Gaur egun, ia denetarako erabiltzen ditugu telefonoak. Lagunekin txateatzeaz gain, banku-eragiketak egiteaz gain, etxera janaria jasotzeaz gain, denetarako aplikazio bereizi bat dago. Beraz, ezin al dugu teknologia hau erabili gure osasuna egiaztatzeko eta osasuntsu egoteko? Noski baietz. Gaur, zure telefonotik bertatik zure osasuna zaintzen laguntzen dizuten Osasun Aplikazio hauei buruz ari gara.
Apple eta Google bezalako aplikazio-dendetara joaten zarenean, milioi bat osasun-aplikazio baino gehiago daude horrelakoak. Egunero gehitzen dira aplikazio berriak. Beraz, aplikazio horietatik guztien artean, nola aukeratzen dituzu zeintzuk diren benetan erabilgarriak zuretzat eta zeintzuk gehituko dizkioten zerbait ona zure osasunari? Uler dezagun hau modu sinplean.
Zeintzuk dira osasun aplikazio mota nagusiak?
Lehenik eta behin, zer nolako aplikazio bilatzen ari zaren aztertu behar dugu. Oro har, osasun-aplikazio hauek lau kategoria nagusitan bana daitezke. Sailkapen hau ulertu ondoren, oso erraza da zuretzako egokia den aplikazioa aukeratzea.
| Aplikazioen kategoria | Laburbilduz... (Azalpen sinplea) |
|---|---|
| 1. Osasun eta Ongizate Aplikazio Orokorrak | Hauek dira gure artean ezagunenak diren motak. Ariketa fisikoa egiten, dieta jarraitzen, pisua galtzen, loaren jarraipena egiten eta ongizate mentala hobetzen laguntzen dizuten aplikazioak kategoria honetan sartzen dira. |
| 2. Osasun Kudeaketa Aplikazioak | Diabetesa edo hipertentsioa bezalako gaixotasun kronikoren bat baduzu, aplikazio hauek zure egoera kudeatzen lagun zaitzakete. Gainera, zure botikak garaiz hartzea gogoratzen lagun zaitzakete. |
| 3. Teleosasun eta Telemedikuntza Aplikazioak | Aplikazio hauen bidez, mediku batekin telefonotik bertatik hitz egin dezakezu eta aholkuak jaso. Hau da, etxeko erosotasunetik mediku batekin biltzeko aukera ematen dute (bisita birtuala), ospitalera joan beharrik gabe. |
| 4. Terapia digitalen aplikazioak | Hau da mota berriena eta aurreratuena. Ez dira aplikazio hutsak. Ofizialki onartutako aplikazioak dira, medikuak gaixotasun jakin baterako tratamendu gisa errezeta ditzakeenak. |
Daniel Craft mediku ospetsuak adierazi zuen bezala, " Gaixotasunak garatzeko arriskua handitzen dugu eguneroko bizimodu ohiturek. Baina berri ona da orain ohitura horiek hobera aldatzen lagun diezaguketen tresna teknologiko ugari daudela".
1. Osasun eta Ongizate Aplikazio Orokorrak
Hauek dira gehienok erabil ditzakegun aplikaziorik sinpleenak. Imajinatu pisua galdu nahi duzula. `MyFitnessPal` bezalako aplikazio batek jaten dituzun elikagaiak, erretzen dituzun kaloriak eta egiten duzun ariketa erregistratzeko aukera ematen dizu. `Strava` bezalako aplikazioek korrika, oinez edo bizikletan ibiltzen zaren distantzia ere kontrolatzen dute.
Lo egiteko arazoak dituen norbaitek `Sleep Cycle` bezalako aplikazio bat erabil dezake bere loaren ereduak jarraitzeko. Gainera, `Calm` eta `Headspace` bezalako aplikazioak, lasaitasuna eta arreta mentala lortzen laguntzen dutenak, oso ezagunak dira gaur egun munduan.
Nola funtzionatzen duten hauek jantzigarriekin
Jende askok eskumuturrean eramaten duen "erloju adimenduna" erabiltzen du orain, hala nola "Fitbit". Aplikazio horietako asko gailu hauekin konektatu (sinkronizatu) daitezke. Ondoren, egunean ematen dituzun urrats kopurua, bihotz-maiztasuna eta oheratu zaren ordua bezalako guztia automatikoki gehitzen da aplikazioan. Informazio hori guztia "Apple Health Kit" edo "Google Fit" aplikazioetara ere gehi dezakezu zure telefonoan, eta zure osasunari buruzko txosten osoa ikusi leku bakarrean.
2. Gaixotasun kronikoak kudeatzen laguntzen duten aplikazioak
Aplikazio hauek diabetesa, hipertentsioa , asma duten pertsonentzat diseinatuta daude bereziki.Artritisa bezalako gaixotasun kronikoak dituztenentzako laguntza gisa.
- Diabetesa duen norbaitentzat: Aplikazio hauek egunean zehar odoleko glukosa maila erregistratzen eta intsulina hartzen duzun ordua markatzen laguntzen dizute.
- Hipertentsioa duen norbaitentzat: Hauek etxean hartutako odol-presioaren neurketak erregistratzeko eta botikak hartzeko gogorarazteko erabil daitezke.
- Medikazioen abisuak: Aplikazio hauek oso erabilgarriak dira jendeari medikazioa garaiz hartzeko gogorarazteko (`medikazioen abisuak`).
Oso garrantzitsua: Horrelako gaixotasun kronikoren bat baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula aplikazio hau erabili aurretik. Aplikazio batzuetako informazioa ez baita oso zehatza izango. Beraz, seguruena zure medikuak onartutako aplikazio fidagarri bat soilik erabiltzea da. Aplikazio batzuek zure medikuarekin zuzenean "datuak partekatzeko" aukera ere ematen dizute.
3. Hitz egin mediku batekin etxetik (Telemedikuntza aplikazioak)
Hau nahiko ezaguna bihurtu da Sri Lankan Covid pandemiarekin. Laburbilduz, "Telemedikuntza" telefonoz edo internet bidez aholku medikoak jasotzea da. "Doctor on Demand" eta "Teladoc" bezalako nazioarteko aplikazioekin batera, Sri Lankako hainbat ospitale nagusik eskaintzen dute zerbitzu hau.
Aplikazio honen bidez hau egin dezakezu:
- Hitz egin mediku batekin bideo-dei baten bidez eta azaldu iezaiozu zure sintomen berri.
- Katarro arrunta eta azaleko infekzioak bezalako gaixotasun arinetarako, eskatu aholkua etxean ospitalera joan beharrean.
- Erakutsi zure txostenak medikuari eta hitz egin haiei buruz.
Metodo oso erosoa da hau, denbora eta dirua aurrezten baitu, eta ez baituzu paziente batekin lan egin beharrik. Baina gogoratu, larrialdi batean, zuzenean ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) joan behar duzula, horrelako aplikazio bat erabili gabe.
4. Medikamentuak bezala errezetatzen dituzten aplikazioak (Terapia digitalak)
Hau da arlo honetako azken berrikuntza. Imajinatu, mediku batek botika bat errezetatzen dizun bezala, aplikazio bat "tratamendu" gisa errezetatzen dizutela. Horrelakoa da hau.
Aplikazio hauek ez dute aholkuak ematen soilik. Gaixotasun espezifiko baten tratamendu gisa klinikoki probatu dira, haien emaitzak baieztatu dira eta gobernuaren osasun erakundeek onartu dituzte.
Adibidez, frogatuta dago `BlueStar` aplikazioak diabetesa duten pertsonei odoleko azukre mailak kudeatzen laguntzen diela. `Kaia Health` aplikazioak giharretako mina murrizten laguntzen du, hala nola bizkarreko mina.
Hauek oraindik ez dira oso ohikoak Sri Lankan, baina etorkizunean iritsiko da une bat non mediku batek esango dizun, sendagai batekin batera, "Instalatu aplikazio hau zure telefonoan eta erabili modu honetan".
Etxerako mezua
- Osasun aplikazioak tresna bikaina dira zure osasuna zaintzen laguntzeko, baina ez dira aholku medikoen ordezkoak.
- Aplikazio bat aukeratu aurretik, egin ikerketa batzuk hura sortu zuen enpresari buruz eta erabili duten pertsonen iritziei buruz.
- Diabetesa edo hipertentsioa bezalako gaixotasun kronikoren bat baduzu, ez jarraitu inoiz aplikazio hauek ematen dituzten aholkuak medikuarekin kontsultatu gabe . Lehenik eta behin, hitz egin zure medikuarekin.
- Aplikazio hauek motibazio handia eman dezakete ariketa eta dieta bezalako gauzetarako. Zure bizitza osasuntsu baten hasiera ona izango da.
- Zuzen eta adimentsu erabiltzen bada, teknologiak laguntza handia izan daiteke gure osasuna hobetzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina