Gure gorputzaren motor harrigarria: Ikas dezagun bihotzari buruzko guztia!

Inoiz jarri al duzu eskua bularrean une lasai batean, begiak itxi eta entzun? Sentitzen eta entzuten duzun "lub-dub... lub-dub..." soinu hori da bizirik zaudenaren frogarik handiena. Soinu hori gure gorputzeko motorrik harrigarrienetik dator, inoiz gelditzen ez denetik. Gure bihotza da. Benetan ezagutzen al dugu jaiotzen garen egunetik hiltzen garen egunera arte segundo bakar bat ere atsedenik gabe funtzionatzen duen organo txiki honi buruz? Gaur, gure bizitza bera oinarritzen den bihotz maite honi buruz hitz egingo dugu.

Zer da bihotza? Zer zerbitzu eskaintzen dio gorputzari?

Laburbilduz, bihotza organo oso sendo eta gihartsua da, ukabilaren tamainakoa gutxi gorabehera. Gure gorputz osoko odol-zirkulazioaren gune nagusia da, hiriko autobus geltoki nagusia bezala. Zirkulazio-sistema ere deitzen diogu.

Bihotzaren funtzio nagusia odola gorputz osoan zehar ponpatzea da. Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Zer gertatzen da odola ponpatzen denean?". Pentsa ezazu, gure gorputzeko milioika zelula txikiek energia eta oxigenoa behar dituzte funtzionatzeko. Bizitzeko janaria eta arnasa behar ditugun bezala. Beraz, bihotzak ponpatzen duen odolak hartzen ditu oxigeno eta mantenugai horiek eta gorputzeko zelula guztietara banatzen ditu. Zeluletan lanean ari diren bitartean pilatzen diren hondakin-produktuak, hala nola karbono dioxidoa , biltzen ditu eta dagokien organoetara (birikak eta giltzurrunak, adibidez) eramaten ditu botatzeko.

Ez hori bakarrik, bihotzak beste hainbat funtzio garrantzitsu betetzen ditu:

• Bihotzaren taupadak erritmoa eta abiadura kontrolatzen ditu. Gure garunak eta nerbio-sistemak bihotzari esaten diote motelago taupadatzeko lo gaudenean eta azkarrago korrika egiten dugunean.
• Odol-presioa kontrolatuta dago. Bihotzaren ardura da, halaber, odol-hodien barruko presioa maila egokian mantentzea.

Bihotzak ez du bakarrik lan egiten lan hau behar bezala egiteko. Gure nerbio-sistemak eta sistema endokrinoak bihotzarekin batera lan egiten dute. Nerbio-sistemak bihotzari seinaleak bidaltzen dizkio beldurtuta edo pozik gaudenean bizkortzeko, eta erlaxatuta gaudenean moteltzeko. Sistema endokrinoak jariatzen dituen hormonek odol-presioa kontrolatzen laguntzen dute, odol-hodiak uzkurtu edo zabalduz.

Bihotzaren zati batzuk desmuntatuko ditugu?

Bihotza eraikin ondo diseinatu baten antzekoa da. Hormak, gelak, ateak, ur-hodiak eta kable elektrikoen sistema bat ditu. Ikus ditzagun banan-banan bakoitza.

Bihotzaren paretak eta babes-estaldura

Bihotzaren paretak odola ponpatzeko uzkurtu eta zabaltzen diren muskuluak dira. Pareta hauen erdian ehun geruza lodi bat dago, septum deitzen duguna. Horrek bihotza eskuineko eta ezkerreko aldeetan banatzen du.

Bihotzeko horma hiru geruza nagusiz osatuta dago:

• Endokardioa: Hau da barneko geruza.
• Bihotzeko muskulua `(Miokardioa)`:Hau da erdiko muskulu-geruza, gehien landutakoa.
• Epikardioa: Kanpoko babes-geruza da.

Bihotz osoa perikardio izeneko babes-zaku batez estalita dago berriro ere. Zaku honen barruko fluido berezi batek bihotzari beste organoekin talka egin gabe irristatzen laguntzen dio taupaka ari denean.

Bihotzaren Lau Ganberak

Bihotzaren barruan lau ganbera nagusi daude. Bi ganbera goiko solairuan eta bi ganbera beheko solairuan. Bi solairuko etxe baten antzera. Goiko solairuko ganberei aurikulak deitzen diegu, eta beheko solairukoei bentrikuluak .

Bihotzeko balbulak

Bihotzeko ganberen artean odola aurrera eta atzera doan heinean, ate-sistema bat dago okerreko norabidean atzera isurtzea eragozteko. Ate hauei "balbula" deitzen diegu. Ate hauek irekitzen dira odola norabide batean isurtzen denean, eta berriro ixten dira ondo odolaren zati bat joan denean.

Lau balbula mota nagusi daude:

• Balbula trikuspidea: Eskuineko aurikula eta eskuineko bentrikuluaren arteko atea.
• Biriketako balbula: Eskuineko bentrikulutik biriketara odola eramaten duen zainaren irekidura.
• Balbula mitral: Ezkerreko aurikula eta ezkerreko bentrikuluaren arteko atea.
• Balbula aortikoa: Aorta arteria nagusiaren (arteria aortaren) hasieran dagoen atea da, ezkerreko bentrikulutik gorputz osora odola eramaten duena.

Odol-hodiak

Bihotzak gorputz osoan zehar ponpatzen duen odola eta bihotzera itzultzen duen hodien sistemari "odol-hodiak" deitzen diogu. Hiru motatakoak dira.

• Arteriak: Bihotzetik gorputzeko gainerako ataletara oxigenodun odola eramaten duten hodi lodiak dira.
• Zainak: Gorputzeko ataletan erabiltzen den oxigeno gabeko odola bihotzera eramaten duten hodiak dira.
• Kapilarrak: Arteriak eta zainak lotzen dituzten odol-hodi oso fin eta meheak. Kapilarren barruan jasotzen dute zelulek oxigenoa eta kanporatzen dute karbono dioxidoa.

Bihotzaren 'korrontea' - nola kontrolatzen da taupada hau?

Bihotza ez da haragi puska bat besterik ez. "Eroapen Elektrikoko Sistema" izeneko sistema elektriko berezi bat dauka, erritmo erregularrean taupaka mantentzen duena. Etxe bateko kableatu sistemaren antzekoa da.

Sistema honek hainbat atal nagusi ditu:

• Nodo sinoaurikularra (SA): Bihotzaren taupada-markagailu naturala da hau. Bihotzari zein abiaduratan taupada egin behar duen esaten dion seinale elektrikoa hemen hasten da.
• Nodulu aurikulobentrikularra (AV): Nodulu sakralarretik seinalea hartzen du, pixka bat atzeratzen du eta bihotzeko bi beheko ganberetara (aurikulak) bidaltzen du.
• Beste atal batzuk (His-en fascikula, Purkinje zuntzak): Hauek AV nodotik bihotzeko beheko ganberetan zehar eramaten dute seinalea, eta horrek bat-batean uzkurtzea eragiten du.

Horrela, goiko bi ganberak uzkurtu eta odola ponpatu ondoren, hamarren bat segundoren buruan, beheko bi ganberak uzkurtu eta odola gorputzera eta biriketara ponpatzen dute. Sistema elektriko honetan akats txiki bat badago, bihotz-taupada irregularrak (arritmiak) gertatzen dira.

Zeintzuk dira bihotzari eragiten dioten gaixotasun ohikoenak?

Bihotza gure gorputzeko organo oso garrantzitsua denez, oso garrantzitsua da hura kaltetu dezaketen gaixotasunen berri izatea.

Hona hemen bihotzeko gaixotasun ohikoenetako batzuk:

• Bihotz-taupada irregularrak (arritmia): Bihotzak azkarregi, motelegi edo erritmo irregularrean taupaka egiten du.
• Kardiomiopatia: Bihotzeko muskuluaren loditze, handitze edo zurruntasun anormala.
• Bihotzekoak / Miokardioko infartuak: Bihotzera odola eramaten duen koronario-arteria baten bat-bateko blokeoa, eta ondorioz bihotzeko zati bati odol eta oxigeno falta zaio.
• Arteria koronarioen gaixotasuna: bihotzera odola eramaten duten arteriak kolesterolaren antzeko materialaren metaketek estutu egiten dituzte (plaka deitzen diogu horri).
• Bihotzeko balbulen gaixotasuna: Lehen aipatu ditugun bihotzeko ateek edo balbulek ez dute behar bezala funtzionatzen.
• Hipertentsioa: Odol-hodien paretetan egiten den presioa normala baino handiagoa da.
• Kolesterol altua: odolean gantz gehiegi izatea.

Bihotzeko arazo bat iradokitzen duten sintomak eta probak

Bihotzean arazoren bat baduzu, zure gorputzak pistak emango dizkizu. Horrelako sintomak badituzu, oso garrantzitsua da ahalik eta azkarren medikuarengana joatea .

Kontuan izan beharreko sintomak

• Bularreko mina edo ondoeza: Bularrean estutasun edo estutasun sentsazioa.
• Arnasestua: Nekatuta sentitzea distantzia labur bat ibili ondoren ere.
• Taupadaka: Bihotza azkar taupadaka ari den sentsazioa .
• Zorabioak edo zorabioak.
• Gorputzeko beheko atalen hantura, batez ere hanketan.
• Ezohiko nekea.

Bihotzaren osasuna egiaztatzeko metodoak

Medikuarengana joaten zarenean, proba hauetako bat edo gehiago gomenda ditzake zure sintomen arabera.

• Odol-presioaren neurketa.
• EKG (Elektrokardiograma - EKG): Bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzen du.
• Ekokardiograma: Ekokardiograma bihotzaren irudi bat sortzeko soinu-uhinak erabiltzen dituen proba bat da .
• Odol analisiak: kolesterol maila eta azukre maila bezalako gauzak egiaztatzen dituzte.
• Ariketa fisikoko EKG (estres proba): Bihotzak nola funtzionatzen duen kontrolatzea ariketa fisikoan zehar.
• Angiograma: Bihotzeko odol-hodietan buxadurak dauden egiaztatzeko erradiografia-proba berezi bat.

Nola mantentzen duzu zure bihotza osasuntsu eta sendo?

Gauzarik onena da gure bizimoduan aldaketa txikiak eginez gero, gure bihotzaren osasuna babesteko bide luzea egin dezakegula.

• Jan bihotzerako osasungarria den dieta bat. Jan barazki, fruta, lekale eta zereal integral gehiago (arroz integrala eta olo-irina, adibidez). Murriztu olioa, gatza, azukrea eta janari azkarra ahalik eta gehien.
• Egon aktibo. Astean gutxienez 150 minutuko intentsitate ertaineko ariketa egin (egunean 30 minutu, astean 5 egun). Bizkor ibiltzea, korrika egitea eta igeri egitea ariketa mota onak dira.
• Mantendu pisu osasuntsua. Zure altuerarentzat egokia den pisua mantentzea laguntza handia da zure bihotzarentzat.
• Saihestu erabat erretzea. Erretzea bihotzaren etsai handienetako bat da. Erretzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin uzteko laguntza eskatzeko.
• Kudeatu estresa. Estresa etsai isila da. Erlaxatu zure burua meditazioaren, yogaren eta zaletasun on baten bidez.
• Egin aldizkako azterketa medikoak. Oso garrantzitsua da odol-presioa, kolesterola eta azukre mailak aldizka egiaztatzea, batez ere 40 urtetik aurrera.