Azal eder, osasuntsu eta distiratsua maite duzu, ezta? Guztiok maite dugu. Zenbatek entzun duzue edertasun produktuen berri, batez ere gaueko kremen berri? Agian bat erabiltzen duzue dagoeneko. Baina merkatuan dauden milaka produktuen artean, nola aukeratu zure azalari benetan egokitzen zaion eta emaitzarik onenak ematen dituen gaueko krema arazo handia da. Okerra aukeratzea diru xahutzea eta zure azalari kalte egitea izan daiteke. Beraz, ez izan beldurrik. Hitz egin dezagun honi buruz zehatz-mehatz eta modu sinplean gaur.
Zergatik behar dugu gaueko krema bat aplikatu?
Laburbilduz, gure azala ez da geruza bakarra. Hainbat geruzaz osatuta dago. Gazteak garenean, geruza hauek oso sendoak dira. Horren arrazoia kolageno izeneko proteina berezi bat da, gure azalaren sendotasuna mantentzen laguntzen duena. Eraikin baten zutabeak bezala, kolageno honek indarra ematen dio gure azalari.
Baina adinean aurrera egin ahala, kolageno ekoizpen hori naturalki gutxitzen da. Eraikin baten zutabeak pixkanaka ahultzen diren bezala da. Azalaren geruzak meheagoak bihurtzen dira, erortzen dira, eta zimur eta lerro finak agertzen hasten dira. Adinarekin normala den arren, eguzki-esposizioa, kutsadura eta estresa bezalako gauzek zahartzearen seinale horiek bizkortu ditzakete. Gainera, azaleko hezetasuna erraz lurrundu daiteke, eta horrek azala lehortzen du.
Une horretan behar dugu gaueko krema baten laguntza. Ondo lo egiten dugun bitartean, krema honek gure larruazalari beharrezko hezetasuna eman diezaioke, egunean zehar egindako kaltea konpondu eta larruazala babestu.
Zein da eguneko kremaren eta gaueko kremaren arteko aldea?
Jende askok egiten duen akats bat eguneko krema eta gaueko krema bera aplikatzea da, edo bien artean ez dagoela alde handirik pentsatzea. Izan ere, bi helburu dituzte bien artean.
- Eguneko krema: Arina izan behar du. Makillajea gainean jarri eta kalera irten behar dugulako. Eta gutxienez 15 SPF duen eguzkitako krema izan behar du, azala eguzkitik babesteko. Eguneko krema batzuek C bitamina bezalako osagaiak gehitu dituzte azala argitzeko.
- Gaueko krema: Eguneko krema baino lodiagoa da hau. Bere funtzio nagusia ez baita egunean bezala babesa ematea, baizik eta gauez lo egiten duzun bitartean azala konpontzea eta hezetasun sakona ematea. Beraz, honen osagaiak ere desberdinak dira.
Horrek esan nahi du azal osasuntsua nahi baduzu, biak erabiltzea dela aukerarik onena.
Zer izan behar du gaueko krema on batek?
Gaueko krema bat aukeratzerakoan, ez zenuke marka handiaren edo prezio altuaren gainean jarri behar. Garrantzitsuena zer osagai dituen eta zure larruazalaren beharretara egokitzen diren da. Ikus dezagun zeintzuk diren osagai baliotsu horiek.
| Eduki beharreko materiala. | Bere onurak larruazalerako |
|---|---|
| Erretinolak | Hauek A bitaminarekin eginak daude eta zahartzearen zantzuak kontrolatzeko bikainak dira. Zimur finak eta lerroak murrizten dituzte eta azala argitzen dute. Hala ere, azal sentikorra dutenek hasieran astean bi edo hiru aldiz erabili beharko lituzkete eta gero egunero erabili azala ohitu ondoren. |
| Azido hialuronikoa | Ura xurgatzen duen belaki baten antzekoa da. Inguruneko hezetasuna hartu eta azalean blokeatzen du. Horrek azalari itxura potolo eta gaztea ematen dio. Zimurrak murrizten dira. Emaitzak are hobeak dira azal hezean aplikatzen bada. |
| Zeramidak | Hauek gure azalaren kanpoko geruza babesten duten proteina mota bat dira. Hezetasuna blokeatzen dute eta azala ingurumeneko toxinetatik eta hautsetik babesten dute. |
| AHA eta BHA (Alfa/Beta-hidroxi azidoak) | Fruituetatik eratorritako azidoak dira. Hildako azal-zelulak leunki esfoliatzen dituzte eta zelula berriak agerian uzten laguntzen dute. Horrek azal triste eta bizigabeari itxura distiratsuagoa eta uniformeagoa ematen dio. |
| E bitamina eta resveratrol | Hauek antioxidatzaile indartsuak dira, larruazaleko hezetasuna mantentzen eta estresa bezalako gauzek eragindako kalteak murrizten laguntzen dutenak. |
| Glizerina eta azido laktikoa | Glizerina larruazaleko kalteak konpontzen dituen hidratatzailea da. Azido laktikoak hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu, eta horrek beste osagai batzuk larruazalean sakonago sartzea ahalbidetzen du. |
Saihestu beharreko substantzia kaltegarriak!
Zenbat ondo hitz egiten dugun ere, krema batzuek gure gorputzarentzat oso kaltegarriak diren produktu kimikoak izan ditzakete. Hauek osasun arazo larriak sor ditzakete, larruazaleko narritaduratik hasi eta hormonen asaldura eta minbizia izateko arrisku handiagoa eragin ditzakete. Beraz, ezinbestekoa da etiketa arretaz irakurtzea krema bat erosi aurretik.
Produktu kimiko hauek herrialde batzuetan debekatuta egon arren, gure herrialdeko merkatuan dauden produktu batzuetan egon daitezke oraindik. Beraz, oso garrantzitsua da kontsumitzaile gisa horren jakitun izatea.
| Saihestu beharreko osagai kaltegarriak | |
|---|---|
| Formaldehidoa eta haren askatzaileak (adibidez, Quaternium 15, metilenglikola) | Kartzinogenoa dela ezaguna. |
| Merkurio | Giltzurrunak eta nerbio-sistema kaltetu ditzake. |
| Ftalatoak ( adibidez, dibutil ftalatoa) | Hormona-prozesu naturalak eten eta ugalketa-sistema kaltetu dezake. |
| Parabenoak (adibidez, isobutilparabenoa, isopropilparabenoa) | Hauek hormonak ere eragin ditzakete eta ugalketa-sistema kaltetu. |
| PFAS (Per- eta polifluoroalkil substantziak) | Minbizia izateko arriskua areagotu dezaketen substantzia kimikoen talde bat. |
Nola aukeratzen dut niretzat egokia dena?
Ongi da, orain ideia ona duzu zer den ona eta zer txarra. Orain pentsatu zure azalean .
- Zure azala koipetsua al da? Orduan, aukeratu krema arin eta gel itxurako bat.
- Azala lehorra al duzu? Orduan, aukeratu krema lodi, aberats eta hidratatzaile bat.
- Aknea al duzu? Orduan, aukeratu komedogenikoak ez diren produktuak.
- Zure azala oso sentikorra al da? Orduan, aukeratu usainik gabeko, alkoholik gabeko eta hipoalergeniko gisa etiketatutako produktuak.
Produktu bati buruz ziur ez bazaude, edo larruazaleko arazo larriren bat baduzu (adibidez, ekzema, aknea), hobe da zure medikuarekin kontsultatzea, batez ere dermatologo batekin. Hark gomendatuko dizu zehazki zer den onena zure larruazalerako.
Etxerako mezua
- Eguneko krema eta gaueko krema bi gauza desberdin dira: eguneko kremak eguzki-babesa eman behar du, eta gaueko kremak azala konpondu eta elikatu behar du.
- Osagaiak marka baino garrantzitsuagoak dira: marka garesti eta ezagun baten ordez, aukeratu zure larruazalerako onak diren retinolak, azido hialuronikoa eta zeramidak bezalako gauzak dituen produktu bat.
- Saihestu osagai kaltegarriak: Saihestu erabat parabenoak, ftalatoak eta formaldehidoa bezalako produktu kimiko kaltegarriak dituzten kremak. Irakurri arretaz etiketa.
- Ezagutu zure azala: Aukeratu produktuak zure azala koipetsua, lehorra edo sentikorra den kontuan hartuta.
- Zalantzarik izanez gero, galdetu zure medikuari: Larruazaleko arazoak badituzu edo zein krema aukeratu ez badakizu, seguruena eta onena da dermatologo baten aholkua eskatzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina