure ardura da. Horretarako egin ditzakegun gauza sinple batzuk daude.
- Ariketa fisikoa ondo egitea: Oinez ibiltzea eta korrika egitea bezalako ariketa kardiobaskularrek eta pisuak altxatzea bezalako indar entrenamenduek hezurrak indartzen laguntzen dute.
- Lo egin behar adina: Lo egin gutxienez 7 ordu egunean. Gure gorputzak bere burua konpontzen du lo egiten dugun bitartean.
- Mantendu pisu osasuntsua: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handiagoa egiten da hezurretan, batez ere bizkarrezurrean eta hanketan.
- Jan kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren jakiak: Esnekiak, jogurta eta gazta bezalako esnekiak, arrain txikiak (hezurrarekin), almendrak eta barazki berdeak kaltzioan aberatsak dira. D bitamina lortzeko modurik onena goizeko eguzkitan egotea da.
- Saihestu erretzea: Erretzeak hezurretarako odol-hornidura murriztu dezake, eta hori ez da ona hezurren osasunerako.
- Bilatu medikuaren aholkua: Hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz, batez ere 65 urtetik gorakoa bazara.
Gure ardatz-eskeletoa gure gorputzeko atalik garrantzitsuena da, bizitza osoan babesten gaitu eta zutik egoteko indarra ematen digu. Beraz, gure betebeharra da ondo zaintzea.
Etxerako mezua
- Gure gorputzaren eskeleto-sistema bi zati nagusitan banatzen da: axiala eta apendikularra.
- Eskeleto axiala burezurra, bizkarrezurra eta saihets-kaiola osatzen dituzten 80 hezurrak dira, gorputzaren ardatz zentralean kokatuta.
- Bere funtzio nagusia garuna, bizkarrezur-muina, bihotza eta birikak bezalako organo garrantzitsuak babestea da.
- Horrek gorputzari euskarria ematen dio, zutik mantentzen laguntzen dio eta muskuluak lotzeko aukera ematen du.
- Bizimodu osasuntsu bat jarraituz (dieta ona, ariketa fisikoa, lo egokia), zure ardatzeko eskeletoa sendo eta osasuntsu mantendu dezakezu.
- Hezurrekin lotutako arazo edo minen bat baduzu, kontsultatu beti medikuarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina