Zuk ere gernua galtzen duzu konturatu gabe? Honi inkontinentzia funtzionala deritzo! Hitz egingo al dugu honi buruz?

Batzuetan gernua galtzen al duzu konturatu gabe? Edo komunera joan aurretik pixa egiten al duzu? Jende askok duen arazoa da, baina lotsagarria izan daiteke horri buruz hitz egitea. Ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Medikuntzan, egoera honi "inkontinentzia funtzionala" deitzen zaio. Laburbilduz, ez da gernu-maskuriarekin ( gernua biltzen den lekua) arazo larri bat dagoelako, baizik eta beste arrazoiren batengatik komunera garaiz joan ezin zarelako. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasun gehiagorekin.

Zer da inkontinentzia funtzionala?

Laburbilduz, "(Inkontinentzia Funtzionala)" gernu-maskuriaren kontrola galtzen duzunean eta nahi gabe gernua isurtzen duzunean gertatzen da. Baina hau ez da gernu-sistemaren gaixotasun zuzen baten ondorioz gertatzen. Komunera garaiz joateko zailtasunak dituzunean edo gernua egin behar duzula konturatzean gertatzen da, beste egoera fisiko edo mental baten ondorioz. Imajinatu, gernua egiteko gogo handia duzula, baina ez dago komunera joateko modurik, orduan hau gerta daiteke.

Honi "gernu-inkontinentzia funtzionala" ere deitzen zaio. Bietako batek gauza bera esan nahi du.

Zein ohikoa da egoera hau?

Egia esan, oro har, gernu-inkontinentzia, edo "gernu-inkontinentzia", ​​uste baino ohikoagoa da. Txosten batzuen arabera, Amerikako herrialde bateko ia 30 milioi pertsonak dute "gernu-inkontinentzia" motaren bat. Beraz, imajina dezakezu zenbat jendek jasaten duen ondoeza mota hau Sri Lankan ere. "Inkontinentzia funtzionala" mota horietako bat da. Beraz, hau ez da zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait, jende askok jasaten du egoera hau.

Zeintzuk dira inkontinentzia funtzionalaren sintomak?

Beno, orduan, nola antzeman dezakegu "(Inkontinentzia Funtzionala)" egoera hau? Ikusi ea gauza hauek gertatzen zaizkizun:

• Gernu-ihesak (tantaka) askotan konturatu gabe .
• Batzuetan, maskuri osoa husten da konturatu gabe.
• Ezin dut gernua eutsi komunera joan arte.
• Gernu usaina zure arropatik edo etxean zehar datorrela sentitzen duzu.

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, komeni da haiei arreta jartzea.

Zein da gernu-inkontinentzia funtzionalaren kausa?

Orain, ikus dezagun zerk eragiten duen "inkontinentzia funtzional" egoera hau. Egia esan, arrazoi asko egon daitezke.

• Nahasmendu kognitiboak : Hauek dira dementzia (memoriaren galera progresiboa), delirioa (bat-bateko nahasmen mentala) eta desgaitasun intelektualak. Adibidez, dementzia duen norbaitek zailtasunak izan ditzake gernua egiteko .Baliteke ez gogoratzea zer egin behar duzun, edo baliteke komuna non dagoen aurkitzeko gai ez izatea.
• Nahasmendu neurologikoak: Garunari, bizkarrezur-muinari edo nerbio-sistemari eragiten dioten baldintzak, hala nola esklerosi anizkoitza (EM), Parkinson gaixotasuna (dardara eragiten duena) eta iktusa. Baldintza hauek gernu-maskuria kontrolatzeko beharrezkoak diren seinaleak behar bezala funtzionatzeari uztea eragin dezakete.
• Muskuluei eragiten dieten gaixotasunak, komunera joatea edo janztea zailtzen dutenak : Adibidez, `(Artritisa)` (artikulazioetako mina). Orain imajinatu zure ama edo aitak `(Artritisa)` duela. Zailtasunak dituzte gorputz-adarrak tolestu eta luzatzeko. Gero, gona daraman norbaitentzat zaila denean altxatzea, galtzak daraman norbaitentzat botoiak askatzea edo kremailera ixtea, denbora behar da komunera joan eta prestatzeko. Orduan joan zaitezke pixka bat konturatu gabe.
• Maskuriko edo pelbiseko zoruko muskulu ahulak : muskulu hauek ahul daudenean, zaila da gernua eustea.
• Oztopo fisikoak : Eskailerak, argiztapen eskasa edo jendez gainezka dagoen leku batean komuna aurkitzeko zailtasuna bezalako gauzak. Imajinatu gurpil-aulkian dagoen adineko pertsona bat, eta ez dira komun guztiak gurpil-aulkirako irisgarriak.
• Baginako ehunaren mehetzea edo infekzioa.
• Pentsatzeko gaitasunean eragina duten botikak : Lo egiteko pilulak, etab. Hauek logura eragin dezakete eta gernua egitea ahaztarazi.
• Diuretikoak : Medikamentu hauek gaixotasun batzuetarako ematen dira.
• Gernu-infekzioak (GITU) : Hau ere oso kausa ohikoa da.
• Idorreria : Idorreria larria denean ere, presioa pilatu daiteke maskurian, eta horrek baldintza hauek eragin ditzake.

"Ikus dezakezunez, arrazoi asko daude. Beraz, hau ez dago gauza bakar batera mugatuta."

Nork du gernu-inkontinentzia funtzionala garatzeko aukera gehiago?

Egoera hau edonorengan garatu daitekeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.

• Garuneko funtzioan eragina duen gaixotasun bat baduzu (`(Nahasmendu kognitiboa)`).
• Nahasmendu neurologikoren bat baduzu.
• Muskuluak eta artikulazioak kaltetzen dituen gaixotasunen bat baduzu, hala nola artritisa.
• Medikamentu batzuk hartzen ari bazara, adibidez, diuretikoak edo logura eragiten dizuten botikak.
• 65 urtetik gorako pertsonak : Egoera hau bereziki ohikoa da zaharren egoitzetan bizi diren adineko pertsonengan. Arriskua handitzen da adinarekin, gorputza aldatzen den heinean.
• Arrisku hori handiagoa da fisikoki oso aktibo ez daudenentzat ere.

Nola diagnostikatzen da hau? (Nola diagnostikatzen da inkontinentzia funtzionala?)

Sintoma hauek dituzula uste baduzu, zer egin beharko zenuke ondoren? Zalantzarik gabe, medikuarengana joan beharko zenuke. Medikuak edo erizainak aztertuko zaitu eta galdera batzuk egingo dizkizu. Galdera horien artean egon daitezke:

• Bestelako gaixotasun medikoren batengatik tratamendua jasotzen ari zara gaur egun?
• Zein da zure jateko eredua? Zenbat jaten eta edaten duzu?
• Zenbat ur edaten duzu egunean? Zer edaten duzu?
• Alkohola edo kafeina (tea, kafea) kontsumitzen duzu?
• Zenbat ariketa egiten duzu? Zer nolako ariketa egiten duzu?
• Erraz mugitu al zaitezke?

Oso garrantzitsua da galdera hauei zintzotasunez erantzutea , orduan bakarrik ulertuko baitu medikuak egoera zehatza.

Zer nolako probak egingo dira?

Medikuak proba batzuk egin ditzake kausa zehatza jakiteko.

• Gernu-analisia : gernu- lagin bat hartzea dakar infekzioa edo bestelako arazoak dauden egiaztatzeko.
• Pelbiseko zoruko disfuntzioaren probak : Hauek zure pelbiseko zoruko muskuluak nola funtzionatzen duten eta zein indartsuak diren egiaztatzen dute.
• Urodinamikako probak : Proba konplexuagoa da hau. Maskuriko nerbioek eta muskuluek nola funtzionatzen duten, gernuaren abiadura eta maskuriko eta inguruko presioa bezalako gauzak neurtzen ditu.

Batzuetan, zure medikuak gernu- eta ugalketa-aparatuen espezialista batengana ("urologo") edo emakumeen pelbiseko zoruko arazoak tratatzen dituen espezialista batengana ("uroginekologo") bidali zaitzake.

Nola murrizten da gernu-inkontinentzia funtzionala?

Ongi da, orain ikus dezagun zer egin daitekeen "inkontinentzia funtzional" hau murrizteko edo kontrolatzeko. Tratamendu metodoak kausaren araberakoak dira.

Adibidez, artritisa baduzu eta arropak kentzea kostatzen bazaizu, hobe da erraz kentzeko moduko arropak, elastikoak edo belkrozkoak janztea. Gernu-infekzioa baduzu (GTI), medikuak antibiotikoak errezetatuko dizkizu. Medikamentu batzuek egoera hau eragiten badute, medikuarekin hitz egin dezakezu alternatibarik dagoen ikusteko.

Gainera, honelako gauzek ere lagun dezakete:

• Inkontinentzia-konpresak edo barruko arropa : Farmazietan eros daitezke. Depends® izeneko marka ezagun bat ere badago. Hauek erabiltzeak arropa bustitzeko arriskua eta nahi gabe pixa egitean ondoeza murrizten lagun dezake.
• Maskuriaren entrenamendua : Honi denborazko hustuketa ere deitzen zaio. Honetan, gernua egiteko eskatzen zaizu.Beharrezkoa ez bada ere, joan komunera egunean zehar ordu erregularretan (normalean bi orduro). Horrek maskuria husten lagunduko dizu bete baino lehen. Pixkanaka handitu ditzakezu tarteak tarte horien artean.
• Gernu-kateterra : Kasu larri batzuetan, medikuak gernu-kateter bat gomenda dezake, aldi baterakoa edo epe luzerakoa. Horrek hodi mehe eta malgu bat sartzea dakar uretratik maskurira, gernua poltsa batean bilduz.
• Preserbatibo kateterra : Gizonek erabil dezaketen zerbait da. Zakilari preserbatibo bat bezala lotzen zaio, eta gernua poltsa batean biltzen da bertara konektatutako hodi baten bidez.
• Pelbiseko zoruko fisioterapia : Espezialista batek ariketak (Kegel ariketak bezala) irakatsiko dizkizu pelbiseko zoruko muskuluak indartzeko. Muskulu hauek indartzeak gernua denbora batez eusten lagun zaitzake komunera joan aurretik.

Etxean zaudenean, komunerako bidea garbi mantendu. Mantendu ateak irekita eta lurra beharrezkoak ez diren objektuetatik libre, estropezu egiteko eta irristatzeko aukerak murrizteko. Ikusteko arazoak badituzu, jarri argi gehigarriak etxean edo eduki linterna txiki bat gertu. Ohitura ona da, halaber, komunak bilatzea kanpora irten aurretik.

Prebenitu al daiteke hau? (Inkontinentzia funtzionala prebenitu al daiteke?)

Izan ere, ezin ditugu `(Inkontinentzia Funtzionala)` eragiten duten gauza batzuk saihestu, hau da, giharrak, nerbio-sistema edo garunaren funtzioa kaltetzen duten gaixotasunak (`(Giharretako, neurologikoak edo kognitiboak)`). Horrek esan nahi du ez dugula `(Dementzia)` bezalako gaixotasun bat garatzea geldiarazteko modu zuzenik. Hala ere, arrisku-faktore batzuk murrizten saia gaitezke. Adibidez, bizimodu osasuntsua eramatea eta egoera fisikoa zaintzea bezalako gauzak.

Zer espero dezaket gernu-inkontinentzia funtzionala badut?

Parkinson gaixotasuna bezalako gaixotasun kroniko baten ondorioz gernu-inkontinentzia funtzionala baduzu, baliteke bizitza osorako horrekin bizi behar izatea. Baina horrek ez du esan nahi sufritu behar duzunik. Kasu hauetan, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea zure sintomak nola kudeatu hobekien jakiteko. Bizitza errazteko modu asko daude.

Nola zaintzen dut neure burua? (Nola zaintzen dut neure burua?)

"(Inkontinentzia funtzionala)" baduzu, gauza hauek zure burua zaintzen lagun zaitzakete:

• Mantendu gernu-maskuriaren egunkari bat : bertan jasoko dituzu egunean edaten duzun ur kopurua, zer jaten eta edaten duzun (batez ere kafeina, janari pikanteak), zenbatetan egiten duzun pixaren , noiz egiten duzun pixaren eta zenbat denbora egiten duzun pixaren.Idatzi gauzak, hala nola, zenbatetan pixa egiten duzun, etab. Informazio hau oso lagungarria izango da gernu-maskuria entrenatzeko eta zure medikuarentzat zure egoera ulertzeko.
• Saihestu maskuria estimulatzen duten jakiak eta edariak : Kafeinak (tean, kafean eta txokolatean aurkitzen da), alkoholak, freskagarriek, jaki pikanteek eta zitrikoen zukuak, hala nola tomateek, limek eta laranjak, maskuria estimulatu eta maizago gernua egiteko gogoa sor dezakete. Saiatu hauek pixka bat murrizten eta ikusi ea aldea nabaritzen duzun.
• Mantendu pisu osasuntsu bat zuretzat : Sabeleko gehiegizko gantzak presioa eragin diezaioke maskuriari. Pisua galtzeak ere lagun dezake.
• Ibili aldizka : Oinez ibiltzeak zure gorputza aktibo mantentzen du eta maskuria beteta dagoenean eta komunera joan behar duzunean antzematen laguntzen dizu. Saiatu egunean gutxienez 30 minutuz ibiltzen.
• Utzi erretzeari : Batzuetan, erretzen ari zaren bitartean eztul egiteak gernu-isuria ere eragin dezake. Erretzea ere kaltegarria da maskuriarentzat. Beraz, erretzeari uzteak ere egoera hau murrizten lagun dezake.

Noiz joan behar dut nire osasun-hornitzailearengana?

Hobe da medikuarengana joatea "inkontinentzia funtzionalaren" sintomak hasten direnean , hala nola, gernu-ihes nahigabea edo denbora batez komunera joan behar izatea. Ez izan lotsatu edo beldurrik. Hau normala da mediku batentzat. Orduan, kausa jakin dezakezu, egoera zuretzako egokia den moduan kudeatu eta laguntza jaso nahi gabeko ihesak saihesteko.

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ez ahaztu galdera hauek egitea:

• Zein da "inkontinentzia funtzional" hau izateko arrazoia?
• Zer nolako probak egiten ari dira hau baieztatzeko?
• Noiz jakingo ditugu proben emaitzak?
• Ba al dago saihestu beharko nituzkeen jarduerarik ?
• Zein janari eta edari saihestu behar ditut ?
• Nola zaindu behar dut neure burua etxean nagoenean?
• Nola zaindu behar dut neure burua etxetik irteten naizenean?
• Ba al dago kontuan izan beharko nituzkeen beste sintomarik ?

Galdera hauek eginez, egoera hobeto uler dezakezu.

Ba al dago gernu-inkontinentzia mota gehiago?

Bai, `(Inkontinentzia Funtzionala)` mota bat besterik ez da. Beste hainbat mota daude antzekoak. Ikas dezagun pixka bat horri buruz ere.

• Gainezka gernu-inkontinentzia : Maskuria beteta dagoenean gertatzen da, baina ezin duzunean erabat hustu. Gernu-galera izan dezakezu maskuria beteta dagoelako, baina baliteke komunera joan behar duzula konturatu ez izatea.
• Estres inkontinentzia (`(Estres inkontinentzia)`)Hau gertatzen da maskurian bat-bateko presioa (tentsioa) dagoenean, adibidez, eztulka, barreka, doministikuka, objektu astun bat altxatzean edo ariketa batzuk egitean, eta gernua konturatu gabe isurtzea eragiten du.
• Urgentziazko inkontinentzia : Bat-batean gernu egiteko gogo kontrolaezina duzunean gertatzen da, baina komunera iritsi arte ezin duzunean eutsi.

Hauek dira ikusten diren beste mota nagusiak. Baliteke pertsona batzuek mota horietako bat baino gehiago konbinatuta izatea.

Azken etxera eramateko mezua

Gernu-inkontinentzia funtzionalak eguneroko bizitzan eten handia izan dezake. Uste baino ohikoagoa den arren, lotsa edo lotsatia senti dezakezu horri buruz hitz egitean. Baliteke eguneroko jarduerak eta gizarte-harremanak saihestea, komunera azkar iritsi ezin izateko beldurrez.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik arazo hauekin.

• Gernu-inkontinentzia funtzionala ezin da ezer egin. Arrazoi fisikoak edo psikologikoak izan ditzake.
• Garrantzitsuena lotsarik edo beldurrik gabe medikuarekin honi buruz hitz egitea da.
• Behin kausa zehatza identifikatu ondoren, egoera hau kudeatzeko eta kontrolatzeko hainbat modu daude.
• Bizimodu aldaketa sinpleek, ariketa fisikoak eta batzuetan botikak, beharrezkoa bada, egoera honekin arrakastaz bizitzen lagun zaitzakete.
• Lagun zaitzaketen pertsonak daude. Beraz, eskatu aholku mediko egokia.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, eskatu medikuaren aholkua, zuk ere egoera honekin bizitza kalitatezkoa izan dezazun.

` Inkontinentzia funtzionala, gernu-eiakulazioa, gernu-kontrolaren galera, gernua egitea , adinekoen zaintza, neurologia, dementzia