"Presioa" askotan entzuten dugun hitza da gure etxeetan, senideen artean eta lagunekin hitz egitean. Batzuentzat, odol-presioa igo daiteke diabetesa bezalako gaixotasun baten ondorioz. Baina ba al dakizu, jende askorentzat ezinezkoa dela zehazki esatea zergatik igotzen den odol-presioa? Era berean, kausa zehatzik gabe gertatzen den eta hainbat faktoreren konbinazioak eragiten duen hipertentsioari medikuntzan hipertentsio primarioa deitzen diogu. Iraganean, horri `(Hipertentsio Esentziala)` ere deitzen zitzaion. Gaur, honi buruz modu sinplean eta ulertzeko moduan hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da hipertentsio primarioa?
Laburbilduz, hau da zure odol-presioa normala baino handiagoa denean azpiko baldintza agerikorik gabe. Pertsona osasuntsu baten odol-presioa 120/80 mmHg baino txikiagoa izan beharko litzateke. Balio horietako bat edo biak maila hori baino etengabe handiagoak badira, zure odol-hodien barruko presioa altuegia dela esan nahi du. Hipertentsio primarioan, kausa bakar bat ez dagoenez, faktore anitzeko baldintza dela esaten dugu.
Zergatik axola izan behar diogu hainbeste honi?
Jende askok uste du hipertentsioa normala dela. Baina kontrolatu gabeko hipertentsioa hiltzaile isila bezalakoa da. Pixkanaka gorputzeko odol-hodi delikatuak kaltetzen ditu. Denborarekin, kalte horiek pilatu egin daitezke eta konplikazio larriak eta bizitza arriskuan jartzen dutenak sor ditzakete.
Garrantzitsuena da konplikazio horietako asko abisurik gabe agertzen direla. Horregatik da ezinbestekoa odol-presioa kontrolatzea.
Hona hemen egoera arriskutsu batzuk, eta horrek sor ditzake:
- Garuneko aneurisma: Garuneko odol-hodi bat ahuldu eta puztu egin daiteke, puxika bat bezala, eta lehertu.
- Dementzia: Garunera doan odol-hornidura eskasaren ondorioz, memoria eta pentsatzeko gaitasuna pixkanaka galtzen dira.
- Bihotzekoak: bihotzera doazen odol-hodien blokeoa.
- Bihotz-gutxiegitasuna: Bihotzak gorputzera nahikoa odol ponpatzeko gai ez den egoera.
- Giltzurrunetako gaixotasuna: Giltzurrunak kaltetu daitezke, gorputzeko hondakinak iragazteko prozesua gelditu egin daiteke eta dialisia beharrezkoa izan daiteke bizitza osorako.
- Hipertentsio gaiztoa: Odol-presioa bat-batean oso altua bihurtzen da eta organoak kaltetzen ditu.
- Iktusa: Garuneko odol-fluxua eten egiten delako gorputz-atal baten bizitza galtzea.
- Ikusmenaren galera: Begiko odol-hodi delikatuei kalte egiteak ikusmen-urritasuna eta baita itsutasuna ere eragin dezake.
Zeintzuk dira egoera honetan eragina duten arrisku faktoreak?
Hipertentsio primarioaren kausa bakar bat ez dagoen arren, eragin dezaketen arrisku-faktore asko daude. Horietako batzuk alda ditzakegun gauzak dira. Beste batzuk kontrolatu ezin ditugun gauzak dira. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Arrisku faktorea | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Zahartzea | Oro har, 65 urtetik gorako pertsonek arrisku handiagoa dute. Adinean aurrera egin ahala, gure odol-hodien malgutasuna gutxitzen da. |
| Diabetesa | Diabetesa duten pertsonek hipertentsioa garatzeko arrisku oso handia dute. |
| Gatz gehiegi dietan. | Jaten ditugun gatzek, saltsek, arrain lehorrak eta pintxoek sodio asko dute. Gauza hauek gorputzak ura atxikitzea eta odol-presioa handitzea eragiten dute. |
| Kafeina gaindosi | Kafe, te eta freskagarri batzuk gehiegi edateak odol-presioa aldi baterako igo dezake. |
| Familia historia | Zure ama, aitak edo anai-arrebek depresioa badute, zuk ere izateko arriskua duzu. |
| Obesitatea | Gorputzaren pisua handitzen den heinean, bihotzak gehiago lan egin behar du odola ponpatzeko. Hau da hipertentsio arterialaren arrazoi nagusietako bat. |
| Alkoholaren kontsumoa | Alkohol gehiegizko kontsumoak zuzenean eragiten dio odol-presioari. |
| Ariketa falta. | Bizimodu sedentarioak, egun osoan leku berean eserita egoteak, ariketa fisikorik gabe, estresa areagotzen du. |
| Lo egiteko arazoak | Insomnioa bezalako arazoak badituzu, hipertentsioa ere eragin dezake. |
Nola desberdintzen da hau beste presio mota batzuetatik?
Hipertentsio arteriala bi mota nagusitan bana daiteke.
1. Hipertentsio primarioa: Mota honi buruz ari gara. Ez dago kausa bakar bat horretarako.
2. Bigarren mailako hipertentsioa: Kasu honetan, odol-presioaren igoeraren arrazoi argi bat dago. Hau da, odol-presioaren igoera beste egoera mediko edo botika baten albo-ondorio gisa gertatzen da.
Bigarren mailako hipertentsioa eragin dezaketen gauzak hauek dira:
- Giltzurrunetako gaixotasuna
- Tiroide gaixotasuna
- Haurdunaldian hipertentsioa (preeklanpsia)
- Loaren apnea obstruktiboa
- Giltzurrungaineko guruinen gaixotasunak
- Minaren aurkako zenbait botika (AINE)
Batzuetan pertsona batek bi hipertentsio motak izan ditzake aldi berean. Adibidez, hipertentsio primarioa duen pertsona batek bat-batean odol-presioaren igoera nabarmena jasaten badu, medikuak bigarren mailako hipertentsioaren kausa berri bat ere bilatuko du.
Zeintzuk dira honen sintomak? Ezin al dugu aldez aurretik jakin?
Arriskua hemen datza. Hipertentsio primarioak ez du sintomarik erakusten hasierako faseetan. Gorputzeko odol-hodiak kaltetu ditzakezu konturatu ere egin gabe. Horregatik deitzen diogu "Hiltzaile Isila".
Denborarekin, sintoma batzuk agertzen hasten dira odol-hodien kalteen ondorioz.
| Sintoma posibleak | Zer esan nahi du honek? |
|---|---|
| Gernuan odola (hematuria) | Giltzurrunak kaltetuta dauden seinale izan daiteke. |
| Ikusmen lausoa | Begietako odol-hodiak kaltetuta dauden seinale. |
| Bularreko mina eta arnasa hartzeko zailtasuna | Bihotza kaltetuta dagoela dioen abisua. |
| Zorabioak eta zorabioak | Garunera doan odol-horniduran dauden irregulartasunek eragin dezakete. |
| Maiz nekea. | Bihotzak gehiegi lan egin behar izateagatik izan daiteke. |
| Sudur-odoljarioa | Presio arterial oso altuarekin ager daitekeen sintoma. |
| Buruko min larria | Buruko minak, batez ere goizean, hipertentsioarekin lotuta egon daitezke. |
Sintoma hauetakoren bat baduzu, joan berehala zure medikuarengana.
Nola diagnostikatzen du mediku batek hau zehazki?
Hipertentsio primarioa diagnostikatzen da zure odol-presioa altua dela eta ez dagoela eragiten duen "bigarren mailako" kausarik (adibidez, giltzurrunetako gaixotasuna) baieztatu ondoren.
Nola egiaztatu presioa
Medikuak zure odol-presioa neurtzen du besoaren inguruan mahuka bat jarriz eta puztuz. Horrek bi balio ematen ditu.
- Presio sistolikoa (goiko zenbakia): Bihotzak taupadaka eta odola ponpatzen duenean odol-hodien barruko presio maximoa neurtzen du.
- Presio diastolikoa (beheko zenbakia):Honek odol-hodien barruko gutxieneko presioa neurtzen du bihotza bi taupada artean atseden hartzen duenean.
Ezin duzu esan hipertentsioa duzula behin hipertentsioa duzulako bakarrik. Medikuak hainbat egunetan eta hainbat alditan neurtuko dizu hipertentsioa ondorio batera iristeko.
Beste probak beharrezkoak al dira?
Zure odol-presioa etengabe altua bada, zure medikuak 24 orduz anbulatorioko odol-presioaren jarraipena egitea gomenda dezake. Horrek gerrian gailu txiki bat eta besoan lotutako mahuka bat eramatea dakar eguneko 24 orduz. Gailuak zure odol-presioa neurtzen du aldizka, lanean edo lo egiten ari zaren bitartean ere. Egunaren amaieran, neurketa horien batez bestekoa egin dezakezu benetan odol-presio altua duzun zehazteko.
Nola tratatzen da? Zer egin beharko genuke?
Hipertentsio primarioa tratatzeko bi osagai nagusi daude. Bizimodu aldaketak eta botikak dira. Biak batera hartu behar dira.
1. Bizimodu aldaketak
Hau botikak hartzea baino garrantzitsuagoa da. Aldaketa hauek behar bezala egiten badituzu, botiken dosia murriztu edo baita zure odol-presioa kontrolatu ere botikarik gabe.
- Ariketa fisikoa: Egin gutxienez 30 minutuko ariketa fisikoa egunean, hala nola, oinez ibiltzea, korrika egitea edo bizikletan ibiltzea.
- Utzi erretzeari: Erretzailea bazara, utzi gaur bertan. Erretzea oso kaltegarria da odol-hodientzat.
- Alkohola eta drogak saihestea: Hobe da hauetatik guztiz urrun egotea.
- Bihotzeko dieta osasungarria:
- Murriztu gatza: Utzi erabat janariari gatza gehitzeari eta gatz asko duten jakiak jateari (saltsak, ketchup-a, arrain lehorra, txistorra, pintxoak).
- Murriztu olioa eta azukrea: Murriztu ahalik eta gehien frijitutako jakiak, gozokiak eta okindegiko jakiak.
- Barazkiak, frutak eta belarrak: Gehitu gehiago zure dietan.
- Lo ona: Egunean 7-8 orduko lo ona egitea oso garrantzitsua da odol-presioa kontrolatzeko.
2. Medikuak emandako botikak
Bizimodu aldaketek bakarrik ez badute zure odol-presioa kontrolatzen, zure medikuak botikak aginduko dizkizu. Ez hasi, utzi edo aldatu botika hau zeuk bakarrik.
| Medikamentu mota | Zer gertatzen zaio? |
|---|---|
| ACE inhibitzaileak | Angiotentsina izeneko proteina baten ekoizpena murrizten du, eta horrek gorputzeko odol-presioa handitzen du. |
| Angiotentsina II hartzaileen blokeatzaileak (ARB) | Odol-hodien uzkurdura saihesten du. |
| Beta blokeatzaileak | Bihotz-maiztasuna moteltzen du eta bihotzetik ponpatzen den odol kopurua murrizten du. Horrek odol-presioa jaisten du. |
| Kaltzio kanal blokeatzaileak | Kaltzioaren sarrera odol-hodietara murrizten du eta odol-hodien muskuluak erlaxatzen ditu. |
| Diuretikoak (ur-pilulak) | Gernuaren bidez gorputzetik soberako ura eta sodioa (gatza) kentzen laguntzen du. |
| Basodilatatzaileak | Odol-hodien paretetako muskuluak erlaxatzen ditu, odola errazago isurtzea ahalbidetuz. |
Etxerako mezua
- Hipertentsio primarioa kausa zehatzik gabe gertatzen den odol-presio altua da. Hau da mota ohikoena.
- Hasierako faseetan sintomarik ez dagoenez, "hiltzaile isila" izan daiteke. Beraz, egiaztatu zure odol-presioa urtean behin gutxienez, 30 urtetik aurrera.
- Medikazioak bakarrik ez dira nahikoa tratamendurako. Bizimodu osasuntsu bat jarraitzea ezinbestekoa da.
- Jarraitu zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz. Hartu zure botikak une egokian, dosi egokian. Joan klinikara aldizka.
- Ez utzi inoiz zure odol-presioaren botikak edo ez aldatu medikuaren aholkurik gabe. Honek ondorio arriskutsuak izan ditzake.
- Egoera hau kudeagarria da. Tratamendu eta bizimodu egokiarekin, bizitza luzea eta osasuntsua bizi dezakezu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina