Zer da Q10 koentzima (CoQ10)? Jakin dezagun zehazki zer den!

Ziurrenik bitamina eta osagarri mota guztiak ikusi dituzu farmazietan edo Interneten, ezta? Batzuetan lagun batek kontatzen dizu haien berri, edo iragarki batean ikusten dituzu. Ziurrenik entzun duzun izen bat Q10 koentzima da, edo laburbilduz CoQ10. Beraz, zer da zehazki CoQ10? Ona al da gure gorputzarentzat? Medikamentu bat al da? Hitz egin dezagun guztiaz modu sinple eta argian.

Zer da zehazki Q10 koentzima (CoQ10)?

Laburbilduz, Q10 koentzima gure gorputzeko zeluletan modu naturalean sortzen den zerbait da. Gure gorputzeko ia zelula guztiei energia sortzen laguntzen die. Gainera, CoQ10 antioxidatzaile oso indartsua da.

Orain galdetuko diozu zeure buruari zer den antioxidatzaile bat. Burdin zati bat eguzkiaren eraginpean herdoiltzen den bezala, gure gorputzeko zelulak ere kaltetu eta "herdoildu" daitezke hainbat arrazoirengatik. Antioxidatzaile batek zelula horiei kalteak eragozten dizkie eta babesten ditu.

Osagarri gisa hartzen denean, CoQ10ak bihotzaren eta odol-hodien osasuna laguntzen duela uste da. Baina hemen guztiok ulertu behar dugun zerbait oso garrantzitsua da. CoQ10 ez da medikuak errezetatutako botika bat. Elikagai-osagarri bat da. Hau da, ez da gaixotasun espezifiko bat tratatzeko zorrotz probatu eta onartu den zerbait, ohiko botikak bezala. Beraz, gauza askorekin kontuz ibili behar dugu erabili aurretik.

Hau erabili aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak

CoQ10 hartzen hasteko asmoa baduzu, edo dagoeneko hartzen ari bazara, komeni da zure medikuarekin hitz egitea horri buruz. Batez ere, ondorengo baldintzaren bat baduzu, zure medikuari jakinarazi beharko zenioke.

• Alergiarik baduzu: Esan iezaguzu alergiarik baduzu, ez bakarrik Q10 koentzimari, baita beste sendagai, belar, janari, kontserbagarri edo koloratzaileri ere.
• Haurdun bazaude edo haurdun geratzen saiatzen bazara: Ezinbestekoa da medikuaren aholkua bilatzea garai hauetan edozein osagarri hartu aurretik.
• Ama edoskitzen ari bazara: Ez erabili produktu hauek zure medikuarekin lehenik hitz egin gabe, bularreko esnearen bidez haurrari pasa dakizkiokeelako.

Nola erabiltzen da zehazki CoQ10?

Oso garrantzitsua da hau erabiltzeko modu zuzena jakitea.

• Ahoz hartu beharreko osagarri bat da hau. Saiatu egunero ordu berean hartzen, etiketak adierazten duen bezala.
• Tableta bigun mastekatzeko moduan dator, beraz, ondo mastekatu irentsi aurretik . Ez irentsi osorik.
• Gantzdun otordu batekin hartzeak hobeto xurgatzen laguntzen du. Adibidez, koko olio pixka batekin, aguakatearekin edo arrautza batekin egindako otordu batekin har dezakezu.
• Ez erabili etiketa adierazten den kantitatea baino gehiago .
• Haurrei ematen badiezu, hitz egin zure pediatrarekin eta eskatu aholkua.

Zer egin botika dosi bat ahazten baduzu?

Egunen batean hartzea ahazten bazaizu, gogoratzen zaren bezain laster hartu. Baina hurrengo dosia hartzeko ordua ia dela uste baduzu, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu bi dosi aldi berean inolako arrazoirengatik.

Zer gertatzen da gehiegi hartzen baduzu?

Gehiegi hartu duzula iruditzen bazaizu, nahi gabe bada ere, berehala neurriak hartu behar dituzu.

1. Joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) .

2. Bestela, deitu Colombo Ospitale Nazionalean dagoen Pozoien Informazio Zentro Nazionalera eta eskatu aholkua.

CoQ10arekin elkarreragin dezaketen beste botika batzuk

Beste botika batzuk hartzen ari bazara, CoQ10 hartzeak albo-ondorioak sor ditzake. Beraz, garrantzitsua da zure medikuari hartzen ari zaren botika guztien berri ematea. Jarraian, CoQ10arekin elkarreragin dezaketen botika nagusienetako batzuk daude.

Zerrenda hau ez dago osoa. Esan iezaiozu zure medikuari hartzen dituzun botika, belar eta bitamina guztiei buruz. Era berean, esan iezaiozu zure medikuari erretzen edo alkohola edaten baduzu.

Hau erabiltzean kontuan hartu beharreko gauzak

Elikagai-osagarriak ez daude sendagaiak bezala araututa. Horrek esan nahi du haien osagaien purutasuna, kalitatea eta kantitatea alda daitezkeela. Beraz, oso adimentsu ibili behar duzu horrelako zerbait aukeratzerakoan.

Gauza hauek erosterakoan, erosi itzazu enpresa entzutetsu eta fidagarri batetik eta farmazia on batetik. Kontuz ibili iturri ezezagunetatik erostean, batez ere online.

Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?

Jende gehienak ez du CoQ10aren ondorioz albo-ondorio handirik jasaten, baina batzuek batzuk izan ditzakete. Kontuan izan dezagun hori.

Zerrenda honek ez ditu albo-ondorio posible guztiak barne hartzen. Ezohiko zerbait gertatzen bada, hitz egin berehala zure medikuarekin.

Nola mantentzen duzu hau seguru eta kentzen duzu?

• Biltegiratzea: Mantendu haurren eta animalien eskura. Gorde giro-tenperaturan (20 eta 25 gradu Celsius artean). Ez erabili iraungitze-dataren ondoren.
• Botatzea: Erabili gabeko edo iraungitako osagarriak kentzeko modurik onena segurtasunez botatzea da. Ahal baduzu, eraman itzazu botikak itzultzeko programa batera. Zure farmazian galdetu diezaiokezu horri buruz. Bestela, atera tabletak botilatik, nahastu erabilitako kafe-hondarrekin, lurrarekin edo katu-hondarrarekin, eta sartu poltsa itxi batean eta bota itzazu zakarrontzira. Horrek haurrek edo animaliek ahoan sartzea eragotziko du.