Gutako askorentzat, 'presioa' edo hipertentsioa oso gauza ohikoa bihurtu da. Baina ba al zenekien presio hori behar bezala kontrolatzen ez bada, urteetan zehar pixkanaka kalte handiak eragin diezazkiokeela gure bihotzari? Horrela, medikoki 'Bihotzeko Gaixotasun Hipertentsiboa' deitzen diogu hipertentsio arterial kontrolatu gabeak eragindako bihotzeko gaixotasunen multzoari.
Laburbilduz, zer da 'bihotzeko hipertentsiozko gaixotasuna'?
Imajinatu zure etxeko ur-ponparen hodietan presioa altuegia dela. Zer gertatzen da orduan? Ponpak gehiago lan egin behar du ura ponpatzeko. Denborarekin, ponpa ahuldu egiten da eta hodiak kaltetu daitezke. Gure bihotzak horrelakoak dira.
Odol-presioa denbora luzez altua denean (normalean 120/80 mmHg-tik gora), gure bihotzak lan handiagoa egin behar du odola gorputzean zehar ponpatzeko. Tentsio gehigarri horrek bihotzeko muskulua loditzea eta ahultzea eragin dezake denborarekin. Azkenean, horrek bihotz-gutxiegitasuna bezalako egoera larri bat sor dezake.
Era berean, hipertentsioak gure odol-hodien paretak loditzen ditu. Kolesterola odol-hodi loditu horien barruan pilatzen hasten denean, egoera are okerragoa da. Orduan, bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua nabarmen handitzen da.
Gogoratu, hipertentsioak askotan ez duela sintomarik erakusten hasierako faseetan. Horregatik deitzen diogu "hiltzaile isila".
Zeintzuk dira egoera honen mota nagusiak?
Bi modu nagusi daude hipertentsioak bihotzean duen eraginari buruz.
1. Arteria koronarioen gaixotasuna: Kolesterola eta beste substantzia batzuk bihotzera odola eramaten duten odol-hodi nagusietan (arteria koronarioak) pilatzen direnean gertatzen da (honi "aterosklerosia" deitzen diogu), arteriak estutuz. Horrek bihotzak behar duen oxigeno eta mantenugaien kopurua murrizten du.
2. Ezkerreko bentrikuluaren hipertrofia: Ezkerreko bentrikulua da bihotzaren odola ponpatzen duen atal nagusia. Presio handiaren aurka odola ponpatzeko denbora luzez borrokan ari denez, atal honetako muskuluak loditu egiten dira. Halterofilia baten muskuluak handitzen diren bezala. Baina hori ez da ona bihotzarentzat. Horrek bihotzaren funtzioa kaltetzea ekar dezake.
Zer beste konplikazio sor ditzake honek?
Tratatzen ez bada, bihotzeko hipertentsio-gaixotasunak beste hainbat osasun-arazo larri sor ditzake. Ikus dezagun beheko taula.
| Konplikazioa | Azalpen sinplea. |
|---|---|
| Bihotz-gutxiegitasuna | Bihotzak ez du gai nahikoa odol ponpatzeko gorputzera. |
| Bihotz-taupada irregularrak (Arritmiak) | Bihotz-taupada irregularrak. Adibidez, `(Fibrilazio aurikularra)`. |
| Iktusa | Garunerako odol-fluxua kaltetua. |
| Bihotzeko gaixotasun iskemikoa | Bihotzera doan odol-kopurua gutxitzeak eragindako baldintzak. |
| Bat-bateko bihotzeko heriotza | Bihotz-funtzioaren bat-bateko etenaldia. |
| Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa | Giltzurrunetako kalteak hipertentsio arterialaren ondorioz. |
Nor dago arrisku gehienetan?
Arriskuan zauden ikusteko, egiaztatu puntu hauek.
- Hipertentsioa baduzu.
- Ariketa fisikorik egiten ez duen pertsona bazara.
- Diabetesa baduzu.
- Odoleko kolesterol maila altua bada .
- 45 urtetik gorakoa bazara.
- Gehiegizko pisua baduzu (obesitatea baduzu).
- Erretzen baduzu edo beste tabako produktuak erabiltzen badituzu.
- Janariari gatz gehiegi gehitzen badiozu.
- Alkohola edaten baduzu.
Puntu hauetako bat edo gehiago aplikatzen bazaizkizu, zalantzarik gabe, zure osasuna zaindu behar duzu.
Zeintzuk dira honen sintomak?
Arazo handiena da, hipertentsio arteriala bezala, bihotzeko gaixotasun hipertentsiboak ez duela sintomarik izaten hasierako faseetan. Sintomak bihotza neurri batean kaltetu ondoren bakarrik hasten dira agertzen.
Hauek dira ager daitezkeen sintomak:
- Bularreko mina
- Arnasestua
- Palpitazioak (bihotza azkar taupaka ari dela sentitzea)
- Zorabioak
- Zorabioak
- Iktus baten sintomak (adibidez, ahoa erortzea, gorputz-adar baten galera)
- Bat-bateko bihotzeko heriotza
Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana jotzea.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu.
- Zure historia medikoa.
- Zure familiako inork bihotzeko gaixotasunik al du?
- Ondoren, fisikoki aztertuko zaituzte.
Horrez gain, hainbat proba gomendatzen dira egoera baieztatzeko eta bihotzean izandako kaltea ebaluatzeko.
- Odol analisiak: kolesterol eta azukre mailak bezalako gauzak egiaztatzen dituzte.
- Gernu-analisiak: giltzurrunen funtzioa egiaztatu.
- EKG proba (elektrokardiograma): bihotzaren jarduera elektrikoa aztertzen du.
- Ekokardiograma: Bihotzaren egitura, muskuluen lodiera eta odola nola ponpatzen duen aztertzen ditu.
Nola tratatzen da? Eta zer egin beharko genuke?
Tratamenduaren helburu nagusia zure odol-presioa kontrolatzea eta bihotzean dagoeneko egindako kaltea okerrera ez egitea da. Bi modu nagusi daude horretarako.
1. Bizimodu aldaketak
Hau da zatirik garrantzitsuena. Medikazioa hartzeaz gain, ezinbestekoa da bizimodua osasuntsu batera aldatzea.
- Utzi erretzeari eta alkohola edateari: bi hauek zuzenean kaltetzen dituzte bihotza eta odol-hodiak.
- Ariketa fisikoa: Egin ariketa fisikoa, hala nola oinez ibiltzea edo korrika egitea, egunean gutxienez 30 minutuz.
- Kontrolatu gatza: Murriztu janariari gehitzen zaion gatz kopurua. Saihestu ozpinetakoak, fruitu lehorrak, saltsak eta zapore artifizialak bezalako gauzak.
- Dieta osasungarria: Jan barazki, fruta, lekale eta zuntz ugariko elikagai gehiago. Murriztu olio, azukre eta irina asko duten elikagaiak.
- Kontrolatu zure pisua: Saiatu zure altuerarentzat osasungarria den pisua mantentzen.
2. Medikamentuak (sendagaiak)
Bizimodu aldaketekin batera, zure medikuak odol-presioa kontrolatzeko botikak errezetatuko dizkizu. Botika mota desberdinak daude, hala nola diuretikoak, beta-blokeatzaileak eta ACE inhibitzaileak.
Garrantzitsuena da inoiz ez uztea zure medikuak agindutako botika, dosi egokian eta une egokian . Bigarren mailako efekturen batekin arazoren bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin eta konpondu. Ez utzi inoiz zure botikak zeure kabuz hartzeari.
Etxerako mezua
- Hipertentsioa "hiltzaile isila" da. Sintomarik ez badago ere, epe luzerako kalteak eragin ditzake bihotzean.
- Egiaztatu zure odol-presioa aldizka. 18 urtetik gorakoa bazara, komeni da urtean behin gutxienez egiaztatzea.
- Bizimodu osasuntsua (dieta ona, ariketa fisikoa eta erretzea eta alkohola saihestea) ezinbestekoa da bihotzaren osasunerako.
- Hartu botika medikuak agindu bezala, une egokian eta dosi egokian. Ez utzi inoiz botika hartzeari edo aldatu zeure kabuz.
- Zure bihotza zure ardura da. Zaindu ezazu. Arazoren bat baduzu, joan medikuarengana eta eskatu aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina