Inoiz erosi al duzu loteria txartel bat ondo pasatzeko? Edo inoiz apustu txiki bat egin al duzu lagunekin kriket partida bat ikusten ari zaren bitartean? Jende askok egiten ditu gauza hauek. Baina batzuetan dibertsio txiki hori mendekotasun arriskutsu bihur daiteke, zure bizitza hartzen duena eta zure familia suntsitzen duena. Medikuntzan joko-mendekotasuna edo `(Joko-nahasmendua)` deitzen diogu horri.
Laburbilduz, zer da joko-mendekotasuna?
Joko-mendekotasuna bizitzako arazo guztiak izan arren jokoan jarraitzen duzunean gertatzen da, eta ezin duzunean gelditu. Buruko gaixotasun bat da, droga-mendekotasuna bezala. Zure familia-harremanak, lana, ikasketak eta batez ere zure egoera ekonomikoa erabat eten ditzake.
Sri Lankan gure artean ohikoenak diren joko mota batzuk hauek dira:
- Loteria txartelak erostea
- Kasinoko jokoak
- Joko-makinak
- Kirol apustuak - batez ere online
Garrantzitsuena da jokoan aritzen den orok ez duela mendekotasun hau garatzen. Baina ohitura kontrolaezina bihurtzen bada, arazo mental larri bihur daiteke.
Zuk ere arazo hau duzu? Kontuan izan sintoma hauek
Jokoak zure bizitzako atal garrantzitsuak kaltetzen hasten bada, abisu seinale bat da. Ikusi ea zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek dituen. Taula batean azalduko dut, errazago ulertzeko.
| Ezaugarria (zeinua) | Esanahi sinplea |
|---|---|
| Jokoari buruz etengabe pentsatzen | Egun osoa pentsatzen nola jokatu hurrengoan eta nola dirua irabazi. |
| Apustu egin diru gehiago plazer bera lortzeko | Kopuru txikiarekin hasten bazara ere, denborarekin plazer txiki hori ez da nahikoa bihurtzen eta kopuru handiagoak apustu egin nahi dituzu. |
| Gelditzen saiatzen, baina ezin. | Hainbat aldiz "Ez dut berriro jokatuko" pentsatu nuen arren, ezin izan nuen neure burua kontrolatu eta berriro jokatu nuen. |
| Haserretu edo urduri jarri jolasten ez dagoenean | Jokoari uzten saiatzean antsietatea, haserrea eta ezinegona sentitzea. |
| Arazoei ihes egiteko jokoa | Triste, estresatuta edo antsietatez sentitzen zarenean, jokoan jokatzen duzu dena ahazteko. |
| Galdutako dirua berreskuratzen saiatzea ("Galerak atzetik") | Dirua galtzen duzunean, harekin jolasean jarraitzen duzu, "Ai, nire dirua" esanez, eta berriro aurkitzen saiatzen. Horrek zor gehiago sortzen ditu. |
| Jokoari eta zenbatekoari buruz gezurra esatea | Zenbat joko duten eta zenbat diru galtzen duten familiari eta lagunei ezkutatzea edo gezurra esatea. |
| Gauza garrantzitsuak galtzea jokoaren ondorioz | Jokoak lan ona, familia harremanak eta adiskidetasunak galtzea ekar dezake. |
| Zorrak kitatzeko besteengan oinarritzea | Joko-zorrak kitatu eta berriro jolasten hasteko dirua eskatzea amari, aitari eta lagunei. |
Zergatik bihurtzen da norbait jokoarekiko mendekotasun hori modu honetan?
Ez dago horretarako arrazoi bakar bat. Baldintza konplexua da, non faktore genetikoek eta ingurumenekoek konbinatzen diren garunaren funtzioan eragina izateko.
Pentsa ezazu honela: Dopamina gure garuneanDopamina izeneko "zoriontasun hormona" bat dago. Otordu goxo bat jaten dugunean edo maite dugun norbaitekin denbora pasatzen dugunean, hormona hau askatzen da eta zoriontsu sentitzen gara. Apustu egiten dugunean, batez ere irabazten dugunean, dopamina hau ohi baino kantitate handiagoan askatzen da. Izugarri pozik eta hunkituta sentiarazten gaitu.
Baina, horrela egiten jarraitzen duzun heinean, zure garuna ohitzen da. Lehengo plazerra sentitzeko, zure garunak handiagoak apustu egitera, gehiago jokatzera bultzatuko zaitu. Hor hasten da mendekotasuna.
Nor dago arrisku gehienetan?
- Erabaki bizkorrak hartu eta arriskuak hartzea gustuko duten pertsonak.
- Arazo ekonomikoak eta langabezia duten pertsonak.
- Erabakiak hartzeko eta emozioak kontrolatzeko zailtasunak dituzten pertsonak.
- Haurtzaroan esperientzia traumatikoak jasan zituztenak.
- Familiako norbaitek mendekotasun mota hau badu.
- Gainera, arrisku hori handiagoa da beste buruko gaixotasun batzuk dituzten pertsonentzat, hala nola depresioa eta antsietate-nahasteak.
Joko-mendekotasunaren ondorio larriak
Ohitura honek zure bizitzako alderdi guztietan eragina izan dezake.
- Finantza arazoak: Horrek zorrak, ondasunak saltzea eta, azkenean, pobrezia ekar dezake.
- Familia eta gizarte harremanen haustura: Gezurra esateak eta lapurtzeak familiak eta lagunek zu arbuiatzea eragin dezakete.
- Buruko osasun arazoak: Depresio larria, antsietatea eta batzuetan baita zeure buruari kalte egiteko pentsamenduak ere gerta daitezke.
- Lana edo ikasketak etetea.
- Lege-arazoak: Zorrak ordaindu ezinik, legez kanpoko jardueretara jo daiteke dirua irabazteko.
Zeure buruari kalte egiteko pentsamenduak badituzu, mesedez, ez sufritu bakarrik. Joan berehala zure medikuarengana edo hitz egin konfiantzazko norbaitekin honi buruz. Laguntza jasotzea ez da ahultasun seinale.
Ba al dago egoera honetarako tratamendurik?
Bai, zalantzarik gabe badago! Hau gainditu dezakezu. Hoberena norbaitekin horri buruz hitz egitea da.
Tratamendu metodo nagusia aholkularitza da (Terapia / Psikoterapia) . Psikiatra, psikologo edo aholkulari trebatu batek lagun zaitzake horretan.
- Zure joko ohiturak eta nahiak kontrolatzen laguntzen dizu.
- Estresari modu osasuntsuan nola aurre egin irakasten dizu.
- Harreman hautsiak berreraikitzen gidatzen zaitu.
- Dirua nola kudeatu irakasten du.
Horretarako gehien erabiltzen den aholkularitza-metodoetako bat Terapia Kognitibo-Konduktuala (TCK) da. Laburbilduz, zure jokoa bultzatzen duten pentsamendu eta ohitura negatiboak identifikatzen eta aldatzen laguntzen dizu.
Kasu batzuetan, medikuek botikak errezeta ditzakete lotutako gaixotasunak tratatzeko, hala nola depresioa edo antsietatea. Hala ere, gaur egun ez dago joko-mendekotasunerako bereziki onartutako botikarik.
Honetatik sendatzeko bidea ez da gau batetik bestera egin daitekeen zerbait. Denbora behar da. Batzuetan ohitura zaharretan berriro erori zaitezke (errepikapenak). Hori normala da. Hori gertatzen bada, ez etsi. Eskatu laguntza eta hasi berriro bidaia.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Jokoa ez da joko bat soilik, eta zure bizitza kontrolatzen duen zerbait bihurtu dela sentitzen baduzu, joan medikuarengana berehala.
Ez izan lotsarik edo beldurrik honi buruz hitz egiteko. Medikua laguntzeko dago, ez epaitzeko. Egoera honetatik ateratzeko modurik onena erakutsiko dizu.
Etxerako mezua
- Joko-nahasmendua ez da ahultasun bat, trata daitekeen buruko gaixotasun bat da.
- Honek zure garunaren funtzionamendua aldatzen du, beraz, normala da zure gogoak kontrolatzeko zailtasunak izatea.
- Ez zaude bakarrik. Medikuak eta aholkulariak daude hau gainditzen lagun zaitzaketenak. Ez izan lotsati eta eskatu laguntza.
- Tratamendua bidaia bat da. Denbora, pazientzia eta dedikazioa behar ditu. Bidean erori arren, jaiki zaitez berriro.
- Zure familiaren eta lagunen babesa indar handia izango da zuretzat bidaia honetan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina