Maiz idorreria izaten duzu? Edo maiz puzketak, urdaileko mina eta flatulentzia bezalako gauzak jasaten dituzu? Gaur gure gorputzeko organo oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu, arazo horietako askotan parte hartu dezakeena. Gure heste lodia da, edo kolon deitzen dugun zatia. Gure gorputzeko hondakinak kudeatzeko sistemaren burua bezalakoa da.
Zer da heste lodia? Zein funtzio betetzen du?
Laburbilduz, heste lodia digestio-aparatuaren azken zatia da. Jaten dugun janaria heste meharrean digeritu eta mantenugaiak gorputzean xurgatu ondoren, geratzen den hondakin likidoa heste lodian amaitzen da.
Beraz, heste lodiaren funtzio nagusia hondakin likido horietatik ura eta gatzak gorputzera itzultzea da, eta gainerakoa gorotz solido bihurtzea. Fabrika batetik soberan dauden hondakin likidoak hartu, ura iragazi eta gorotz solidoak egitea bezala da. Ondoren, heste lodiak prozesua zuzentzen du gorputzetik gorotz amaitua kanporatu arte.
Non dago hau gorputzean? Zein tamaina du?
Heste lodia sabelaldean (urdailean) dago, heste meharraren inguruko begizta baten antzera. Eskuineko aldean hasten da, aldaka-hezurrean, gora egiten du, ezkerrera biratzen da, saihets-hezurretan, urdailetik igarotzen da eta ezkerreko aldean amaitzen da.
Uste baino luzeagoa da. Normalean 1,8 metro (6 oin) inguruko luzera izaten du. Pertsona baten batez besteko altuera da hori, ezta? Eta 3 hazbeteko diametroa du gutxi gorabehera.
Zeintzuk dira heste lodiaren atal nagusiak?
Heste lodia hiru zati nagusitan banatzen da: kolona, ondestea eta uzkia. Hala ere, heste lodia bost azpizatitan banatzen da. Ikus dezagun azkar zer gertatzen den zati hauetan bakoitzean.
| Zati bat | Funtzioa |
|---|---|
| 1. Kolon | |
| Zekua | Heste lodiaren hasiera da hau. Heste meharreko hondakin likidoak lehenik hemen biltzen dira. Denok ezagutzen dugun apendizea ere zati honi lotuta dago. |
| Goranzko kolona | Zati hau eskuinaldetik gora doa. Hemen, hondakinetatik ura eta elektrolitoak xurgatzen hasten da. Ondoren, hondakinak gora eta albo batera bultzatzen ditu. |
| Kolon transbertsoa | Heste lodiaren zatirik luzeena da hau. Eskuinetik ezkerrera doa urdailean zehar. Hondakinak hurrengo zatira eramaten dituen zubi baten antzekoa da. |
| Beheranzko kolona | Hau ezkerreko aldera doa. Hemen ere, ura xurgatzen jarraitzen du eta hondakin-produktuak gorotz solido bihurtzen dira. |
| Kolon sigmoidea | Izena 'S' formatik datorkio. Heste lodiaren azken zatia da. Hemen, gorotzak guztiz solido bihurtzen dira eta normalean ikusten dugun koherentzia hartzen dute. |
| 2. Ondestea | |
| Ondestea | Gorotzak aldi baterako gordetzen diren lekua da gorputzetik irten aurretik. Gorotzak hona iristen direnean sentitzen dugu "komunera joateko" gogoa. |
| 3. Uzkia | |
| Uzkia | Gorputzeko azken irteera da hau, eta bertatik gorotzak ateratzen dira. Bi muskulu-eraztun (esfinter) daude hemen. Bat gure kontrolik gabe irekitzen da, eta bestea guk kontrola dezakegu. Horregatik joan gaitezke komunera edozein unetan. |
Zeintzuk dira heste lodiari eragiten dioten gaixotasun eta egoera ohikoenak?
Gure kolona hainbat gaixotasun eta osasun arazoek eragin dezakete. Batzuk oso ohikoak dira, eta beste batzuk, berriz, larriagoak. Hona hemen horietako batzuk:
- Idorreria: Gorotza botatzeko zailtasuna edo hainbat egunez gorotza ez botatzeko zailtasuna.
- Beherakoa: Gorotz urtsuak eta maiz.
- Hemorroideak: Uzkiaren inguruko odol-hodien hantura.
- Uzkiko fisurak: Uzkiaren inguruko azalean dauden pitzadurak.
- Kolon eta ondesteko minbizia eta koloneko polipoak: egoera larriak dira.
- Heste narritagarriaren sindromea (HNS): sabeleko mina, puzketak, idorreria eta beherako txandakatua.
- Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD): Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ultzeragarria bezalako baldintzak.
- Gorotzak kontrolatzeko ezintasuna (gorputz-inkontinentzia).
Zein dira koloneko arazo bat adieraz dezaketen sintomak?
Zure gorputzak beti ematen dizkizu pistak. Zure kolonean arazoren bat baduzu, sintoma hauek bezalakoak izan ditzakezu. Sintoma hauetako bat edo gehiago denbora luzez izan badituzu, garrantzitsua da medikuarengana joatea .
| Sintoma | Kontuan hartu beharreko puntu bat |
|---|---|
| Komuneko ohituren aldaketa. | Zailtasunak dituzu komunera joateko lehen bezala? Egunak daramatzazu joan ezinik (idorreria)? Edo maiz egiten duzu beherakoa (beherakoa)? |
| Gorotzetan aldaketak | Gorotzetan odola al dago? Kolorea aldatu al da (beltza, zurbila)? Forma aldatu al da (oso mehea)? Pista garrantzitsuak izan daitezke hauek. |
| Urdaileko mina, puzketak eta flatulentzia | Maiz sentitzen al duzu urdaila ondoeza, mina edo puztuta? Hori digestio-arazo batzuen ondorioz izan daiteke. |
| Arrazoirik gabeko nekea gehiegizkoa | Gehiegizko nekearen arrazoi asko egon daitezkeen arren, egoera hau hesteetako arazoek ere eragin dezakete, batez ere mantenugaien xurgapenean dauden arazoek. |
Kolonaren osasuna egiaztatzen duten proba medikoak
Goiko sintomak badituzu edo adinaren arabera minbizia detektatzeko baheketa egin behar baduzu, zure medikuak proba horietako batzuk iradoki diezazkizuke.
- Kolonoskopia: Heste lodi osoa aztertzeko uzkitik sartzen den kamera duen hodi mehe bat.
- Sigmoidoskopia malgua: heste lodiaren azken zatia bakarrik aztertzen da.
- Gorotz-analisia: Gorotzetan ezkutuko odola edo infekzioak detektatzeko.
- Bario-klisma: X izpien bidezko proba bat da, non likido berezi bat ondestean sartzen den.
- Ultrasoinu endoskopikoa.
Oso garrantzitsua da zure medikuarekin eztabaidatzea zein proba den zuretzat egokiena eta noiz egin behar den.
Nola mantendu dezaket nire kolona osasuntsu?
Zorionez, gure bizimoduan eta elikadura ohituretan egindako aldaketa sinpleek kolonaren osasun ona mantentzen lagun dezakete.1. Jan zuntz gehiago duten elikagaiak: Zuntza erratz baten modukoa da gure hesteetan. Hesteetako giharren jarduera estimulatzen du eta gorotzak erraz pasatzen laguntzen du. Sartu zure dietan barazkiak, barazkiak, frutak eta zereal integralak (arroz integrala, atta irina).
2. Aukeratu gantz onak: Haragi gorrietan (behi-haragia, txerria) aurkitzen diren gantz saturatuen gehiegizko kontsumoa koloneko gaixotasunekin lotuta egon daiteke. Horren ordez, aukeratu arrain koipetsua (izokina, berdela), aguakatea eta oliba olioa.Gantz asegabeek, hala nola omega-3ak, hesteetako bakterio onuragarrien hazkuntza laguntzen dute.
3. Edan ur asko: Gure hesteek ur asko behar dute beren lana behar bezala egiteko. Ura ezinbestekoa da garbitzeko, lubrifikatzeko eta mantenugaiak xurgatzeko. Hartu ohitura egunean gutxienez 2-3 litro ur edatea.
4. Egin minbiziaren baheketa: Koloneko minbizia gaixotasun bat da, guztiz prebenitu edo sendatu daitekeena goiz detektatzen bada. Ez itxaron sintomak agertu arte. Denek kontuan hartu beharko lukete hau 45-50 urtetik aurrera . Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula zein proba den zuretzat egokiena eta noiz hasi behar den jakiteko.
Heste-mugimenduetan izandako aldaketak eta urdaileko ondoeza izan daitezke kolonak zuri hitz egiteko duen modua. Beraz, ez egin kasurik. Bizimodu-aldaketa sinpleek kolona osasuntsu mantentzen lagun dezakete, eta kezkarik izanez gero, medikuaren arreta goiz bilatzea lagungarria izan daiteke egoera larriagoak saihesteko.
Etxerako mezua
- Heste lodiak digestio-prozesuko azken eta garrantzitsuena egiten du: hondakinetatik ura xurgatu eta gorotz solidoak eratzea.
- Ez egin inoiz kasurik idorreria, puzketak, beherakoa edo komuneko ohituretan izandako epe luzeko aldaketak.
- Zuntz ugariko elikagaiak (lekak, barazkiak, frutak), gantz onak eta egunero ur asko edatea oso garrantzitsuak dira hesteetako osasunerako.
- Hitz egin zure medikuarekin adinaren araberako koloneko minbiziaren baheketa-probak egiteari buruz. Zure bizitza salbatzen lagun dezake.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina