Ba al zenekien gauza hauek zure besoko hezurrari buruz (Humeroa)?

Zenbat gauza egiten ditugu eskuekin egunero? Zerbait altxatzea, idaztea, jatea, norbait besarkatzea... Ezin dugu hau guztia egin eskurik gabe, ezta? Baina ez dugu askorik pentsatzen bi esku hauei mugitzen laguntzen dien hezur nagusiari buruz, sorbaldatik ukondoraino. Hori da gaur hitz egingo dugun heroia. Hezur horri humero deitzen diogu.

Laburbilduz, zer da humero hau?

Humeroa besoaren goiko aldean dagoen hezurra da. Sorbalda eta ukondoaren arteko hezur luzea da. Izan ere, gorputzeko hezurrik luzeena da, hanketako hezurrez gain. Ezinbestekoa da besoen mugimendurako. Gainera, besoetako muskulu, tendoi, lotailu eta sistema baskularreko atal garrantzitsu asko lotzen diren tokia da.

Beraz, hezur honetan kalteren bat badago, batez ere haustura bat, gure esku osoaren funtzioan eragin handia izan dezake.

Zeintzuk dira hezur honen funtzio nagusiak?

Humero hezurrak funtzio oso garrantzitsua betetzen du gure gorputzean.

• Eskua mugitzen laguntzea: Hezur hau eskuaren mugimendu guztien oinarria da, hala nola tolestea, luzatzea eta biratzea.
• Muskulu-lotura: Besoaren goiko aldean 13 muskulu inguru daude hezur honi lotuta.
• Eskuaren gainerako zatia egonkortzea: Hezur hau oso garrantzitsua da esku osoaren egonkortasunerako eta indarra lortzeko, ukondotik hatzetaraino.

Non dago hezur hau? Zein da bere forma?

Oso erraza da ulertzea. Humeroa da besoaren goiko aldean sorbaldatik ukondoraino doan hezur bakarra .

Formari dagokionez, goiko aldea, sorbaldari lotzen zaiona, pilota baten antzekoa da. Pilota itxurako zati hau sorbaldaren barrunbean sartzen da eta artikulazio bat osatzen du. Erdiko zatia makila luze baten antzekoa da. Beheko aldea, ukondoa osatzen duen zatia, apur bat laua da.

Medikuntza terminoetan, medikuek hezur hau hainbat zatitan banatzen dute. Eskuan mina edo haustura bat baduzu, izen hauek kaltea non dagoen zehazki esaten lagunduko dizute. Ikas dezagun pixka bat horri buruz.

Humero hezurrean eragina duten gaixotasun eta lesio ohikoenak

Hainbat arazok eragiten diote hezur sendo honi. Nagusienak hauek dira.

1. Hausturak (Humeroaren hausturak)

Arazo ohikoa da hau. Hezur hau hautsi daiteke istripu, erorketa edo kirola egiten ari zaren bitartean beste lesio baten ondorioz. Hori gertatzen bada, sintoma hauek izan ditzakezu:

• Min larria.
• Eskuaren hantura.
• Eskua ukitzean mina
• Besoa normal mugitzeko ezintasuna
• Ubeldurak edo azalaren kolore aldaketa
• Eskuan pikor ez-natural bat edo forma-aldaketa bat ikusten baduzu

2. Osteoporosia

Jende askok entzun duen hitza da hau. Laburbilduz, adinarekin barrunbeak sortzen direla esan nahi du hezurren barruan, ahuldu eta erraz hauskor bihurtuz. Jende askok osteoporosia duela jakiten du hezur bat hautsi ondoren bakarrik, erorketa txiki baten ondorioz ere. Hasieran ez du sintoma zehatzik erakusten.

Batez ere emakumeentzat eta 50 urtetik gorakoentzatEgoera hau oso arriskutsua da. Arriskuan zaudela uste baduzu, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz.

3. Nerbio eta giharrei kalteak

Humero hezurra kaltetuta dagoenean, hari lotutako muskuluak eta nerbioak ere kaltetzeko aukera handia dago.

• Sorbaldako errotadore-mankiaren lesioak: Sorbaldako artikulazioa egonkortzen laguntzen duten gihar eta tendoien multzoa da. Kaltetuta dagoenean, sorbaldako mina eta besoa altxatzeko ezintasuna eragin ditzake.
• Sorbalda luxatzea: Humero hezurraren bola itxurako zatia sorbaldaren barrunbetik ateratzen denean gertatzen da.
• Erradial nerbioaren kaltea: Nerbio hau besapeetatik besotik behera doa eta ukondoa, eskumuturra, eskua eta hatzak mugitzen laguntzen digu. Nerbio hau kaltetzeko aukera gehiago dago humero hezurra hausten denean.

Humero hezurraren osasuna egiaztatzen duten probak

Humeroaren hezurraren edo beste hezur batzuen indarra egiaztatzeko proba nagusia hezur-dentsitatearen proba da. DEXA edo DXA eskaneatzea ere deitzen zaio. Zahartzen zaren heinean zure hezurrak zenbateraino ahuldu diren neur dezake.

Hezur bat hautsi baduzu, zure medikuak probak egitera bideratuko zaitu, besteak beste:

• X izpiak
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI)
• CT eskaneatzea

Zeintzuk dira tratamendu aukerak?

Normalean, hezurrean haustura edo bestelako kalterik ez badago behintzat, humero hezurrak ez du tratamendu berezirik behar. Hala ere, osteoporosia bezalako baldintzaren bat badago, tratamendua beharrezkoa izan daiteke.

• Hezur hautsi baten tratamendua: Tratamendua aldatu egiten da haustura non eta nola gertatu den arabera. Parisko igeltsu bat (molde bat) edo ferula bat erabil daiteke besoa immobilizatzeko. Batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hautsitako hezur zatiak berriro lerrokatzeko .
• Osteoporosiaren tratamendua: Zure medikuak bitamina eta mineral osagarriak (batez ere kaltzioa eta D bitamina), ariketa fisikoa eta botika batzuk gomenda ditzake.
• Sorbaldako lesioen tratamendua: Sorbalda luxatu bat izanez gero, besoa hainbat astez immobilizatzeko zinta bat behar izan daiteke. Sorbaldako errotadore-mankia urratuta badago, kirurgia beharrezkoa izan daiteke konpontzeko.

Nola mantentzen dugu humero hezur hau osasuntsu?

Osasun orokorra mantentzeko egiten dituzun gauza berberek hezurrak sendo mantentzen lagunduko dizute. Urrats sinple hauek jarraitzeak istripuetatik babesten lagun zaitzake.

• Jarri segurtasun-uhala:Ez ahaztu segurtasun-uhala lotzea ibilgailu batean sartzen zaren bakoitzean.
• Erabili segurtasun-ekipoak: Erabili segurtasun-ekipo egokia kirola egitean edo lan arriskutsuak egitean.
• Mantendu etxea eta lantokia txukun: Ez utzi lurrean ibiltzean estropezu egin dezakezun gauzarik.
• Altueratik zerbait jasotzean, ez igo aulkietara: erabili beti zerbait egokia, eskailera bat adibidez.
• Dieta ona eta ariketa fisikoa: Jan kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren jakiak. Egin ariketa egunero. Hauek hezurrak indartzen dituzte.
• Erortzeko arrisku handia baduzu: Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arriskua baduzu, erabili makila edo ibiltaria .