Zetonak altu dituzu? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean!

Entzun al duzu inoiz 'zetonak' hitza? Diabetesa baduzu, terminoa ezagutzen duzu agian. Edo 'keto' dietaren berri izan duzu agian. Zer dira zehazki zetonak? Onak edo txarrak al dira gure gorputzarentzat? Zer gertatzen da handitzen badira? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple eta argian.

Laburbilduz, zer dira zetonak?

Pentsa ezazu zure gorputza auto bat bezala. Auto honek funtzionatzeko behar duen erregai nagusia glukosa da. Glukosa izeneko azukre mota hau batez ere karbohidratoak dituzten jaten ditugun elikagaietatik dator (adibidez, arroza, ogia, patatak).

Orain pentsatu, zer gertatzen da arrazoiren batengatik gorputzak ezin badu glukosa erregai hori erabili edo nahikoa ez bada? Geldituko al da autoa? Ez. Gure gorputza oso adimentsua da. Une horretan, gorputzak gordetako gantza erretzen hasten da energia sortzeko. Erreserba-deposituarekin martxan dagoen auto bat gasolina agortzen zaionean bezala.

Zetona hauek odolera askatzen dira eta gorputz osoan zehar bidaiatzen dute zelulei energia emateko. Gainerako zetonak gernuan kanporatzen dira.

Izan ere, normala eta osasungarria da zetona batzuk izatea gure odolean, gure gorputzak energia-iturri hau erabiltzea prozesu normala baita behar denean.

Baina arazoa zetona maila horiek kontrolik gabe altuegiak direnean hasten da. Orduan, gure odola azidoegia bihurtzen da eta toxiko bihurtzen da. Honi ketoazidosi deitzen diogu. Larrialdietako tratamendu medikoa behar duen egoera arriskutsua da.

Noiz igotzen dira normalean zetona mailak?

Zetona ekoizteko prozesuari ketosia deritzo. Ez da egoera arriskutsua, normala baizik. Adibidez, zure gorputzeko zetona mailak modu naturalean apur bat igo daitezke honako egoera hauetan:

• Lo zaudenean: Orduak jan ez duzulako.
• Baraualdian: Gorputzak gantzak erretzen ditu jaten ez duelako.
• Ariketa fisikoa egiterakoan: Energia gehiago behar delako.
• Keto dieta egiterakoan: Dieta honetan, karbohidratoak asko murrizten dituzu eta gantz gehiago jaten duzu, horrela zure gorputza ia indarrez ohitzen da gantzak erretzera.

Norentzat dira arriskutsuak zetonak? Diabetesa eta zetonak

Zetonei dagokienez, diabetesa duten pertsonak, batez ere 1 motako diabetesa dutenak, horiei buruz kezkatu beharko lirateke gehien.

Arrazoia hau da. Lehenago eztabaidatu dugun bezala, intsulina izeneko hormona batek gure gorputzeko zelulei glukosa (azukrea) hartzen eta energia lortzeko erabiltzen laguntzen die. 1 motako diabetesa duen pertsona batek ez du hormona hori sortzen.

Beraz, zer gertatzen da intsulina galtzen duzunean?

1. Odoleko azukrea ezin da zeluletara sartu eta odolean pilatzen da. Horren ondorioz, odoleko azukre maila oso altua da (`hipergluzemia`).

2. Zelulek energia falta dutelako, gorputzak "gosez hiltzen" ari dela uste du.

3. Indarra eraiki, eta zure gorputzak azkarrago hasiko da gantzak erretzen.

4. Ondorioz, zetona kopuru oso handia sortzen da aldi berean eta odolean pilatzen da.

5. Zetona maila altu honek odola azido bihurtzea eragiten du, eta horrek Ketoazidosi Diabetikoa (DKA) izeneko egoera arriskutsua sortzen du.

Egoera hau ohikoagoa den arren 1 motako diabetesa duten pertsonengan, kasu batzuetan 2 motako diabetesa duten pertsonengan ere gerta daiteke.

Gainera, gehiegi edaten dutenek "ketoazidosi alkoholikoa" izeneko antzeko egoera garatzeko arriskua dute.

Zeintzuk dira zetona mailak igotzearen sintomak? (DKAren sintomak)

Diabetesa baduzu eta ondorengo sintoma bat edo gehiago badituzu, deitu berehala zure medikuari edo joan larrialdi zerbitzuetara (ETU). CAD oso azkar larri bihur daiteke, 24 ordu edo gutxiagotan.

Nola egiaztatzen dituzu zetonen mailak?

DKA izateko arriskua baduzu, zure medikuak zetonen probak egiteko kit bat gomenda dezake. Farmazia batean lor dezakezu. Garrantzitsua da etxean edukitzea.

• Odol analisiak: Etxean egin ditzakezun kitak daude. Odoleko azukrea neurtzeko bezala, hatza odol tanta txiki batekin zulatu eta proba-zerrenda batean jarri eta neurgailu batean irakurri behar duzu. Horrek une horretan zure zetona mailak zehatz-mehatz irakurtzen lagunduko dizu. Glukometro batzuek zetonak ere egiaztatu ditzakete.
• Gernu-analisiak: Honek proba-tira bat gernuan sartu eta kolore-aldaketa ikustea dakar. Hala ere, honek duela ordu batzuk zein ziren zure zetona-mailak bakarrik esaten dizu, ez une honetan zeintzuk diren.
• Arnasketa-probak: Teknologia berria dira oraindik. Ez dira fidagarriak DKA izateko arriskuan dagoen norbaitentzat. Beraz, ez dira erabili behar zetonak neurtzeko.

Noiz egiaztatu behar dira zetonen mailak?

Diabetesa baduzu, zure medikuak aholkuak emango dizkizu horri buruz. Normalean, zure zetonak honako egoera hauetan egiaztatzeko esaten dizute:

• CADren sintomak badituzu.
• Sukarrarekin, katarroarekin edo istripu batekin gaixotzen bazara.
• Intsulina injekzio bat edo gehiago ahazten badituzu.
• Zure odoleko azukre maila 240 mg/dl baino handiagoa bada.
• Haurdun bazaude (haurdunaldian intsulina mailak kontrolatzea zaila izan daiteke).

Nola tratatu zetona maila altua?

Tratamendua zure zetona mailaren araberakoa da.

Etxean egin ditzakezun gauzak (medikuaren aholkuarekin bakarrik)

Baliteke zure medikuak etxean mailak arriskutsuki altu bihurtu aurretik nola kudeatu aholkuak ematea. Aholku hauek honako hauek izan daitezke:

• Hartu beharreko intsulina kopurua.
• Edateko ur eta janari kopurua.
• Ariketa fisikoa egitea egokia den ala ez.
• Zenbatetan egiaztatu behar dituzu azukre eta zetona mailak?

Ospitaleko tratamendua

Zetona mailak oso altuak badira, ospitaleratzea beharrezkoa da. Kasu honetan, tratamendua batez ere zain barneko gatz-soluzioa (zain barneko fluidoak) eta intsulina ematen dira odolaren azidotasuna murrizteko eta zetona eta azukre mailak normaltasunera itzultzeko.

Nola prebenitu DKA eta mantendu zetona mailak seguru?

DKA izateko arriskua baduzu, prebentzioa da aukerarik onena. Lan egin zure medikuarekin horretarako.

• Mantendu errutina egoki bat: Jarraitu zure medikuaren otordu-plana eta intsulina-erregimena zehatz-mehatz. Horrek zure odoleko azukre-mailak kontrolatzen eta zetonak garatzeko arriskua murrizten lagunduko dizu.
• Kontuan izan zure mailen berri: Jakin ezazu zeintzuk diren zure zetona maila normalak, noiz egiaztatu behar dituzun eta zer egin behar duzun zure mailak altuak badira.
• Prestatu zaitez: gorde zetonen probak etxean. Hitz egin zure medikuarekin eta garatu zure zetonen mailak igotzen badira jarraitzeko plan bat. Jakin zehazki zein mailari buruz hitz egin behar duzun zure medikuarekin eta zein mailari joan behar duzun ETUra.

Gehienetan, zetonak laguntza isila dira gure gorputzentzat. Baina diabetesa baduzu, haien jakitun izateak eta arriskua kudeatzeak zure bizitza salbatzen lagun dezake.