Zure bulegoko kideak egunak daramatza eztulka, begiak gorri ditu eta sudurra jarioka... baina galdetzen diozunean, "Ez, ez, katarroa besterik ez da, ondo dago" erantzuten du. Edo inoiz ikusi al duzu norbait zure ondoan hegaldi batean pilula bat isilpean hartzen? Guztiok izan ditugu horrelako esperientziak. Batzuetan, horrelako zerbait egin dugu, nahita edo nahi gabe. Horrek esan nahi du gaitz fisiko bat edo gaixotasun kutsakor bat besteengandik ezkutatzea.
Izan ere, azken ikerketa batek aurkitu du lau pertsonatik hiruk (hau da, % 75 inguru) noizbait gaixotasun infekzioso bat ezkutatu dutela. Harrigarria bada ere, osasun-langileen hamarretik seik ere onartu dute gaixotasun bat modu horretan ezkutatzen dutela.
Beraz, zergatik egiten du jendeak hau? Zeintzuk dira honen ondorio posibleak? Nola babestu dezakegu geure burua eta gure maiteak egoera honetatik? Hitz egin dezagun honi buruz sakonago gaur.
Zergatik ezkutatzen dute jendeak bere gaixotasuna?
Ez dago arrazoi bakarra horretarako, asko baizik. Batzuk uler ditzakegu, beste batzuk, berriz, berekoi samarrak iruditu daitezke. Hauek dira ikerketek aurkitu dituzten arrazoi nagusietako batzuk.
| Gaixotasuna ezkutatzeko arrazoia | Laburbilduz... |
|---|
| Gizarte-ekitaldiak saltatzeko erresistentzia | «Ai, gaur lagun baten ezkontza da, ezin dut galdu gripe txiki honengatik». Edo aspalditik planifikatuta ditudan bidaia edo zita bezalako gauzak bertan behera uzteko erresistentzia. |
| Lanarekin edo hezkuntzarekin lotutako estresa | Bulegoko bilera garrantzitsu bat, proiektu baten epea edo unibertsitateko azterketa bat direla eta, denbora librea hartu ezin izatea. "Hau egitera joaten ez banaiz, arazo handi bat egongo da" beldurra. |
| Besteak molestatzeko erresistentzia | Gaixotasuna ezkutatuz, pentsatuz: "Gaixo nagoela esaten badut, nire familia eta lagunak beldurtuko dira eta arazoak sortuko dizkie haiei ere". |
| Lotsa edo ahultasun gisa ikustea | Batzuek gaixo egotea ahultasun gisa ikusten dute, besteak baino osasuntsuago egotea bezala. Gaixotasuna ezkutatzen dute, besteek "beti gaixo" daudela pentsatzeko beldurrez. |
| Baheketa saihesteko. | Lanean edo unibertsitatera sartu aurretik sintomei buruz gezurra esatea, COVID-19 pandemia garaian gertatu zen bezala. Ikerketa batean, unibertsitateko ikasleen % 41ek gaixotasun bat ezkutatzen saiatu ziren modu honetan. |
Bi modu daude pentsatzeko osasuntsu zaudenean eta bi modu pentsatzeko gaixo zaudenean!
Hemen arazo handiena hau da. Ez da nola pentsatzen dugun osasuntsu eta erne gaudenean, baizik eta nola pentsatzen dugun gaixo gaudenean. Pentsa ezazu honela. Osasun onean zaude gaur. Norbaitek galdetuko balizu: "Zer egingo zenuke sukar oso kutsakorra izango bazenu?", erantzungo zenuke: "Noski etxean geratuko nintzateke, ez nuke inor kutsatuko". Hori da egin beharreko gauza zuzena, eta horrela pentsatzen dugu denok.
Baina... benetan sukarra duzunean eta gorputza minduta duzunean, zure adimena alda daiteke. Hona hemen burura etortzen zaizkizun gauza batzuk:
- "Hau ez da hain gauza handirik..."
- "Hori egiten ez baduzu, dena kaosean egongo da..."
- "Kontuz ibiliko naiz itzultzean..."
Ikerketek erakusten dute
gaixorik daudenean, ez dutela zehatz-mehatz ebaluatzen zein kutsakorrak diren eta zein larria den beste norbaiti eragin diezaioketen gaixotasuna . Une horretan, gure buruak gure berehalako helburuak betetzera bideratzen dira. Besteentzako osasun-arriskuetan pentsatzea bigarren mailan geratzen da.
Osasun publikoan duen eragina
Portaera honek eragin handia izan dezake gizartean oro har. Imajinatu, pertsona bat hegazkinean, autobusean edo bulegoan gaixotasun kutsakor batekin bidaiatzen badu, zenbat pertsona kutsa daitezke gaixotasun horrekin? Adineko pertsona bat, haurdun dagoen emakume bat, haur txiki bat edo beste osasun-arazoren bat duen norbait badago (adibidez, diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna), "
katarro txiki" hori ere bizitza arriskuan jar dezake haientzat.
Beraz, zer egiten dugu? Nola babesten dugu geure burua?
Bi aldetako istorioa da hau. Bata geure burua besteengandik babestea da. Bestea arduraz jokatzea da gaixotzen bagara.
1. Besteengandik babesa
- Ez sinetsi hitzak bakarrik:Norbait gaixorik dagoela ikusten baduzu (eztula, doministikuak, begi gorriak), baina "ondo nago" esaten badu, ez sinetsi %100ean.
- Mantendu distantzia: Mantendu ahalik eta distantzia txikiena horrelako norbaitengandik.
- Eskuak garbitu: Garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin aldizka, batez ere leku publikoetara joan ondoren.
- Maskara bat janztea: Askoz seguruagoa da maskara bat janztea jendez gainezka dagoen leku batean zaudenean edo inguruko norbait gaixorik dagoela dirudienean.
2. Jokatu arduraz gaixorik zaudenean
Hau da gauzarik garrantzitsuena. 'Urrezko araua' deitzen diogu horri.
Besteak gaixotzea nahi ez baduzu, ez utzi besteak gaixotzen.
- Etxean geratu: Gaizki sentitzen bazara edo gaixotasun kutsakor baten sintomak badituzu (sukarra, eztula, arnasa hartzeko zailtasuna , gorputzeko mina ), geratu etxean. Besteen osasuna zure lana edo zure gizarte-planak baino garrantzitsuagoa da.
- Medikuarengana joan: Zer duzun ziur ez bazaude, ez egin asmakizunik, joan medikuarengana aholku eske. Horrela, jakingo duzu zehazki zenbat denbora behar duzun atseden hartu eta beste pertsonengandik urrun egon.
- Besteak informatu: Gaixotasun kutsakorren bat baduzu, zure ardura da azkenaldian harremanetan egon zaren pertsonei jakinaraztea, haiek ere sintomen bila egon daitezen.
Guztiok pixka bat pentsatu eta sakrifizio txiki bat egiten badugu, asko egin dezakegu gaixotasun hauen hedapena kontrolatzen.
Etxerako mezua
- Jende askok (agian gu barne) tentazioa izaten du gaixotasun kutsakor bat dutela besteengandik ezkutatzeko, arrazoi sozial, lan edo pertsonalengatik.
- Baliteke gaixorik gaudenean osasuntsu gaudenean baino gutxiago kezkatzea besteentzako arriskuez, eta horrek erabaki txarrak hartzeko aukera gehiago ematen digu.
- Besteengandik babesteko, kontuz ibili norbait gaixorik badago, "ondo" dagoela esan arren. Hartu neurriak, hala nola distantzia mantentzea eta eskuak garbitzea .
- Gaixorik sentitzen bazara, jokatu arduraz. Etxean geratuz eta medikuaren aholkuak jarraituz, besteak babesten ari zara, batez ere arriskuan daudenak.
Gaixotasun infekziosoak, gaixotasunen prebentzioa, gizarte-erantzukizuna, osasun publikoa, infekzioak, osasun prebentiboa, osasuntsu egotea
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina