Inoiz egin al dizute odol-analisirik zure kolesterol-maila egiaztatzeko? Egin baduzu, ziur aski ohartuko zinen txostenak LDL, HDL eta Triglizeridoak bezalako hitzak dituela, VLDL letrekin batera. Askotan entzuten dugu LDL eta HDLri buruz. "Kolesterol ona" eta "kolesterol txarra" ere deitzen zaie. Baina zer da VLDL? Jende askok ezagutzen ez duen hitza da hau. Beraz, zure medikuak zure VLDL maila altua dela esaten badizu zure txostenean, normala da pixka bat beldurtuta sentitzea. Baina ez kezkatu. Gaur, artikulu honetan, zehazki zer den VLDL, nola den garrantzitsua gorputzarentzat, eta nola eragin dezakeen gure osasunean igotzen bada, eta nola kontrolatu hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da VLDL?
VLDL-ren esanahi osoa "Oso Dentsitate Baxuko Lipoproteina" da. Beno, izen hau entzuteak are gehiago nahastu zaitu buruan, ezta? Oso modu sinplean azaldu eta ulertuko dugu.
Pentsa ezazu gure odol-hodiak errepide gisa. Errepide hauek gure gorputzak behar dituen gauza asko eramaten dituzte, hala nola mantenugaiak eta oxigenoa. Bitartean, gure gorputzeko gantzak, hala nola kolesterola eta triglizeridoak, ere gorputz osoan zehar garraiatu behar dira. Baina arazo bat dago. Gantz hauek ezin dira odolean flotatzen bere kabuz, olioa urari gehitzen diozunean bezala, nahastu beharrean bereizten dira.
Beraz, gure gorputzak "ibilgailu" sistema berezi bat du gantz hauek gorputz osoan zehar segurtasunez garraiatzeko. Ibilgailu hauei `(Lipoproteina)` deitzen diegu. `Lipo`-k gantza esan nahi du, `proteina`-k proteina. Horrek esan nahi du ibilgailu hauek gantzez eta proteinez osatuta daudela.
Ulertzen duzu orain? VLDL ibilgailu berezia da. Ibilgailu hau gure gibelak sortzen du eta odolera askatzen da. VLDLren funtzio nagusia triglizeridoak eta kolesterola gibeletik gorputzeko hainbat ataletara eramatea da, hau da, energia behar den lekuetara eta energia gordetzen den lekuetara.
Beraz, VLDL ezinbestekoa da gure gorputzak funtziona dezan. Baina, beste edozein gauza bezala, gehiegi ez da ona gorputzarentzat.
Zerez osatuta dago VLDL partikula bat?
Lehen aipatu dugun VLDL-aren barruan zer dagoen aztertzen badugu, gehienbat triglizerido izeneko gantz mota bat da. Autobus batek bidaiari asko dituen bezala. Horregatik, medikuek VLDL-ri "triglizeridoetan aberatsa den lipoproteina" ere deitzen diote.
Horrez gain, beste gauza batzuk daude VLDL partikula batean:
- Kolesterola
- Gantz-azidoak
- Apolipoproteina B (apolipoproteina B edo apoB) izeneko proteina mota berezi bat.
Ikerketek aurkitu dute odolean `(apoB)` maila altuagoak bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoaren kausa ere direla.
VLDL eta VLDL kolesterola gauza bera al dira?
Bi hitz hauek askotan elkarren artean trukagarriak diren arren, badago desberdintasun txiki baina garrantzitsu bat bien artean.
Besterik gabe, pentsatu horrela.
- VLDL autobusa da. Gibelak sortzen duen eta gantza garraiatzen duen ibilgailu osoa da.
- VLDL kolesterola autobus horretako bidaiarietako bat da. Hau da, ibilgailuaren barruan bidaiatzen duen kolesterol kopuruari VLDL deitzen zaio.
Era berean, LDL eta HDL bi autobus mota desberdin dira. LDL autobusean doan kolesterolari LDL kolesterol deitzen diogu. HDL autobusean doan kolesterolari HDL kolesterol deitzen diogu. Orain argi dago, ezta?
Beraz, VLDL kolesterol "txar" mota bat ere al da?
Bai, odoleko VLDL maila gehiegi igotzen bada, "txarraren" kategorian sartzen da. Gure gorputzek funtzionatzeko VLDL kopuru jakin bat behar badute ere, maila igotzen denean, bihotzeko gaixotasunak eta beste hainbat osasun arazo izateko bidea irekitzen du.
Arazo nagusia `(Aterosklerosia)` izeneko egoera da. Laburbilduz, hau gertatzen da gantzak, kolesterola eta beste substantzia batzuk gure odol-hodien (arterien) paretetan pilatzen direnean eta ``plaka`' izeneko zerbait sortzen dutenean. Plaka hauek pixkanaka odol-hodiak estutzen dituzte, ur-hodi baten barruan zikinkeria pilatzen den bezala. Horrek odol-fluxua oztopatzen du.
Nola erlazionatzen da VLDL honekin?
Imajinatu gure gibelak behar baino VLDL gehiago sortzen hasten dela. Orain VLDL garraiatzaile gehiegi daude odolean. Gure gorputzak VLDL gehigarri horiek deskonposatzen ditu eta LDL (dentsitate baxuko lipoproteina) izeneko beste garraiatzaile mota bat sortzeko erabiltzen ditu. LDL "kolesterol txarra" deitzen dugun garraiatzaile mota nagusia da.
Orain odola LDL partikulez beteta dago. LDL gehigarri hori odol-hodien paretetan itsatsita geratzen da, eta bertan lehen aipatutako plakak sortzen hasten da.
Ikerketek erakusten dute odolean VLDL eta LDL maila altuak aldi berean izatea arriskutsuagoa dela bietako bat bakarrik edukitzea baino.
Ez hori bakarrik, gorputzean VLDL deskonposatzen denean eta LDL sortzen denean, prozesu horretatik "zati" batzuk ere geratzen dira. Hauei "hondakin partikulak" deitzen zaie. Kolesterolez beteta egoten diren partikula txikiak dira. Tamaina txikikoak direnez, erraz itsasten dira odol-hodien paretetan, koaguluen eraketa bizkortuz.
| Aterosklerosia dela eta (odol-hodien estutzea) gerta daitezkeen baldintza arriskutsuak | |
|---|---|
| Osasun-egoera | Azalpen sinplea. |
| Arteria koronarioen gaixotasuna | Bihotzera odola eramaten duten arterien estutzea, eta horrek bihotzekoak izateko arriskua handitzen du. |
| Zerebrobaskular gaixotasuna | Garunera odola hornitzen duten odol-hodien estutzeak edo blokeatzeak iktusa eragin dezake. |
| Arteria periferikoen gaixotasuna | Askotan, hanketara odola eramaten duten zainak estutu egiten dira. Horrek mina eragin dezake hanketan ibiltzean. |
| Aortako aneurisma | Aorta, gorputzeko odol-hodi nagusia, ahuldu eta puztu egiten da puxika baten antzera. Oso arriskutsua izan daiteke lehertzen bada. |
LDL arriskutsuagoa al da? VLDL?
Jende askok egiten duen galdera da hau. Izan ere, ezin da esan bata bestea baino "okerragoa" denik. Bietako bakoitzak odol-hodietan plaka eratzen du berdin. Beraz, biak dira berdin arriskutsuak. Garrantzitsuena bien mailak kontrolatzea eta maila osasuntsu batean mantentzea da.
Nola neurtzen dira VLDL mailak? Zeintzuk dira balio normalak?
Zure VLDL kolesterol maila lipidoen panel izeneko odol-analisi batekin neurtzen da. Proba hau normalean 10-12 orduz barau egin ondoren egiten da. Proba honek zure kolesterol maila osoa, HDL kolesterola (ona), LDL kolesterola (txarra) eta triglizerido mailak erakusten ditu.
Baina hona hemen zerbait berezia. Gehienetan, laborategiek ez dituzte VLDL mailak zuzenean neurtzen. Horren ordez, triglizerido mailak erabiltzen dituzte VLDL mailak kalkulatzeko formula matematiko batekin.
Laburbilduz, zure VLDL maila gutxi gorabehera zure triglizerido mailaren zati 5aren berdina da. (Adibidez, zure triglizeridoak 150 mg/dL badira, zure VLDL maila gutxi gorabehera 30 mg/dL da).
Hala ere, pertsona baten triglizerido mailak oso altuak badira (adibidez, 400 mg/dL baino gehiago), kalkulu metodo hau agian ez da oso zehatza izango. Kasu horietan, zure medikuak beste metodo batzuk erabil ditzake VLDL neurtzeko.
Oro har, VLDL kolesterol mailen gomendatutako balioak hauek dira:
- Maila osasungarria: 30 mg/dL baino gutxiago (miligramo dezilitroko).
- Arriskutsua/maila altua: 30 mg/dL edo gehiago .
Zer egin behar dugu VLDL mailak altua badaude?
Zure VLDL maila altua bada, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa duzula esan nahi du. Baina ez kezkatu, egoera hau kudeagarria da.
Mediku batek tratatzen zaituenean, LDL kolesterol eta triglizerido mailak jaistean jarriko du arreta gehiago, VLDL mailei zuzenean erasotzea baino. Izan ere, maila horiek kontrolatzen direnean, VLDL mailak automatikoki kontrolatuko dira.
VLDL maila altua duten pertsona askok baldintza hauetako bat edo gehiago izan ditzakete:
- Triglizerido maila altua (hipertriglizeridemia)
- LDL kolesterol maila altua
- Kolesterol total maila altua (hiperlipidemia)
Hona hemen gantz mota horiek guztiak kontrolatzeko egin ditzakezun gauza batzuk. Ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea horietako edozein hasi aurretik.
1. Bihotzarentzat osasungarria den dieta bat jarraitzea:
- Ahalik eta gutxien murriztu olioa, frijitutako jakiak eta janari frijituak.
- Mugatu azukre asko duten janari eta edariak (opilak, edari gozoak, karameluak).
- Gehitu barazki fresko gehiago, fruta, belar eta zereal integralak (garagarra, oloa, alforfón) zure dietan.
- Aukeratu arraina eta oilaskoa haragi prozesatuaren ordez.
2. Ariketa fisikoa aldizka egitea:
- Egin ariketa fisikoa, hala nola oinez bizkor ibiltzea, bizikletan ibiltzea edo igeri egitea, gutxienez 30 minutuz egunean, astean gutxienez 5 egunez.
- Garrantzitsua: Ariketa fisikoa egiten berria bazara, galdetu medikuari zuretzako zein ariketa diren egokienak jakiteko.
3. Pisu osasuntsua mantentzea:
- Oso garrantzitsua da zure altuerarentzat pisu osasuntsua mantentzea. Gehiegizko pisua baduzu, pisua galtzeak kolesterol eta triglizerido mailak nabarmen jaitsi ditzake.
4. Medikuen aholkuz sendagaiak hartzea:
- Kasu batzuetan, bizimodu aldaketak bakarrik ez dira nahikoa izango kolesterol mailak kontrolatzeko. Kasu horietan, zure medikuak "estatinak" bezalako botikak errezeta ditzake . Oso garrantzitsua da zure medikuak agindutako botikak dosi egokian eta iraupen egokian hartzea.
Batzuetan, triglizerido eta VLDL mailak igo daitezke beste osasun-egoera batzuen ondorioz, hala nola diabetesa, tiroide-arazoak edo hartzen ari zaren beste botika batzuk. Beraz, zure txosteneko balioei buruzko galderarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Ez kezkatu, gidaritza eta tratamendu egokiarekin, egoera hau ondo kontrolatu daiteke.
Etxerako mezua
- VLDL gure gibelak sortutako ibilgailu berezi bat da, batez ere triglizeridoak (gantz mota bat) gorputz osoan zehar garraiatzen dituena.
- Odolean 30 mg/dL-tik gorako VLDL maila kaltegarria da bihotzaren osasunerako. Odol-hodien estutzea (aterosklerosia) eragin dezake.
- VLDL mailak ez dira normalean zuzenean neurtzen. Triglizerido mailetatik kalkulatzen dira.
- VLDL kontrolatzeko modurik onena triglizeridoen eta LDL (kolesterol txarra) mailak kontrolatzea da.
- VLDL mailak kontrolatu daitezke bihotzerako osasungarri den dieta bat jarraituz, aldizka ariketa eginez, pisu osasuntsua mantenduz eta medikuak agindutako botikak hartuz.
- Kolesterolaren txostenari buruzko kezkarik baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment