Gaur egun, oso ohikoa bihurtu da farmaziara joatea eta bitaminak eta nutrizio-osagarriak erostea. Batzuek nahi dituzten gauzak aukeratzen dituzte medikuari galdetu ere egin gabe. Horien artean, bakailao-gibeleko olio kapsulak askoren artean ezagunak dira. Beraz, zer da zehazki bakailao-gibeleko olioa? Ona al da gorputzarentzat erabiltzea? Hitz egin dezagun honi buruz gaur.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da bakailao-gibeleko olioa?
Laburbilduz, bakailao-gibeleko olioa 'bakailao' izeneko arrain baten gibeletik ateratzen den olioa da. Oso elikagarria da. Horren arrazoi nagusia olio honek dituen osagai baliotsuak dira.
- Omega-3 gantz-azidoak: Gure gorputzarentzat oso onuragarriak diren gantz mota bat dira. Bereziki lagungarriak dira garunaren funtziorako, bihotzaren osasunerako eta artikulazioen osasunerako.
- A bitamina: A bitamina ezinbestekoa da ikusmen ona, azal osasuntsua eta sistema immunitario sendoa mantentzeko.
- D bitamina: D bitamina garrantzitsua da hezurrak sendo mantentzeko eta gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzeko. Garunaren eta sistema immunologikoaren osasunean ere laguntzen du.
Baina garrantzitsuena da hau ez dela gaixotasun baten sendabidea, baizik eta elikadura-osagarri bat . Hau da, ez da medikuak gaixotasun bat sendatzeko ematen dizun botika bat bezalakoa. Beraz, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea hartzen duzun edozein osagarriri buruz.
Zer esan behar diot medikuari hau erabili aurretik?
Bakailao-gibeleko olioa erabiltzea pentsatzen ari bazara, zure medikuari esan beharko zenioke honako baldintza hauetakoren bat baduzu:
| Baldintza hauek dituzu? | Zergatik da garrantzitsua jakinarazpena? |
|---|---|
| Diabetesa | Bakailao gibeleko olioak odoleko azukre mailan eragina izan dezake. |
| Odol-presio altua | Hauek odol-presioaren botikekin elkarreragin dezakete. |
| Odoleko kolesterol maila handituak | Hauen efektuak alda daitezke hartzen ari zaren beste botika batzuen arabera. |
| Maiz edatea. | Gibela gainkargatu daiteke. |
| Giltzurrunetako gaixotasuna | D eta A bitaminak gehiegi pilatu daitezke gorputzean. |
| Gibeleko gaixotasuna | Gibelaren funtzioa kaltetua izan daiteke. |
| Urdaileko arazoak | Baliteke pertsona batzuek urdaileko ondoeza izatea. |
| Bakailao-gibeleko olioarekiko, arrainarekiko edo beste gauza batzuekiko alergiak | Erreakzio alergiko larri baten arriskua dago. |
| Haurdun egotea edo haurdun geratzen saiatzea | A bitamina gehiegi hartzea kaltegarria izan daiteke haurrarentzat. |
| Ama edoskitzailea izatea | Eztabaidatu zure medikuarekin ea haurrari bularreko esnearen bidez eragin diezaiokeen. |
Nola erabiltzen duzu hau zehazki?
- Hartu kapsula hauek ahotik ur edalontzi batekin .
- Ez dago arazorik otorduak baino lehen edo ondoren hartzeko.
- Garrantzitsuena botilan agertzen diren argibideak edo medikuak agindu bezala jarraitzea da. Ez hartu gomendatutako kopurua baino gehiago.
- Haur txikiei ematen badiezu, hitz egin zure medikuarekin ere. Kontuz ibili behar izatea gerta daiteke.
Zer gertatzen da gaindosi bat hartzen badut?
Uste baduzu gehiegi hartu duzula nahi gabe, deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalari edo joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU) . Ez hartu hau arinki.
Gogoratu, sendagai hau zuretzat bakarrik dela. Ez partekatu besteekin.
Zer egin botika dosi bat ahazten baduzu?
Dosi bat ahazten baduzu, hartu gogoratzen zaren bezain laster. Baina hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu inoiz dosi bikoitzik.
Bakailao gibeleko olioarekin elkarreragin dezaketen beste gauza batzuk
Honako botika hauetakoren bat hartzen ari bazara, zalantzarik gabe, zure medikuari esan beharko zenioke bakailao-gibeleko olioa hartu aurretik, hauek elkarreragin baitezakete.
- Beste A bitamina edo D bitamina osagarri batzuk
- Kolesterola jaisten duten sendagai batzuk (adibidez, kolestiramina, kolestipola)
- Odolaren koagulazioa eragozten duten sendagaiak (adibidez, warfarina )
- Pisua galtzeko sendagai batzuk (adibidez, Orlistat)
- Giltzurrunetako gaixotasunetarako edo hezurrak indartzeko botika batzuk
Baliteke zerrenda honek ez izatea dena, beraz, oso garrantzitsua da zure medikuari hartzen dituzun botika, belar eta elikadura-osagarri guztien berri ematea, baita erretzen edo alkohola edaten duzun ere.
Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?
Edozein botika bezala, bakailao-gibeleko olioak bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuengan.
| Bigarren mailako efektua | Deskribapena |
|---|---|
| Medikuari berehala jakinarazi beharreko gauzak | |
| Erreakzio alergikoak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Gauzak medikuari esan behar dizkiozu irauten badute edo gogaikarriak badira | |
| Arnas txarra | Arrain usaina ahotik ateratzen. |
| Korroka | Aire-ihes maiztasuna. |
| Zapore metalikoa ahoan. | Ahoan zapore metaliko arraroa, kutsua duena. |
| Urdaileko mina | Urdaileko mina, goragalea, etab. |
Baliteke zerrenda honek ez izatea albo-ondorio posible guztiak. Ezohiko zerbait jasaten baduzu, jo medikuarengana.
Nola gordetzen duzu hau?
- Haurren eskura ez utzi .
- Gorde giro-tenperaturan . Jarraitu botilako argibideei.
- Babestu hezetasunetik .
- Iraungi ondoren baztertu.
Etxerako mezua
- Bakailao-gibeleko olioa ez da gaixotasunak sendatzen dituen sendagaia, nutrizio-osagarri bat besterik ez da.
- Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula hau erabili aurretik, batez ere beste gaixotasun batzuk badituzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara.
- Hartu fabrikatzaileak edo medikuak agindu bezala gomendatutako dosia soilik. Ez hartu inoiz gehiago.
- Erreakzio alergiko baten zantzuak (larruazaleko erupzioa, hantura) antzematen badituzu, berehala bilatu medikuaren arreta.
- Jakinarazi osagarri hau hartzen ari zarela tratatzen zaituzten mediku guztiei.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.