Katarroa edo gripea dugunean, askotan erremedio natural eta belartsuak bilatzen ditugu. Beraz, horien bila zabiltzala, "Elderberry" izena topatu ahal izango duzu. Batzuek diote oso onuragarria dela eta gaixotasun askotarako ona dela. Baina beste batzuk eszeptikoak dira horri buruz. Beraz, gaur, hitz egingo dugu zer den elderberry, bere alde onak eta txarrak, onurak eta arriskuak, modu sinple eta zuzenean.
Zer da zehazki Elderberry?
Laburbilduz, intsusa landare batean hazten den fruta mota bat da. Munduan 30 haltza espezie inguru daude. Baina hauetatik, gure osasunarekin gehien lotzen dena haltza europarra da. Bere izen zientifikoa `(Sambucus nigra)` da.
Oso historia zaharra du. Pentsa ezazu, jendeak K.a. 400. urtetik erabiltzen du. Hipokratesek berak, denok "medikuntzaren aita" bezala ezagutzen dugunak, haltz landare honi bere "botika-kutxa" deitzen zion. Horrek esan nahi du ordutik medikuntza tradizionalean erabili dela hainbat gaixotasunen tratamendu gisa. Gaur egun ere, Mendebaldeko herri-medikuntzan, intsusa munduko landare sendagarrienetako bat bezala hartzen da.
Zeintzuk dira sabuesen ustezko osasun onurak?
Intsusa aldekoek diote baia eta loreak antioxidatzailez eta bitaminaz beteta daudela. Uste da gure sistema immunologikoa indartzen laguntzen dutela, hau da, gaixotasunekiko erresistentzia handitzen dutela.
Horrez gain, beste hainbat abantaila aipatzen dira.
- Gorputzean hantura murrizten laguntzen du.
- Estresa murriztu dezake.
- Bihotzeko osasuna babesten ere laguntzen du.
Horien artean ezagunena da intsusa katarroaren eta gripearen sintomak prebenitzen eta murrizten laguntzen duela. Ez hori bakarrik, baizik eta tradizionalki beste hainbat gaitz tratatzeko ere erabili izan da.
- Idorreria
- Gihar eta artikulazioetako mina
- Arnas sistemari eragiten dioten infekzioak (eztula, katarroa, adibidez)
- Buruko mina
- Sukar
- Giltzurrunetako arazoak
- Epilepsia bezalako gaixotasun neurologikoak
- Larruazaleko gaixotasun txikiak
- Estresa
Ikerketa batzuek GIBa eta HIESa bezalako baldintzetarako dituen onura potentzialak ere ikertzen ari dira.
Zenbaterainoko arrakasta du honek benetan?
Hona hemen gauzarik garrantzitsuena. Belaunaldiz belaunaldi transmititu diren ahozko istorio eta sinesmen asko daude sabukiari buruz. Baina oraindik ez da %100ean frogatu zientifikoki edo entsegu klinikoen bidez duen arrakasta.Ikerketa txiki batzuek erakutsi dute gripearen eta katarroaren bezalako baldintzen sintomen iraupena egun bat edo bi murrizten lagun dezakeela, baina oraindik ez daude oso ondo baieztatuta.
Beraz, gripearen aurka babestu nahi baduzu, horretarako modurik onena eta frogatuena gripearen aurkako txertoa hartzea da. Sambukua ez da horren ordezko bat inola ere.
Hala ere, mediku gehienek diote, oro har, segurua dela intsusa kantitate mugatuetan kontsumitzea dieta orekatu baten barruan, B bitamina, B6 bitamina eta E bitamina bezalako mantenugaiak dituzten elikagaiekin batera. Baina kontu handiz egin behar da. Hitz egin dezagun horretaz gehiago.
Nola dira sabukiak nutrizionalki onak?
Intsusa fruitu oso nutritiboa da, batez ere C bitaminan eta zuntz dietetikoan aberatsa.
| Mantenugaiak | Edalontzi batean zaharren kantitatea (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| C bitamina | 52,2 miligramo |
| Zuntz dietetikoa | 10,2 gramo |
| Karbohidratoak (Karbohidratoak) | 26,7 gramo |
| Proteina | 1 gramo |
| Gantza | 0,7 gramo |
Ikertzaileek uste dute baia hauei kolore urdin/morea ematen dien konposatu kimikoak antioxidatzaile indartsu gisa jokatzen duela, eta horrek gorputzeko hantura murrizten laguntzen duela.
Kontuan izan beharreko arriskuak eta albo-ondorioak
Hemen ibili behar duzu kontuz gehien . Intsusa-baiaren onurei buruzko iritzi desberdinak dauden arren, denek jakin beharko lituzkete bere arriskuez.
Lehenik eta behin, ez jan inoiz intsusa baia edo lore gordinik eta heldugabeak . Horrek goragalea, oka eta urdaileko ondoeza (beherakoa) eragin ditzake. Kantitate handitan irensten bada, intoxikazio larria ere eragin dezake.
Gogoratu beharreko beste gauza batzuk hauek dira:
- Haurdun edo edoskitzen bazaude, sabukia erabat saihestu beharko zenuke. Ez da ona zuretzat edo zure haurtxoarentzat.
- Fruitu eta loreez gain, haltza landarearen beste atalak, hots, adarrak, kimuak, hostoak, sustraiak eta haziak, oso pozoitsuak dira. `(glukosidoa)` izeneko zianuro mota bat daukate. Oso arriskutsuak dira irensteko.
- Gaixotasun autoimmuneak badituzu (adibidez, artritis erreumatoidea, lupusa), ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula sabukia erabili aurretik, sistema immunologikoa estimulatu eta zure egoera okerrera egin dezaketelako.
- Intsusa hartu ondoren erlauntza edo arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak badituzu, erreakzio alergikoa izan liteke. Hori gertatzen bada, utzi berehala hartzeari eta jo medikuarengana.
- Intsusak efektu diuretikoa du, beraz, gernu-egitea handitzen duten beste botika batzuk hartzen ari bazara (hala nola hipertentsio arterialaren botika batzuk), oso kontuz ibili behar duzu honekin. Bestela, deshidratazioa gerta daiteke.
Hori guztia kontuan hartuta, intsusa erabiltzea pentsatzen ari bazara, jarabe, txikle, pilula, te edo edozein formatan izan, zure familiako medikuarekin (medikuarekin) hitz egitea da onena. Hark zure osasun egoera jakingo du eta zehatz-mehatz esango dizu ea hau zuretzat egokia den ala ez.
Etxerako mezua
- Sambukua antioxidatzaileetan eta C bitaminan aberatsa den fruitua da. Baina ez da gaitz guztientzako panazea.
- Ez fidatu sabukia kontsumitzen gripearen aurka babesteko. Horretarako modurik onena eta zientifikoki frogatuena gripearen aurkako txertoa hartzea da.Lortzeko.
- Ez jan inoiz intsusa baia, lore, hosto, adarrak edo sustrai gordinik edo egosi gabe, inolako arrazoirengatik. Pozoitsuak dira. Merkatuan dauden behar bezala prestatutako produktuak bakarrik kontuan hartu.
- Haurdun dauden amek, edoskitzen duten amek eta sistema immunologikoaren gaixotasunak dituztenek saihestu egin beharko lukete hau hartzea.
- Belar-produktu guztiekin gertatzen den bezala, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzea sambucus erabili aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina