Medikuarengana joaten zarenean, ziurrenik erizain edo mediku batek besoan banda bat jarri, ponpatu eta neurgailu bati begira ikusi duzu, ezta? Hori da zure 'presioa', edo medikuntzan deitzen dugun bezala, zure odol-presioa. Ez dira bi zenbaki bakarrik, gauza oso garrantzitsua da, zure gorputz osoaren osasunari buruz asko esaten dizuna. Beraz, hitz egin dezagun honi buruz hasieratik.
Zer da odol-presioa, besterik gabe?
Pentsa ezazu zure gorputzeko odol-hodiak ura eramaten duten hodien sistema bat direla. Bihotza da ura bertatik ponpatzen duen motorra. Beraz, bihotzak taupada bakoitzean, odola zure gorputzeko odol-hodi nagusira bultzatzen du. Aorta deitzen diogu. Horrela, bihotzak odola ponpatzen du minutuko 60-100 aldiz inguru, eguneko 24 orduetan.
Odol-presioa bihotzak ponpatzen duen odolak odol-hodien paretetan egiten duen presioa da. Odol-hodi hauek oxigenoa eta mantenugaiak gorputzeko atal guztietara, organo guztietara, eramaten dituzte.
Baina odol-presio hori ez da beti berdina. Aldatzen da egiten duzunaren arabera.
- Zure odol-presioa igotzen da ariketa fisikoa egiten duzunean, eskailerak igotzen dituzunean edo autobus baten atzetik korrika egiten duzunean.
- Pozik edo antsietatez zaudenean ere handitu daiteke.
- Lasai eta atsedenez lo egiten duzunean, zure odol-presioa jaisten da.
- Gainera, hartzen dituzun botika batzuek, zure posizioak (zutik, eserita, etzanda) eta adinak presio hori alda dezakete.
Zergatik da garrantzitsua guretzat odol-presioa?
Odol-presioaz hainbeste hitz egiten dugu osasunean eragin handia izan dezakeelako. Laburbilduz, arnasketa-balbula bat bezalakoa da. Kontrolpean mantentzen baduzu, osasuntsu egongo zara, baina kontrola galtzen baduzu, arazo handiak sor ditzake.
- Hipertentsio arteriala (odol-presio altua): Honi "hipertentsio arteriala" deitzen diogu. Gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arrisku-faktore nagusia da. Horrek esan nahi du bihotzekoak eta iktusak bezalako gaixotasun larriak garatzeko aukera handia dagoela. Batzuetan, odol-presioa oso altua izan daiteke. "Hipertentsio-larrialdia" deitzen diogu. Bizitza arriskuan jar dezakeen larrialdia da.
- Hipotentsioa: "Odol-presio baxua" izeneko egoera da hau . Horrek zorabioak sor ditzake, begiak urdindu egin daitezke eta konortea galdu eta erori egin zaitezke . Erortzen bazara, beste istripu batzuk ere izan ditzakezu, hala nola burua jotzea. Odol-presioa gehiegi jaisten bada, zure organo garrantzitsuetara, hala nola garunera eta giltzurrunetara, doan odol-kopurua gutxitu egin daiteke, eta "shock" izeneko egoera hilgarria ere garatu dezakezu.
Gehienetan, ez dugu sentitzen gure odol-presioa altua edo baxua den. Horregatik deitzen diote batzuek 'etsai isila'. Ziur jakiteko modu bakarra behar bezala neurtzea da.
Hau normalean medikuarengana joaten zarenean egiten da. Etxean ere egiaztatu dezakezu odol-presioa neurtzeko makina batekin. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea etxean egiaztatu arren, ez dela medikuarengana joatearen ordezkoa .
Noiz egiaztatu behar duzu odol-presioa?
Garrantzitsua da zure familiako medikuak zure odol-presioa urtean behin gutxienez egiaztatzea. Zure medikuak zure odol-presio mailei buruzko kezkarik badu, edo beste norbait tratatzen ari bazara, maizago egiaztatzeko eskatzea gerta daiteke, zure tratamenduak nola funtzionatzen duen ikusteko.
Batzuetan, zure medikuak etxean odol-presioa neurtzeko eska diezazuke, egunero edo astean behin. Batzuek 24 orduko odol-presioaren jarraipen-proba ere egiten dute. Honek zure odol-presioa egun osoan zehar kontrolatu dezake, baita lo egiten duzun bitartean ere.
Pentsa ezazu, pertsona batzuek odol-presioaren igoera txiki bat izan dezakete medikuarengana joatean edo ospitalera joatean duten beldurragatik eta antsietateagatik. "Bakaren sindrome zuria" deitzen diogu. 24 orduko probak ere baldintza horiek zehatz-mehatz identifikatzen laguntzen du.
Nola funtzionatzen du odol-presioaren proba honek?
Odol-presioa neurtzean, bi zenbaki lortzen dituzu. Adibidez, 120/80. Zer esan nahi dute bi zenbaki hauek?
- Goiko zenbakia (odol-presio sistolikoa): Bihotzak taupadaka eta odola zainetara ponpatzen duenean odol-hodien barruko presioa da. Bi zenbakietatik handiena da.
- Beheko zenbakia (odol-presio diastolikoa): Hau da odol-hodien barruko presioa, bihotza taupada artean erlaxatzen denean. Zenbaki txikiena da hau.
Medikuek bi modu nagusi dituzte hau neurtzeko:
1. Eskuz: Metodo honek mahuka bat eta presioa erakusten duen neurgailu bat erabiltzen ditu. Medikuak mahuka besoaren inguruan jartzen du, ponpatu eta puzten du. Ondoren, estetoskopio bat erabiliz, medikuak pixkanaka airea askatzen du besotik odolaren soinua entzuten duen bitartean.
2. Metodo automatikoa: Metodo honek gailu elektroniko bat (presio-makina) erabiltzen du. Honek automatikoki puztu eta hustu egiten du mahuka. Zure odol-presioaren irakurketak argi eta garbi bistaratzen dira pantaila digital batean. Metodo honek ez du estetoskopiorik behar.
Nola prestatu odol-presioa neurtu aurretik?
Ahalik eta balio zehatzena lortzeko, egin gauza hauek.
- Saihestu erretzea, ariketa fisikoa egitea eta kafeina duten edariak, hala nola kafea/tea, edatea odol-presioa neurtu baino 30 minutu lehenago .
- Joan komunera hori baino lehen. Maskuria beteta dagoenean ere, presioan aldaketa txiki bat egon daiteke.
- Eseri lasai eta ez hitz egin neurketa egin aurretik gutxienez 5 minutuz .
- Mahuka motzeko alkandora janzten baduzu, medikuak erraz jar diezazuke gerrikoa eskuan.
Odol-presio mailak eta haien esanahia
Behin odol-presioa neurtuta, garrantzitsua da zein mailatan dagoen jakitea. Horrela sailkatzen dira normalean helduen odol-presio mailak.
| Presio maila (kategoria) | mm Hg sistolikoa | ETA/EDO | Balio txikiagoa (diastolikoa mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Maila osasuntsua (normala) | 120 baino gutxiago | eta | 80 baino gutxiago |
| Apur bat altxatuta | 120 eta 129 artean | eta | 80 baino gutxiago |
| Hipertentsioa - 1. fasea | 130 eta 139 artean | Edo | 80 eta 89 artean |
| Hipertentsioa - 2. fasea | 140 edo gehiago | Edo | 90 edo gehiago |
| Hipertentsio krisia - Bilatu berehala medikuaren arreta! | 180 baino gehiago | eta/edo | 120 baino gehiago |
Garrantzitsua: Zure goiko eta beheko balioak bi kategoriatan sartzen badira, zure medikuak kategoriarik altuena hartuko du kontuan. Adibidez, zure odol-presioa 132/78 bada, 'Hipertentsioa - 1. fasea' kategorian sartzen da.
Odol-presio baxua (hipotentsioa) normalean 90/60 azpitik dagoen irakurketa gisa definitzen da. Hala ere, pertsona batzuek odol-presio apur bat baxuagoa izan dezakete modu naturalean, arazorik gabe. Hala ere, zorabioak bezalako sintomak daudenean bakarrik kezkatu behar zara.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Batzuetan zure odol-presioaz kezkatu behar zara. Batzuetan zure medikuarekin hitz egin dezakezu, baina beste batzuetan berehala tratamendua bilatu behar duzu.
| Aukera | Zer egin |
|---|---|
| Kasu horretan, hitz egin zure medikuarekin. | |
| Etxean duzun odol-presioaren neurketak etengabe altua edo baxua bada. | Hitz egin zure medikuarekin balio hauei buruz. Baliteke botiken dosia aldatu edo tratamendu berri bat hasi behar izatea. |
| Zorabioak sentitzen badituzu, begiak urdintzen bazaizkizu edo goragalea sentitzen baduzu (hauek odol-presio baxuaren seinaleak izan daitezke). | Eseri edo etzan zaitez berehala. Ondoren, jakinarazi medikuari. |
| Zure odol-presioari edo tratamenduari buruzko galderarik baduzu. | Ez egin inoiz asmakizunik. Galdetu zure medikuari zuzenean zure zalantzak argitzeko. |
| Kasu honetan, joan berehala ETUra (Larrialdietako Tratamendu Unitatea)! | |
| Zure odol-presioa 180/120 edo handiagoa bada, eta bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna, buruko min larria eta ikusmen lausoa bezalako sintomak ere badituzu. | Larrialdi hau "hipertentsio krisi" deitzen da. Joan berehala ospitale hurbilenaren ETUra (Larrialdi Tratamendu Unitatea) . |
| Presioa jaisten bada eta konortea galtzen baduzu, erori eta burua jotzen baduzu, edo shock zantzuak erakusten badituzu, hala nola gorputza hozten bada, izerditzen hasten bazara eta arnasa azkar hartzen baduzu. | Hau ere larrialdi bat da. Berehala eraman behar duzu ETUra . |
Zure odol-presioa oso zenbaki garrantzitsua da, eta zure medikuak urteetan zehar kontrolatuko du. Ondo sentitzen bazara eta arazorik ez baduzu ere, zure barne-presioa altua izan daiteke. Beraz, aldizka egiaztatzea da jakiteko modu bakarra tarte osasuntsu batean zauden.
Etxerako mezua
- Odol-presioa zure osasun orokorraren neurri oso garrantzitsua da. Ez dira bi zenbaki soilik.
- Gehienetan, hipertentsio arterialak ez du sintoma zehatzik izaten. Beraz, baliteke ez nabaritzea. Jakiteko modu bakarra aldizka egiaztatzea da.
- Jakin ezazu zure odol-presioaren neurketak eta zer esan nahi duten. Osasuntsu dagoen neurketa 120/80 baino txikiagoa da.
- Medikuak hipertentsioa duzula esaten badizu, ezinbestekoa da berak agindutako botikak zehatz-mehatz hartzea eta bizimodu aldaketak egitea (dieta, ariketa fisikoa).
- Ez egin inoiz kasurik odol-presio oso altu edo oso baxuko seinaleei. Beharrezkoa bada, bilatu berehala medikuaren arreta.
- Zuk eta zure medikuak taldean lan egiten baduzue eta zuen odol-presioa kontrolatzen baduzue, bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun larrietatik babestu zaitezkete.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina