Koloreen beldur arraroa sentitzen al duzu zuk ere? (Kromofobia) Hitz egin dezagun horretaz!

Koloreak oso garrantzitsuak dira gure bizitzan, ezta? Pentsa ezazu lore eder batean, zeru urdin batean, ortzadarrean... Horiek guztiek poza ematen digute. Baina, ba al zenekien pertsona batzuek beldur eta ondoeza handia sentitzen dutela kolore batzuk edo kolore guztiak ikustean? Medikuntzan `(Kromofobia)` edo `(Kromatofobia)` deitzen diogu horri. Gaur, xehetasunez eta oso modu sinplean hitz egingo dugu honi buruz.

Beraz, zer da kromofobia?

Laburbilduz, kromofobia koloreekiko beldur anormal eta muturrekoa da. Pertsona batzuek kolore bat edo biren beldurra izan dezakete. Beste batzuek kolore guztien beldurra izan dezakete. Batzuetan, kolore bizi eta biziekiko bakarrik sentikorrak diren pertsonak daude.

Kromofobia duen pertsona batek ondoeza edo antsietate handia sentitzen du beldur den kolore bat ikusten duenean. Une horretan, arnasa hartzeko zailtasunak izan ditzake, izerdi asko bota eta baita izua ere izan dezake. Imajinatu, zure soineko urdin gogokoena janztea pentsatzen ari zarela, baina zure lagun batek ez du zurekin atera nahi ere, kolore urdinaren beldur delako. Egoera honek eguneroko bizitzan, adiskidetasunean eta baita lanean ere eragina izan dezake. Baina berri ona da horretarako tratamendu bat dagoela.

Zer da zehazki fobia bat?

Fobia zerbait edo egoera baten beldur gehiegizkoa da, benetan kalterik egiten ez diguna. Hauek antsietate-nahasmenduen kategorian sartzen dira. Fobia duen pertsona batek besteentzat normalak diruditen gauzen beldur anormal eta irrazionala du.

Kromofobia ere fobia espezifikoen nahasmendu bat da. Horrek esan nahi du pertsona hauek gehiegi erreakzionatzen dutela objektu edo egoera zehatz bati. Pertsona hauek ahalik eta urrunen egoten saiatzen dira deseroso edo beldur eragiten dieten gauzetatik.

Zein ohikoa da kromofobia izeneko egoera hau?

Zaila da zehazki esatea zenbat jendek duen kromofobia bezalako fobia espezifiko bat. Jende askok ez dio inori bere beldurrari buruz hitz egiten, edo ez daki ere badutela. Hala ere, ikerketek erakusten dute Estatu Batuetako hamar heldutik batek eta bost haur txikitik batek fobia espezifiko bat izango dutela bizitzako uneren batean.

Zein kolorez dute beldur jendeak?

Pertsona batek edozein koloreren beldur izan dezakeen arren, "kromofobia" duten pertsona gehienek bereziki beldur dira kolore baten edo biren beldur. Kolore-fobia espezifiko horientzako izenak ere badaude. Pentsa ezazu honela:

• Krisofobia: Laranja edo urre kolorearekiko beldurra.
• Zianofobia: Kolore urdinaren beldurra.
• Kastanofobia: Kolore marroiarekiko beldurra.
• Leukofobia: Kolore zuriaren beldurra.
• Prasinofobia: Berde kolorearekiko beldurra.
• Rodofobia: Arrosa kolorearen beldurra.
• Melanofobia: Kolore beltzaren beldurra.
• Xantofobia: Kolore horiaren beldurra.

Baliteke kolore bakoitzerako beldur espezifikoak egotea.

Nork du kromofobia garatzeko arrisku handiagoa?

Ondorengo baldintza bat edo gehiago badituzu, kromofobia garatzeko arrisku apur bat handiagoa duzu:

• Autismoaren Espektroaren Nahasmendua (AEN) edo Zentzumen Prozesamenduaren Nahasmendua .
• Antsietate-nahasmenduak, hala nola Antsietate Orokorraren Nahasmendua (AOG) .
• Aurretik paniko-eraso bat izan baduzu edo paniko-nahasmendua baduzu.
• Beste buruko gaixotasun batzuk, hala nola nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (NOK) .
• Aldarte-nahasmenduak, hala nola depresioa .
• Beste fobia batzuk izatea.
• Substantzien gehiegizko erabileraren nahasmendua.

Zeintzuk dira kromofobiaren arrazoiak?

Medikuek oraindik ez dakite kromofobiaren kausa zehatza. Hala ere, beste fobia espezifiko batzuk bezala, uste da faktore genetiko eta ingurumen-faktoreen konbinazio batek eragiten duela. Buruko gaixotasunen edo antsietate-nahasmenduen aurrekariak dituzten pertsonek fobiak garatzeko joera handiagoa dute. Gainera, buruko gaixotasunak, aldarte-nahasmenduak eta fobiak familietan transmititu daitezke. Horrek esan nahi du zure familiako norbaitek egoera hori badu, arrisku apur bat handiagoa duzula.

Batzuetan, kromofobia bezalako fobiak ere gerta daitezke Traumatismo Osteko Estres Nahasmenduarekin (PTSD) . Imajinatu norbaitek gertaera oso traumatiko bat bizi izan duela, eta gertaera horretan, kolore jakin bat ikusi duela. Orduan, kolore hori ikusten duen bakoitzean, gertaera traumatiko hori gogorarazten zaio eta kolore horren beldur handia garatu dezake. Hau da, sentimendu txar horiek berriro azaleratzen dira kolore hori ikusten duten bakoitzean.

Era berean, autismoa , Aspergerra edo zentzumen-prozesamendu arazoak dituzten pertsonek batzuetan kolore batzuekiko nazka edo nazka izan dezakete. Kromofobia ez den arren, sintomak antzekoak izan daitezke. Kolore batzuk gustatzen zaizkien arren, beste batzuk ez zaizkie gustatzen, eta saihesten dituzte deseroso sentitzen direlako.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Kromofobia duten haurrek eta helduek hainbat sintoma izan ditzakete , ondoeza handiatik hasi eta izua jasaten duten kolore bat ikusten dutenean. Horrelakoetan, honako hauek gerta daitezke:

• Gorputza hozten ari zaizula sentitzea (Hotzikarak) .
• Zorabioak eta buru-arintasuna .
• Gehiegizko izerdia (hiperhidrosia) .
• Bihotza azkar taupadaka ari zaizula sentitzea (bihotz-palpitazioak) .
• Goragalea .
• Arnasketa zailtasuna (disnea) .
• Dardara edo astindua .
• Urdaileko mina edo indigestioa (dispepsia)

Nahasmendu hau duten pertsonak etxean gera daitezke beldur diren kolore horren eraginpean egoteko beldurrez. Kolore horien beldur honek agorafobia izeneko beste antsietate-nahasmendu bat ere sor dezake. Nahasmendu hau duten pertsonek ihes egin ezin dutela sentitzen duten egoerak saihesten dituzte. Askotan etxean geratzen dira eta jendez gainezka dagoen lekuetatik urrun mantentzen saiatzen dira.

Nola diagnostikatzen dute medikuek egoera hau?

Medikuek kromofobia eta beste fobia batzuk diagnostikatzen dituzte osasun mentaleko ebaluazio osoa eginez. Zure medikuak zure sintomei buruz hitz egingo dizu, noiz hasi ziren eta nola okerrera egiteko joera duten.

Zure medikuak osasun mentaleko aholkulari batekin aste batzuk hitz egitea ere iradoki diezazuke. Antsietate-nahasmenduetan espezializatutako mediku batek beste fobia, gaixotasun mental edo aldarte-nahasmendu batzuei buruz galdetuko dizu. Zure familiako inork fobiak, antsietate-nahasmenduak edo beste gaixotasun mental batzuk dituen ere galdetuko dizu.

Normalean, faktore hauek erabiltzen dira norbaitek kromofobia edo beste fobia espezifiko bat duen zehazteko :

• Sei hilabete edo gehiago irauten duten antsietate edo paniko eraso larriak.
• Ahalegin handia egitea larritasuna eragiten duen aukera edo objektu bat saihesteko .
• Sintomek bizi-kalitatean eragin handia dute edo harremanak kaltetzen dituzte.

Zeintzuk dira egoera honen tratamenduak? Nola kudeatzen duzu?

Hainbat tratamendu, teknika eta botika daude koloreen beldur hori kontrolatzen lagun dezaketenak. Hauek dira:

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Honek zure beldurra modu ezberdinean pentsatzen, ikuspegi berri batetik ikusten eta horri ematen diozun erantzuna kontrolatzen laguntzen dizu. Zehazki, zure pentsamendua eta portaera aldatzen laguntzen dizu.
• Esposizio Terapia: Pixkanaka beldur zaizkizun koloreei esposizioa egitea dakar, hasieran segundo batzuetarako, sentikortasuna galtzen saiatzeko.
• Hipnoterapia:Horrek transe egoeran (lasai eta erantzunkor) jartzea eta erlaxazio gidatua ematea dakar. Denbora horretan, zure adimena beldurra modu ezberdin batean pentsatzeko irekiagoa bihurtzen da.
• Psikoterapia: Honek zure beldurrei buruz hitz egiteko eta horiek gainditzen laguntzeko estrategiak aurkitzeko aukera ematen dizu. Zehazkiago, aholkularitza bezalakoa da.
• Medikazioak: Medikazioak erabil daitezke paniko-erasoak tratatzeko eta beste buruko osasun-nahasmendu batzuk kudeatzeko. Zure medikuak antsietatearen aurkako botikak edo depresioa tratatzeko botikak errezeta ditzake.
• Erlaxazio teknikak, arnasketa ariketak eta meditazioa: hauek antsietatea kudeatzen lagun zaitzakete. Yoga eta mindfulness ariketak ere onuragarriak izan daitezke.

Gogoratu, zure medikuak zuretzat egokiak diren tratamendu hauetako bat edo gehiago gomendatuko dizkizula.

Zer konplikazio gerta daitezke kromofobiaren ondorioz?

Kromofobia larria baduzu, eragin suntsitzailea izan dezake zure bizi-kalitate orokorrean . Nahasmendu hau duten pertsonek eguneroko jarduerak saihesteko joera dute. Horrek lagunekin eta senideekin harremanak kaltetu ditzake, edo baita lana galtzea ere. Galera hauek gizarte-isolamendua, depresio larria eta buruko osasuna okertzea ekar ditzakete.

Posible al da egoera honetatik guztiz sendatzea? (Pronostikoa)

Izan ere, tratamendu eta botika egokiekin, kromofobia duten pertsonek sintomak kontrolatu eta bizi-kalitatea hobetu dezakete. Baliteke tratamendua jarraitzea beharrezkoa izatea. Baina badago itxaropena.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Zuk edo zure seme-alabak ondoeza edo antsietate handia sentitzen baduzu kolore jakin batzuen eraginpean zaudenean, jo medikuarengana. Sintomak larriak badira, edo antsietatea edo izua erasoak zure eguneroko bizitzan eragiten badute, ziurtatu medikuarengana joatea.

Gogoratu, normala dela haurrek fobia desberdinak garatzea hazten diren heinean. Gehienetan, helduagoak diren heinean gaindituko dituzte, edo kontrolatzen ikasiko dute. Hala ere, zure haurraren koloreen beldurra irauten badu eta eguneroko bizitzan eragina badu, hitz egin bere medikuarekin.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Kromofobia hobeto ulertzeko, galdera hauek egin diezazkiokezu zeure buruari:

• Zerk eragin dezake nik/nire seme-alabek kromofobia garatzea?
• Zein tratamendu metodo da egokia niretzat?
• Zer esperientzia duzu CBT eta Esposizio Terapia bezalako tratamenduekin?
• Nola jakin dezaket epe laburrerako edo luzerako tratamendua behar dudan?
• Fobia espezifiko bat izateak beste antsietate-nahasmendu edo buruko gaixotasun batzuk garatzeko arriskua handitzen al du?

Azkenik, gogoratu behar dituzun gauzarik garrantzitsuenak

Zuk edo zure seme-alabak kolore batzuei izugarrizko beldurra badiezue, ez izan zalantzarik medikuarengana joateko . Kasu larrietan, kromofobia duten pertsonek etxetik irtetea saihestu dezakete beldur diren kolore bat ikusteko beldurrez. Tratatzen ez bada, kromofobiak harremanak kaltetu eta arazoak sor ditzake lanean edo eskolan.

Gogoratu, beste tratamendu batzuek, hala nola terapiak, botikek eta erlaxazio teknikek, egoera hau kudeatzen lagun zaitzaketela. Zure familiako norbaitek beste fobia, buruko gaixotasun edo aldarte-nahasmenduren bat badu, ziurtatu zure medikuari ere horien berri ematen diozula. Ez zaude bakarrik, eta laguntza eskuragarri dago.

kromofobia , koloreen beldurra, fobia, antsietatea, buruko osasuna, tratamendua, sintomak