Inoiz beldurtu al zara gauez lotara zoazenean, edo zutik zaudenean, eta bat-batean bularra taupaka hasten zaizunean? Bihotza bularretik saltoka ari zaizula edo bat-batean gelditu eta berriro taupaka hasten zaizula sentitzea, esperientzia hau oso deserosoa eta beldurgarria da. Jende askok izan du esperientzia hau. Medikuntzan, egoera honi 'Bihotz Palpitazioak' deitzen diogu. Beraz, gaur, zergatik gertatzen den hau, beldur izan behar den zerbait den eta zer egin behar dugun hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer dira bihotzeko palpitazioak?
Taupada-taupada deitzen duguna bihotza anormalki taupadaka hasten zarenean gertatzen da. Normalean, ez dugu bihotza taupadaka sentitzen eserita gaudenean. Baina une honetan, oso ondo senti dezakezu.
Honek desberdin senti dezake:
- Lasterketa: Bihotza ozen eta azkar taupaka ari zaizu , korrika egiten ari bazina bezala.
- Taupadaka: Bihotza taupadaka doan heinean bularrean sentitzen den taupada-sentsazioa . Batzuek bi belarrietan entzuten dutela sentitzen dute soinu hau.
- Taupadaka ari dela edo taupada bat saltatzea: Tximeleta bat bularrean hegan ari dela dirudi, edo bihotza behin taupadaka ari dela eta hurrengo taupada baino lehen une batez gelditu egiten dela.
Taupada hori ez duzu bularrean bakarrik sentituko, batzuetan lepoan edo eztarrian ere bai.
Garrantzitsuena da esperientzia mota hau oso beldurgarria izan daitekeen arren, gehienetan ez dela egoera arriskutsua izaten . Jende askok egunean zehar bizi du hau, baina ez dugu nabaritzen lanarekin lanpetuta gaudelako. Gauez nabarmenagoa da, isiltasuna dagoenean.
Zeintzuk dira gauez bularreko minaren sintomak?
Ohean etzanda zaudela, lo egiten saiatzen ari zarenean edo etzanda zaudela gauza hauek sentitzen badituzu, 'palpitazioak' izan daitezke. Ikus dezagun hau argiago.
| Nola sentitzen zaren | Azalpen bat besterik ez. |
|---|---|
| Hegalaria | Txori edo tximeleta batek hegoak astintzen dizkizula sentitzen duzu bularrean. Batzuek diote bihotza "biraka" ari zaizula bezala sentitzen duzula. |
| Bihotz-maiztasun irregularra | Bihotz-taupada irregularra sentitzen da, behin taupadaka bezala, hurrengo taupada baino lehen segundo bat edo bi gelditzen da eta gero berriro bizkortzen da. Honi "taupada bat saltatzea" ere deitzen zaio. |
| Kolpeka | Bihotza oso ozen eta indarrez taupaka ari zaizula sentitzen duzu. Norbaitek barrutik bularrean kolpeka ari zaizula sentitzen duzu. Batzuetan, bihotza bi belarrietan taupaka entzuten duzula ere senti dezakezu. |
Zergatik min egiten digu bularrak horrela gauez?
Arrazoi asko egon daitezke horretarako. Bi zatitan banatu eta eztabaidatu ditzagun. Bata arrazoi arruntak dira, ez hain larriak. Bestea, kontuz ibili eta medikuaren aholkua bilatu behar dugulako arrazoiak dira.
Gehienetan, bihotzaren erritmoan aldaketa txiki baten ondorioz gertatzen da hau, bihotzeko ganberetako bat ohiko denbora baino lehen uzkurtzea (taupadatzea) eragiten duena. Bentrikuluaren uzkurdura goiztiarra (BGG) edo aurikula-uzkurdura goiztiarra (AAU) deitzen diogu horri. Izan ere, denok dugu bihotza noizean behin erritmo-aldaketa txiki hauek, baina ez ditugu denek sentitzen.
| Bularreko estutasunaren arrazoiak | |
|---|---|
| Kausa ohikoenak, ez hain larriak | |
| Lo egiteko posizioa | Albo batera lo egiten duzunean, gorputza okertuta duzula, gorputz barruko presioa handitzen da eta bihotza azkarrago taupaka senti dezakezu. |
| Antsietatea eta estresa | Bularreko estutasun mota hau gauez lasai zaudenean gerta daiteke, eguneko estresaren, beldurraren eta antsietatearen ondorioz. Hau ere paniko-eraso baten sintoma ohikoa da. |
| Janaria eta edaria | Kafeina duten edariek, hala nola kafeina eta teak, alkoholak , txokolateak eta oheratu aurretik karbohidrato, azukre, gatz edo gantz asko duten otordu astunek ere eragin dezakete hau. |
| Deshidratazioa | Gorputzak ur nahikorik jasotzen ez duenean eta gorputzeko elektrolitoen oreka desorekatuta dagoenean, bihotzak gogorrago lan egin behar du odola ponpatzeko. Hori ere arrazoi bat da. |
| Medikamentu batzuk eta nikotina | Egoera hau katarroetarako hartzen diren deskongestionatzaile batzuek, pisua galtzeko botika batzuek eta erretzaileen nikotinak ere eragin dezakete. |
| Aldaketa hormonalak | Bularreko samurtasuna ohikoa da haurdunaldian eta menopausian gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalengatik. |
| Medikuntzako arreta behar izan dezaketen arrazoiak | |
| Anemia | Gorputzean odol gutxiago dagoenean, bihotzak gogorrago lan egin behar du gorputzari behar duen oxigenoa emateko. Horrek bihotza azkarrago taupadatzea eragin dezake. |
| Bihotzeko gaixotasunak | Bihotzeko gaixotasunak eta bihotzeko muskulu-ahultasuna (kardiomiopatia) bezalako baldintzak. |
| Bihotz-erritmoaren arazoak (Arritmiak) | Erritmo arazo larriak, hala nola fibrilazio aurikularra (Afib) , bihotz-maiztasun azkarregia (takikardia) edo motelegia (bradikardia) . |
| Tiroide arazoak | Tiroide guruin hiperaktiboak (hipertiroidismoak) gorputzaren metabolismoa bizkortzea eta bihotz-maiztasuna handitzea eragin dezake. |
| Beste baldintza mediko batzuk | Odol-presio baxua (hipotentsioa), odoleko azukre-maila baxua (hipogluzemia) eta bihotzeko balbulen arazoak. |
Nola diagnostikatzen du mediku batek egoera hau?
Medikuarengana joaten zarenean honi buruz, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu. Adibidez, zenbat denbora darama hau gertatzen, eguneko zein ordutan hasten den eta beste sintomarik duzun ( zorabioak , bularreko mina, adibidez).
Ondoren, estetoskopio batekin bihotz-taupadak entzungo dizkizu. Horrez gain, proba batzuk egin ditzake, hala nola:
- Odol analisiak: Honek anemia duzun, tiroide hormonen mailak zeintzuk diren eta bitamina gabeziarik duzun ikusteko balio du.
- EKG (Elektrokardiograma): Proba sinple eta minik gabekoa da, 15 minutu inguru irauten duena. Hala ere, proba egiten ari zaren bitartean bularreko minik ez baduzu, EKG normala izan daiteke.
- Holter Monitorea: EKGak arazorik erakusten ez badu, zure medikuak gailu txiki hau erabiltzea gomendatu diezazuke. Egun batez, bi egunez edo baita astebetez ere eraman beharko duzu. Zure ohiko jarduerak egiten dituzun bitartean, gailuak zure bihotz-maiztasuna etengabe erregistratzen du. Horrek gerta daitezkeen bihotz-taupada irregularrak detektatzen lagun dezake.
Zer egin dezaket gauez bularra minduta badut?
Noizbehinkako egoera honek ez du tratamendu handirik behar. Bat-batean gauez bularreko minak izaten hasten bazara, ez izutu eta saiatu gauza hauek.
- Arnasa sakon hartu:Antsietatea duzunean, bihotz-maiztasuna handitzen da. Beraz, lasaitu. Arnasa sakon hartu sudurretik eta arnasa bota poliki-poliki ahotik. Hori hainbat aldiz egiteak bihotz-maiztasuna pixka bat kontrolatzen lagunduko dizu. Meditazioa bezalako gauzek ere estresa murrizten lagun dezakete.
- Edan baso bat ur: Baliteke deshidratatuta zaudelako izatea. Beraz, saiatu baso bat ur edaten.
- Aldatu zure posizioa: Alboan lo egiten ari bazara eta hori gertatzen bada, saiatu albo batera biratzen. Edo, jaiki eta ibili gelan zehar. Batzuetan, zure posizioa aldatzeak bakarrik lagunduko du.
Garrantzitsuena da zure medikuak zure palpitazioak gaixotasun baten ondorioz direla zehazten badu, gaixotasun hori tratatuko duela. Adibidez, tiroide arazoren bat baduzu, horretarako botikak eman diezazkizukete, edo anemia baduzu, burdin pilulak. Kasu batzuetan, botikak ere errezeta ditzakete, hala nola beta-blokeatzaileak, zure bihotz-maiztasuna kontrolatzeko.
Zer egin dezakegu hau saihesteko?
Hau erabat saihestu ezin den arren, hainbat gauza egin ditzakezu arriskua murrizteko.
- Utzi gauza batzuk egiteari oheratu aurretik: Saihestu alkohola edatea, kafea edatea eta erretzea, batez ere oheratu baino ordu batzuk lehenago.
- Saihestu otordu astunak: Saihestu oheratu aurretik olio, azukre, gatz eta karbohidrato asko dituzten otordu astunak jatea.
- Estresa kudeatu: Antsietatea edo depresioa bezalako egoeraren bat baduzu, bilatu mediku aholku eta tratamendu egokia. Yoga eta meditazioa bezalako gauzak egunero praktikatzeak estresa asko murriztu dezake.
- Mantendu pisu osasuntsua: Gehiegizko pisua izateak bihotzeko gaixotasunak eta taupada irregularrak izateko arriskua handitzen du. Beraz, mantendu pisu osasuntsua dieta osasuntsu baten eta ariketa fisikoaren bidez.
Noiz joan behar dut medikuarengana, zalantzarik gabe?
Ez dago noizean behin bularreko minaren beldur izan beharrik, baina badira medikuarengana joatea komeni den egoera batzuk.
Laburbilduz, egoera hau maiz jasaten baduzu edo beldur edo zalantza asko badituzu , onena medikuarengana joatea eta azterketa bat egitea da. Erliebea emango dizu ez dela ezer larria jakiteak.
Hala ere, honako abisu-seinaleak (Bandera Gorriko Sintomak) bularreko minarekin batera agertzen badira, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) .
| Berehalako arreta medikoa behar duten abisu seinaleak! | |
|---|---|
| Bularreko mina edo ondoeza | Bularrean estutasun edo uzkurdura sentsazioa. |
| Arnasketa zailtasuna | Arnasestua, arnasa hartzeko zailtasuna. |
| Zorabioak edo kontzientzia galtzea | Zorabioak , biraka ari zaren sentsazioa edo zorabioak/zorabioak (sinkopea) . |
| Gehiegizko hantura | Gehiegizko hantura (edema) , batez ere hanketan, orkatiletan eta oinetan. |
| Nekea ezohikoa. | Bat-bateko neke izugarria, azaldu gabea. |
Gainera, fitness erloju batetik edo beste gailu batetik bihotz-maiztasuna atsedenaldian 100etik gora dagoela dioen alerta bat jasotzen baduzu, komeni da mediku batekin horri buruz ere hitz egitea.
Etxerako mezua
- Gaueko bihotz-taupada oso ohikoak dira. Kasu gehienetan, ez da kezkatzeko modukoa.
- Estresa, kafeina, alkohola eta zenbait elikagai izan daitezke horren arrazoi nagusiak.
- Hori sentitzen duzunean, ez izutu, arnasa sakon hartu, edan ura eta saiatu zure posizioa aldatzen.
- Egoera hau maiz gertatzen bada, edo zalantzarik baduzu, hobe da medikuarengana joatea eta azterketa bat egitea.
- Bularreko mina, arnasa gutxitzea, zorabioak edo kontzientzia galtzea bularreko minarekin bateraHorrelako sintomak badituzu, larrialdi bat da. Joan berehala ospitalera.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina