COVID-19 pandemia amaitu dela pentsa dezakezu. Baina egia esan, birus hau oraindik gure artean dabil. Agian pentsatzen ariko zara: "Ez dakit egunotan daukadan eztula eta sukarra COVID-19 den". Jende gehienak gaixotasun honetatik sendatzen da aste gutxiren buruan. Baina batzuentzat, sintomak asteak edo hilabeteak iraun dezakete. Horregatik da garrantzitsua honen jakitun izatea.
Zenbat denbora behar da COVIDa hartzeko? Zenbat denbora kutsa dezakezu beste norbait?
Normalean, sintoma arinak dituen norbait bi aste ingurutan sendatuko da. Hala ere, pertsona batzuentzat, batez ere beste gaixotasun batzuk dituztenentzat, denbora gehiago behar izan dezake.
Garrantzitsuena gaixotasun honekin beste norbait kutsa dezakezun denboraz jabetzea da.
- Sintomak hasi baino bi egun lehenago ere birusa beste norbaiti kutsa diezaiokezu.
- Birusa gehienbat sintomak agertzen diren lehenengo egunetan hedatzen da.
- Imajinatu, pertsona batzuek COVID-19a izan dezakete sintomarik gabe. Hala ere, birusa beste batzuei zabaldu diezaiekete. Sintomarik gabeko hedapena deitzen diogu horri.
CDCren (Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak) arabera, hobe da besteengandik isolatzea sukarra duzun bitartean. 24 ordu igaro ondoren, ohiko jardueretara itzul zaitezke sukarra jaisteko botikarik gabe . Hala ere, garrantzitsua da maskara janzten jarraitzea eta distantzia soziala mantentzea beste 5 egunez, besteak babesteko.
Nola hedatzen da birus hau benetan?
COVID-19 eragiten duen birusa batez ere pertsona batetik bestera hedatzen da. Hainbat modu daude horretarako. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Zabaltzeko metodoa | Laburbilduz... |
|---|---|
| Tantak eta aerosolak | Kutsatutako pertsona baten sudurretik eta ahotik eztulka, doministikuka edo hitz egiten duenean ateratzen diren tanta txikiakBirusa tanta txikietan dago. Zuregandik 2 metro baino gutxiagora dagoen norbaitek tanta txiki hauek arnasten baditu, gaixotu egin daiteke. Hau da bide nagusia. |
| Gainazaleko transmisioa | Birusa pertsona kutsatu batek ukitu dituen gainazaletan egon daiteke, hala nola ateko heldulekuetan edo mahaietan. Gainazal hori ukitzen baduzu eta gero begiak, sudurra edo ahoa esku berarekin ukitzen badituzu, birusa har dezakezu. Birusa plastikozko eta altzairu herdoilgaitzezko gainazaletan bizi daiteke 2-3 egunez. |
| Gorotz-aho bidezko transmisioa | Birus partikulak aurkitu dira pertsona kutsatuen gorotzetan. Metodo hau apur bat gutxiago litekeena da. Hala ere, pertsona kutsatu bat komunera joan bada eta eskuak ondo garbitu ez baditu, gaixotasuna ukitzen dituen objektuen bidez hedatzeko aukera dago. |
Aireko transmisioari buruz ere ikas dezagun.
Ikerketek erakutsi dute birusa 3 ordu arte egon daitekeela airean. Horrek esan nahi du pertsona kutsatu batek botatako airea arnasten baduzu, birusa zure biriketara sar daitekeela. Arrisku hau bereziki handia da jendez gainezka dauden, gaizki aireztatutako eta barruko espazioetan.
COVID-19a janari, pakete edo janarietatik hartzeko aukerak oso txikiak dira. Baina onena eskuak ondo garbitzea da xaboiarekin gutxienez 20 segundoz kanpotik etxera zerbait ekarri aurretik eta ondoren.
Sintomak eta 'COVID luzea' egoera
COVID-19aren sintomak aste batzuetatik hilabete batzuetara iraun dezakete. Zure sistema immunologikoaren , dituzun beste gaixotasunen eta infekzioaren larritasunaren araberakoa da.
- Infekzio arinak: Normalean, goiko arnasbideetako sintomak agertzen dira, hala nola eztula eta eztarriko mina . Hauek normalean 2 aste inguru igaro ondoren hobetzen dira.
- Usaimen eta dastamen galera: Sintoma hau denbora batez iraun dezake pertsona batzuentzat, agian 2 astetik 3 hilabetera.
- Infekzio larriak: Birikei eragiten dieten sintomak gehiago iraun dezakete, agian 2-3 hilabete ere bai.
Zer da COVID luze hau?
Batzuek COVID-19tik sendatu eta hilabete batzuetan sintomak izaten jarraitzen dute. Adibidez, nekea, arnasa hartzeko zailtasuna, artikulazioetako mina, bularreko mina eta memoria eta arreta arazoak izan ditzakete. COVID Luzea deitzen diogu horri. Sintoma hauek irauten badute, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula.
Nola babestu gaitezke honen aurrean? (Prebentzio metodoak)
Gauza asko egin ditzakegu COVID-19tik babesteko. Garrantzitsuena hauek behar bezala jarraitzea da.
- Txertoa hartu: Eguneratu COVID-19 txertoak eta indartze dosiak. Txertoek ez zaituzte gaixotasuna harrapatzea guztiz eragotziko, baina gaixotasun larrien, ospitaleratzearen eta heriotzaren aurkako babes handiena eskaintzen dute.
- Higiene ona: Garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin aldizka. Edo erabili gutxienez % 60ko alkohola duen eskuentzako desinfektatzaile bat.
- Saihestu aurpegia ukitzea: Saihestu begiak, sudurra eta ahoa ukitzea.
- Maskara bat janztea: Maskara bat janzteak babes handia ematen du, batez ere jendez gainezka dauden lekuetan, garraio publikoan eta aireztapen eskasa duten barrualdean.
- Mantendu distantzia soziala: Mantendu gutxienez 2 metroko distantzia besteengandik, batez ere eztulka edo doministikuka ari direnengandik.
- Aireztapen ona: Ireki leihoak geletan aireztapen ona bermatzeko. Erabili haizagailuak ahal bada. Aire-arazgailuak erabiltzen badituzu, ``(HEPA)`` iragazkiak dituztenak dira onenak.
- Gaixorik bazaude etxean geratu: Gaixorik sentitzen bazara, geratu etxean besteak babesteko.
- Gainazalak garbitzea: Maiz ukitzen diren objektuak (ate-heldulekuak, argi-etengailuak, telefonoak) aldizka desinfektatzailearekin garbitu.
Arrisku berezian dauden pertsonek jakin behar dutena
Edonork har dezake COVID-19a, baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute gaixotasun larria garatzeko. Hauek dira:
- 65 urtetik gorako pertsonak
- Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa eta asma
- Minbizia edo beste arrazoi batzuen ondorioz sistema immunologikoa ahulduta duten pertsonak
- Obesitate larria duten pertsonak (40tik gorako GMIa)
- Haurdun dauden amak
Kategoria honetan sartzen bazara, kontuz ibili goian aipatutako segurtasun neurriekin.Hala izan beharko luke. Gainera, erabili sendagaia zure medikuak agindu bezala. Arazoren bat baduzu edo gaixotasuna duzula susmatzen baduzu, deitu berehala zure medikuari .
Noiz joan behar dut medikuarengana?
COVID-19aren sintomak badituzu eta goian aipatutako arrisku-taldeetako batean bazaude, eskatu berehala medikuaren aholkua. Sintomak agertu eta lehenengo egunetan emandako birusen aurkako botikekin (Paxlovid, Remdesivir) tratamenduak gaixotasuna larriagotzea eragotzi dezake.
Sintoma larriak dira hauek, eta larrialdietako arreta medikoa behar dute!
Zuk edo zure familiako norbaitek honako sintoma hauetakoren bat badu, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZZ).
* Arnasketa zailtasun larriak
* Bularrean mina edo presio iraunkorra
* Nahasmena edo kontzientzia galtzea
* Esnatzeko zailtasuna edo esna egoteko ezintasuna
* Ezpainak edo aurpegia urdintzen
Ez geratu etxean egoera honetan. Medikuaren arreta azkar bilatzea bizitza bat salba dezake.
Etxerako mezua
- COVID-19 birusa oraindik gure artean dago, beraz, ezinbestekoa da segurtasun neurriak jarraitzea.
- Gaixotasun larrietatik babesteko modurik onena COVID-19aren aurkako txerto eguneratuak hartzea da.
- Xaboiarekin eskuak maiz garbitzea, maskara erabiltzea eta distantzia soziala mantentzea bezalako gauza sinpleek babes handia eman dezakete.
- Gaixorik bazaude, geratu etxean besteak babesteko.
- Arnasketa zailtasuna eta bularreko mina bezalako sintoma larriak agertzen badira, joan berehala Larrialdi Zerbitzura (LSU).
- Arrisku-talde batean bazaude, kontuz ibili eta hitz egin zure medikuarekin edozein kezkaren inguruan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina