Batzuetan estutasuna edo mina sentitzen al duzu beheko sabelean, hau da, pelbisaren azpian? Edo ondoeza edo mina sentitzen al duzu pixa egiterakoan edo komunera joatean? Agian mina sentitzen duzu sexu-harremanetan ere. Ez baztertu gauza hauek ausazko gauzatzat. Agian arrazoia uste baino sakonagoa da. Hori da gaur hitz egingo dugun egoera, `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoa)` izenekoa.
Lehenik eta behin, ikus dezagun, zer da 'pelbiseko zorua' hau?
Ongi da, `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoari)` buruz hitz egin aurretik, uler dezagun pixka bat zer den 'Pelbiseko Zoru' hau. Laburbilduz, beheko sabelaldean, hau da, izterraren barruan, dagoen gihar eta ehun konektibo multzo bat da. Sare sendo edo arro txiki baten antzera, gihar hauek elkartzen dira beheko sabelaldeko organo garrantzitsuak altxatzeko eta babesteko.
Imajinatu, hau gure etxeko zorua bezalakoa da. Organo horiek hauek dira:
- Maskuria: Gernua gordetzen den lekua.
- Ondestea: Uzkiaren azken zatia (ondestea): Gorotzak gordetzen diren lekua.
- Emakumeengan, umetokia eta bagina .
- Gizonezkoetan, prostata guruina .
Pelbiseko zoruko muskuluak aurreko pubis hezurraren, atzeko sakroaren eta bi aldeetako isats-hezurren artean daude. Muskulu eta nerbio hauek gernua , gorotza eta sexu-jarduera kontrolatzen laguntzen digute.
Beraz, zeri deitzen zaio egoera honi `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoa)`?
Orain ideia orokor bat duzu zer den "pelbiseko zorua". "Pelbiseko zoru hipertonikoa" izeneko egoeran, "pelbiseko zoruko" muskuluak etengabe tentsioan daude, espasmo egoeran edo etengabeko uzkurduran. Horrek esan nahi du muskulu hauek ezin direla erlaxatu, askatu eta normal funtzionatu.
Imajinatu, zer gertatuko litzateke eskua denbora luzez poltsikoan edukiko bazenu? Denbora baten buruan, eskua minduta hasiko litzateke, lokartuta sentituko litzateke, eta horrela da. Gihar hauek etengabe uzkurtuta daudenez, ezin dituzte beren funtzioak behar bezala kontrolatu, hala nola, pixa egitea eta komunera joatea. Horregatik , mina etengabe gerta daiteke, edo jarduera batzuekin gerta daiteke (adibidez, komunera joatea, sexu harremanak izatea). Gainera, pixa egiteko , defekatzeko eta sexu arazoak sor ditzake. Sintoma hauek eragin handia izan dezakete zure bizi-kalitatean.
Nork jasaten du egoera hau (pelbiseko zoru hipertonikoa)? Zein ohikoa da?
Egoera hau benetan edonorentzat da., hau da, sexua edo adina edozein dela ere gerta daiteke. Batzuetan, egoera honek haur txikiei ere eragin diezaieke.
Oro har, pelbiseko zoruaren disfuntzioa oso ohikoa da. Pelbiseko zoru hipertonikoa arazo horietako bat da. Gehienetan, ez da behar bezala antzematen, jendeak lotsa ematen duelako horri buruz hitz egiteaz. Hala ere, datuen arabera, hamar pertsonatik batek inguruk izan ditzakeela esaten da arazo horiek. Horrek esan nahi du ez dela ezohiko zerbait.
Nola sentitzen da `(Pelbiseko zoru hipertonikoa)` izatea? Zeintzuk dira sintomak?
Jende gehienaren sintoma nagusia mina da. Presioa, pisutasuna edo estutasuna bezala senti daiteke sabelaren behealdean, bizkarreko behealdean edo aldakan. Batzuetan mina leku bakarrean sentitzen da (adibidez, maskurian) edo jarduera batzuekin bakarrik (adibidez, komunera joatea, sexu harremanak izatea).
Beste sintoma batzuk ere badaude. Azter ditzagun:
Gernu-sintomak
- Maskuriko mina.
- Mina eta erredura gernua egiterakoan.
- Maiz gernu egin behar izatea (egunean 8 aldiz baino gehiago, gauez jaiki behar izatea).
- Txiza egiten hasteko zailtasuna, txiza egitea noizean behin edo berriro txiza egin ondoren oraindik gernua dagoela sentsazioa.
Hesteetako sintomak
- Komunera joaten hasteko zailtasunak, hara iristeko denbora asko behar izatea.
- Komunera joan ondoren ere , sabela guztiz hustu ez zaizula sentitzea .
- Mina komunera joatean edo joan ondoren.
- Mina sentitzea gasak botatzean ere.
- Idorreriak hainbat egunez komunera behin ere joan ezin izatea esan nahi du.
Sexu-sintomak
- Sexuan zehar eta ondoren mina sentitzea (emakume askori eragiten dio).
- Orgasmora iristeko ezintasuna.
- Gizonezkoentzat, zutitzearen disfuntzioa edo eiakulazioan mina izan daiteke.
Garrantzitsuena da `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoa)`-ren sintomak normalean poliki garatzen direla eta denborarekin okerrera egiten dutela. Beraz, horrelako sintoma txiki bat baduzu ere, ez egin kasurik. Oso garrantzitsua da medikuarengana ahalik eta azkarren joatea eta aholkua eskatzea.
Zerk eragiten du egoera hau (pelbiseko zoru hipertonikoa)?
Arrazoiak zailak dira zehazten, eta apur bat konplexuak dira. Hala ere, egoera honetan eragina izan dezaketen arrisku-faktore batzuk daude. Hauek dira:
- Gernua eta gorotzak astunak direnean atxikitzeko ohitura:Batzuk ohitura honen mendekotasuna txikitatik izan dute. Beste batzuk, berriz, beren lanpostuen (adibidez, irakasleak, autobus gidariak) edo bizimoduaren ondorioz behartuta daude horretara. Horrela etengabe tentsioan daudenean, haien muskuluak ezin dira erlaxatu.
- Pelbiseko zoruko muskuluetan lesioak edo kalteak: "Pelbiseko zoruko" muskulu hauek zenbait ebakuntzak, haurdunaldiak, erditzeak (batez ere erditze zailek) edo istripu batek (adibidez, erorketa batek) kaltetu ditzakete.
- Giharren disfuntzioa: Denbora luzez posizio berean eserita egoteak (batez ere ordenagailuan lan egiten dutenentzat), jarrera desegokiek, ibiltzeko eredu desegokiek eta aldakako desorekek ere eragin diezaiekete gihar hauei.
- Beste baldintza mingarri batzuk:
- Heste narritagarriaren sindromea (IBS)
- Endometriosia
- Bulbodinia (emakumeen kanpoko genitaletan mina denbora luzez)
- Uzkiko fisurak
- Maskuri mingarriaren sindromea / Zistitis interstiziala
Horrelako gaixotasunak dituzunean, pelbiseko zoruko muskuluak estutu egin daitezke minaren ondorioz.
- Sexu- edo fisikoki tratu txarrak jasatea: Horrelako esperientzia traumatikoei aurre egitean, ondorio fisikoak ere izan ditzakete.
- Estresa, depresioa eta antsietatea: Buruan sentitzen dugunak gure gorputzean eragiten du. Estres handiaren pean gaudenean, gure muskuluak estutu besterik ez dira egiten. Gauza bera gertatzen da pelbiseko zoruarekin.
Nola diagnostikatzen da pelbiseko zoru hipertonikoa?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei eta zure historia klinikoari buruz galdetuko dizu. Horrek esan nahi du noiz hasten zaren mina izaten, zenbat denbora daraman, nola erabiltzen duzun komuna, nola egiten duzun txiza eta zure sexu-bizitza. Gauza hauek deseroso eta lotsagarriak diren arren, zintzoa eta argia izatea ezinbestekoa da diagnostiko zehatza lortzeko. Horrek medikuari ulertzen lagunduko dio zer nolako ondoeza jasaten ari zaren.
Medikuak azterketa fisikoa egingo du ondoren. Honek honako hauek barne har ditzake:
- Sabelaren beheko aldea kanpotik aztertzeak "pelbiseko zoruko" muskulu hauek nola estutzen eta erlaxatzen dituzun erakutsiko dizu.
- Ondesteko azterketa digitala.
- Emakumea bazara, pelbiseko azterketa.
Proba hauek medikuari giharretako zurruntasuna eta mingarriak diren eremuak aurkitzen lagun diezaiokete.
Batzuetan, informazio gehiago lortzeko, proba bereziak egin daitezke, hala nola hauek:
- Manometria anorektala:Honetan, hodi mehe bat (kateterra) sartzen da ondestean eta muturrean dagoen puxika txiki bat puzten da. Ondesteko eta uzkiko muskuluak uzkurtu eta erlaxatu egiten dira, baita muskuluetako presioa ere neurtzen da.
- Elektromiografia (EMG): Proba honek zure giharrek uzkurtu eta erlaxatzen direnean sortzen dituzten seinale elektrikoak neurtzen ditu. Horretarako, itsasgarri itxurako konpresak (elektrodoak) zure azalean jartzen dira.
- Defekografia: Hau proba bat da nola defekatzen duzun ikusteko. Horretarako, erradiografian ikusten den substantzia berezi bat (bario pasta) sartzen dizute ondestean eta komun berezi batean eseri eta defekatzeko eskatzen dizute. Une horretan erradiografiak ateratzen dira. Aurretik sendagai batzuk hartu beharko dituzu hesteak garbitzeko.
- Urodinamikako probak: Ez da proba bakarra, hainbat proben konbinazioa baizik. Hauek gernua nola egiten duzun eta zure maskuria nola funtzionatzen duen aztertzen dute.
Zeintzuk dira `(Pelbiseko zoru hipertonikoa)` tratatzeko moduak?
Berri ona da badagoela tratamendu bat egoera honetarako! Tratamendu nagusia eta eraginkorrena fisioterapia da. Pelbiseko zoruko arazoetan prestakuntza berezia duen fisioterapeuta batek egiten du hau. Honako gauzak egingo ditu:
- Biofeedback: Teknika oso ona da hau. Honetan, sentsoreak bezalako gauzak erabiltzen dituzu zure muskuluak nola funtzionatzen duten kontrolatzeko. Ondoren, ulertzen duzu nola tenkatu eta erlaxatu behar bezala zure muskuluak.
- Erlaxazio teknikak: Arnasketa ariketak eta muskuluak erlaxatzen dituzten hainbat postura irakasten dira.
- Masajea, luzaketak eta artikulazioen mugimendua: hauek muskulu tentsiodunak erlaxatzen laguntzen dute.
Zure medikuak gomenda ditzakeen beste tratamendu batzuk hauek dira:
- Akupuntura.
- Medikazioak: Medikazioak eman daitezke mina murrizteko, antsietatea kontrolatzeko, idorreria tratatzeko eta gernu-gaixotasun maiztasuna tratatzeko.
- Nerbioen estimulazioa: gernu-inkontinentzia edo heste-inkontinentzia kontrolatzea.
- Puntu eragileen injekzioak: Mina murrizteko kortikoideak (esteroide mota bat) edo Botox® erabil daitezke.
Batzuetan, zure medikuak beste espezialista batzuen laguntza ere eska dezake, hala nola:
- Gastroenterologoa: Idorreria bezalako gauzak tratatzen ditu.
- Kolon eta ondesteko espezialista.
- Ginekologoa: Emakumeen ugalketa-osasun arazoetarako.
- Urologoa edo uroginekologoa: gernu-arazoetarako edo sexu-disfuntziorako.
- Psikoterapeuta: Buruko arazoekin laguntzen du.
- Sexu terapeuta: Sexu arazoetarako.
Nola murriztu `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoa)` garatzeko arriskua?
Hainbat gauza egin ditzakezu zuk zeuk egoera honen arriskua murrizteko:
- Konturatu nola tenkatu eta erlaxatu sabeleko muskuluak.
- Praktikatu arreta osoa eta erlaxazio teknikak. Hauek estresa murrizten lagun dezakete.
- Egin pelbiseko zoruko ariketak (Kegel ariketak) haurdunaldian eta erditze ondoren . Galdetu zure medikuari edo fisioterapeutari honi buruz.
- Gihar hauek ere indartsuago bihurtzen dira yoga ariketen bidez.
- Idorreria saihesteko , jan zuntz asko duten jakiak (barazkiak, frutak eta lekaleak), edan ur asko eta saihestu ahaleginik egin komunera joatean.
- Sabelaren beheko aldean edo ondestean mina baduzu, ez egin kasurik eta eskatu medikuaren aholkua.
- Esperientzia traumatiko bat bizi izan baduzu, bilatu laguntza psikologikoa.
- Ez itxaron denbora gehiegi pixa egin edo komunera joan behar duzunean. Asetu beharra ahalik eta azkarren.
Zein da `(Pelbiseko Zoru Hipertonikoa)` egoeraren etorkizuna? (Itxaropena)
Hau da gauzarik garrantzitsuena. Pelbiseko zoru hipertonikoa trata daitekeen egoera bat da. Denbora eta pazientzia behar dira. Baina tratamenduarekin, jende gehienak ia erabateko arintzea jasaten du sintomen aurrean, eta batzuek erabat sendatzen dira. Sintomak irauten badute, medikuak beste espezialista batengana bideratuko zaitu.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Sabelaldeko beheko mina baduzu, gernua egiteko zailtasuna, hesteetako mugimenduetan mina edo sexu harremanetan mina baduzu, ez itxaron hobera egin arte. Sintoma hauek normalean ez dira bere kabuz hobetzen. Beraz, garrantzitsua da medikuarengana joatea eta ahalik eta azkarren tratamendua jasotzea.
`(Pelbiseko zoru hipertonikoa)`-k eragindako mina, gernua , gorotzak eta sexu-arazoak oso deserosoak dira, eta batzuetan lotsagarriak. Baina, zorionez, egoera hau neurri handi batean kontrolatu eta sendatu daiteke fisioterapia eta beste tratamendu batzuekin. Zure medikuarekin zure sintomei buruz goiz hitz egiten baduzu eta beharrezko tratamendua jasotzen baduzu, zure bizitza eroso eta zoriontsu bizi dezakezu.
Etxerako mezua
- Pelbiseko zoru hipertonikoa beheko sabelaldeko muskuluak etengabe tentsioan dauden egoera bat da. Horrek mina, gernua egiteko eta defekatzeko zailtasuna eta sexu-arazoak sor ditzake.
- Hau edonori gerta dakioke, eta uste baino ohikoagoa da.
- Sintomak badituzu, ez izan lotsati edo beldurrik medikuarengana joateko. Zenbat eta lehenago antzeman, orduan eta errazagoa izango da tratatzea.
- Fisioterapia da tratamendu nagusia, baina beste tratamendu batzuk ere badaude.
- Egoera hau senda daiteke. Beraz, ez galdu adorerik.
- Arrisku-faktoreak saihesteak ere egoera honen agerpena murriztu dezake.
Galdera gehiago badituzu honi buruz, hitz egin zure medikuarekin. Osasun ona opa dizut!
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Zer da pelbiseko zoru hipertonikoa?
Pelbiseko zorua gure pelbiseko organoak (maskuria, umetokia, ondestea) hamaka baten antzera eusten dituen gihar geruza bat da. 'Hipertoniko' egoera honek esan nahi du giharrak beti %100ean tentsioan daudela (espasmoa), une egokian erlaxatu beharrean. Eskuko gihar bat bezalakoa da, tentsioan mantentzen duzunean min egiten dizuna.
💬 Zer nolako gaixotasuna gertatzen da muskuluak horrela uzkurtzen direnean?
Hau emakumeei zein gizonei gerta dakieke. Maskuriaren inguruko muskuluak uzkurtzen direnean, gernu tanta bat ere bat-batean ateratzen da, eta min ematen du pixa egitean. Ondesteko muskuluak uzkurtzen direnean, asko ahalegindu behar da gorotza egiteko. Emakumeek ere mina jasanezina izan dezakete koitoan, eta gizonek mina izan dezakete barrabiletan.
💬 Kegel ariketak eginez konpondu daiteke hau, ezta?
Inoiz ez! Hau da denek egiten duten akats handiena. Kegel ariketak egiten dira muskuluak ahul daudenean tenkatzeko. Zure muskuluak dagoeneko tenkatuta daude. Beraz, Kegelak egiteak mina bikoiztu egingo du. Horrek muskulu-erlaxazioari buruz ikastea eskatzen du 'Biofeedback' eta 'Pelbiseko Zoruko Fisioterapia' espezializatuaren bidez.
` Beheko sabeleko mina, pelbiseko zorua, giharretako zurruntasuna, idorreria, gernu-zailtasunak, sexu-mina, fisioterapia
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina