Batzuetan pentsatzen al duzu, "Ai, nire gorputzak usain txarra al du?"? Batez ere jendez gainezka dagoen leku batean, autobusean edo bulegoan zaudenean, lotsa pixka bat eta lotsa sentitzen duzu. Jende askok uste du gorputz-usaina izerditik datorrela. Baina ez da horrela. Izerdiak ez du zertan gorputz-usaina eragin. Beraz, gaur, gorputz-usainari buruz gehiago ikasiko dugu. Arazo arrunta da jende askorentzat, beraz, ez kezkatu.
Zergatik usaintzen du gorputz honek?
Laburbilduz, zure izerdia ez da gorputzeko usainaren kausa nagusia. Zure azaleko bakterioak dira zure izerdiarekin nahasten direnak. Gure izerdiak ez du usainik. Baina zure azaleko bakterioek izerdi honekin erreakzionatzen dutenean, guk usaintzen dugun usaina sortzen du. Usain hori garratza, gozoa edo tipula-antzekoa izan daiteke.
Bi izerdi-guruin mota daude gure gorputzean.
1. Guruin ekrinoak: Gorputz osoan daude. Guruin hauetako izerdia zuzenean azalaren gainazalera iristen da, lurrundu eta gorputza hozten du. Izerdi honek ez du usainik.
2. Guruin apokrinoak: Gure istorioaren zatirik garrantzitsuena dira. Guruin hauek ile-folikuluak dauden eremuetan daude, hala nola besapeetan eta izterretan. Guruin hauek jariatzen duten izerdia azaleko bakterioekin konbinatzen da usaina sortzeko. Guruin apokrino hauek pubertaroa iritsi ondoren bakarrik hasten dira funtzionatzen. Horregatik, haur txikiek ez dute izerdi usainik izaten.
Ulertzen duzu? Ez da izerdi kopurua garrantzitsua, baizik eta zure azalean dauden bakterio motak eta izerdiarekin nola konbinatzen diren, gorputzaren usainari eragiten diotenak batez ere.
Zeintzuk dira gorputz-usainaren arrazoi ohikoenak?
Bakterioen eta izerdiaren metaketaz gain, beste hainbat faktorek eragin dezakete horretan.
| Arrazoia | Nola eragiten duen |
|---|---|
| Ariketa | Ariketa fisikoa egitean izerdia handitzen denez, bakterioekin kontaktuan egoteko aukera ere handitzen da. |
| Estresa | Estresatuta edo beldurtuta sentitzen zarenean, aipatu ditugun guruin apokrino horiek estimulatzen dira, eta izerdi gehiago jariatzen da, eta horrek usain txarra eragiten du. |
| Eguraldi beroa | Normala da beroan gehiago izerditzea, eta horrek usain txarra ere sor dezake. |
| Pisua igotzea (obesitatea) | Pertsona gizenek larruazaleko tolestura gehiago dituzte. Eremu hauek izerdia eta bakterioak harrapatzeko aukera gehiago dute, eta horrek usain txarra sor dezake. |
| Genetika | Bai, hereditarioa izan daiteke. Familia batzuk beste batzuk baino joera handiagoa dute gorputz-usainarekiko. |
Janariak, edariak eta gaixotasunek eragina al dute gorputzaren usainan?
Bai, noski. Batzuetan, gorputz-usainaren aldaketa osasun-egoera baten seinale izan daiteke.
Janari eta edarien eragina
"Jaten duzuna zara" esaera gorputz-usainari aplikatzen zaio neurri batean.
- Sufrean aberatsak diren elikagaiak: Sufrean aberatsak diren elikagaiak jaten dituzunean, hala nola tipulak, baratxuria, aza, brokolia, azalorea eta haragi gorria, sufre hori izerdiarekin askatu daiteke eta arrautza ustelen antzeko usain desatsegina sor dezake.
- Izerdia areagotzen duten jakiak: Janari pikanteek (gure currya bezala), kafeak, alkoholak eta MSG-k (Ajinomoto) izerdia areagotzen dute. Izerdia handitzen denean, usain txarra izateko aukerak ere handitzen dira.
Baldintza medikoen eragina
Bat-batean zure gorputz-usaina aldatzen bada, azpiko gaixotasun baten seinale izan liteke. Horrelako zerbait nabaritzen baduzu , hobe da medikuarengana joatea.
| Osasun-egoera | Gerta daitekeen usainaren izaera |
|---|---|
| Diabetesa | Kontrolatu gabeko diabetesean, batez ere (ketoazidosi diabetikoa)Kasu honetan, zure gorputzak usain gozo eta frutatua izan dezake. |
| Gibeleko edo giltzurruneko gaixotasuna | Gorputzak toxinak ezabatzeko ezintasunagatik, lixiba bezalako usain indartsua sor daiteke. |
| Beste egoera batzuk | Gota , menopausia, tiroide hiperaktiboa eta infekzio batzuek ere gorputz-usainaren aldaketak eragin ditzakete. |
Beno, zer egin dezakezu honen inguruan?
Zorionez, gauza asko egin ditzakezu honekin. Ikus ditzagun pausoz pauso.
1. Higiene pertsonala eta bizimodua
Hau da lehenengo eta garrantzitsuena den urratsa.
- Eguneroko dutxa: Dutxatu egunero xaboi antibakterianoa erabiliz. Kontuz ibili bereziki izerdi asko sortzen duten guneekin garbitzean, hala nola besapeak eta izterrak.
- Besapeak garbi mantentzea: Oso garrantzitsua da besapeetako ilea kentzea, ilea bakterioen haztegi bat baita. Ilea desagertzen denean, izerdia azkar lurruntzen da.
- Arropa garbia: Jantzi arropa garbi eta garbitua egunero. Hobe da izerdia xurgatzen duten eta larruazala arnasten uzten duten ehunez egindako arropak janztea, batez ere kotoizkoa.
- Izerdiaren aurkakoaren erabilera: Hemen garrantzitsua da desodorantearen eta izerdiaren aurkakoaren arteko aldea ulertzea. Desodoranteak usaina estaltzen du. Izerdiaren aurkakoak izerdia murrizten du. Aluminioa duen izerdiaren aurkako bat erabiltzea eraginkorragoa da. Dutxatu ondoren aplikatu eta gorputza ondo lehortu.
- Estresa murriztu: Aurkitu estresa murrizteko moduak. Meditazioa eta ariketa bezalako gauzek lagun dezakete.
2. Etxean egin daitekeen zaintza naturala
- Sodio bikarbonatoa: ur pixka batekin nahastu pasta bat egiteko eta besapeetan aplikatu eta lehortzen utzi. Horrek zure azalaren azidotasuna orekatuko du eta usaina murriztuko du.
- Sagar ozpina: Nahastu ur pixka batekin, jarri spray botila batean eta ihinztatu besapeetan. Ozpinaren azidoak bakterioak hiltzen ditu.
- Limoi zukua: Nahastu limoi zukua ur pixka batekin eta ihinztatu kaltetutako eremuan. Limoian dagoen azido zitrikoak bakterioak ere hiltzen ditu.
3. Tratamendu medikoa
Etxeko erremedioek ez badute funtzionatzen, zure medikuarekin hitz egin dezakezu eta tratamendu mota hauek kontuan hartu.
- Botox® injekzioak: Besapeetan egindako injekzio txikiek izerdia aldi baterako geldiarazi dezakete.
- Medikazio bereziak: Izerdia kontrolatzeko eman daitezkeen botikak daude.
- Beste metodo batzuk: Kasu larri batzuetan, kirurgia, antibiotikoak edo izerdi-guruinak suntsitzen dituzten gailu bereziak erabiltzea beharrezkoa izan daiteke.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Gorputzeko usaina ez da normalean egoera larria izaten. Hala ere, beheko sintomak badituzu, medikuarengana jo beharko zenuke.
- Arrazoirik gabe (ariketa fisikoa, berorik eza) gehiegi izerditzen bazara.
- Esku-ahurrak hain izerditan badaude, ezen ezin baduzu boligrafo bat eutsi edo ate bat ireki, horrek zure eguneroko zereginetan eragina du.
- Gauez lo egiten duzun bitartean izerditan bazaude.
- Zure gorputzaren usaina bat-batean aldatzen bada, batez ere fruta-usaina edo lixiba-usaina badu.
- Izerditzen diren guneetan maiz azaleko infekzioak garatzen badituzu.
Une hauetan, garrantzitsua da medikuarengana joatea, beharrezkoa bada odol edo gernu analisiak egitea eta azpiko kausa zehatza aurkitzea.
Etxerako mezua
- Zure izerdiak ez du usainik. Gorputzeko usaina zure azaleko bakterioek izerdiarekin nahastean sortzen dute.
- Higiene pertsonal ona da lehenengo eta irtenbiderik onena. Egunero bainatzea, besapeak garbi mantentzea eta arropa garbia janztea ezinbestekoak dira.
- Jaten dituzun elikagai batzuek (tipula, baratxuria, janari pikanteak) gorputzaren usainari eragin diezaiokete. Kontuan izan hori.
- Bat-batean zure gorputz-usaina aldatzen bada edo usain ezohikoa badu, hala nola fruta/lixiba, azpiko gaixotasun baten seinale izan liteke. Beraz, joan medikuarengana berehala.
- Estresak gorputzeko usaina ere eragin dezake. Saiatu erlaxatuta egoten. Ez da lotsatu beharrik, egoera normala da jende gehienarentzat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment